Vzhľad

Ako sa starať o pleť v lete?

blank

Starostlivosť o pleť je v každom ročnom období iná. Kým v zime je dôležité zamerať sa na hĺbkovú hydratáciu, v lete je dobré dať pleti oddych a vyberať si z ľahších produktov. Správna starostlivosť však tkvie v pravidelnosti a v správnych produktoch, ktoré by ti doma nemali chýbať. Ako sa však starať o pleť správne počas letných mesiacov?

Hydratuj

Je jedno, či máš pokožku suchú, zmiešajú alebo mastnú. Vo všetkých troch prípadoch potrebuje správnu hydratáciu, ktorá ju ochráni pred predčasným starnutím. Na rozdiel od hydratácie v zime, v lete musíš používať trochu iné produkty.

Pod pojmom “iné produkty” myslíme krémy s ľahším zložením, ktoré po nanesení neupchajú póry a tvár môže dýchať. Krém by mal byť ľahký a okamžite vstrebateľný. Nemal by robiť mastný filter a mal by byť odolný voči potu.

Vyhni sa hustým a ťažkým krémom, pod ktorými pleť nedýcha. Mohol by si si spôsobiť rôzne nepríjemnosti ako napríklad vyrážky alebo akné.

Leto je obdobie, kedy nosíme nielen ľahšie oblečenie, ale taktiež kozmetiku. Mysli na to, keď si budeš krém vyberať.

A samozrejme, pod pojmom hydratovanie nemyslíme len to zvonka, ale aj zvnútra. Nezabúdaj, že správny pitný režim počas leta je veľmi dôležitý. Pleť sa ti za to odvďačí.

blank

Nezabudni na SPF

Určite to poznáš. Si na dovolenke a plánuješ ísť na pláž. Pri sebe máš pravdepodobne kvalitný opaľovací krém, ktorým sa ochraňuješ pred slnkom. Dovolenka však skončí, ty prídeš domov a opaľovák hodíš niekam medzi ostatné veci z dovolenky, ktoré vytiahneš o niekoľko mesiacov, keď pôjdeš na ďalšiu dovolenku.

Ak patríš do tejto skupiny ľudí a robíš to nejako takto, hneď ti vysvetlíme, kde robíš chybu. Slnko je pre človeka dôležité. Máme vďaka nemu dobrú náladu, sme zdraví a dodáva nám vitamín D. Všetkého však veľa škodí a rovnako je to aj pri slnku.

Príliš dlhý pobyt na priamom slnečnom žiarení pokožku určitým spôsobom oslabuje a ničí. Práve preto sa začali vyrábať opaľovacie krémy, ktoré je dôležité na telo aplikovať aj vtedy, keď ideš von len na 10 – 15 minút.

Slnko je, najmä počas leta, veľmi silné a okrem príjemných a teplých slnečných lúčov vyžaruje aj ultrafialové žiarenie označované známou skratkou UV. To je pre nás nebezpečné. A kým mnohé partie tela máš počas bežných dní zakryté, pleť je tomuto žiareniu vystavená neustále.

Nie, na tvár si nemusíš dávať opaľovací krém, ktorý je často hustý a pokožka by pod ním nedýchala. Kúp si krém na tvár, ktorý má v sebe SPF. Dnes je to už bežnou súčasťou mnohých výrobkov, a preto výber nebude ťažký.

Jemné čistenie

Ak nepatríš k mužom, ktorí by si čistili tvár, leto je dobrým obdobím, kedy by si s tým mal začať. Počas dňa sa potíš, nehovoriac o tom, že chodíš po meste, kedy sa na tvoju tvár zachytávajú čiastočky nečistôt. Práve preto je úplne normálne vziať do rúk produkt na čistenie pleti a v rámci večernej hygieny ju vyčistiť. Na trhu nájdeš desiatky výrobkov. Výber je na tebe. Odporúčame ti však niečo s ľahkým zložením určené pre tvoju pleť. Vhodné sú napríklad čistiace gély alebo peelingy. Pokojne však siahni aj po čistiacom toniku.

Dôležitá je aj starostlivosť zvnútra

Kozmetické prípravky sú síce skvelé a v mnohom pomáhajú, no nestačia, ak do tela nedávaš všetky vitamíny a látky, ktoré potrebuješ. V letnom období máme okolo seba veľké množstvo ovocia. Kúp si také, ktoré máš rád a každý deň zjedz aspoň tri kusy.

Ešte lepšie je, ak máš záhradu a sám si niečo dopestuješ. Domáce ovocie a zelenina sú tým najlepším. Obsahujú všetky vitamíny, ktoré sú pre pleť dôležité.

Plus, máme pre teba jeden tip. Ak si chceš uľahčiť hydratovanie počas leta, jedz viac ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľké množstvo vody. Radí sa sem napríklad melón, uhorky, jahody, grapefruit či cuketa.

blank

Dôležité vitamíny

V prípade, že by ti v strave niečo chýbalo alebo by si chcel niečo doplniť samostatne, sa môžeš poobzerať po doplnkoch stravy. Medzi dôležité vitamíny pre pleť počas leta sa radí napríklad vitamín C. Ten môžeš doplniť napríklad prostredníctvom citrusov. V prípade, že nemáš čas alebo možnosť počas dňa prijať dostatočné množstvo čerstvého ovocia, vhodnou alternatívou sú chutné a zdravé ovocné smoothies ktoré sú takisto plné vitamínov.

Okrem toho by ti v tele nemal chýbať ani vitamín D. Ide o jediný vitamín, ktorý si naše telo vie vyrobiť z väčšej časti samé. Preto choď každý deň na 10 – 15 minút na slnko.

Zhrnutie

Starostlivosť o pleť je v lete zásadou. Teplé počasie, silné slnečné lúče a vysoké teploty dávajú nášmu telu zabrať. To všetko sa môže odraziť v problémoch nielen s pleťou, ale taktiež v ostatných partiách tela. Drž sa našich rád a uvidíš, že pokožka sa ti poďakuje.

Zdroj obrázkov: Pinterest.com

Podobné články