blank

Ako sa starať o pleť v lete?

Starostlivosť o pleť je v každom ročnom období iná. Kým v zime je dôležité zamerať sa na hĺbkovú hydratáciu, v lete je dobré dať pleti oddych a vyberať si z ľahších produktov. Správna starostlivosť však tkvie v pravidelnosti a v správnych produktoch, ktoré by ti doma nemali chýbať. Ako sa však starať o pleť správne počas letných mesiacov?

Hydratuj

Je jedno, či máš pokožku suchú, zmiešajú alebo mastnú. Vo všetkých troch prípadoch potrebuje správnu hydratáciu, ktorá ju ochráni pred predčasným starnutím. Na rozdiel od hydratácie v zime, v lete musíš používať trochu iné produkty.

Pod pojmom “iné produkty” myslíme krémy s ľahším zložením, ktoré po nanesení neupchajú póry a tvár môže dýchať. Krém by mal byť ľahký a okamžite vstrebateľný. Nemal by robiť mastný filter a mal by byť odolný voči potu.

Vyhni sa hustým a ťažkým krémom, pod ktorými pleť nedýcha. Mohol by si si spôsobiť rôzne nepríjemnosti ako napríklad vyrážky alebo akné.

Leto je obdobie, kedy nosíme nielen ľahšie oblečenie, ale taktiež kozmetiku. Mysli na to, keď si budeš krém vyberať.

A samozrejme, pod pojmom hydratovanie nemyslíme len to zvonka, ale aj zvnútra. Nezabúdaj, že správny pitný režim počas leta je veľmi dôležitý. Pleť sa ti za to odvďačí.

blank

Nezabudni na SPF

Určite to poznáš. Si na dovolenke a plánuješ ísť na pláž. Pri sebe máš pravdepodobne kvalitný opaľovací krém, ktorým sa ochraňuješ pred slnkom. Dovolenka však skončí, ty prídeš domov a opaľovák hodíš niekam medzi ostatné veci z dovolenky, ktoré vytiahneš o niekoľko mesiacov, keď pôjdeš na ďalšiu dovolenku.

Ak patríš do tejto skupiny ľudí a robíš to nejako takto, hneď ti vysvetlíme, kde robíš chybu. Slnko je pre človeka dôležité. Máme vďaka nemu dobrú náladu, sme zdraví a dodáva nám vitamín D. Všetkého však veľa škodí a rovnako je to aj pri slnku.

Príliš dlhý pobyt na priamom slnečnom žiarení pokožku určitým spôsobom oslabuje a ničí. Práve preto sa začali vyrábať opaľovacie krémy, ktoré je dôležité na telo aplikovať aj vtedy, keď ideš von len na 10 – 15 minút.

Slnko je, najmä počas leta, veľmi silné a okrem príjemných a teplých slnečných lúčov vyžaruje aj ultrafialové žiarenie označované známou skratkou UV. To je pre nás nebezpečné. A kým mnohé partie tela máš počas bežných dní zakryté, pleť je tomuto žiareniu vystavená neustále.

Nie, na tvár si nemusíš dávať opaľovací krém, ktorý je často hustý a pokožka by pod ním nedýchala. Kúp si krém na tvár, ktorý má v sebe SPF. Dnes je to už bežnou súčasťou mnohých výrobkov, a preto výber nebude ťažký.

Jemné čistenie

Ak nepatríš k mužom, ktorí by si čistili tvár, leto je dobrým obdobím, kedy by si s tým mal začať. Počas dňa sa potíš, nehovoriac o tom, že chodíš po meste, kedy sa na tvoju tvár zachytávajú čiastočky nečistôt. Práve preto je úplne normálne vziať do rúk produkt na čistenie pleti a v rámci večernej hygieny ju vyčistiť. Na trhu nájdeš desiatky výrobkov. Výber je na tebe. Odporúčame ti však niečo s ľahkým zložením určené pre tvoju pleť. Vhodné sú napríklad čistiace gély alebo peelingy. Pokojne však siahni aj po čistiacom toniku.

Dôležitá je aj starostlivosť zvnútra

Kozmetické prípravky sú síce skvelé a v mnohom pomáhajú, no nestačia, ak do tela nedávaš všetky vitamíny a látky, ktoré potrebuješ. V letnom období máme okolo seba veľké množstvo ovocia. Kúp si také, ktoré máš rád a každý deň zjedz aspoň tri kusy.

Ešte lepšie je, ak máš záhradu a sám si niečo dopestuješ. Domáce ovocie a zelenina sú tým najlepším. Obsahujú všetky vitamíny, ktoré sú pre pleť dôležité.

Plus, máme pre teba jeden tip. Ak si chceš uľahčiť hydratovanie počas leta, jedz viac ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľké množstvo vody. Radí sa sem napríklad melón, uhorky, jahody, grapefruit či cuketa.

blank

Dôležité vitamíny

V prípade, že by ti v strave niečo chýbalo alebo by si chcel niečo doplniť samostatne, sa môžeš poobzerať po doplnkoch stravy. Medzi dôležité vitamíny pre pleť počas leta sa radí napríklad vitamín C. Ten môžeš doplniť napríklad prostredníctvom citrusov. V prípade, že nemáš čas alebo možnosť počas dňa prijať dostatočné množstvo čerstvého ovocia, vhodnou alternatívou sú chutné a zdravé ovocné smoothies ktoré sú takisto plné vitamínov.

Okrem toho by ti v tele nemal chýbať ani vitamín D. Ide o jediný vitamín, ktorý si naše telo vie vyrobiť z väčšej časti samé. Preto choď každý deň na 10 – 15 minút na slnko.

Zhrnutie

Starostlivosť o pleť je v lete zásadou. Teplé počasie, silné slnečné lúče a vysoké teploty dávajú nášmu telu zabrať. To všetko sa môže odraziť v problémoch nielen s pleťou, ale taktiež v ostatných partiách tela. Drž sa našich rád a uvidíš, že pokožka sa ti poďakuje.

Zdroj obrázkov: Pinterest.com

blank

Tmavé kruhy pod očami? Takto sa ich zbavíš!

Tmavé kruhy pod očami trápia veľkú časť populácie. Často sa objavujú z nedostatku spánku či oddychu, no mnohokrát aj z iných príčin. Zbaviť sa ich je ťažké a občas sa zdá, že nemožné. Existuje však zopár trikov, vďaka ktorým dáš kruhom pod očami zbohom.

Z čoho vznikajú?

Je niekoľko dôvodov, prečo sa tmavé kruhy objavujú pod očami. Tým najčastejším je nedostatok spánku či dlhé ponocovanie. To sa na pokožke odrzkadlí práve v tomto smere. Pokožka pod očami je totižto veľmi tenká a jemná. Je preto omnoho viac náchylná na zmeny, ktoré sa dejú v našom tele. Dokonca, pod očami sa človeku najčastejšie objavujú aj prvé vrásky.

blank

Ak sa ti tento problém objavil práve z nedostatku spánku, do pár dní väčšinou zmizne. Treba však zaradiť kvalitný, minimálne 8-hodinový spánok.

Ďalším dôvodom môže byť alergia. Cievy sa v tomto prípade rozťahujú a je ich vidno. Ako sme spomenuli, pokožka pod očami je tenká, neobsahuje toľko tuku. To je aj dôvod, prečo cievy vidno.

Kruhy pod očami môže spôsobovať aj nádcha a plný nos. Na tvári však môžu byť aj kvôli genetike. Proti nej sa ale bojovať nedá.

Dostatok spánku

Kruhy pod očami sa najčastejšie objavujú práve z nedostatočného alebo nekvalitného oddychu. Ak máš podobný problém aj ty, mal by si si naordinovať dostatok spánku. Osemhodinový či dlhší spánok ti vie tento problém vyriešiť.

S nedostatkom spánku sa spájajú aj opuchnuté oči. Proti nim môžeš efektívne bojovať studenými lyžicami. Tie daj na pár minút do chladničky a následne prilož na oči.

blank

Zmeň životosprávu

Ak sa ti kruhy objavili len tak, z ničoho nič, a spánku máš dosť, problémom môže byť životospráva. Nedostatočný prísun živín a minerálov, nesprávna hydratácia tela či fajčenie sú často spojené s problémom v oblastiach očí.

Zdravý životný štýl je odpoveďou a riešením na všetko. Ak chceš byť zdravý a dobre vyzerať, začni pravidelne cvičiť a jesť. Nezabúdaj na niekoľko porcií ovocia a zeleniny denne.

Správna kozmetika

Samozrejme, dnes na trhu nájdeš desiatky kozmetických prípravkov, ktoré dokážu s kruhmi pod očami zatočiť. Využiť môžeš krémy, gély alebo aj masky pod oči. Tieto výrobky majú často chladivý a regeneračný účinok. Vedia ťa tak zbaviť aj opuchnutých očí.

Výber je na tebe. Mnohé krémy bojujúce proti tomuto problému často bojujú aj proti vráskam a eliminujú ich výskyt. V jednom produkte tak získaš veľké množstvo výhod. Kľúčom pri ich úspechu je však konzistencia- pre ich fungovanie je potrebné, aby si ich používal pravidelne počas dlhšieho obdobia dvakrát denne- ráno a večer.

Vyskúšaj domáce prostriedky

Existujú aj rady starej matere, ktoré sú často na nezaplatenie. Veľmi obľúbeným trikom sú napríklad čajové vrecúška z čierneho čaju. Vylúhované vrecká nechaj vychladnúť a prilož ich na oči. Počkaj 10 minút a následne si tvár opláchni vlažnou vodou. Triesloviny obsiahnuté v čiernom čaji zbavia oči opuchu a antioxidanty zas tmavých kruhov.

Staré známe sú studené plátky uhorky. Tie zmierňujú opuch a pomocou látok ťa dokážu zbaviť aj tmavého zafarbenia pod očami.

To, čo ti pomôže proti kruhom pod očami, je jemná masáž očného okolia. Vďaka tomu, že krv bude v okolí očí prúdiť, sa odstraňuje tmavé zafarbenie z ciev. Masírovať môžeš pokojne pomocou mandľového oleja. Dávaj pozor, aby sa ti ale nedostal do očí.

blank

Keď to má na svedomí genetika

V prípade genetiky je potrebné zmieriť sa s týmto problémom. Neexistuje nič, čo by ti kruhy odstránilo. Tmavé zafarbenie je pre pokožku v tomto prípade bežné. Dá sa však proti tomu tak trochu bojovať. Kruhy si môžeš zakryť pomocou kvalitného mejkapu, ktorý bude vyzerať prirodzene, alebo použiť korektor na nedokonalosti pleti, ktorým môžeš okrem vyrážok a jazvyčiek zjemniť aj tmavé kruhy pod očami.

Veľké množstvo mužov však mejkapy odmieta, a preto sa jednoducho uspokoja so svojim vzhľadom. Geneticky dané kruhy pod očami však často nebývajú tak tmavé ako tie, ktoré sa spájajú s vyššie uvedenými problémami.

blank

Ako sa starať o suchú a citlivú pokožku

Starostlivosť o pokožku je základom ako pre ženy, tak aj pre mužov. Používanie správnych kozmetických výrobkov, pravidelné čistenie a hydratácia by mali byť rutinou, ktorú opakuješ každý jeden deň bez ohľadu na typ pokožky. Každá pokožka je iná a každá potrebuje aj inú starostlivosť.

Jedným z typov je aj suchá a citlivá pokožka. S touto pokožkou sa potýkajú mnohí. Správna starostlivosť je niekedy veľmi ťažká. Aj napriek tomu to však ide. Dnes sme si tak pre teba prichystali zopár rád a trikov pre tento typ pokožky.

blank

Čo spôsobuje suchú a citlivú pokožku?

Na začiatok je dobré vedieť, čo vlastne suchú pokožku spôsobuje a či sa jej dá zbaviť. Suchý typ pleti môžu spôsobovať agresívne kozmetické výrobky, nesprávna starostlivosť, studené počasie, nesprávne stravovacie návyky či nedostatočný pitný režim. Ak máš suchú pokožku práve kvôli týmto dôvodom, dobrou správou je, že sa jej môžeš zbaviť ak zmeníš svoj životný štýl a návyky.

Suchú a citlivú pokožku však môžeš aj zdediť alebo sa môže objaviť až po rokoch z dôvodu starnutia. V tomto prípade sa takéhoto typu nedá zbaviť a musíš sa s ňou naučiť správne zaobchádzať. Bojovať proti nej je totižto zbytočné.

Bez hydratácie to nepôjde

Keďže v tomto prípade ide najmä o suchý typ pokožky, je dôležité pravidelne ju hydratovať. Tvojím najlepším priateľom by mal teda byť krém so silným hydratačným účinkom. Takýto krém sa dostane hlboko do pokožky a nezostane len na jej povrchu. Vďaka tomu si vie prípravok urobiť svoju prácu a pokožka je vyživená na niekoľko hodín.

Kým nájdeš správny hydratačný krém, môže to nejaký čas trvať. Je potrebné skúšať rôzne krémy, kým prídeš presne na ten, ktorý ti sadne. Niektoré môžu byť hustejšie, iné redšie. Nie je však pravidlom, že práve hutný a hustý krém je lepší a lepšie hydratuje ako ten redší. Dôležité je samotné zloženie a látky, z ktorých sa prípravok skladá. Tie robia najdôležitejšiu úlohu.

Ak sa pýtaš, či zvoliť krém nočný a denný alebo len univerzálny, je to na tebe. Mnohé hydratačné krémy sú univerzálne a môžeš ich mať ako počas dňa, tak aj počas noci.

blank

Netreba však zabúdať, že so suchou pleťou často ruka v ruke prichádza aj citlivosť. Krém by mal obsahovať aj SPF minimálne 15, ideálne 30. To ťa ochráni pred slnečným žiarením. Ochrana proti UV lúčom je dôležitá ako v lete, tak aj na jeseň či v zime. Lúče dokážu preniknúť aj cez husté mračná či počas sychravého počasia. Netreba ich podceňovať.

Pri pokožke na ostatných častiach tela je dobré voliť hydratačné telové mlieka. Používaj ich pravidelne. Stačí raz za deň, po sprche pred spaním. V noci mlieko dostatočne pokožku vyživí a postará sa o ňu.

Pri hydratácií ešte chvíľu zostaneme. Mnohí často zabúdajú na jeden fakt. Hydratovať nestačí len zvonka. Dôležité je aj hydratovanie zvnútra. Práve preto nezabúdaj na pravidelný pitný režim. Suchá pokožka je často odrazom nedostatočného pitného režimu.

Pokožku správne chráň

Nízke teploty suchej a citlivej pokožke príliš nepomáhajú. Práve preto by si si ju mali počas zimy chrániť vrstvami oblečenia. V rámci tela je pomerne jednoduché pokožku skryť. Iné to je pri tvári. Nezabúdaj na nosenie čapice a šálu. Ten ti vie zakryť dostatočne veľkú časť.

Naopak, ani leto nie je pre pokožku úplne jednoduchým obdobím. Neustále slnečné žiarenie, teplo a poprípade slaná či chlórová voda sú doslova ničiteľmi krásnej pokožky. Preto je potrebné starať sa o ňu správnymi prostriedkami.

blank

Samozrejmosťou sú opaľovacie krémy. Nezabúdajte na dostatočne vysoký UV faktor. V prípade krémov na tvár vyberaj ešte vyššiu ochranu. Pokožka na tvári je veľmi citlivá a náchylná na vysušenie a tvorbu vrások.

Hneď ako sa okúpeš v bazéne alebo mori, sa osprchuj sladkou vodou a následne sa nakrémuj. Môžeš zvoliť telové mlieko alebo mlieko po opaľovaní s hydratačným účinkom. Dopraješ pokožke tak správny odpočinok.

Čistiace prostriedky musia byť jemné

Čistenie pokožky je dôležité a malo by byť pravidelné. Pri čistení je však dôležité vyberať si správne prostriedky. Micelárna voda je najlepším prípravkom na odstránenie nečistôt, no popravde, je aj pomerne silná. Preto skús nájsť takú, ktorá je vhodná pre citlivú a suchú pokožku. Takáto micelárna voda je väčšinou založená na báze oleja a pri čistení hneď aj hydratuje. V prípade, že nevieš nájsť vhodnú micelárnu vodu, viac ako skvelou alternatívou je jemný čistiaci gél bez obsahu alkoholu. 

Druhým, skvelým čistiacim prostriedkom celého tela, je peeling. Ten môžeš používať 1 – 2-krát týždenne. Pri citlivej a suchej pokožke si však dávaj pozor. Rovnako ako micelárna voda, aj peeling musí byť špeciálne pre tvoj typ pokožky. Nesmie byť príliš drsný, pretože by mohol spraviť viac škody ako úžitku.

blank

Zbav sa nesprávnych návykov

To, čo dokáže spôsobovať suchú a citlivú pokožku, je aj používanie agresívnych kozmetických prípravkov, nadmerné používanie kozmetiky alebo fajčenie. Toto všetko sú zlé návyky, ktoré spôsobujú problémy.

V prípade, ak túžiš po krásnej a vyživenej pokožke, budeš musieť vymeniť kozmetické prostriedky. Pravidelne ich taktiež meň, pretože pokožka si na ne vie zvyknúť. Obmedziť by si mali aj fajčenie, a to buď na minimum alebo úplne. Kvôli fajčeniu je pokožka často vysušená a dochádza k omnoho rýchlejšiemu starnutiu a tvorbe vrások.

blank

Ako sa starať o problematickú a mastnú pleť?

Pokožka na tvári je veľmi citlivá a na zmeny reaguje takmer okamžite. Práve to je dôvod, prečo je potrebné starať sa o ňu správne a pravidelne. Existuje niekoľko typov pleti, medzi ktoré sa radí aj problematická a mastná pleť. S týmto typom pleti majú často problémy ako muži, tak aj ženy. Ak však stavíš na správne kroky ako sa o ňu starať, rozhodne s ňou bojovať nebudeš.

Každý typ pokožky vytvára špeciálny maz. Kým suchá pokožka týmto mazom šetrí a neprodukuje ho príliš veľa, mastná pleť robí presný opak. Ak je mazu na tvári viac ako je potrebné, má často sklon k rôznym zápalom alebo vyrážkam. Produkciu mazu síce zastaviť nijako nemôžeš, no jeho vplyv na vonkajší vzhľad môžeš správnymi produktami ovplyvniť.

Ako zistím, že mám mastnú pleť?

Mastná pleť je síce známa tým, že produkuje viac mazu, ako iné typy, no aj tak sa identifikuje celkom ťažko. Ak sa ti zdá, že je tvoja pleť mastná, mala by mať niekoľko charakteristických čŕt.

Pleť je mastná vtedy ak:

  •       sa leskne a povrch pleti je mastný
  •       máš rozšírené póry
  •       máš problémy s pleťou ako napríklad akné alebo zapálené miesta

Správna starostlivosť je najdôležitejšia

Ako sme už vyššie spomínali, o každý typ pleti je potrebné starať sa pravidelne. Len v tomto prípade môžeš očakávať viditeľné účinky, s ktorými budeš spokojný.

Ďalšia vec, ktorú sa musíš pri mastnej a problematickej pleti naučiť je to, že čistiť ju treba jemne. Ak na ňu budeš príliš tlačiť alebo ju čistiť necitlivo, okamžite sa to na nej prejaví vo forme začervenania alebo zapálenia. Okrem toho, pri necitlivom zachádzaní s pleťou sa môžu napríklad aj také vrásky vyskytnúť omnoho skôr.

Prípravky na pleť vyberaj s rozumom

Problém vzniká najmä vtedy, keď prídeš do drogérie alebo si otvoríš eshop a ideš si kúpiť nejaký produkt na pleť. Mnohí ľudia nerozmýšľajú a vezmú buď najlacnejšiu alternatívu alebo prvý produkt, ktorý im udrie do očí. Pri výrobkoch, ktoré sú zamerané na starostlivosť o pleť, je však kľúčové vyberať s rozumom.

Keďže už vieš, že máš mastnú a problematickú pleť, je dôležité zamerať sa len na prípravky na takúto pleť určené. Následne by ti v košíku mali pristáť produkty ako čistiaca voda, maska na mastnú pleť, jemný peeling a hydratačný ošetrujúci krém so zmatňujúcim účinkom.

Ako na to?

Starostlivosť o pleť je naozaj jednoduchá. Na začiatok si vezmi vatový tampón, na ktorý aplikuješ čistiacu vodu. Tou si vyčisti pleť naozaj dôkladne.

Následne aplikuješ buď masku alebo peeling. Pri výbere peelingu si ale dávaj pozor. Mal by si si vybrať jemnejší typ, ktorý ti pokožku zbytočne nepodráždi. Z masiek je pri akné najlepšia ílová maska, po anglicky clay mask, ktorá hĺbkovo čistí pleť a zároveň ju upokojuje. Pri čiernych bodkách je zase vhodná zlupovacia čierna maska.

Po maske alebo peelingu si tvár vysuš a následne aplikuj zmatňujúci hydratačný krém. Mnohí môžu pri slove hydratačný spozornieť. Aj napriek tomu, že máš mastnú pleť, hydratačný krém je veľmi dôležitý. Maska alebo peeling totiž tvoju pokožku zbavia skoro všetkej mastnoty. Ak na pleť nedáš nejaký krém, ktorý ju vyživí a bude hydratovať, tvorba mazu by sa mohla zvýšiť. V tom spočíva tajomstvo práve zmatňujúcich krémov- pleť dokonale hydratujú a zároveň kontrolujú a regulujú prebytočnú tvorbu kožného mazu.

Je to bežný proces, ktorý sa nevyskytuje len na pleti, ale taktiež na vlasoch. Čím častejšie ich umývaš, tým menej ti vydržia bez umytia. Rovnako ako vlasy, tak aj pleť bude preto produkovať viac mazu. Kvôli ochrane.

Malá rada na záver

Aj napriek tomu, že sa môže zdať, že suchá pleť je lepšia, pretože nebýva tak často zapálená a problematická, nie je to tak. Výhodou mastnej pleti je najmä to, že je neustále, aj vďaka mazu hydratovaná, a nie je tak náchylná na tvorbu vrások. To je obzvlášť dôležité v drsnom veternom jesennom počasí.

Staraj sa o svoju pleť pravidelne a uvidíš, že s ňou veľké problémy mať viac nebudeš.

blank

Ako sa starať o pokožku v lete

Leto je príjemným obdobím, na ktoré sa väčšina z nás teší skoro celý rok. Voľné dni lákajú ľudí ísť k moru či niekam na krátky výlet. Mnohí však počas tohto krásneho obdobia zabúdajú na správnu starostlivosť o pokožku. Tej sa často prikladá veľká pozornosť skôr v zimných mesiacoch, čo je chyba. V lete je pokožka taktiež vystavená rôznym vplyvom.

Aj napriek tomu, že počas letných mesiacov pokožka nemusí byť príliš vysušená, ako to býva v zime, potrebuje určitú ochranu a starostlivosť. So správnymi návykmi a výrobkami sa však o pokožku dá veľmi jednoducho a rýchlo postarať.

Opaľovací krém

Opaľovací krém s primeraným UV faktorom je základom kozmetickej výbavy každého muža. Slnko je v dnešnej dobe veľmi nebezpečné a ultrafialové lúče, ktoré na nás žiaria aj vtedy, keď slnko priamo nesvieti, sú zdrojom rôznych chorôb. Opaľovací krém je tak dôležitým výrobkom, vďaka ktorému sa pokožka nespáli a bude zdravá. Pravidelné používanie hydratačného krému s SPF faktorom okrem toho aj účinne spomaľuje starnutie, keďže nebezpečné slnečné lúče sú hlavným akcelerátorom predčasnej tvorby vrások (spolu s cigaretami a alkoholom).

Otázkou však môže byť, aký vysoký UV faktor je najlepší. K tejto otázke neexistuje žiadna univerzálna odpoveď. Dôvod je ten, že každý z nás má inú pokožku. Ak si sa tento rok ešte nestihol opáliť a na slnku sa moc nehýbeš, zvoľ vyšší UV faktor. Naopak, ak už nejaké to opálenie máš, zvoliť môžeš nižší UV faktor, napríklad SPF 15 či 30.

Opaľovací krém dokáže sčasti ochrániť pred slnkom, no nie je to štít, cez ktorý by sa slnko nedostalo. Preto, ak nemusíš byť príliš dlho na priamom slnku, neriskuj to. Taktiež si nezabúdaj krém pravidelne znova natierať v určitých intervaloch. Jedna vrstva za deň totiž nestačí.

Krém po opaľovaní

Samozrejme, hneď ako sa doopaľuješ alebo sa vrátiš domov z pobytu na slnku, by si si mal na seba naniesť krém po opaľovaní. Najlepšie spravíš, ak sa osprchuješ a následne si krém nanesieš.

Tento druh krému dokáže pokožku hydratovať, upokojiť a predĺžiť opálenie. Mnohé z týchto produktov majú špeciálny chladivý efekt, ktorý uľaví spálenej alebo začervenanej pokožke. Po opaľovaní ti rozhodne padne vhod.

Hydratačný krém na pleť

Pleť si často vyžaduje samostatnú a špeciálnu starostlivosť, preto je dobré zaobstarať si hydratačný krém, ktorý je špeciálne určený na pleť pre mužov. Tá je iná ako ženská a preto krémy tvojej priateľky či manželky rozhodne nie sú vhodné. Počas horúceho počasia sa pokožka často vysuší a potrebuje byť hydratovaná.

Taktiež po pobyte na slnku je dobré, ak si ju natrieš hydratačným krémom, ktorý obnoví jej štruktúru. Na hydratovanej pleti, o ktorú sa muž stará, nie je vidno skoro žiadne vrásky.

Čistiaci prípravok

Čistiace kozmetické prípravky nie sú len pre ženy. Horúce počasie je často dôvodom, prečo sa na pleti objavujú rôzne vyrážky či dokonca akné. Ak chceš týmto neželaným “návštevníkom” zabrániť, mal by si si pleť čistiť pravidelne, každé ráno a večer.

Čistiacim prípravkom môže byť čistiaci gél, tonizujúca voda, peeling alebo aj hĺbkovo čistiaca maska, ktorú si aplikujeteš na tvár a po chvíli zmyješ.

Nos klobúk

Síce to nie je kozmetický prípravok, no pánske klobúky sú dnes nielen trendy, ale taktiež veľmi praktické. Vďaka nim si totižto ochrániš pokožku hlavy pred spálením a môžeš predísť aj úpalu.

Ak sa ti však predsa len pokožka hlavy spálila, vyraď šampóny, ktoré používaš. Tie by mohli pokožku len dráždiť. V tomto prípade potrebuje pokožka pod vlasmi hydratáciu, ktorú jej zabezpečíš vlažnou až studenou vodou. Okrem nej skvelo pomáha vlažný zelený čaj, ktorým si vlasy a pokožku prepláchneš alebo studené mlieko. V tomto prípade stačí namočiť handričku do studeného mlieka a prikladať ju na spálenú pokožku.

blank

Návod ako sa starať o svoju pleť v zime pre moderného muža

Chladné počasie, silný a studený vietor a nízka vlhkosť vzduchu, sú v zime najväčšími nepriateľmi našej pokožky. Prečo? Pretože voja pokožka slúži ako ochranná bariéra pred znečistením, alergénmi a ďalšími nečistotami. Robí to tak, že v sebe zadržiava vodu. Lenže práve v zime, ktorá je charakteristická nízkymi teplotami častokrát pod bodom mrazu, studeným, silným a suchým vetrom, a občasnými kalamitami, ktoré prekvapia vždy len zopár ľudí koordinujúcich zimnú údržbu, je táto vlastnosť našej pokožky úplne dezorientovaná. Časté zmeny medzi studeným vzduchom vonku a vykúrenými izbami, kanceláriami, obchodnými centrami či podnikmi vnútri, takisto zrovna nepomáhajú.

Preto sa ti práve v tomto období môže stať, že tvoja pokožka je suchšia, hrubšia a dokonca môže aj praskať. Najviac postihnutými miestami sú práve tie, ktoré máš najčastejšie odhalené, čiže tvár, ruky a netreba zabúdať ani na pery.

Mužská pokožka je približne o pätinu hrubšia a silnejšia od tej ženskej, vďaka čomu je síce odolnejšia, ale určite nie imúnna pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi. Preto treba voliť správne produkty, ktoré sú vyvinuté špeciálne pre potreby nás- mužov.

Čistá pleť je základ 

Základom starostlivosti o pleť je jej pravidelné čistenie aspoň dvakrát denne a v zime to platí dvojnásobne. Opláchni si svoju tvár studenou až letnou vodou po dobu aspoň 60 sekúnd ráno aj večer. Tým, že naša pleť je hrubšia ako ženská, je aj mastnejšia- za čo môže predovšetkým hormón testosterón. Pokiaľ túto mastnotu nebudeš pravidelne čistiť, spôsobíš si problémy vyplývajúce z upchatých pórov, ako sú napríklad výrazné čierne bodky, akné, či nepríjemne lesklé čelo.

Základom čistenia pleti na tvári by tak malo byť kvalitné tonikum a čistiaci gél. V ideálnom svete k tomu ešte dvakrát do týždňa použiješ aj peeling, ktorý pleť a aj fúzy či bradu zbaví jej odumretých častí, vďaka čomu sa na povrch dostane jej nová štruktúra.

To je zase obzvlášť dôležité pre mužov nad 25 rokov, kedy prirodzená vlastnosť pokožky zbavovať sa jej odumretých buniek postupne slabne.

Pri výbere toho správneho produktu sa pozeraj hlavne na jeho zloženie, pričom platí, že čím prírodnejšie, tým lepšie. Vyhýbaj sa akémukoľvek produktu s obsahom alkoholu, ktorý tvoju pleť ešte viac vysušuje, čo je presný opak toho, čo v zime chceš.

Pi dostatočné množstvo tekutín

Voda a tekutiny všeobecne sú veľmi podceňovane mnohými ľuďmi najmä v zime, pritom majú pozitívny vplyv nielen na lepšie trávenie, lepšie sústredenie a viac energie, ale práve aj na pokožku, ktorá bude hebkejšia, vláčnejšia a s menej vráskami. Prijímanie dostatok tekutín má dokonca priamy vplyv na starnutie pokožky. Optimálny počet tekutín je ovplyvnený najmä tvojou váhou, kompozíciou postavy a životným štýlom. Ale aby sme to nekomplikovali, základný benchmark pre priemerného muža je príjem dvoch až troch litrov vody denne. A myslíme naozaj vody, prípadne čaju. Určite tento bod neber ako ospravedlnenie toho, že vypiješ v práci za deň dvojlitrovú fľašu kofoly.

blank

Hydratuj a chráň si pokožku

Po dôkladnom vyčistení pleti je ďalším krokom jej hydratácia hydratačným krémom, ktorý je určený špeciálne pre mužov. Treba si dávať pozor, aby bol krém naozaj vyvinutý a navrhnutý pre potreby mužov. Ak je na kréme napísané „pre mužov“, „for men“, „uomo“ alebo „homme“, neznamená to zaručene, že je navrhnutý výlučne pre mužov. Dávaj si pozor na krémy, ktoré sa tvária, že sú určené pre mužov, ale v skutočnosti sú to ženské krémy v inom obale. Preto je vhodné používať značky, ktoré sa zaoberajú len mužskou kozmetikou, prípadne overené krémy od značiek, ktoré vyrábaju ako chlapské, tak aj ženské krémy. Podľa potreby používaj hydratačný krém jeden až dvakrát denne.

Opäť platí, že nie každý hydratačný krém je rovnaký. Nehovoríme, že platí priama úmera medzi cenou a kvalitou, ale vždy je dobré skontrolovať etikety, a hľadať v nich také ingrediencie, pri ktorých je vedecky dokázané, že naozaj fungujú. Menším bonusom je aj prípadne nejaká patentovaná technológia alebo ingrediencia, ktorú tak iné, lacnejšie krémy, neobsahujú, lebo ju použiť nemôžu.

blank

Nie je bozk ako bozk… a mysli aj na dotyky

Nezabúdaj taktiež na svoje pery, ktoré dostávaju v chladnom počasí poriadne zabrať. Ak to už aj nevadí priamo tebe, mysli aspoň na svoju polovičku. Nie je totiž nič horšie ako suché, tvrdé a popraskané pery. Neexistuje pritom jednoduchšie riešenie – volá sa balzam na pery. Jeho výhoda je, že malý balzam na pery môžeš mať vždy vo vrecku pri sebe a aplikovať ho v prípade potreby počas dňa. V zime sa tak z tohto nenápadného a podceňovaného produktu stáva tvoj najdôležitejší spojenec.

Na trhu sú rôzne formy balzamov, neboj sa teda skúšať a experimentovať, aby si našiel práve ten, ktorý ti bude vyhovovať najviac.

Okrem tvojej tváre a pier je tu ešte jedna časť tela, ktorá v zime vyslovene trpí, ak sa jej nedostáva zaslúženej pozornosti. Sú to tvoje ruky. Ak je to možné, používaj v zime rukavice, ktoré môžu byť nielen vkusným doplnkom k tvojmu outfitu, ale tiež chránia tvoje ruky pred zimou a teda pred vysušovaním, podráždením, popraskaním a tvrdnutím. Pri rukách, rovnako ako pri perách platí, že ak to aj nevadí tebe,tvojej parnerke bude určite príjemnejší dotyk hodvábu pred šmirglom.

Na ruky, tak isto ako aj na pery, vyskúšajte viac krémov, aby si našiel ten ideálny. Nemusíš pri tom robiť extra vedu, kvalitné zloženie a príjemná vôňa sú základom, ktorým nič nepokazíš. Používaj minimálne dvakrát do dňa, v prípade potreby kľudne aj viackrát.

Nezabúdaj na UV ochranu

Aj keď je v zimnom období slnečných dní menej, nenechaj sa oklamať. Slnko vie byť totiž naozaj ostré a to najmä vo vyššie položených miestach a na horách. Preto je dôležité pred každou turistikou, alebo lyžovačkou použiť buď opaľovací krém s dostatočne vysokou UV ochranou, alebo hydratačný krém, ktorý má aj UV ochranu. Tu si treba dávať pozor na veľa nekvalitných produktov na trhu, preto si radšej vždy pozorne prečítaj zloženie, prípadne recenzie na daný produkt.

Zbytočne sa nevysúšaj

Tak ako v letných horúčavách radíme časté studené sprchy, aby sme zabránili rýchlej strate vody a vyhli sa nechcenej pozornosti v MHD, v zime platí presný opak. Obmedz pobyt v sprche na jedenkrát denne, keďže väčšina sprchových gélov a mydiel spolu s nečistotami zbavujú pokožku aj jej prirodzenej mastnoty, čím ju vysušujú. Nepomáhaš tým len svojej pokožke, ale aj životnému prostrediu.

No a na záver, akokoľvek lákavé dlhé a horúce sprchy sú, skús sa im vyhnúť. Bude to chcieť trochu sebazaprenia a disciplíny, ale letná voda a kratšia sprcha tvoju pokožku oveľa viac vzpružia a hydratujú, ako niekoľkominútový prúd vriacej vody. Ten ju zanechá suchú, červenú a miestami až podráždenú a flakatú. A to rozhodne nie je pokožka, s ktorou by si chcel ráno vyraziť z domu do mínusových teplôt, pripravený plniť si svoje sny.

Zdroj obrázkov: unsplash.com, fashionbeans.com