blank

5 tipov na okamžité zlepšenie tvojho osobného štýlu

Každý človek je iný. Naša jedinečnosť sa často objavuje v spôsobe rozprávania, chôdze či toho, ako sa obliekame. Niekto preferuje skôr športový štýl, iný zas formálnejší. To, čo preferuješ, sa často mení vekom alebo sezónou. Ak však nechceš čakať ani na jedno a potrebuješ svoj osobný štýl zmeniť hneď, máme pre teba zopár tipov, ktoré sa spájajú nielen s módou, ale aj celkovým výzorom. 

blank

Správna veľkosť oblečenia

Začnime s najdôležitejším bodom, ktorým je veľkosť oblečenia. Možno si hovoríš, že ide o banálny bod. Predsa len, svoju veľkosť dobre poznáš. Je to však pravda? Nesprávne oblečenie, ktoré je o niekoľko čísel väčšie alebo menšie dokáže spraviť viac škody ako úžitku. 

Problém často nastáva pri online nakupovaní, keď si oblečenie nemôžeš vyskúšať. Prípadne si v kabínke sám a odraz zrkadla ti vo výbere vôbec nepomáha. Kupovanie tričiek alebo mikín je jednoduché. Najväčšou skúškou štýlu sú však kúsky ako napríklad nohavice, rifle, saká alebo košele. 

Čo teda robiť a ako si vybrať správnu veľkosť? Máš dve možnosti. Tou prvou je zájsť do špecializovaného obchodu, kde ti poradí odborná predavačka. Bohužiaľ, dnes sa v mnohých nákupných centrách stretneš skôr s nulovým prístupom. 

Práve preto by si mal zvoliť druhú možnosť. Tou je nakupovanie s partnerkou, kamarátkou alebo kamarátom. Jednoducho treťou osobou, ktorá na teba pozrie a povie ti, či oblečenie sadlo. 

Pri veľkosti oblečenia mysli ešte na jednu vec. Problém často nie sú nohavice alebo tričká o číslo väčšie, ale aj menšie. Malé oblečenie je nekomfortné a rozhodne nevyzerá dobre. 

blank

V šanítku ti nesmú chýbať základné kúsky

Áno, ja viem. Najnovšie módne trendy sú tak štýlové a zaujímavé, že by si ich chcel mať doma úplne všetky. Ešte predtým, ako si ich vôbec kúpiš, sa vybav základnými kúskami. To znamená klasickou bielou košeľou, bielym a čiernym tričkom, formálnymi nohavicami, kvalitnými riflami, koženou a riflovou bundou, a sakom. 

Čaro tohto typu oblečenia je v tom, že v ňom budeš vyzerať dobre aj o 5 či 10 rokov. Je to nestarnúca klasika. Plus, dá sa kombinovať s takmer všetkým. Na takýchto základných kúskoch si budeš môcť vystavať svoj vlastný štýl. 

K základným kusom oblečenia však patria aj určité farebné odtiene. Okrem čiernej a bielej siahni aj po béžovej, hnedej či telovej. Niektorí obľubujú tiež tmavomodrú či olivovo zelenú. Všetky spomenuté odtiene vyzerajú v outfite veľmi dobre. Sú štýlové a skvelo spolu ladia. Ani s nimi to však netreba preháňať. Najlepšie urobíš ak si vyberieš dve, maximálne tri podobné farby. 

Následne, keď sa naučíš kombinovať bežné kusy oblečenia, si kúp aj najnovšie trendy. Masívne a zaujímavé tenisky, tričká s rôznou potlačou alebo nápisom a množstvo ďalšieho. 

Vždy však mysli na to, že keď máš na sebe jeden výrazný kúsok, je dobré skombinovať ho s niečím jednoduchším. Napríklad, ak si oblečieš výrazné tričko, vezmi si k nemu čierne nohavice alebo rifle a koženú bundu. V neutrálnej farbe by mali byť aj topánky a ďalšie doplnky.

blank

Kvalita nad kvantitu 

Zľavy a veľké červené nálepky, ktoré signalizujú výpredaje, často lákajú množstvo ľudí. Netreba sa im však ani čudovať. Tričká za zopár eur alebo bundy s 50 % zľavou sú jednoducho veľkým lákadlom. Bohužiaľ, väčšina takéhoto oblečenia nespĺňa ani polovicu kvalitatívnych nárokov, ktoré by si mal mať. 

Nekvalitné oblečenie na seba často púta pozornosť už z diaľky. To, že si ho kúpil za 5 € je vidieť takmer okamžite. Nepríjemný umelý materiál sa nedá skryť ani pod kvalitnú bundu. Namiesto toho, aby si každý týždeň kupoval troje nové nohavice alebo mikiny, radšej zainvestuj do jedného kvalitného kúsku. Uvidíš, oplatí sa to. 

Kvalitná móda vydrží desiatky rokov. Spravidla je nadčasová, takže ju môžeš nosiť dlhé roky. 

blank

Oblečenie si ožehli

Prvý dojem je dôležitý a rozhodne ho neurobíš, ak budeš celý, od hlavy po päty, pokrčený. Žehlenie sa dnes berie ako preceňovaná vec. Mnohí ho preskakujú a oblečenie si na seba dajú hneď po vytiahnutí zo sušičky. Tento “neupravený” trend je možno štýlový pre mladých dospievajúcich ľudí, no ak chceš, aby ťa brali ľudia vážne a pôsobil si dobre, vyhni sa mu. 

Po vypraní alebo vysušení oblečenie jednoducho zopárkrát prejdi žehličkou. Žehlenie nie je žiadna veda a ak oblečenia nemáš príliš veľa, netrvá ani dlho. Dnes sú už navyše k dispozícii rôzne technické vychytávky, ktorými rýchlo a jednoducho docieliš efekt žehlenia, pričom žehličku nemusíš chytiť do ruky. O čom hovoríme? No predsa o naparovačoch oblečenia! Vyskúšaj napríklad ten od Steamery Stockholm, a tvoj život nebude už nikdy rovnaký ako predtým. 

Ak však na to nemáš čas alebo sa ti nechce, existujú čistiarne, ktoré poskytujú aj žehlenie. Za poplatok ti oblečenie pripravia. 

blank

Hľadaj nové informácie a uč sa 

Slovo učenie znie síce zle, no v tomto smere ide o pomerne príjemnú aktivitu. Zháňanie nových informácií a čítanie článkov z oblasti módy či celkovo štýlu, je zábavou. Priučíš na novinkám, inšpiruješ sa slávnymi aj menej slávnymi mužmi a zistíš, čo je práve trendy. 

Každý rok prináša niečo nové. Dokonca, počas nasledujúcich dvanástich mesiacov vyprodukujú dizajnéri ďalšie desiatky nových kolekcií. Ak sa ti zdá, že o móde vieš všetko, pravdepodobne sa mýliš. 

Pri čítaní článkov alebo pozeraní videí sa zameraj najmä na zahraničné weby. Poskytnú ti omnoho viac podrobných informácií ako tie slovenské. 

 

Zhrnutie 

Osobný štýl každého človeka je jedinečný a zaujímavý. Ovplyvňuje ho množstvo faktorov, ku ktorým sa radí napríklad vek, spoločnosť, v ktorej sa pohybuješ alebo veci, ktoré vyznávaš a inklinuješ k nim. Ak so svojim štýlom nie si spokojný, dá sa zmeniť. Stačí, ak využiješ jeden alebo rovno viacero našich tipov. 

Zdroj foto: Pinterest.com

blank

Ako si udržať vysokú produktivitu počas práce z domu?

Udržať si vysokú produktivitu počas práce z domu je takmer nemožné. Neustále vyrušovanie od iných členov rodiny či dokonca spotrebičov dokáže narušiť produktivitu úplne každého. Ak však chceš zo seba vydať maximum aj vtedy, keď máš home office, máme pre teba zopár rád. Pomocou nich sa vyhneš odskakovaniu od práce či prokrastinácii.

blank

Všetko si dopredu naplánuj

Plánovanie je pri práci z domu kľúčové. Všetky aktivity a úlohy, ktoré na druhý deň máš, si naplánuj do diára alebo aplikácie. Prípadne do kalendára. Na nič nezabudneš. Plus, výhodou je, ak si prácu plánuješ podľa času. Deň budeš mať nabitý a úlohu nebudeš môcť presunúť na poobedie. V tomto čase budeš totižto pracovať už na niečom inom.

Plánovanie znižuje stres a dáva životu určitý poriadok. Na nič nezabudneš a namiesto toho, aby si v hlave lovil, čo máš urobiť, môžeš pokojne pracovať. Vždy budeš vedieť, do čoho sa máš pustiť o hodinu alebo dve.

Ak si doteraz nebol príliš veľkým milovníkom plánovania, máme pre teba zopár tipov. Tým prvým je, aby si si všetky nové úlohy počas dňa zapisoval do poznámok v mobile alebo na papier. Vďaka tomu na ne nezabudneš. Následne si večer sprav 10 – 15 minút voľno. Otvor diár alebo aplikáciu na plánovanie a všetky povinnosti si do nich zapíš.

 

Vyskúšaj časové bloky

Štúdie hovoria, že človek je pri práci vyrušovaný každé tri minúty. Ak však pri práci používaš nejaké elektronické zariadenia, tento čas sa znižuje na dve a pol minúty. Ako si pri tomto môže človek zachovať vysokú produktivitu?

Je to náročné, no rozhodne nie nemožné. Ešte predtým, ako sa pustíš do práce, vypni všetky elektronické zariadenia, ktoré by ťa mohli vyrušovať. Na mobile vypni Wi-Fi pripojenie. Ak môžeš, zapni aj letecký režim.

Na počítači zatvor Facebook, ktorý máš určite v jednej karte otvorený, a ak máš možnosť, pomôž si režimom “Nerušiť”. Rovnako tak urob s tabletmi, inteligentnými hodinkami a ďalšími zariadeniami.

Keď si všetko povypínal, môžeš sa presunúť na ďalší krok, ktorým sú časové bloky. Ide o tzv. Pomodoro techniku, počas ktorej 25 minút intenzívne pracuješ a 5 minút máš voľno. Po štyroch opakovaniach si môžeš dopriať 20 minútový oddych.

Na čo je táto technika vhodná? Mnohým ľuďom zabraňuje postaviť sa od počítača alebo rozmýšľať nad niečím iným. Vedia, že po dvadsiatich piatich minútach tvrdej práce budú mať päť minút voľna, počas ktorých môžu odpísať na správu či odskočiť si na toaletu.

blank

Vytvor si priestor, kde budeš pracovať

Najhoršie, čo môžeš počas home office urobiť je vstať a v pyžame sadnúť za počítač. Prípadne si počítač vziať do postele. Na začiatku sa možno zdá, že práca z postele je úžasná. Po čase sa však budeš cítiť zle a neproduktívne.

Nie nadarmo sa hovorí, že svoj osobný a profesijný život by sme mali oddeľovať. Na toto pravidlo nezabúdaj ani počas práce z domu. Ak chceš podávať tie najlepšie výsledky, sprav si miesto, kde budeš mať dostatočne veľký stôl, počítač, pohodlnú stoličku, zápisník, písacie potreby a lampu. Nič iné potrebovať nebudeš.

 

Zisti, ktorý čas je pre teba najlepší

Každý človek je iný. Kým niekto je produktívnejší hneď ráno, iný najlepšie pracuje v noci. Ak ti firma nestanovila presný pracovný čas na home office, sám si môžeš vybrať, kedy budeš robiť.

Na začiatku vyskúšaj obe možnosti. Raz vstaň skoro ráno a pracuj. Na druhý deň zas vstaň neskôr a rob v noci. Prispôsob si rozvrh svojmu rytmu.

blank

Nezabúdaj na prestávky

Počas home office máme tendenciu pracovať 24 hodín denne 7 dní v týždni. Bez prestávok alebo oddychu. Ak do tejto skupiny ľudí patríš aj ty, spravíš dobre, keď si nastavíš časovač. Ten ti po určitom čase vždy napovie, že je čas na to, aby si si išiel spraviť kávu, napiť sa vody, odkočiť si, prípadne pozrieť, čo sa deje na sociálnych sieťach.

Dať si prestávku nie je nič zlé. Práve naopak. Na to, aby sa človek vyhol vyhoreniu a mal dostatok motivácie, ju potrebuje.

 

Oblečenie je polovica úspechu

Správne nastavenie mysle a celková psychika sú pri práci z domu tými najdôležitejšími aspektmi. Ako sme sa už vyššie dozvedeli, na našu hlavu vplýva to, kde pracujeme. Preto by si mal mať vytvorený vlastný home office kútik, ktorý bude len tvoj.

Okrem miesta je dôležité aj samotné oblečenie. Zostať celý deň v pyžame sa neoplatí. Motivácia po krátkom čase spadne na úplné dno. Na lepší pocit sa nemusíš obliekať do obleku. Stačí, aby si si dal niečo pohodlné, čo však vyzerá dobre.

Vyhni sa tomu najstaršiemu domácemu oblečeniu. Zvoľ kúsky, ktoré nosíš napríklad do mesta alebo keď idete s priateľmi von.

blank

Hýb sa

Po celom dni za počítačom by si sa mal zdvihnúť a ísť si zacvičiť. Pauzu na cvičenie môžeš mať po tom, ako v práci skončíš. Prípadne si zacvič počas jednej z prestávok.

Plus, ak nerád cvičíš, vyjdi aspoň na krátky čas von. Nadýchaj sa čerstvého vzduchu a prejdi sa. Uvidíš, prevetráš si hlavu a možno dostaneš zaujímavé nápady.

 

Zhrnutie

Motivácia a produktivita idú ruka v ruke. Ak máš málo jednej, ovplyvní to aj tú druhú. Na to, aby si bol počas home office produktívny je dôležité mať v živote určitý poriadok. Jednotlivé úlohy plánuj aspoň deň dopredu. Nezabúdaj taktiež na to, že základom úspechu je tiež správne oblečenie či miesto, odkiaľ pracuješ.

Zdroj foto: Pexels.com

blank

10 style-hackov, ktoré by mal poznať každý muž

Určite si sa počas života stretol s niekoľkými life-hackami, ktoré ti ušetrili veľké množstvo času. Aplikoval si ich možno v práci, pri cvičení či v rámci módy. My osobne dobré hacky milujeme, a preto sme vybrali 10 tých najlepších, ktoré by si mal určite poznať aj ty.

blank

Formálne oblečenie vždy vešaj

Je úplne jedno, či si majstrom skladania oblečenia. Keď príde na košele či formálne nohavice, ich miesto by malo byť vždy na vešiaku. Tento typ oblečenia sa veľmi rád krčí. Ak nechceš každé ráno zabíjať čas dodatočným žehlením, kúp si niekoľko vešiakov a všetko ulož na ne.

Plus, na jeden vešiak zaves jednu, maximálne dve košele či tričká. Každý kúsok oblečenia je ťažký. Ak by si ich na seba vrstvil, pokrčili by sa rovnako ako v prípade zloženia.

Dobré je vedieť ešte jednu vec. Vešanie je síce skvelé, no na druhej strane, nie je vhodné pre všetky typy oblečenia. Príkladom sú svetre, ktoré sa vedia veľmi jednoducho ponaťahovať. Tie určite poskladaj a odlož na poličku.

 

Nauč sa pravidlo sometimes-always-never

Pravidlo, ktoré v angličtine znie sometimes-always-never sa dá veľmi dobre aplikovať na zapínanie saka. Prvý gombík zapnúť môžeš a nemusíš. Výber je na tebe. Druhý gombík v rade by mal byť zapnutý vždy a posledný nikdy.

blank

Nechaj topánky dýchať

V prípade, že máš topánky, ktoré pravidelne nosíš, urobíš dobre, ak si kúpiť dvoje podobné a budeš ich pravidelne meniť. Po celodennom nosení by mali topánky aspoň jeden deň “dýchať”. Umiestni ich na vzdušné miesto, kde sa môžu aj vyvetrať.

Tento hack je dobré využívať najmä počas teplých letných mesiacov, keď sa nohy potia. Topánky ti takto vydržia omnoho dlhšie.

Ak si topánky umýval, nechaj ich vysušiť prirodzene. Mnohí totižto, najmä v prípade tenisiek, stavia na sušenie v sušičke. Bohužiaľ, mnohé sušiace programy nie sú pre obuv vhodné a môžu ju zničiť.

Vlasy si neumývaj viac ako 3-krát do týždňa

Ak patríš k mužom, ktorí si umývajú vlasy každý deň, mal by si s tým prestať. Každodenné používanie silne aromatických šampónov je pre ľudské vlasy nesmierne náročné. Okrem toho, že sa viac mastia, môžu byť jemné a začať vypadávať.

Pri nákupe šampónov si vyberaj skôr jemnejšie typy, ktoré vlasy vyčistia a zároveň sa o ne postarajú.

V rámci umývania vlasov spomenieme ešte jeden užitočný typ. Úprava mnohých účesov sa často nezaobíde bez využívania fénov alebo iných nástrojov produkujúcich teplo. Určite však vieš, že aj napriek skvelým výsledkom, ktoré získaš, vlasy horúcim vzduchom ničíš.

Pred tepelnou úpravou si do vlasov nezabudni dať ochranný prípravok. Plus, počas dní, keď nepotrebuješ nikam ísť a si doma, vlasom poskytni oddych.

blank

Oblečenie nesuš len v sušičke

Sušičky sú síce skvelými a praktickými pomocníkmi, ktorí šetria náš čas, no majú aj svoju temnú stránku. Oblečenie ničia. Namiesto toho, aby si svoje tričká, košele či nohavice pravidelne vkladal do sušičky, ich nechaj raz za čas vyschnúť prirodzene.

Samozrejme, občas sa stáva, že veci potrebuješ mať suché do hodiny či dvoch. V takýchto prípadoch si pranie plánuj dopredu.

 

Stav na kocky ľadu

Ani teba už nebaví žehliť, no túžiš po rovnom oblečení? Nepríjemným záhybov na tričkách alebo košeliach sa môžeš zbaviť veľmi jednoducho a to kockami ľadu. Postup, ako na to, je nasledovný.

Do bubna sušičky vlož oblečenie spolu s niekoľkými kockami ľadu. Spusti program, ktorý bežne používaš a po skončení oblečenie vytiahni. Tajomstvom ľadu je to, že pri horúcom programe sa topí a uvoľňuje záhyby na oblečení. Košele, tričká či iné kúsky zostanú rovné a tebe odpadá nutnosť žehliť ich.

blank

Rifle per naruby

Mnohí odborníci tvrdia, že rifle nie je potrebné prať príliš často. Ide totižto o kúsok, ktorý vydrží dlho bez zašpinenia. Samozrejme, po určitej dobe používania je potrebné, aby si z nich dostal všetky nečistoty.

Bohužiaľ, mnohé práčky ani dnes nedisponujú takou technológiou, ktorá by kvalitnú riflovinu nezničila. Práve preto urobíš dobre, ak rifle prevrátiš naruby a necháš ich oprať tak.

 

Správne vrstvenie

Vrstvenie jednotlivých kúskov v outfite je základom, ktorý by mal ovládať každý muž. V prípade, že ti to stále nejde, existuje jedno nepísané pravidlo, vďaka ktorému budeš vyzerať vždy veľmi trendy.

Týmto pravidlom je kombinovanie jednotlivých kúskov tón v tóne. Namiesto toho, aby si vyberal kontrastné kombinácie ako červenú a čiernu, zvoľ podobné odtiene. Vhodným príkladom je biela, krémová a hnedá alebo čierna, sivá a biela.

 

Šatník pravidelne trieď

Aj ty máš problém s tým, že nemáš čo na seba? Problém nebude v tom, že máš doma málo oblečenia. Práve naopak. Doma máš toho príliš veľa a nevieš, ako jednotlivé kúsky skombinovať.

Aspoň raz do roka si vyhraď jeden deň na to, aby si šatník celý vytriedil. Oblečenie, ktoré si na sebe nemal už viac ako rok, vyhoď.

blank

Vyberaj si správnu farbu ponožiek

Do formálneho, ale aj klasického ležérneho outfitu, je potrebné, aby si vybral správnu farbu ponožiek. Namiesto úplne odlišného odtieňa by si si mal vybrať nejaký podobný celému outfitu. Odborníci na módu tvrdia, že najlepšie je skombinovať ponožky s nohavicami.

Ak máš teda čierne nohavice, zvoľ čierne alebo tmavomodré ponožky. Rovnako je to aj pri tmavomodrej či sivej.

 

Zhrnutie

Life hacky dokážu zjednodušiť život a pomôcť ti pri dosahovaní jednotlivých cieľov. Niektoré spravia v tvojom živote len malú zmenu, iné väčšiu. Rozhodne sa ich však oplatí poznať. Môžu ti v mnohom pomôcť.

 

Zdroj foto: Pinterest.com

blank

Neuveriteľný príbeh šampióna Toma Bradyho. V 43 rokoch získal 7 titulov v NFL

Rozohrávač Tom Brady dosiahol niečo neuveriteľné. V najprestížnejšej lige amerického futbalu NFL získal sedem titulov z desiatich. Ako 43-ročný hráč prekonal aj šesť titulov  v NBA basketbalistu Michaela Jordana. A zaslúžene sa stal jedným z najúspešnejších športovcov v dejinách športu. Tom Brady je žijúca legenda. Šampión. Velikán.  

V nasledujúcom článku ti bližšie predstavíme životný príbeh Toma Bradyho. Čo ho robí výnimočným športovcom? Prečo je taký výkonný aj v 43 rokoch? Akými spôsobmi si udržuje dobrú kondíciu a mentálne zdravie? A napokon, čo všetko obetoval športu a aké sú jeho najzaujímavejšie rituály?     

Prečítaj si inšpiratívny príbeh o hereckej hviezde The Rock, a dozvieš sa prečo bol v minulosti delikvent a ako sa z neho stal takmer bezdomovec. 

V článku sa dozvieš:

  • ako začal svoju kariéru a prečo bol suspendovaný pred dôležitým zápasom play-off,
  • všetko o jeho úspechoch, víťazstvách a dokonalej príprave, 
  • o Brady-mánií, ktorá sa rozpútala v USA,
  • prečo napriek ťažkému začiatku je aj po 12 rokoch stále ženatý s modelkou Gisele Bündchen,
  • o životnom štýle a extrémnej diéte, 
  • a ďalšie zaujímavosti o jeho živote a športovej kariére 

Športové začiatky a kariéra v americkom futbale 

Celým menom Thomas Edward Patrick Brady mladší sa narodil 3. augusta v roku 1977 v Kalifornii ako najmladšie dieťa a jediný syn do rodiny Bradyovcov. Už v ranom detstve dostával veľkú rodičovskú podporu. Jeho rodina robila všetko preto, aby sa on a jeho tri staršie sestry aktívne venovali športu. Nie je prekvapením, že Bradyovci boli už odmalička športovými nadšencami. Jeho sestry hrali všetky možné športy, vrátane softbalu, futbalu alebo basketbalu. Tomy aj vďaka nim získal športového ducha. Navštevoval ich zápasy a nesmierne ich povzbudzoval. Často so sestrami súťažil o diaľkový ovládač od televízora, pričom ho neustále tlačili k tomu, aby rozvíjal svoju súťaživosť. Tvrdé boje „o všetko“ sa odohrávali pomocou vodných pištolí a Tomymu vštepili súťaživosť, akú majú tie najväčšie športové legendy na čele s Michaelom Jordanom, Cristianom Ronaldom, Rogerom Federerom, či Tigerom Woodsom. 

Počas dospievania Brady často chodil na zápasy tímu San Francisco 49ers. V rozhovore pre CBS povedal, že to bol jeho obľúbený tím a každú nedeľu s rodinou spoločne sledovali ich zápasy. V 80. rokoch obdivoval legendárneho rozohrávača Joea Montanu, ktorý bol jeho idolom a zároveň mužom, s ktorým ho v neskoršej fáze kariéry porovnávali. Na strednej katolíckej škole Brady vynikal vo futbale aj bejzbale. Všetko mohlo byť inak a z Bradyho sa mohol stať v roku 1995 bejzbalista, ak by sa nerozhodol namiesto bejzbalu pre americký futbal. Rozhodol sa pre Univerzitu v Michigane, ktorú napokon priviedol k víťazstvu v Orange Bowl. O štyri roky neskôr ako 22-ročný odhodlaný a inteligentný hráč, ktorý však v tom čase nemal výnimočné fyzické schopnosti.       

O rok neskôr si ho v šiestom kole až z 199. miesta draftu vybral tím z mesta Boston, New England Patriots, v ktorom strávil neuveriteľných dvadsať sezón. Počas prvej sezóny musel presvedčiť celý tím a svojich spoluhráčov, že si svoje miesto v tíme zaslúži. Usilovne tak pracoval na budovaní svojej fyzickej kondícií a stavby tela, aby zlepšil nielen svoju silu ale aj techniku.  

blank

Tom Brady a zrod legendy

Na začiatku profesionálnej kariéry Brady nemal dôveru trénerov. Tí sa podľa analytikov čudovali, prečo nováčik dostal viac priestoru na ihrisku v porovnaní so skúsenejším seniorom. Brady však ukázal, že podceňovať sa ho nevypláca. Na tréningoch tímu postupne trénerov presvedčil poctivou prácou a tvrdou hrou. Na konci prvej sezóny nastúpil Brady iba v jednom zápase. Mimo sezóny však na sebe ďalej pracoval a na konci patril k najlepšie a najrýchlejšie zlepšujúcim sa hráčom v tíme. 

V ďalšej sezóne sa Tomy zhostil novej výzvy, priniesol mladícku energiu a po neúspešnom roku, kedy New England Patriots skončili na konci tabuľky, pomohol nazbierať šnúru výhier. Vďaka jeho schopnostiam a výraznému zlepšeniu sa stali v roku 2001 šampiónmi divízie a chystali sa na Super Bowl. Ten nakoniec spolu s Bradym vyhrali. Nielen, že doviedol svoj tím k víťazstvu ale bol vyhlásený za najlepšieho hráča zápasu a ako najmladší rozohrávač vytvoril nový rekord, keď vyhral Super Bowl. Ten sa mu s tímom podarilo vyhrať ešte päťkrát v rokoch 2003, 2004, 2014, 2016, a 2018. 

Po jeho prvom víťazstve v Super Bowle sa cez USA prehnala Brady mánia. Ostatní športovci ho označovali za sebavedomého a svedomitého perfekcionistu. Milovali ho dievčatá, spoluhráči, doslova všetci naokolo. Brady sa stal súčasťou rôznych reklamných kampaní, bol porotcom v súťaži Miss USA a dokonca bol pozvaný ako špeciálny hosť do Bieleho domu na prejav prezidenta Busha. 

Napriek veľkým úspechom, individuálnym oceneniam a prekonaným rekordom zostal Brady blízky svojej rodine a pravdepodobne aj vďaka nim stojí pevne na zemi. Sám totiž priznal, že bez obrovskej podpory zo strany jeho ženy by nedokázal to, čo sa mu podarilo za celú svoju dlhoročnú kariéru dosiahnuť. 

blank

Manželstvo s modelkou Gisele Bündchen – základ úspechu?

Pre akéhokoľvek športovca je dôležité mať harmonický partnerský život. Nielen kvôli psychickej pohode, ktorá sa prejavuje pri športových výkonoch, ale aj preto, aby sa mohol dlhodobo udržať na vrchole. A práve vďaka štrnásťročnému vzťahu a takmer dvanásťročnému manželstvu s Gisele Bündchen môže Tom Brady neustále predvádzať to najlepšie. 

Ale nebolo tomu vždy tak. Zoznámili sa už v roku 2006 ale ich vzťah nezačal najlepšie. Práve naopak, už na začiatku ich spoločného vzťahu stála pred nimi ťažká skúška. Brady totiž zistil, že s jeho bývalou priateľkou čaká dieťa a túto nepríjemnú správu musel oznámiť Gisele. Ako sama hovorí v jej memoároch: „Po dvoch mesiacoch nášho vzťahu mi oznámil, že čaká dieťa s jeho ex-priateľkou. Cítila som sa akoby sa môj svet prevrátil hore nohami.“ Napokon sa Gisele rozhodla zostať vo vzťahu a napriek náročnému rozhodnutiu zistila, že Brady je dobrý a úprimný človek, ktorý má srdce na správnom mieste. A sama dodáva: „Náš vzťah bol od vtedy oveľa silnejší“.  

Zaujímavosťou je aj fakt, že jeho manželka Gisele je jedna z najlepšie zarábajúcich modeliek a tento status si drží už po sebe idúcich desať rokov. Z toho dôvodu za svoju kariéru modelky zarobila mnohonásobne viac než Brady, a to odhadom až jednu miliardu dolárov. To však nič nemení na tom, že je jeho najväčšou fanúšičkou a obrovskou podporou.  

blank

Extrémna diéta a šport ako životný štýl 

Tom Brady je symbolom líderstva, súťaživosti, konzistencie a dokonale zosobňuje rolu profesionálneho športovca. Na druhej strane, nie všetky jeho kroky vedúce k výkonnosti a úspešnosti v športovej kariére sú pre obyčajných smrteľníkov zdravé a doslova predstaviteľné. Napríklad jeho diéta a životný štýl.

Vstáva o pol šiestej, do postele chodí o pol deviatej, nemá čas na žiadne iné veci, dokonca ani na svojich priateľov a podľa jeho vlastných slov pre neho neexistujú žiadne voľné dni. Priznáva, že kvôli jeho záväzkom a zodpovednosti vo vzťahu k športovej kariére robí všetko preto, aby mohol čo najdlhšie robiť to, čo miluje – hrať americký futbal. 

Jeho nastavenie mysle a neutíchajúca túžba po úspechu aj v neskoršom veku sú motorom pre to, čo je schopný urobiť v otázkach stravovania. Podľa toho sa aj stravuje na základe prísnej diéty, ktorá obsahuje veľký zoznam zakázaných produktov. Brady nekonzumuje cukor, bielu múku, mliečne výrobky, olej, hríby, snaží sa obmedzovať alkohol a dokonca nepije ani kávu. 

Tak čo teda tvorí jadro Bradyho jedálnička? Najmä veľa vegetariánskych produktov, na raňajky zvykne piť smoothie s chia semiačkami a vodu obsahujúcu elektrolyty. Konzumuje chudé mäso, ale zároveň dodáva, že zlatý stred by mal byť aj v stravovaní. Pred Super Bowlom si vraj dáva sendvič s mandľovým maslom a želé. A údajne ako nováčik bolo jeho občerstvením pred zápasom nachos, cibuľové krúžky a pomarančová limonáda.   

A to zďaleka nie sú všetky jeho stravovacie a životné návyky. Brady praktizuje transcendentálnu meditáciu, obľubuje avokádovú zmrzlinu s kakaom a občas si dá slaninu, tmavú čokoládu, či dobrý hamburger. Azda najkontroverznejšou je jeho diéta, ktorú predstavil v knihe The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance, ktorá však podľa vedcov obsahuje viacero nezmyslov.

blank

Zaujímavosti, ktoré si o Bradym nevedel

O tom, že Brady je nielen výnimočný športovec a zaujímavý človek svedčí aj fakt, že venuje veľkú pozornosť detailom, pričom niektoré z nich sú vtipné, zaujímavé, obdivuhodné a jednoducho rozmanité. Napríklad ako hviezda tímu Tampa Bay Buccaneers zvykol motivovať svojich spoluhráčov na ceste k Super Bowlu každý večer o jedenástej hodine len jednoduchou vetou: „We will win“ – „vyhráme“. A ako už asi vieš, podarilo sa im to! 

Samozrejme, že to nie je dôvod, pre ktorý vyhral so svojimi spoluhráčmi v poradí siedmy Super Bowl, ale úsmevný fakt, ktorý svedčí o jeho charaktere a profesionalite. Podarilo sa mu to najmä vďaka tvrdej práci, poctivej príprave a koncentrácii. Pre Tampa Bay Times o ňom tréner rozohrávačov Clyde Christiansen povedal: „Wow, je to špeciálny rozohrávač.“ – reagoval po tom, ako mu Brady u seba doma predstavil experiment s loptami, keď chcel zistiť ako budú reagovať na počasie. 

A to nie je všetko. Mladí hráči ho pre jeho skúsenosti a zanietenie pre hru zvykli volať „tréner na ihrisku“. Bradyho profesionalita nekončí len na ihrisku, pretože si veľmi dobre uvedomuje zodpovednosť, ktorá leží na jeho pleciach. Pre svojich spoluhráčov chce len to najlepšie: „Mám schopnosti pomáhať ľuďom prostredníctvom mojich skúseností k tomu, aby boli najlepší, akí len môžu byť. Potrebujete sa viac starať o ľudí, aby vám mohli dôverovať.“ – uviedol pre Tampa Bay Times. 

O jeho profesionalite svedčí aj pozápasové video nielen v rámci play-off, kde vzdal hold rozohrávačovi Alexovi Smithovi. Ten v danom zápase ani nenastúpil ale Brady ho vyhľadal a osobne mu prejavil úctu a rešpekt za jeho návrat v drese Washingtonu. Podobné gesto rešpektu Brady prejavil aj porazenému Patrickovi Mahomesovi po finálovom zápase Super Bowlu, ktoré ukazuje aký veľký športovec a človek v skutočnosti je. 

Chceš byť lepší človek a nevieš ako na to? Prečítaj si článok ako byť lepšou verziou samého seba, a dozvieš sa, že to nie je také ťažké ako sa zdá.

Brady sa okrem tvrdej športovej prípravy venuje aj mentálnym cvičeniam na zlepšenie kognitívnych funkcií, ktoré často využívajú ľudia s problémami pamäte, alebo ktorí majú poškodenia mozgu. Jeho spoluhráči o ňom hovoria, že v zápale súťaživosti viackrát zlomil stolnotenisovú raketu. Za celú svoju 21-ročnú kariéru je Brady v rebríčku najlepšie platených hráčov v histórií ligy druhý. Spolupracuje zo značkami ako Under Armour, Intel, Beats, či Shields. 

blank

Je Tom Brady GOAT? Čo o ňom hovorí LeBron, Serena Williams a iné osobnosti zo sveta 

Brady počas dlhoročnej kariéry prekonal viacero rekordov a je jeden z najlepších hráčov histórie amerického futbalu. Ak nie ten najlepší. Spolu s jeho idolom Motanom sú jediní dvaja hráči v histórií, ktorí vyhrali cenu za najužitočnejšieho hráča ligy a Super Bowlu viackrát. Zároveň ako jediný sa po roku 2010 umiestnil v rebríčku najlepší hráč NFL. Drží tiež rekord za najviac výhier v lige. Jeho čísla sú impozantné vo všetkých ukazovateľoch a rebríčkoch, aké možno v profesionálnom športe vytvoriť. S Johnom Eleway sú len dvaja rozohrávači v histórií, ktorým sa podarilo svoj tím doviesť do piatich finále v Super Bowlu. Čo sa týka rekordov a štatistík, mohli by sme neustále pokračovať, pretože nemajú konca kraja. Brady totiž prekonal všetko, čo sa dalo. 

Basketbalista a hviezda tímu Los Angeles Lakers, LeBron James, o  zisku jeho siedmeho Super Bowlu povedal, že je pre neho inšpirujúce a cool. Bývalá svetová jednotka a držiteľka 23 Grand Slamových titulov Serena Williams vzdala hold Bradymu podobne ako LeBron: „Tom Brady je inšpiráciou pre dosahovanie dokonalosti na najvyššej športovej úrovni.“  

Najpozoruhodnejšími vlastnosťami v Bradyho kariére profesionálneho športovca je jeho železná vôľa a láska k športu, akú má na svete len veľmi málo športovcov. Brady totiž ani po zisku siedmeho prsteňa nekončí. Vyjadril sa, že má v úmysle hrať až do 45 rokov a má tak pred sebou ešte ďalšie dve sezóny a nové výzvy. Na otázku, koho môže Tom Brady v závere jeho kariéry prekonať, keď prekonal takmer všetky rekordy a legendy amerického futbalu, sa natíska len jediná odpoveď. Seba samého.

blank

Ako na kreatívne valentínske rande počas lockdownu? Vyskúšaj tieto tipy

Valentín sa pomaly blíži, no situácia vonku sa neupokojuje. To znamená jediné. Sviatok všetkých zaľúbených budeš musieť so svojou partnerkou osláviť úplne iným štýlom ako po minulé roky. Ak nemáš žiadne nápady, my ti ich zopár prinášame.

Uvar dobrú večeru 

Ak so svojou partnerkou každoročne navštevuješ reštaurácie, tradíciu len mierne pozmeň. Namiesto toho, aby ste niekam išli, si vychutnajte dobré jedlo doma. Nájdi zaujímavý a exkluzívny recept. Nakúp si všetky ingrediencie a večeru priprav ty. 

Na internete či v kuchárskych knihách objavíš toho viac ako dosť. Niektoré recepty sú ľahšie, iné ťažšie. Vyber si podľa svojich možností. Zbytočne nevar niečo, čo je nad tvoje sily. Nemuselo by to dopadnúť tak, ako si predstavuješ. 

Okrem hlavného jedla nezabúdaj na dezert. Ak nerád varíš sám, skús sa dohodnúť s partnerkou, či ti nepomôže. Spravte si pekný deň. Pri varení počúvajte hudbu alebo pozerajte obľúbený seriál. Hlavným cieľom Valentína je najmä to, aby ste čas strávili spoločne.

Keď bude jedlo hotové, obaja sa pekne oblečte. Prestri stôl a zapáľ sviečky. Uvidíš, atmosféra sa hneď zmení. 

Niečo chutné objednaj 

Nie každý je milovníkom varenia. Niektorí ľudia jednoducho variť nevedia alebo ich to nebaví. Ak do tejto skupiny patríš aj ty, nie je na tom nič zlé. Namiesto toho, aby si sa trýznil celodenným státím pri hrnci, z ktorého nakoniec nič nevyjde, niečo chutné objednaj. 

Vyber si reštauráciu, do ktorej pravidelne chodíš. Prípadne vyskúšaj niečo úplne iné. Vyber zaujímavé menu. Fantázii sa medze nekladú. 

Jedlo však vyberaj s predstihom, aby si ho stihol pekne naservírovať. Jesť z obalov pred televíziou nie je príliš romantické.

blank

Nezabudni na dobrý drink 

Jedlo je síce dôležité, no mysli aj na to, čo budete piť. Väčšina dáva prednosť vínu. Na výber máš množstvo druhov od červeného, bieleho až k šumivému. Je na tebe, ktoré zvolíš. Ak však chceš niečo špeciálne, urob drink sám. 

Na internete nájdeš rôzne návody. Obľúbené sú klasiky ako mojito, sex on the beach alebo piña colada. Sú jednoduché a máš ich hotové za pár minút. Výsledok však vyzerá dobre a určite zaujmeš. 

 

Dobrý film alebo seriál to istí 

Netúžite s partnerkou po chutnej večeri pri sviečkach? V tom prípade to istí film alebo seriál. Z množstva snímok nemusíš vyberať len romantiku. Na Valentín sa hodí úplne všetko od komédie cez trilery až k hororom. 

Samozrejme, aj pri televízií je dobré dať si nejaké jedlo. Držať sa môžeš prvého alebo druhého bodu. Niečo uvar alebo objednaj. Je to na tebe. Ak však nechcete sýte jedlo, siahnite po slanom snaku ako popcorn či zemiakové lupienky. 

Chceš svoju priateľku na Valentína prekvapiť? Sprav domáce kino a premietaj film na plátne alebo stene. Projektor nestojí veľa a je praktický. Počas bežných dní ho rozhodne využiješ. Prípadne si ho požičaj od kamaráta alebo niekoho z okolia. 

blank

Valentín po celý deň 

Väčšina oslavuje Valentín skôr vo večerných hodinách. Dôvodom je najmä fakt, že ide o klasický, pracovný deň. Ľudia sú v práci a čas majú až neskôr. Tento rok však sviatok padá na nedeľu. Plus, kvôli situácii, v ktorej sa nachádzame, majú mnohí veľa voľného času. 

Ak môžete byť s partnerkou spolu, jednoducho Valentín oslavujte po celý deň. Spravte si chutné raňajky, niečo si pozrite a navarte obed alebo večeru. Počas dňa môžete okrem pozerania filmov hrať aj spoločenské hry. Robte to, čo vás baví. 

Takýto deň bude obzvlášť vzácny pre tých, ktorí na seba nemajú príliš veľa času. Dopredu si ho preto detailne naplánujte. 

 

Virtuálne rande 

Niektoré páry nemajú to šťastie a Valentín nemôžu oslavovať spolu. A síce virtuálne rande nie je ani zďaleka také, ako klasické, budete musieť, minimálne tento rok, vydržať. S partnerkou si zavolajte cez Zoom, FaceTime alebo Skype. Obaja si niečo uvarte a spolu sa najedzte. Alebo si zapnite rovnaký film či seriál. 

V tento deň však svoju polovičku môžeš potešiť takým spôsobom, že jej niečo pošleš. Kúp nejakú maličkosť, knihu alebo kvety. Ty sám vieš, čo má rada. Stav na istotu.

blank

Zhrnutie 

Valentín bude tento rok iný. Práve preto sa naň dopredu priprav. Okrem klasiky vo forme darčekov vyskúšaj niečo uvariť alebo upiecť. Ak ti to nepôjde, nelám si tým hlavu. Jednoducho jedlo objednaj. Dôležitá je hlavne snaha. Stav na naše rady a uži si sviatok všetkých zaľúbených tak, ako sa patrí. 

Zdroj foto: Unsplash.com

blank

Zoznamovanie sa so ženami na Instagrame: Áno alebo nie?

Zoznamovanie na internete je dnes pomerne jednoduché. Stačí si stiahnuť aplikáciu jednej z mnohých zoznamiek a začať hľadať a konverzovať. Aj napriek tomu, že v Google Play či App Store nájdeš množstvo zoznamiek, niektorí premýšľajú ešte nad jednou možnosťou. Tou je Instagram. Je táto sociálna sieť vhodná na niečo takéto?

 

Instagram ako výkladná skriňa

Povedzme si to otvorene, Instagram je akousi výkladnou skriňou našich najlepších fotografií. Len málokedy sa pochválime snímkou, na ktorej vyzeráme o desať kíl ťažší a pätnásť centimetrov nižší. Ide o miesto, kde pyšne vystavujeme samých seba, prípadne seba s priateľmi.

Niekto by preto mohol povedať, že Instagram je skvelým miestom na zoznamovanie s druhým pohlavím. Mnoho osobných profilov predsa nevyužíva ani možnosť uzamknutia. A aj keď táto sociálna sieť vyzerá, že by si na nej mohol spoznávať ženy, nie každý ju takto berie.

 

Nie každý sa chce zoznamovať

Sociálne siete majú spájať ľudí z celého sveta. Ich hlavnou funkciou je umožniť komunikáciu medzi priateľmi či rodinou. Nie každý chce na toto miesto ťahať niečo, čo má zostať napríklad na Tinderi.

Aj to bol dôvod, prečo Facebook prednedávnom vytvoril svoju vlastnú zoznamku. Tá funguje v rámci neho, no na druhej strane je samostatnou jednotkou. Zoznamovať sa môžeš len keď sa na ňu prihlásiš.

Iná situácia nastáva vtedy, keď sa niekým stretneš v skutočnom živote a potom ho vyhľadáš na Instagrame. Takýmto spôsobom môžete pokračovať v konverzácii a napríklad rozbehnúť vzťah.

blank

Nikdy nehovor nikdy

Na druhej strane, Instagram je plný rôznych užívateľov. A ako iste vieš, každý človek je iný. Niekto sa online zoznamuje nerád, niekto presne naopak. Za vyskúšanie nič nedáš. Ak ťa na Instagrame nejaká žena zaujala, vyskúšaj jej napísať. Uvidíš, ako sa to vyvinie.

Z odpovede, ktorú dostaneš, budeš vedieť, či je otvorená zoznámeniu sa alebo by si to mal nechať tak.

 

Aj tu platia isté zásady

Netreba zabúdať, že tak ako na zoznamkách, aj na sociálnych sieťach platia isté zásady. Prvou je najmä to, že ak sa ti niekto zapáči, stačí mu napísať jednu správu. To, že danej žene pošleš desať správ za sebou nič nezmení. Situáciu môžeš práve naopak zhoršiť.

Snaž sa taktiež vyhnúť tomu, že v správe spomenieš, ako si jej prešiel celý profil a videl každú jednu fotku. Je jedno, či si to urobil. Hovoriť jej to rozhodne nemusíš.

Plus, niektorí muži sa snažia pritiahnuť pozornosť tým, že na profile lajknú niekoľko fotografií naraz. Tým niekoľko myslíme aj desať alebo pätnásť. Prípadne úplne všetky. Vyzerá to divne a dobrý dojem tým nespravíš.

blank

Využívaj svoj profil

Internet je miestom, kde môže byť každý tým kým chce. Ak sa chceš však s niekým zoznámiť, musíš byť sám sebou. Nevytváraj si falošné účty len za to, že sa hanbíš alebo sa bojíš, že to nevyjde.

Falošné účty bez fotiek, prípadne s fotkami stiahnutými z internetu nebudia vôbec dobrý dojem. Väčšina žien na takéto správy neodpíše. Robíš si zbytočne námahu.

Na komunikáciu preto využívaj svoj klasický profil, kde máš všetky osobné fotografie. Budeš pôsobiť hodnovernejšie a druhá strana ťa môže aj lepšie spoznať.

 

Zhrnutie

Zoznamovanie na Instagrame berie každý úplne inak. Je len na tebe, či to necháš na zoznamky ako Tinder, alebo sa presunieš aj na toto miesto. Ako sa však hovorí, za vyskúšanie nič nedáš. Ak ťa na sociálnej sieti nejaká žena zaujme a chcel by si ju spoznať, napíš jej. Uvidíš, ako zareaguje. Nikdy nevieš. Možno z jednej nevinnej správy bude niečo viac.

Zdroj foto: Pexels.com

blank

Ako úspešne začať konverzáciu na Tindri a nepôsobiť pri tom ako idiot

Prvý dojem nemôžeš urobiť na druhý alebo tretí raz. Práve preto je dôležité, čo človeku, ktorého nepoznáš, povieš. Pri online randení a zoznamovaní to platí dvojnásobne. V takejto situácii totižto nemôžeš využiť svoju osobnosť a prítomnosť. Človek na druhej strane často vidí len tvoju fotografiu, ktorá mu toho moc nepovie. Ako začať konverzáciu tak, aby si zaujal a pritom nepôsobil ako idiot?

blank

Menej je viac (a v prípade Tinderu to platí dvojnásobne)

Dlhá správa obsahujúca niekoľko viet, prípadne odsekov by pravdepodobne odradila každú ženu. A ak nie každú, minimálne 99 % určite. Človeka, ktorému ideš písať, ešte nepoznáš. To, že si videl zopár záujmov vypísaných v profile pod menom neznamená, že ste kamaráti.

Prvá správa by mala byť výstižná a zaujímavá. Stačí, aby si napísal zopár slov. Prípadne dve vety. Viac nie. V dnešnom uponáhľanom svete sa ľuďom nechcú čítať dlhé litánie.

 

Zabudni na otrepané pick-up lines

Pick-up lines, čiže hlášky, pomocou ktorých sa mnohí muži snažia “baliť ženy”, sú veľmi obľúbené najmä v zahraničí. A kým v Amerike často fungujú, u nás znejú spravidla hrozne a mnohé ženy ťa s nimi pošlú kade ľahšie. Vety ako: „Môžeš sa ma prosím dotknúť? Chcem kamarátom povedať, že sa ma chytil anjel.“ sú skôr úchylné a trápne ako vtipné. Rozhodne s nimi nebudeš mať šťastie.

Drž sa preto prvého bodu. Vymysli niečo jednoduché a výstižné sám. Nesnaž sa pomôcť si rôznymi (najmä zahraničnými) tipmi na internete. Často nepomáhajú.

Plus, mnohé pick-up lines sú známe. Žena bude hneď vedieť, že si si ich nevymyslel sám a niečo kopíruješ z internetu.

blank

Buď sám sebou

Táto veta sa pri zoznamkách opakuje veľmi často. Byť sám sebou je však základným pilierom. Bohužiaľ, mnohí ľudia, a to nielen muži, ale aj ženy, sa snažia hrať na niekoho, kým nie sú.

To, že nemáš tri luxusné a drahé autá či obrovskú vilu, vôbec nevadí. Väčšine žien je to jedno. Vec, ktorá však mnohým vadí je, ak sa snažíš chváliť vecami, ktoré v skutočnosti nemáš.

Konverzáciu preto začni zľahka. Nechváľ sa hneď materiálnymi vecami. To, že ju v prvej správe pozveš na svoju jachtu alebo súkromný ostrov, ju skôr odplaší. Rozhodne za tebou utekať nebude.

Predtým ako napíšeš si pozri jej profil

Tinder má skvelé možnosti v tom, že okrem fotografie, mena a veku ukazuje aj ďalšie informácie. Podľa profilu môžeš vedieť to, kde osoba študovala, čo robí a čo ju baví. Zahrň nejakú z týchto vecí do svojej prvej správy.

Ak ju baví fotiť, pokojne sa opýtaj, ako jej to ide alebo čo rada fotí. Ak má rada podobnú hudbu ako ty, daj jej to vedieť.

Takéto osobnejšie správy dajú žene najavo, že na jednotlivé vety nepoužívaš známu kombináciu CTRL+C a CTRL+V. Namiesto klasiky “Ahoj, ako sa máš?” skús vymyslieť niečo zaujímavejšie, ako napríklad: “Ahoj, všimol som si, že máš rada (názov skupiny/meno speváka). Ktorá pesnička je tvoja obľúbená?” V jednoduchosti je krása.

blank

Buď vtipný

Ženy majú rady vtipných mužov. Správy, ktoré vyčaria úsmev na tvári zaujmú a prinútia odpísať. Napísať vtipnú správu je však pomerne ťažké. Niektoré veci vyznejú v písanej podobe skôr trápne a silene. Ak sa ti nedarí a nevieš nič vymyslieť, nechaj to radšej tak. Silený a trápny humor dokáže skôr odpudiť.

Zhrnutie

Napísať zaujímavú prvú správu je niekedy náročné. Na to, aby si medzi stovkami až tisíckami mužov zaujal, je však potrebné, aby taká bola. Snaž sa napísať niečo výstižné a krátke. Nebuď však príliš strohý alebo formálny. Zoznamky rozhodne nie sú o tom. Prvé dni môžu byť pre teba ťažšie. Po čase sa však adaptuješ a zistíš, že je to jednoduchšie, ako sa zdá.

Zdroj foto: tinder.com, pexels.com

blank

Lockdown a randenie: Ako sa v tejto dobe zoznamovať so ženami?

Veľké množstvo opakujúcich sa lockdown-ov a zhoršená situácia s pandémiou nás akosi držia zatvorených doma. Okrem nákupu v potravinách či cesty do práce sme buď neustále pri počítači a televízii, alebo úplne sami v prírode. V tomto období je ťažké samotné udržovanie vzťahov, nie ešte ich vytváranie. Ako sa teda zoznamovať so ženami a nájsť si nový vzťah?

Všetko je v online sfére

Bohužiaľ, inú možnosť ako internet v tomto čase nemáš. Ak nie si jeden z milióna a svoju budúcu priateľku nenájdeš pri zelenine v nejakom zo supermarketov, budeš musieť staviť na sociálne siete a zoznamovacie aplikácie.

Online svet sa dnes rozširuje. Mnohí zistili, že je jedným z mála záchrancov, ktorí nám môžu v takýchto časoch pomôcť. Okrem toho, že si môžeš objednať domov jedlo alebo pokecať s priateľmi a rodinou, môžeš taktiež randiť. Prípadne sa len zoznamovať s novými ľuďmi.

 

Veľké množstvo zoznamiek

Zoznamiek je dnes veľké množstvo. Od úplnej klasiky vo forme Pokecu, ktorý ti rozhodne neodporúčame, až k tým novším ako Tinder či dokonca Facebook zoznamka.

Samozrejme, na spoznanie niekoho nového môžeš využiť aj sociálne siete. V tomto prípade je to však omnoho náročnejšie. Instagram či Facebook (ak nehovoríme o jeho zoznamke) ľudia využívajú skôr na spojenie so svojimi známymi. Len málokedy na nich hľadajú “lásku svojho života”.

Aj to je dôvod, prečo sú zoznamky tak obľúbené. Ich hlavnou funkciou je zoznamovanie najmä kvôli randeniu.

blank

Aké zoznamky sú najlepšie?

Ako sme už spomínali, jednou z najobľúbenejších je Tinder. Funguje veľmi jednoducho. Zvykneš si na jeho používanie a má veľké množstvo užívateľov. Nájsť tam môžeš ako niekoho zo Slovenska, tak aj zo zahraničia. Je to na tebe.

Bohužiaľ, u nás sa viac aplikácií nepoužíva. V minulosti bola obľúbená zoznamka Badoo, ktorú však mnohí prirovnávajú k “novodobému Pokecu”. Prípadne vyskúšaj Facebook zoznamku, ktorá patrí k pomerne novým.

 

Ako randiť počas lockdownu?

Poďme však už na samotné randenie. Na zoznamke si stretol niekoho zaujímavého. Čo teraz? Písať si od rána do večera bez toho, aby ste sa stretli a zistili, či si spolu rozumiete, je takpovediac o ničom.

Rande počas lockdownu sa nebude môcť odohrať v reštaurácii či kaviarni. Preto sa dohodnite napríklad na prechádzke. Prípadne menšom výlete do prírody. Inú možnosť mať nebudete.

V čase úplného zákazu vychádzania ťa môže zachrániť Skype, Zoom či Facetime. Videohovory, prípadne videorande sú dnes stále obľúbenejšie.

A síce videohovory nie sú to isté ako stretnutie niekoho naživo, je to pomerne veľký krok od jednoduchého písania si. Ak všetko dobre vyjde, vzťah môžeš posunúť aspoň o kúsok ďalej.

blank

Zhrnutie

Randenie a hľadanie nových známostí počas lockdownu je náročné. Ak však chceš, ide to. Vo veľkom ti pomôžu zoznamovacie aplikácie či webstránky. Tie sú dnes plné ľudí, ktorí hľadajú presne to, čo ty. Neboj sa tam prihlásiť. Uvidíš, bude to stáť za to.

Zdroj foto: Pexels.com

blank

Ako bojovať proti depresii a udržiavať sa v dobrej mentálnej kondícii?

Depresia je v dnešnej dobe nepriateľom mnohých ľudí. Kým niektorí proti nej vedia účinne bojovať aj sami, iní musia vyhľadať špecialistu. Výskyt depresie sa však často spája s obdobím, v ktorom sa nachádzame. V zime je omnoho jednoduchšie myslieť negatívne ako na jar či v lete. Ako bojovať proti depresii a zlej nálade bez návštevy odborníka? 

Zorganizuj si život 

Depresia je problémom najmä tých ľudí, ktorí nemajú žiadne ciele a nevedia, čo so životom. Namiesto toho, aby si prešľapoval na jednom mieste a nechal sa unášať prúdom, zober život do vlastných rúk. Začni s tým, že si spravíš poriadok na pracovnom stole, či už vo svojom domácom home office, alebo v kancelárii. Následne pokračuj stanovením si určitých cieľov a vytvorením rutiny. 

Ak práve teraz nemáš veľký projekt, na ktorom by si pracoval, nevadí. Cieľmi môžu byť aj maličkosti ako napríklad cvičiť niekoľkokrát do týždňa či vyjsť raz za pár dní do prírody. 

V prípade, že by si aj nejaké veľké ciele mal, sprav si k nim menšie podciele. Tým, že ich budeš postupne odškrtávať, sa budeš cítiť motivovaný. Nestane sa, že by si po pár dňoch ten hlavný pustil z hlavy alebo by si sa naň jednoducho vykašľal. 

Okrem toho je dôležitá aj spomínaná rutina. Aj keď to znie nudne a zle, človek potrebuje určitý “model dňa”, podľa ktorého žije. Všetko si dopredu naplánuj. Vyhneš sa tomu, že po príchode z práce si sadneš pred televíziu alebo počítač a zostaneš tam až do večera. 

blank

Nebuď na seba tvrdý 

Omyly sú ľudské. Je to súčasť našich životov. Nie sme roboty, aby sme pracovali 24 hodín denne 7 dní v týždni bez jedinej chyby. Ak sa ti niečo nepodarí, nezačni sa obviňovať. Častokrát to nie je ani tvoja vina. 

Pracoval si na niečom a nepodarilo sa ti to? Neobviňuj sa a rozhodne sa neľutuj. Pozbieraj sa, daj si jeden deň voľno a následne sprav všetko odznova. Tentokrát už budeš vedieť, ako na to. Plus, vyhneš sa zbytočnej zlej nálade, ktorá by sa mohla s tebou ťahať ešte dlhé týždne. 

Odmeň sa 

Vieš prečo sú mnohí úspešní ľudia namotivovaní a dokážu zvládať jednu vec za druhou? Odmeňujú sa. Za každú väčšiu alebo menšiu vec. Odmena nemusí znamenať hneď auto či dom. Môže to byť maličkosť ako dobré jedlo, ktoré si už dávno nemal alebo pivo s priateľmi. 

Odmeňovanie sa zdá ako nepodstatná vec. Keď však sám sebe a svojej hlave vyšleš signál, že to, čo si dnes urobil bolo dobré, vyhneš sa úpadku do depresie alebo negativity. Neustále pracovanie bez ohliadnutím sa za seba ťa dovedie nielen k depresii, ale aj k vyhoreniu. 

Každý deň si sprav 5 minút na to, aby si zhodnotil, čo sa ti podarilo a ako si sa posunul. Niekedy bude vecí viac, inokedy menej. Vždy sa však snaž nájsť aspoň jednu maličkosť. Mysli pozitívne aj v dňoch, keď sa ti nedarí. Je to ťažké, vieme, no ide to.

Nezabúdaj robiť to, čo ťa baví 

Stres a množstvo práce nám často neumožňujú robiť to, čo nás baví. Počas týždňa na to jednoducho nie je čas. Nehovoriac o víkendoch. Tie sú pre mnohých taktiež pracovné. Ak však nechceš upadnúť do hlbokej depresie, je potrebné okrem práce robiť aj veci, ktoré ťa napĺňajú. 

Ak ťa baví cvičiť, vyhraď si každý deň aspoň hodinu, kedy pôjdeš do posilňovne alebo si zabeháš vonku. Ak si milovníkom prírody a máš rád turistiku, naplánuj si nejaký výšľap aspoň raz za týždeň. Inak povedané, nájdi si aspoň počas jedného dňa v týždni čas na veci, ktoré ťa robia šťastným. 

blank

Meditácia a cvičenie 

Väčšina z nás je veľmi dobre oboznámená s tým, aké skvelé účinky má cvičenie na telo. Vyplavuje endorfíny, hormóny ovplyvňujúce pocit šťastia a radosti. Nehovoriac o tom, že nám určitým spôsobom prečistí hlavu. Ak sa chceš zbaviť negatívnych myšlienok, na pohyb rozhodne nezabúdaj. Je jednou z mála vecí, ktorá skutočne pomáha. 

Okrem cvičenia však môžeš staviť aj na meditáciu. Zapni si pomalú hudbu, sadni si na zem a snaž sa zabudnúť na všetky veci, ktoré ťa trápia. Nie každý však dokáže meditovať. Na to, aby si sa vedel dostať do správneho stavu je potrebná dlhšia prax. Správne začať s meditovaním ti pomôže aj dokumentárny seriál Netflixu v spolupráci s appkou Headspace, ktorý je venovaný práve tejto neuveriteľne podceňovanej aktivite. 

Si to, čo ješ 

Toto prirovnanie si pravdepodobne už počul. Je však pravdivé a často ovplyvňuje nielen ručičku na váhe, ale aj to, ako sa cítiš. Zdravé jedlo má pre náš organizmus množstvo skvelých výhod. Je plné vitamínov a minerálov, a posilňuje imunitný systém. Keď sa stravuješ pravidelne a zdravo, môžeš si byť istý, že sa budeš dobre cítiť. 

Dôvodom dobrého pocitu je najmä akási ľahkosť. Nezdravé jedlá plné olejov, tukov či umelých farbív telo zaťažujú. Z celého procesu trávenia je unavené. Je preto takmer nemožné, aby si sa cítil dobre, keď do seba budeš každý deň dávať hranolky alebo iné vyprážané jedlo. 

blank

To, že dnešok nevyšiel neznamená nič 

Dnešok bol možno zlým dňom. Necítil si sa dobre, bol si demotivovaný a možno sa ti zdalo, že pomaly upadáš do depresie. Aj napriek tomu, že si o tom vedel, si s tým nič neurobil, pretože si bol unavený a bez síl. Takáto situácia je normálna, človek si občas potrebuje od všetkého oddýchnuť. 

Treba si však uvedomiť jednu vec. To, že dnešnok nevyšiel neznamená, že taký bude aj zajtrajšok. Je len na tebe, či budeš proti zlej nálade bojovať alebo sa ňou necháš úplne skonzumovať. 

Zhrnutie 

Negativita a zlá nálada dokážu prerásť do depresie, ktorá, ak sa proti nej nebojuje alebo sa nelieči, môže byť veľmi vážna. Ak sa ti zdá, že naše rady nepomáhajú a už dlhší čas nevieš, čo máš robiť, jednoducho vyhľadaj špecialistu. V dnešnej dobe to nie je žiadna hanba. Práve naopak. Odborník ti pomôže a poradí, ako ďalej.

 

Zdroj foto: pexels.com

blank

Všetko zlé je na niečo dobré: Prečo a ako využiť lockdown na osobnostný rast?

Jedným z najskloňovanejších slov počas minulého roka bolo slovo lockdown. A síce mnohí netrpezlivo čakali na rok 2021 a dúfali, že bude lepší, vyzerá to zatiaľ tak, že bude veľmi podobný, ak nie rovnaký ako ten predošlý. Čas strávený doma však nemusí byť len nudný. Môžeš ho využiť múdro a prakticky. Tak, aby si po skončení celej tejto situácie bol lepší v práci alebo v akejkoľvek inej sfére tvojho života.

Máš veľa času

Počas lockdownu trávime omnoho viac času doma. V porovnaní s “bežným” fungovaním sa nám to môže zdať až nereálne. Tento nútený voľný čas je však dobré využiť. Zlepši sa v nejakej veci, ktorú rád robíš. Prípadne sa pusti do niečoho úplne nového alebo iného. Ak nemáš nápady inšpiruj sa slávnymi ľuďmi, známymi osobnosťami, prípadne svojimi priateľmi.

Namiesto pozerania televízie alebo hrania hier využi čas efektívne. Ak sa v budúcnosti podobná situácia nezopakuje, je len veľmi málo pravdepodobné, že budeš mať niekedy tak veľa voľného času. Začni na sebe preto pracovať hneď teraz.

Plus, ak by si premýšľať nad nejakými výhovorkami, máme ešte jeden argument. Počas lockdownu nič iné robiť aj tak nemôžeš. Ak teda túžiš, aby sa tvoj život zlepšil a dokázal si sa posunúť ďalej, pusti sa do práce.

Ako na to?

Samozrejme, je jednoduché o veciach hovoriť a nechať ich len na teoretickej úrovni. Práve preto nezostaneme len pri nej a ukážeme si aj niekoľko praktických príkladov. Budeš tak vedieť, čo hneď, po prečítaní tohto článku, máš urobiť.

Ak sa chceš zlepšiť v nejakej veci, máš na výber z niekoľkých možností:

  • online kurzy
  • knihy
  • dokumenty
  • iné

O každom si povieme trochu viac.

blank

Online kurzy

Pandémia koronavírusu zmenila nielen fungovanie reálneho života, ale aj toho na internete. Vo vyhľadávaní sa začali objavovať mnohé kurzy, praktické články alebo rôzne videá, ktoré ti majú pomôcť zlepšiť sa v určitej oblasti. Niektoré skutočne pomáhajú, iné sú len placebom, ktorý ti má natlačiť do hlavy dávno známe informácie.

Online kurzy sú však skvelou možnosťou, ako si rozšíriť obzory a zlepšiť svoje zručnosti. Vyberať si môžeš z mnohých. Ak si dobrý v angličtine, odporúčame ti stránku Udemy.com. Za pomerne nízku cenu si môžeš kúpiť množstvo zaujímavých kurzov od marketingu cez programovanie až k osobnostnému rozvoju. Po každom absolvovaní kurzu získaš aj certifikát.

Knihy

Základom každého vzdelávania sú knihy. Ak si chceš len rozšíriť slovnú zásobu a zlepšiť sa vo vyjadrovaní, siahni pokojne po fikcii. Tá ťa bude aj baviť, pretože poskytne zaujímavý príbeh.

Ak by si však chcel niečo o osobnostnom rozvoji alebo motivácii, kúp si napríklad knihy od Robina Sharmu. Autor nenásilne, no pritom veľmi efektívne poskytuje dôležité informácie, ktoré, ak chceš byť úspešný, by si mal vedieť.

blank

Dokumenty

V prípade, že nie si veľkým milovníkom kníh a radšej informácie získavaš z filmov či seriálov, stav na dokumenty. Tie dnes rozhodne nie sú nudné. Veľmi dobre ich má spracované napríklad Netflix.

 

Iné

Do tejto kategórie sa zaraďujú napríklad články alebo videá, ktoré majú určitú pridanú hodnotu. Niečo ťa naučia, namotivujú alebo posunú vpred. Taktiež sem môžeš zaradiť online prednášky známych ľudí alebo podcasty, ktoré sú dnes veľmi obľúbené.

blank

Zhrnutie

Internet dnes poskytuje množstvo spôsobov ako sa naučiť nové veci a posunúť sa vpred. Okrem klasiky vo forme kníh môžeš zvoliť aj zaujímavé dokumentárne filmy či dokonca podcasty. Vyskúšaj jednu z možností aj ty a pomôž svojej osobnosti rásť. Oceníš to nielen v osobnom, ale aj profesijnom živote.

 

Zdroj foto: Pexels.com

blank

Štýly brady, ktoré sa ti hodia podľa typu tváre

Či už premýšľaš nad tým, že by si si nechal narásť bradu, alebo chceš vyskúšať iný štýl, vyberať by si si mal hlavne podľa svojej tváre. Jej tvar ti dopredu napovie, ktorý typ sa ti hodí, a ktorému by si sa mal rozhodne vyhnúť. V dnešnom článku spomenieme základné typy tváre a štýly brady, ktoré sa k nim hodia.

Akú tvár máš?

Na začiatok je dôležité zistiť, ktorý typ tváre vlastne máš. Ak si nie si istý, existujú základné body, ktoré ti napovedia. Pri zisťovaní sa zameraj na:

  • čelo
  • lícne kosti a líca
  • čeľusť
  • dĺžku celej tváre

Každý typ tváre je charakteristický niečím iným. Napríklad, oválna tvár je dlhšia, no nemá výrazné lícne kosti alebo čeľusť. Naopak, muži s tvárou v tvare štvorca sa môžu pýšiť práve výraznou sánkou.

Okrúhla tvár má spravidla veľmi rovnomerné rozloženie všetkých spomínaných detailov. Čelo nie je príliš vysoké, lícne kosti nie sú výrazné.

Okrúhla tvár

Ak patríš k mužom, ktorí majú okrúhlu tvár, na svoje si prídeš pri štýloch ako Short Boxed Beard alebo The 5 O’clock Shadow. Najdôležitejšou úlohou brady by totižto malo byť optické predĺženie.

Ako sme vyššie spomenuli, okrúhla tvár nemá príliš vysoké čelo. Spravidla na nej vidieť každý gram navyše. Pri výbere brady by si mal teda dbať najmä na to, aby bola dlhšia a nie širšia.

Pri rozhodovaní sa vyhni štýlom, ktoré by mohli tvár rozšíriť do strán. Výsledok by nemusel vyzerať dobre.

K mužom s okrúhlou tvárou sa radí napríklad spevák a rapper Drake či spevák a herec Justin Timberlake.

blank

 

Oválna tvár

Muži s oválnou tvárou majú vyhraté. Hodí sa im snáď každý štýl. Je len málo typov brady, ktoré by ich dizajnu mohli nejakým spôsobom “ublížiť”. Pri oválnej tvári si prídeš na svoje najmä v štýloch ako Short Boxed Beard alebo Full Beard.

Ak patríš k mužom, ktorí netúžia po hustej a dlhej brade, pokojne stav na klasiku vo forme hustejšieho strniska s názvom The 5 O’clock Shadow.

V prípade, že by si chcel experimentovať, pokojne skúšaj aj niečo úplne odlišné. Oválna tvár nemá príliš výrazné lícne kosti alebo čeľusť, čo je veľkou výhodou. Brada je tak vždy výrazná a vyzerá veľmi dobre.

K známym mužom s oválnou tvárou sa radí napríklad spevák Adam Levine či herec Robert Pattinson.

blank

 

Hranatá tvár

Výrazné lícne kosti a čeľusť. To sú dva charakteristické znaky každého muža, ktorý má hranatú tvár. Ak ju máš aj ty, urobíš dobre ak si vyberieš štýl Full Beard či Circle Beard, ktorou je známy napríklad Leonardo DiCaprio.

Cieľom brady je najmä zbaviť tvár ostrých čŕt a zjemniť tak vážny výraz, ktorý by si kvôli nim mohol mať. Ak sa rozhodneš pre Full Beard, tvár si dokážeš opticky predĺžiť.

Známymi mužmi, ktorí majú hranatú tvár, sú napríklad Brad Pitt či Chris Evans. Obaja herci dokonca bradu nosia. Efektívne tým vedia zakryť výrazné črty.

blank

 

Tvar srdca

Okrem všetkých spomenutých existuje aj tvár, ktorá má tvar srdca. Tento typ je charakteristický najmä špicatou bradou. Ak túžiš po brade, zvoľ Classic Beard, ktorá veľmi jednoducho a štýlovo zakryje výrazné črty na spodnej časti.

Niektorí muži volia aj tzv. Beardstache. Ide o klasické fúzy, ktoré sa kombinujú s hustejším strniskom.

Medzi známych mužov s týmto typom tváre patrí napríklad herec Ryan Gosling či Ryan Reynolds.

blank

 

Obdĺžniková tvár

Oválna a obdĺžniková tvár sa často berú ako jeden a ten istý typ. Opak je však pravdou. Oba typy sú síce podlhovasté, no obdĺžniková tvár je charakteristická výraznými črtami ako napríklad ostrou čeľusťou.

Veľmi podobne ako pri hranatej tvári, tak aj pri tejto je dôležité vyberať štýl brady, ktorý zjemní ostré hrany. Dobré je voliť Full Beard alebo spomínaný Beardstache.

Známym mužom, ktorý tento typ tváre má, je herec Jake Gyllenhaal.

blank

Zhrnutie

Brada dokáže skvelo doplniť osobnosť človeka a zmeniť imidž. Má však aj skvelé praktické úlohy, ako napríklad zjemnenie ostrých čŕt. Vyberaj si štýl brady presne podľa svojho typu tváre. Vyhni sa takým, ktoré by ti mohli pridať kilá navyše či pokaziť celý výzor.

V prípade, že si si nie istý, ktorý štýl brady pre seba zvoliť, neváhaj nás navštíviť v našom BEGENTLEMAN BARBER & STORE v bratislavskom Sky Parku, a radi ti osobne poradíme.

Zdroj foto: Pinterest.com

blank

Ako nestratiť motiváciu v čase pandémie a zákazu vychádzania?

Pandémia koronavírusu zmenila naše životy na nepoznanie. Okrem cestovania znemožnila aj tú najzákladnejšiu vec, pracovanie. Človek väčšinu času trávi doma. Dni prechádzajú jeden za druhým a mnohým sa môže zdať, že tento nepríjemný kolotoč nemá konca. Chýba ti motivácia a nevieš, čo s voľným časom? Využi jeden z našich tipov. 

Deň si naplánuj dopredu 

Keď človek nechodí do práce a vyjde zo svojej bežnej rutiny, veľmi jednoducho sa stane, že zlenivie. Aj napriek tomu, že každodenné dochádzanie na pracovisko nás často unavuje, mnohým poskytuje určitý režim. Ten je zo psychologického hľadiska veľmi dôležitý. Len vďaka režimu sme motivovaní a dokážeme dosahovať jednotlivé ciele. 

Bohužiaľ, veľké množstvo ľudí počas pandémie o robotu prišlo. Prípadne nepracujú, pretože prevádzky sú zatvorené. Ak k nim patríš aj ty, namiesto toho, aby si každý deň vstával bez motivácie s myšlienkou ďalšieho nudného dňa, si ho dopredu dobre naplánuj. Ráno vstávaj s tým, že musíš niečo urobiť. A je jedno, či to bude len upratovanie alebo cvičenie. 

My ľudia sme veľmi jednoduchí. Milujeme poriadok a určitý režim, no veľmi ťažko sa vysporiadame so zmenou. Samozrejme, na to, aby si si na nový režim zvykol, si môžeš vyhradiť zopár dní. Nesprav z nich však týždne alebo mesiace.

blank

Pracuj na sebe 

Je jedno, či si pod týmto pojmom predstavíš prácu na svojich snoch alebo na svojom tele. Zameraj sa na jednu vec a zlepši sa v nej. Nemusí ísť hneď o biznis. Začni menšími cieľmi. Ak ťa baví fotiť, foť. Ak rád hráš na hudobnom nástroji alebo niečo vytváraš, rob to. Pokojne si zaplať zaujímavé online kurzy. 

Využi voľný čas na to, aby si sa posunul vpred a zlepšil sa. Tieto zručnosti môžeš následne využiť aj v práci. Plus, ak budeš v niečom naozaj dobrý, možno sa tým budeš môcť aj živiť. Dôležité je však začať. A kedy inokedy, ak nie počas týchto voľných dní? 

 

Rozširuj svoje obzory 

Vďaka internetu je dnes možné rozširovať si obzory a učiť sa novým veciam aj bez toho, aby si vôbec vyšiel von z bytu alebo domu. Kúp si online kurzy, objednaj si knihy alebo pozeraj rôzne dokumenty. 

Motiváciu získaš späť len vtedy, ak na nej budeš pracovať. Nečakaj, že sa namotivuješ sedením pred televíziou a pozeraním zábavných programov. Tie s tebou spravia presný opak. Prečítaj si o zaujímavých ľuďoch. Pozri si o nich film a zisti, ako sa im podarilo dosiahnuť úspech. Zainvestuj do svojho vzdelania a uvidíš, že to bude stáť za to. 

blank

Zostaň v kontakte so svojimi známymi 

Človek bez motivácie upadne veľmi rýchlo do depresie a rôznych iných nepríjemných stavov. Na to, aby si sa tomu vyhol, by si mal zostať v kontakte so svojimi známymi. S kamarátmi si môžete dať virtuálne stretnutie, pri ktorom si zahráte hry alebo dáte pivo. Taktiež sa môžete dobre porozprávať o novinkách či o tom, čo sa udialo vo vašich životoch. 

Ľudia sú spoločenské tvory a aj ten najväčší introvert potrebuje občas spoločnosť jedného človeka alebo viacerých ľudí. Výhodou pandémie a dňoch strávených doma je najmä to, že konečne máš dostatok času. Vyhraď si ho pre ľudí, s ktorými si už dávno nebol v kontakte. Prípadne pre tých, s ktorými sa cítiš dobre a máte si vždy čo povedať. 

Zhrnutie 

Motivácia je veľmi premenlivá vec. Niekedy jej má človek na rozdávanie, inokedy sa zdá, že sa už nikdy nevráti. Opak je však pravdou. Vráti sa, no musíš na nej zapracovať. Vytvor si určitý harmonogram a začni jednotlivé veci plánovať. Využi voľnejšie dni a zlepši sa v niečom, čo máš rád a napĺňa ťa. Uvidíš, bude to stáť za to. 

Zdroj: pexels.com

blank

5 najzaujímavejších áut v roku 2021

Kúpa svojho vysnívaného auta je často jedna z hlavných možností, ktorá nás mužov udržuje motivovaných. Niekedy je však problém sa vo všetkých modeloch a novinkách vyznať. Preto sme pre teba vybrali 5 podľa nás najzaujímavejších áut v roku 2021, ktoré ti pomôžu udržať si motiváciu a makať na svojich snoch aj v roku 2021- nech už bude akýkoľvek.

Mercedes-Benz S Maybach

Niet pochýb o tom, že nový Mercedes-Benz triedy S patrí medzi najluxusnejšie a najinovatívnejšie autá na svete. Avšak v Stuttgarte si povedali, že to možno stále nie je dosť, a pod divíziou Maybach predstavili úplne nový Mercedes-Benz S Maybach, ktorý umocňuje všetky klúčové vlastnosti “obyčajného” S-ka.

Väčší rázvor až o 18 centimetrov, takmer 5,5 metra na dĺžku a dlhšie dvere vzadu, ti už určite naznačili, že toto auto je orientované najmä na cestujúcich na zadných sedadlách. Sú mäkké, nastaviteľné, potiahnúté kvalitnou a jemnou kožou, vďaka čomu sa budeš cítiť ako pri lietaní prvou triedou. Chýbať nesmú ani povestné vankúše Maybach a interiér plný tých najkvalitnejších materiálov, ako sú drevené obloženie, kovové doplnky a klavírny lak. 

Aj napriek tomu, že majitelia týchto vozidiel budú pravdepodobne sedieť vzadu, ani vodič nemusí mať hlavu v smútku. Úplne nový kokpit, ktorý si zobral inšpiráciu z luxusných jácht, obsahuje dva samostatné veľké displeje a všetky najmodernejšie technológie, na ktoré si len dokážeš spomenúť.  

Maybach spoznáš na cestách vďaka voliteľnému dvojfarebnému lakovaniu, mnohým chrómovým doplnkom, veľkými 21” palcovými diskami, logu Maybach na C stĺpikoch a rovnakého nápisu v prednej maske. Cenovky sa pravdepodobne budú pohybovať od 200.000 € v závislosti od konfigurácie a budú dostupné od 2. kvartálu 2021.

Škoda Octavia Scout

Ak patril Mercedes-Benz S Maybach ku najluxusnejším autám na svete, tak Škoda Octavia Scout patrí bezpochyby k tým najpraktickejším. Slovo praktickosť pritom nemusí vyjadrovať len veľkosť kufra alebo miesto na zadných sedačkách. Poďme sa na to teda pozrieť bližšie.

Na slovenskom trhu štartuje Scout s cenovkou 27.310€ s motorom 1,5 TSI so 6-stupňovou manuálnou prevodovkou a pohonom predných kolies. V poriadku, toto nie sú hodnoty, ktoré by nás ohúrili, ale ako trávi priemerný človek najviac času? Je to práve presúvanie sa z bodu A do bodu B, na čo bude stačiť aj tento motor, ktorý má mimochodom 110 kW, respektíve 150 koní. Ak ti to predsa len nestačí, vždy môžeš siahnuť po motore 2,0 TDI so 7-stupňovou DSG automatickou prevodovkou, pohom všetkých kolies a výkonom 147 kW, respektíve 200 koní, s cenovkou od 36.290 €.

Vyššia cena modelov je zapríčinená príplatkovou výbavy, ktorú Scout obsahuje. Sú to 18” palcové disky, FULL LED Matrix predné svetlá, LED zadné svetlá, Lane assist, adaptívny tempomat, špeciálne čalúnený interiér, imitácia dreveného obkladu, digitálny kokpit, navigačný systém a mnoho ďalších 

Octavia Scout je univerzálne auto do každého prostredia, či už ide o pohyb po meste v zápchach, mimo mesta, na diaľnici alebo na nespevnených povrchoch. Pritom všetky typy ciest zvládne Scout pohodlne, bezpečne a s komfortom odpovedajúcim svojej kategórii. Či už ťa čaká cesta do práce, škôlky, na dovolenku, alebo na výlet do hôr, Scout nesklame ani v jednom.

V neposlednom rade je tu mnoho Simply Clever riešení, dáždnik vo dverách, škrabka v palivovom veku, USB-C pri spätnom zrkadle, sieťový program a mnohé ďalšie, ktorými je značka Škoda povestná. Veľký kufor, veľa miesta vnútri a dostatok odkladacieho miesta len pomáha praktickej stránke auta.

Ferrari SF90 Spider

Tretie auto nám prináša ďalší extrém. “Ferrari predáva motory, všetko ostatné je k ním zadarmo.“. Veta, ktorá bude azda navždy patriť medzi legandárne výroky. Vieš, kto bol jej autorom? Nikto iný, ako sám veľký Enzo Ferrari. Hodnota 735 kW, čo znamená 1.000 koní nám naznačuje, že by to mohlo platiť aj v tomto prípade.

Celý výkon však nepochádza len zo spaľovacieho motora. Srdcom novinky je 3,9-litrový motor V8 s výkonom 574 kW, respektíve 780 koní, čo tiež nie je práve málo. Slávna automobilka z Maranello však reaguje na najnovšie trendy a vývoj trhu a rozhodla sa pridať tovno trojicu elektromotorov. Dva sa nachádzajú vpredu na každom kolese a jeden vzadu, čím pomáha zadnej náprave.

Kapacita batérie je 7,9 kW, vďaka čomu môže byť dojazd na elektrinu až 26 kilometrov. Celková váha auta je vďaka skladacej streche, batériam a elektromotorom 1.670 kg, čo v tejto kategórii nie je najmenej, avšak úctyhoný výkon 1.000 koní to s prehľadom zvládne.

Zrýchlenie z 0 na 100 km/h je vďaka pohonu všetkých kolies len 2,5 sekundy a maximálna rýchlosť je 340 km/h. Tieto úchvatné hodnoty na prvý pohľad potvrdzujú Enzovu filozofiu spred viac ako 50 rokov. Avšak dnes sú všetky modely značky Ferrari prepracované v každej oblasti.

Karoséria z najmodernejších materiálov, ako sú uhlíkové vlákna, agresívny dizajn, aktívna aerodynamika, LED technológia a technológie z formuly F1 sú len dôkazom, že Ferrari chce ísť iba jedným smerom, a to vpred. Futuristický dizajn nezostal iba v exteriéri, ale dizajnéri si dali záležať aj na riešení interiéru. Virtuálny kokpit, dotykový displej na ovládanie klimatizácie či dotykové tlačidlá na volante sú tak už iba čerešničkou na torte tohto čistokrvného superšportu, ktorý predznamenáva novú éru tejto vysnívanej kategórie.

Audi SQ5 Sportback

Keby nám niekto pred 20 rokmi povedal, že zo spojenia tried SUV a coupé bude trhák, asi by sme tomu neprikladali veľkú váhu. Opak sa však stal pravdou, o čom svedčí aj široká plejáda modelov v rôznych veľkostných prevedeniach. 

Síce neskôr, ale predsa aj Audi prichádza s verziou coupé pre model Q5 s označením Sportback. Najvýkonnejší model SQ5 Sportback len podčiarkuje športovosť, s akou pôsobí už základná verzia. Rozlíšiš ju vďaka športovému výraznejšiemu prednému a zadnému nárazníku, ktorý je doplnený o štvoricu koncoviek výfuku.

Ako názov naznačuje, pod kapotou nebude nič konvenčné, ale v zásade, ako je zvykom za posledné obdobie, nie je to ani veľké terno. Pod kapotou ukrytý dieslový agregát 3.0 TDI V6 s výkonom 251 kW. respektíve 341 koní, síce neohúri športovosťou ani agilitou, nebude však ani nejakou brzdou premávky. Vďaka pohonu quattro, 8-stupňovej prevodovke a elektricky poháňanému turbodúchadlu, ktoré pomáha najmä v nízkych otáčkach, tak dostane vodič z jazdy maximum.

Interiér a všetky jeho riešenia ostávajú verné verzii Q5 a okrem decentných symbolov SQ5 a športových sedačkách, veľké zmeny v interiéri nečakaj. Čo samozrejme nie je negatívum, keďže interiéry od Audi sú preslávené vysokou kvalitou a výbornou ergonómiou.

BMW 440i Convertible

BMW spustilo vlnu diskusií, a to najmä negatívnu, pri predstavení veľkých vertikálnych ľadviniek, ktoré sa stali až virálne. Či už to bol zámer značky, alebo náhoda, necháme na uvážení čitateľov. Každopádne bavorská automobilka pokračuje v nastavenom trende a predstavuje BMW radu 4 vo verzii cabrio.

Technici z Mníchova tentokrát zvolili plátenú strechu, namiesto pevnej skladacej, vďaka čomu v porovnaní s predošlou generáciou ušetrili až 40 kg a zväčšili batožinový priestor o 15 litrov pri vyloženej streche, a až o 80 litrov pri zloženej streche. Rovnako treba podotknúť, že práve vďaka plátenej streche má teraz 4-ka plynulejší a prirodzenejší tvar strechy, čo sa pri predošlom modely nedalo povedať.

Interiér samozrejme zdieľa so svojimi súrodencami z radu 3 a 4. Dizajnéri BMW si  na ňom dali naozaj záležať, keďže v minulosti to bol práve interiér, ktorý bol často terčom kritiky. Nájdeme tu tradičný iDrive, virtuálny kokpit a nové ovládanie klimatizácie, ktoré sa presunulo pod výduchy klimatizácie. 

4-ka cabrio príde na trh v marci 2021 a bude na výber so širokou ponukou motorov.  Z toho všetky naftové a benzínový model 440i budú obsahovať aj mildhybridnú technológiu, ktorá pomáha najmä pri systéme štart/stop, rozjazdoch a vyplnení turbodiery.

Zdroj: netcarshow.com

blank

Ideálny darček pre muža na Vianoce

Nájsť niekomu kvalitný darček, obzvlášť pokiaľ ide o muža, vie byť veľmi stresujúca záležitosť. Možností je naoko veľa, ale väčšinou sa výber zúži na alkohol, knižku, kozmetiku, nejaké oblečenie, videohru či zase alkohol.

Ani starostlivo vybraný darček ti vždy nezaručí, že z neho bude chlap aj nadšený a bude sa naozaj a úprimne tešiť.

V prípade, že ti zaleží na tom, aby sa dotyčný pán o seba staral, prinášame niekoľko tipov na darčeky, z ktorého bude zaručene viac ako nadšený. A ktovie, možno poslúži ako inšpirácia pre ďalšiu starostlivosť o svoj vzhľad.

Sada klasického holenia

Kvalitná sada na holenie nielen dlho vydrží (väčšinou roky) ale často ide aj o krásne dizajnové kúsky, ktoré posúvajú zážitok z holenia na úplne iný level.

Sady na holenie sú atraktívnym darčekom obzvlášť vtedy, ak sa dotyčný muž holí pravidelne a používa nadstavcové hlavice zložené z niekoľkých čepiel a penu z drogérie. Tým nechceme povedať, že by na tom bolo niečo zlé, práve naopak, dnešná moderná a rýchla doba takémuto štýlu holeniu vyslovene nahráva.

Návrat ku klasike však môže častokrát znamenať nielen kvalitnejšie a hladšie ohlenie, ktoré je citlivejšie k pokožke ale napríklad aj nové hobby, ktorým sa holenie môže stať. Výsostný čas pre seba je niečo, čo práve v tejto modernej a rýchlej dobe väčšine mužom chýba a rituál holenia je ideálny na vyplnenie tohto prázdneho miesta.

V prípade, že ťa viac zaujme ešte klasickejšia forma holenia ako strojčekom- holenie britvou, pouvažovať môžeš aj nad sadou, ktorá obsahuje takzvanú shavettu. Tá sa ovládaním a technikou podobá na klasickú britvu ale používajú sa do nej klasické žiletky, vďaka čomu je štýlovejšia ako klasický strojček, ale bezpečnejšia ako čepeľ klasickej britvy.

Sada, ktorá zjemní a prevonia každú bradu

Mohlo by to byť prekvapujúce, ale nie je. Z brady sa postupom času stal životný štýl a ten si vyžaduje správny prístup, disciplínu a stratégiu. To si zas na oplátku vyžaduje zdieľanie vedomostí a skúseností. Aj z toho dôvodu bola otázka “ako sa používa balzam na bradu” (how to use beard balm) piatou navyhľadávanejšou otázkou na Google týkajúca sa kozmetiky a výzoru už v roku 2015.

Aj to by mohlo byť prekvapujúce, ale takisto nie je. Chlapi nechú mať len hocijakú bradu či fúzy. Potrebujeme bradu, ktorá bude hustá, ostrá a plná. Potrebujeme bradu, ktorá bude prekvitať. Potrebujeme bradu, ktorá u žien vzbudí záujem a vzrušenie, kým u našich potenciálnych sokov zase náležitý rešpekt a závisť.

Taká brada zase potrebuje dôkladnú starostlivosť a výživu.

Mnoho mužov si napriek tomu ešte stále myslí, že okrem pravidelného zastrihávania sa o bradu nijako špeciálne starať netreba. To je však fatálna chyba, fúzy si totiž vyžadujú rovnako dôkladnú a poctivú starostlivosť ako vlasy.

V takom prípade potom nie je lepší darček ako sada na bradu, ktorá jej poskytne naozaj kompletnú starostlivosť. Tá sa začína v sprche, šampónom na bradu, ktorá ju dokonalo umyje a odstráne všetky nečistoty, ktoré mohla nazbierať počas dňa.

Následne pokračuje olejom, ktorý ju zjemní, prinavráti jej potrebnú hydratáciu, ktorú mohla stratiť šampónovaním a umývaním, čím ju zosilní a krásne zlesklí. Krásna vôňa takéhoto oleja je už len pridaným, a veľmi vítaným, bonusom.

Na záver prichádza balzam alebo vosk, ktorý vďaka svojmu tužiacemu efektu dá brade ten želaný, pefektne upravený look.

Luxusné kozmetické sady

Ženy vedia, že kvalitná pleť si vyžaduje dokonalú starostlivosť. To isté však platí aj pre mužov. A keďže mužská pleť sa vo veľa veciach líši od tej ženskej, kvalitná pleťová kozmetika pre mužov tak už dávno nie je tabu.

Na druhej strane ale nepotrebujeme, a ani nechceme produkty, ktoré zaberú celú skrinku v kúpeľni. Tá je predsa len z veľkej časti vyhradená pre naše milované nežnejšie polovičky a na to sa nesiaha.

Jednoduchý denný režim, ktorého základ tvorí čistiaci gél, hydratačný krém a trikrát do týždňa scubový píling na odstránenie odumretých častí pokožky úplne stačí.

Neexistuje preto lepší darček ako set kvalitnej pleťovej či telovej kozmetiky, ktorá zabezpečí, že každodenné starosti a stres sa na našom výzore tak skoro neprejavia.

Darčeková poukážka

No a v prípade, že si nevieš vybrať ani jednu z vyššie uvedených možností, prípadne si myslíš, že si vhodný darček lepšie nakombinuje dotyčný pán sám, v žiadnom prípade nezúfaj.

Máme pre teba totiž ideálnu možnosť v podobe darčekovej poukážky. Dá sa síce zaplatiť iba online, avšak kód platí naveky vekov až do jeho využitia a obdarovaný pán si tak môže vybrať v hodnote tejto poukážky presne také prípravky, aké chce a potrebuje.

Darčekové poukážky platia nie len na celý sortiment, ale aj na všetky služby, ktoré poskytujeme v našom BEGENTLEMAN BARBER & STORE v centre Bratislavy.

blank

Najobľúbenejšie štýly brady: Ako sa o ne starať?

Rovnako ako účesov, tak aj štýlov brady je veľké množstvo. Vyberať si môžeš z dlhších trendov, ktoré pritiahnu pozornosť a skvelo doplnia celú tvár, alebo z kratších strihov, ktoré si zamilovalo veľké množstvo mužov. Stále si si nevybral, no po brade túžiš? Máme pre teba niekoľko najobľúbenejších štýlov a spôsobov, ako ich upraviť.

The 5 O’clock Shadow

blank

Štýl s názvom The 5 O’clock Shadow patrí medzi veľmi obľúbené pre každého, kto nechce dlhú bradu, no túži po upravenom strnisku. Celkový výzor vyzerá nadčasovo, elegantne a klasicky.

Výhodou tohto štýlu je najmä jednoduchosť v úprave. Na to, aby si vyzeral dobre, nepotrebuješ žiadne prípravky. Stačí, aby si bradu pravidelne upravoval strojčekom.

Poprípade to nechaj na odborníka. Ak si však chceš udržať rovnakú dĺžku, budeš ho musieť navštevovať častejšie.  Brada rastie pomerne rýchlo a takúto dĺžku si udrží len týždeň, maximálne dva.

Milovníkmi tohto štýlu sú známi muži ako David Beckham, Adam Levine či Zac Efron.

Short Rounded Beard

blank

V tomto štýle sa nájde každý muž, ktorý má oválne črty tváre. Brada totižto tieto črty opisuje a celý výzor dopĺňa.

Problém pri okrúhlom tvare býva ten, že klasická brada pridáva niekoľko kíl navyše. Výsledok by preto nemusel vyzerať takto dobre.

Štýl Short Rounded Beard je dlhší po bokoch a kratší vpredu. Pri úprave je potrebné zamerať sa najmä na bočné časti. Tým musíš dať objem napríklad pomocou fénu.

Samozrejmosťou sú aj prípravky na úpravu ako olej na bradu, tuhý balzam alebo vosk na bradu a fúzy. Výber je na tebe.

Short Boxed Beard

blank

V tomto prípade ide o presný opak predchádzajúceho štýlu. Výsledný efekt má tvári priniesť “hranatý” výzor a nie oválny alebo okrúhly. Na to, aby sa dala brada vytvarovať, musí byť trochu dlhšia. Nie však príliš.

Short Boxed Beard je zbokov ostrihaná na kratšie a spredu dlhšie. Dokáže tak vytvoriť presne ten look, ktorý potrebuješ.

Výhodou je, že tento štýl sa hodí úplne každému mužovi nehľadiac na vek alebo tvár. Pri úprave je potrebné siahnuť po správnych prípravkoch, ktoré bradu udržia na svojom mieste, predovšetkým balzam, vosk a hrebeň alebo kefa.

The Classic Beard

blank

Nie príliš dlhá, ani krátka. Klasická brada je nadčasovým štýlom, ktorý vyzerá dobre na akejkoľvek tvári. Taktiež sa hodí mužom s rôznymi štýlmi. Je jedno, či máš radšej oblek alebo koženú bundu.

The Classic Beard vyzerá najlepšie v kombinácií s hustejšími a dlhšími vlasmi. Dokáže tak vytvoriť výrazný celok. Je však potrebné podotknúť, že sa nemusí hodiť úplne každému. Najlepšie vynikne na mužoch s výraznými lícnymi kosťami a sánkou.

Úprava klasickej brady je pomerne jednoduchá. Keďže nie je príliš dlhá, stačí si ju pravidelne umývať kvalitným šampónom na bradu, ktorý ju príliš nevysuší.

Následne, keď je brada suchá, môžeš do nej aplikovať prípravok na hydratáciu. Vhodný je olej na bradu.

Ak by sa stalo, že brada v niektorých častiach odstáva, použi vosk alebo tuhší balzam. Skvelým pomocníkom je opäť hrebeň alebo kefa. S prípravkami na úpravu to však zbytočne nepreháňaj.

Tento štýl milujú známe celebrity ako Chris Evans, Keanu Reeves či Jake Gyllenhaal.

Full Beard

blank

Milovníci hustých a dlhých štýlov si na svoje prídu pri Full Beard. V tomto prípade už ide o dlhšiu hustú bradu, ktorá vyzerá veľmi dobre ako s krátkymi, tak aj s dlhšími vlasmi. Ak premýšľaš, že by si ju zvolil, musíš dopredu vedieť, že starostlivosť o ňu bude zdĺhavejšia.

Okrem klasickej starostlivosti, ktorej základ tvorí pravidlené umývanie šampónom a olej na bradu na dostatočnú hydtratáciu, ju budeš musieť upravovať aj pomocou vosku či iných prípravkov. Ak túžiš po objeme, je dobré použiť fén. V prípade tepelnej úpravy však nezabúdaj na ochranný prípravok.

Po vyfúkaní brady použi produkt na to, aby si jej dodal tvar. Poprípade, aby bola “na jednom mieste”. Vhodný je spomínaný vosk.

Zhrnutie

Štýlov pre brady je dnes veľké množstvo. V našom článku sme spomenuli len zopár tých, ktoré patria k veľmi populárnym. Vyskúšaj jeden z nich aj ty a uvidíš, že svoj nový výzor budeš milovať nie len ty, ale aj tvoja partnerka či nápadníčka.

V prípade, že stále nie si rozhodnutý, alebo nevieš ako začať, neváhaj nás navštívíť v našej kamennej prevádzke BEGENTLEMAN BARBER & STORE v bratislavskom Sky Parku, a radi ti osobne poradíme.

Zdroj foto: Pinterest.com

blank

Ako si nechať narásť bradu? Vyskúšaj tieto 4 kroky

Premýšľal si niekedy o tom, že by si si nechal narásť bradu? Ak áno, no nevieš, ako na to, máme pre teba 4 praktické, no pritom veľmi efektívne kroky. Tie ti zaručia, že už o veľmi krátky čas budeš mať takú bradu, po ktorej si vždy túžil.

blank

#1 Mysli na základné faktory

Na začiatok je potrebné vedieť, že existujú faktory, ktoré ovplyvňujú rast brady. Niektoré viac, iné menej. Je však dobré poznať ich, aby si dopredu vedel, čo môžeš od celého procesu očakávať.

A o aké faktory ide?

Aby si vedel, ako približne ovplyvňujú rast tvojej brady, v krátkosti si o nich niečo povieme.

Genetika

Genetika je základným faktorom, ktorý ti napovie, aká bude tvoja brada. Ak máš husté vlasy, s veľkou pravdepodobnosťou máš dobré predispozície na to, aby si mal aj peknú a hustú bradu.

Ešte lepším príkladom sú ostatní členovia v rodine. Ak mal tvoj otec alebo starý otec hustú bradu, je len málo pravdepodobné, že si ju nezdedil aj ty.

Vek

Vekom sa naše telo mení. Proces starnutia neovplyvňuje len tvoj výzor alebo kondičku, ale taktiež vlasy a bradu. Niekoľko výskumov zistilo, že brada rastie najrýchlejšie vo veku od 25 do 35 rokov.

Ak si v tomto veku aj ty, môžeš sa tešiť. Svoju bradu si vypestuješ omnoho rýchlejšie ako niekto, kto má menej, prípadne viac rokov.

blank

Úroveň hormónov

V mužskom tele sa nachádza jeden dôležitý hormón, ktorý ovplyvňuje veľké množstvo rôznych procesov v tele. Jeho názov je testosterón a množstvo štúdií zistilo, že keď ho máš v tele viac, brada rastie rýchlejšie.

Ak si práve teraz začal premýšľať nad tým, že by si testosterón začal nejakým spôsobom dopĺňať, na chvíľku sa zastav. Každá minca má dve strany a vysoké hladiny testosterónu majú aj negatívny vplyv. Na bradu síce pôsobia pozitívne, no často spôsobujú vypadávanie vlasov.

Zdravá strava

Brada potrebuje starostlivosť ako zvonka, vo forme olejov či balzamov, tak aj zvnútra. Práve preto by si nemal zabúdať na základné vitamíny a minerály. Pre bradu sú dôležité napríklad vitamíny skupiny B, C a D a minerály ako železo a zinok.

Ostatné

K ostatným faktorom môžeme radiť dostatočný spánok, ktorý má veľký vplyv na správny rast brady. Ak ho máš dostatok, môžeš si byť istý, že výsledky sa dostavia omnoho skôr.

Plus, do tejto kategórie patria aj negatívne zlozvyky ako napríklad príjem alkoholu či fajčenie. Ani jedno brade v raste nepomáha.

#2 Sprav si plán

Keď už vieš, čo všetko brade pomáha a škodí, je potrebné spraviť si menší plán. Dopredu si zisti, aký štýl brady sa ti nie len páči, ale aj hodí. Ak máš v okolí nejakého odborníka, porozprávaj sa s ním. Veľmi radi a ochotne ti poradíme aj v našom BEGENTLEMAN BARBER & STORE v bratislavskom Sky Parku.

Každý človek má iný tvar lebky. To, čo sa ti páči, sa ti vôbec nemusí hodiť. Nechaj si poradiť od skúsenejších.

blank

Následne si zisti, aké všetky produkty budeš na bradu potrebovať. Správna starostlivosť je základom, a preto si sprav nákupný zoznam.

Plus, ak nepoznáš v okolí žiadneho odborníka na bradu, je dobré spraviť si prieskum. Zisti, kto sa nachádza v okolí a pozri si recenzie. Pravidelné zastrihávanie a upravovanie by si mal zveriť do rúk špecialistom.

#3 Vnútorná aj vonkajšia starostlivosť

Ako sme už v prvom bode spomenuli, starostlivosť o bradu je dôležitá. Mnohí muži však zabúdajú na to, že nestačí len vonkajšia. Na to, aby bola pekná, je potrebné dopĺňať do organizmu všetky základné živiny.

Nezabúdaj preto na kvalitné potraviny a rozmanitú stravu. Snaž sa vyhýbať jedeniu tých istých potravín alebo toho istého jedla každý deň.

Vonkajšia starostlivosť sa následne odvíja od toho, čo na bradu budeš používať. V základom vybavení by ti nemali chýbať tieto výrobky:

blank

Bradu je potrebné pravidelne česať. Pomocou správnej kefy ju dokážeš zbaviť nečistôt a pomôcť s prekrvením pokožky. Najlepšie kefy sú tie, ktoré majú prírodné štetiny.

Čistiaci prostriedok, a je jedno či ide o šampón alebo mydlo, by mal bradu zbaviť nečistôt, no nemal by ju zbytočne vysušovať. Na výber máš z desiatok rôznych výrobkov. Pokojne vyskúšaj viacero a nájdi si tak svojho favorita.

Olej je dôležitým prípravkom, ktorý dodá brade hydratáciu. Najlepšie urobíš, ak ho budeš využívať pravidelne, vždy po umývaní.

A posledným je prípravok na úpravu, ktorý využiješ najmä vtedy, ak máš bradu dlhšiu. Vhodný je napríklad vosk. Ten dokáže bradu udržať na jednom mieste a vytvarovať ju presne podľa tvojich predstáv.

Plus, nesmieme zabúdať ani na pravidelné podstrihovanie a tvarovanie brady. Ako sme už spomenuli, musíš si nájsť niekoho, kto sa ti bude priebežne o bradu starať.

#4 Buď trpezlivý

Ako sa hovorí, trpezlivosť ruže prináša. A pri bradách to platí dvojnásobne. Ak sa o seba a bradu budeš starať pravidelne, môžeš si byť istý, že výsledky sa dostavia veľmi skoro.

blank

Je však potrebné, aby si nič zbytočne neurýchľoval. Nikomu sa ešte nepodarilo vypestovať si hustú a dlhú bradu zo dňa na deň.

Buď trpezlivý a užívaj si proces, ktorým sa dostaneš k svojmu vysnívanému výzoru. Uvidíš, stojí to za to.

Zhrnutie

Brada sa dnes považuje za symbol mužnosti a sily. Ak po nej túžiš aj ty, mysli na štyri základné kroky, ktoré sme ti dnes spomenuli. Od tých totižto závisí, či sa už o pár týždňov budeš môcť pochváliť novým výzorom.

Zdroj foto: Pinterest.com

blank

Movember a pánske zdravie

Zdravie je tá najcennejšia vec, ktorú človek má. Je preto potrebné správne sa oň starať a poznať určité problémy, s ktorými sa človek môže počas svojho života stretnúť. Mesiac november je zasvätený mužom a zaoberá sa niekoľkými vážnymi chorobami. Do prúdu “Movember” sa môžeš pripojiť aj ty. Ide to veľmi jednoducho.

Čo to je? 

Na začiatok by bolo asi najlepšie ozrejmiť, čo slovo Movember znamená a ako sa to spája s mužmi. Slovo Movember vzniklo z dvoch slov. Kým začiatok “mo” je zo slova moustache (v preklade fúzy), november je mesiac v roku, kedy sa celá táto akcia každoročne koná.

Zámerom celej tejto kampane je zvýšiť pozornosť a priniesť dôležité informácie o zdravotných problémoch mužov. Myšlienka je označovaná nielen ako Movember, ale taktiež ako No Shave November.

Úloha mužov, ktorí sa pripoja do tohto prúdu je veľmi jednoduchá. Nemajú sa holiť, mali by si pestovať fúzy či bradu po celý november. Tým sa spájajú do jednej veľkej komunity s ostatnými mužmi a snažia sa zvýšiť povedomie o chorobách ako rakovina prostaty, rakovina semenníkov a depresií, no taktiež o celkovom zdraví mužov. Problémom je totižto najmä fakt, že o týchto chorobách sa tak často nehovorí.

Trochu z histórie

Movember sa začal v Austrálií, presnejšie v meste Melbourne. Bolo to v roku 2003, keď sa skupina priateľov rozhodla oživiť “staromódny” trend nosenia fúzov. K nim sa, na ich vlastné prekvapenie, pridali ďalší tridsiati ľudia. Každým rokom sa do Movember kampane pridávalo stále viac a viac ľudí.

Kampaň však nepodporujú len muži, ale taktiež ženy. Počas minulého roka sa zapojilo viac ako 5 miliónov ľudí z celého sveta. Pripojiť sa môžeš veľmi jednoducho aj ty.

O aké choroby sa jedná? 

Movember bol na začiatku orientovaný skôr na problematiku rakoviny prostaty. O tej sa toľko nehovorilo a mnohí ju brali na ľahkú váhu. Rokmi sa však pridalo aj niekoľko ďalších chorôb, a to nielen fyzických.

Okrem rakoviny prostaty sa Movember týka aj rakoviny semenníkov a duševných problémov ako je depresia.

blank

Rakovina prostaty 

Rakovina prostaty je liečiteľná. Výskumy ukazujú, že aj 98 % mužov, ktorí boli identifikovaní s touto chorobou v predčasnom štádiu, má šancu na úplne uzdravenie. Percento však klesne až na 26 %, ak choroba nie je identifikovaná v predčasnom alebo skorom štádiu.

Riziko rozvoja rakoviny prostaty sa zvyšuje vekom. Neznamená to však, že ochorenie postihuje len starších mužov. Tento typ rakoviny je druhou najbežnejšou rakovinou na svete u mužov. Muži, ktorí v rodine už majú člena s týmto ochorením, majú 2,5-krát vyššiu pravdepodobnosť jeho výskytu.

Ak sa však vo vyššom veku chceš chorobe vyhnúť, po päťdesiatke by si sa mal poradiť so svojím lekárom o viacerých testoch. Najdôležitejšie sú tie krvné. Z nich vie doktor určiť či rakovinu máš alebo nie. Nezabudni chodiť ani na pravidelné prehliadky.

Rakovinu prostaty môžu dostať iba muži, pretože iba muži majú prostatu. Tá má zvyčajne veľkosť a tvar vlašského orecha, no s pribúdajúcim vekom sa zväčšuje. Hlavnou úlohou prostaty je vytvárať tekutinu, ktorá “nesie” spermie. K rakovine dochádza vtedy, keď sa niektoré bunky množia omnoho rýchlejšie ako normálne. Z tohto dôvodu sa vytvára nádor. Rakovina prostaty často začína pomaly, ale môže spôsobiť problémy.

Existuje zopár symptómov, ktoré ti môžu “predpovedať” to, že rakovinu máš. Nie každý kto ju však má, tieto symptómy mal. Medzi tie hlavné patria:

  •       Potreba chodiť neustále na toaletu, najmä v noci
  •       Problém s udržaním moču
  •       Bolestivé až pálivé močenie
  •       Problémy s erekciou
  •       Krv v moči alebo ejakuláte
  •       Pravidelná bolesť v spodnej časti chrbta, bokov alebo stehien

O rakovine prostaty sa často nehovorí. Mnohí dokonca ani nemusia vedieť, čo to je. Movember je preto skvelou kampaňou, ktorá sa nebojí hovoriť o tomto probléme otvorene. Vzbudzuje tak záujem nielen mužov, ale aj žien o túto problematiku. Pravidelné prehliadky a skoré identifikovanie choroby môžu zaručiť úplné a veľmi skoré uzdravenie bez nejakých vedľajších účinkov.

Rakovina semenníkov

Okrem rakoviny prostaty sa Movember zaujíma aj o rakovinu semenníkov. V porovnaní s inými je tento typ rakoviny zriedkavý. Postihuje však veľmi mladých mužov vo veku od 15 do 35 rokov. Tak ako aj v prípade rakovine prostaty, tak aj v tomto však nie je úplne s istotou dokázané, že mladší alebo starší muži ju nemôžu dostať.

Veľmi dobrou správou však je, že rakovina semenníkov je liečiteľná. Ak je diagnostikovaná v ranom štádiu, človek sa vie vyliečiť veľmi rýchlo a pomerne jednoducho. V závislosti od typu a štádia choroby sa odvíjajú aj jednotlivé procedúry a typy liečenia.

Existuje aj zopár symptómov, ktoré môžeš spozorovať. Nie každý ich musí povinne mať, no väčšinou s rakovinou semenníkov prichádzajú. Medzi tie najčastejšie patria:

  •       Zväčšenie jedného alebo oboch semenníkov
  •       Pocit ťažkosti v miešku
  •       Tupá bolesť v oblasti brucha alebo slabín
  •       Bolesť alebo nepohodlie v semenníku alebo v miešku
  •       Citlivosť bradaviek
  •       Bolesť chrbta

Nevýhodou oproti iným typom rakoviny je ten, že pri tejto neexistuje žiadna možnosť prevencie. Niektorí doktori odporúčajú pravidelné vyšetrenia semenníkov, no nie všetci súhlasia. Samozrejmosťou sú pravidelné prehliadky u doktora. Ak sa náhodou objaví jeden zo symptómov, rozhodne vyhľadaj špecialistu.

Existujú však určité typy ľudí, ktorí sú na túto chorobu náchylní. Ak máš niekoho v rodine s týmto problémom, je veľká pravdepodobnosť, že ho môžeš zdediť aj ty. Pod veľkým rizikom sú aj ľudia s abnormálnym vývojom semenníkov a muži vo veku od 15 – 35 rokov. Štúdie taktiež preukázali, že rakovina semenníkov sa častejšie objavuje u bielych mužov v porovnaní s mužmi tmavej pleti.

blank

Depresia

Tretia choroba, ktorou sa kampaň Movember zaoberá, je depresia. Na rozdiel od prvých dvoch je psychickou chorobou. Bojuje sa proti nej ťažko a mnohí ľudia jej podľahnú. Tak ako pri každej chorobe, aj pri depresií platí jednoduché pravidlo. Ak sa podchytí v ranom štádiu, dá sa proti nej správne bojovať.

To, či sa dá z depresie úplne vyliečiť, nie je známe. Niektoré výskumy tvrdia, že áno, iné zas že nie. Všetko sa to však odvíja od samotného človeka, jeho psychike a motivácie k tomu, či sa chce alebo nechce vyliečiť.

O depresii sa počas posledných rokov začalo hovoriť stále viac a viac. Mnohokrát sú to však ženy, ktoré sa k tomuto problému priznajú a snažia sa ho riešiť. Muži sa väčšinou uzatvárajú do seba a snažia sa proti depresii bojovať sami. Často to však nejde, pretože choroba je silnejšia ako človek. Veľké percento mužov začne svoj smútok a problémy utápať v alkohole. Tým pádom sa začne nekonečný kolotoč, z ktorého nejde len tak von.

Symptómy depresie asi nie je potrebné nejako opisovať. Sú to bežné pocity ako náladovosť, smútok, hnev, agresivita, úzkosti, pocity prázdna, psychické bolesti ako napríklad bolesti hlavy a podobne. Depresia sa však môže odrážať aj v bežnom živote ako napríklad znižovanie sexuálneho výkonu, únava, nízky výkon v práci či nechuť ako do jedla, tak aj do iných aktivít a činností.

Depresia nie je len jedna. Jej typov je naozaj veľké množstvo. Ak sa však cítiš zle, mal by si zájsť za špecialistom, ktorý ti pomôže. Psychológovia sú v dnešnej dobe úplne bežní doktori, s ktorými sa vieš dobre porozprávať, vedia ti poskytnúť rady a pomôcť vyriešiť rôzne situácie vo tvojom živote. Neboj sa nejakého z nich navštíviť aj v prípade, že sa len potrebuješ z niečoho vyrozprávať. Depresia je často tichým zabijakom mnohých ľudí. Zakráda sa pomaly a potom odrazu udrie.

Rizikové faktory sú rôzne. Depresiu môže dostať každý z nás. Najčastejšie však na psychiku človeka vplývajú genetické faktory, stres alebo rôzne choroby.

Movember sa snaží ukázať mužom to, že priznať si nejakú chorobu nie je slabosť. Práve naopak, hovoriť o nej, šíriť dôležité informácie ľuďom a bojovať proti zákerným chorobám je prejav sily.

Ako sa pridať? 

Aj ty môžeš byť človekom, ktorý Movember podporí. Zúčastniť sa môže úplne každý. Stačí ak mesiac november začneš s “čerstvo oholenou tvárou” a počas tridsiatich dní v mesiaci prestaneš s holením.

Do kampane Movember môžeš taktiež prispieť finančne. Vzdaj sa počas tohto mesiaca nejakého produktu, ktorý pravidelne používaš a venujte tieto peniaze na výskum rakoviny. Stačí aj zopár eur.

A čo robiť po Movembri? Je to na tebe. Ak sa ti brada alebo fúzy zapáčili, pokojne si ich nechaj. Naopak, ak nie si fanúšikom zarastenej tváre, môžeš sa opäť pokojne oholiť.

Nestihol si? Nevadí! 

Ak si to tento rok nestihol alebo si žena a chceš Movember podporiť, vôbec to nevadí. Síce sa kampaň spája najmä s novembrom, zvyšovanie povedomia o chorobách ako rakovina prostaty, rakovina semenníkov či depresia, je dôležité po celý rok. Darovať peniaze do výskumu, hovoriť o problémoch, ktoré sa s chorobami spájajú alebo pridávať fotografie na sociálne siete spolu s hashtagmi #movember, #mobros alebo #mosistas je dôležité robiť nielen počas novembra.

Movember je skvelým príkladom, ako sa dá prostredníctvom sociálnych sietí a internetu rozšíriť povedomie o chorobách, ktoré nie sú až tak diskutované.

blank

Najlepšie horory na slovenskom Netflixe

Jesenné počasie, blížiaci sa Halloween a chladné noci sú ako stvorené pre maratón hororových filmov. Keďže kiná tento rok z (ne)pochopiteľných dôvodov nehrozia, prinášame ti výber tých najlepších hororov na slovenskom Netflixe, ktoré sú ideálne na toto pochmúrne obdobie.

The Platform

Tento Sci-Fi horor sa zaradil po jeho pridaní na Netflix na prvé priečky. Film sa odohráva vo väznici, ktorá je niečím iná. O stravu väzňov sa stará špeciálna platforma, ktorá jedlo rozdáva od najvyššej úrovne až po tú najnižšiu. Kde je však háčik? Čím nižšie poschodie, tým menej jedla majú väzni k dispozícií. Film sa pohráva najmä s myšlienkou, že pokiaľ by si každý z väzňov vzal len toľko, koľko zje, ostalo by aj pre tých, ktorí sú na najnižších podlažiach. The Platform tak ukazuje na sebeckú spoločnosť a zobrazuje ľudskú nenásytnosť.

The Ritual

Nikdy nechoď cez les skratkou. Asi niečo také, by ti poradili hlavní predstavitelia tohto psychologického hororu. Ak patríš medzi milovníkov mysterióznych hororov, The Ritual si nesmieš nechať ujsť, aj keď predpokladáme, že v tomto prípade si ho už dávno videl. Známy príbeh dlhoročných priateľov, ktorí sa  spolu vydajú do švédskej prírody uctiť si smrť svojho kamaráta. Vo filme sa môžeš tešiť na údajne jedno z najkrajších filmových monštier, ktoré si obľúbil nejeden divák. Viac ti však už neprezradíme.

The Autopsy of Jane Doe

Hlavnou črtou hororu je, že sa takmer celý odohráva na jednom jedinom mieste. Napriek tomu ide o kvalitne spracovaný film, ktorému nepohrdne žiadny hororový divák. Hrdinami filmu sú dvaja patológovia (otec a syn), ktorí identifikujú mŕtvolu záhadnej ženy. Čím ju však skúmajú hlbšie, uvedomujú si, že s ňou niečo nie je v poriadku.

Happy Death Day

Film z produkcie Blumhouse Productions nikdy nesklame, v hororovom žánri sú ako doma. Čo by si povedal na to, keby sa miesto bežnej oslavy narodenín staneš svedkom brutálnej vraždy? Hlavnej hrdinke Tree sa to stalo a navyše ostala v časovej slučke čo znamená, že vražda sa opakuje každý deň. Tree sa tak každé ráno zobúdza v posteli cudzieho chalana, stretáva tých istých ľudí a deň zakončuje tým, že ju zavraždí neznámy vrah. Jediným východiskom je odhalenie identity vraha.

Apostle

Sekty vždy v ľuďoch vyvolávali nepríjemné pocity a na to vsadil aj režisér Gareth Evans. Príbeh z minulého storočia zobrazuje ako sa kresťanský misionár Thomas vydá hľadať svoju sestru na odľahlý ostrov, ktorý je domovom sekty. Ostrovom ho sprevádza Malclom. Práve on a jeho pomocníci však stoja za únosom Thomasovej sestry. To však sám Thomas nevie a tak bojuje s tým, že si od jeho zámožnej rodiny pýtajú výkupné, Hlavný hrdina je však odhodlaný sestru nájsť a zachrániť ju. Podarí sa mu to?

Bird Box 

Tento horor si určite získal srdcia mnohých už len kvôli tomu, že v hlavnej úlohe sa ocitla Sandra Bullock. Ide opäť o úplne nový rozmer scenáru, kde si postavy musia zvyknúť na život bez zraku, ľudia o zrak však neprišli, ak však tento zmysel budú používať hrozí celej Zemi nebezpečenstvo od záhadných monštier. Dej sa odohráva v post-apokalyptickom svete a v divákovi vyvoláva zmiešané pocity už od začiatku.

Marianne

Čo viac si môže priať milovník hororov, ako rovno hororový seriál? Zo začiatku vyzerá seriál ako ľahko pozerateľný, predstavuje spisovateľku Emmu, ktorú trápi čarodejnica Marianne už od detstva. Celý dej sa však stupňuje, keď Emma začne vidieť postavy, ktoré opisovala vo svojej knihe. Až vtedy začína pre ňu skutočný horor.

blank

Napovieme ti, ako si vybrať ideálny parfum

Parfum. Neviditeľná súčasť tvojho JA, ktorá dokáže zvýšiť tvoju úroveň atraktivity, sebadôvery, ale aj znížiť hladinu stresu.

Keďže sa ale každoročne na trhu vôní objavujú nové, vybrať si tú správnu môže byť niekedy “ťažký oriešok”. Preto ti zo sveta parfumov prinášame užitočné informácie a tipy, aby sme ti cestu k dokonalej vôni, ktorá ťa bude sprevádzať, uľahčili.

Kompozícia parfumov

Ešte predtým, ako sa pustíš do výberu správneho parfumu, si na úvod ujasnime, čo ho tvorí.
Vône sa skladajú z týchto zložiek – základ vône, srdce a hlava. Každá uvedená časť je charakteristická rozdielnou intenzitou a všetky tri sa navzájom prelínajú.

Hlavu predstavuje základná, prvá vrstva, ktorú ucítiš. Jej intenzita trvá 15 minút až 2 hodiny. Srdce tvoria hlavné prvky vône, ktoré sa vyvinú po tom, ako zmizne prvá zložka. Hlava a srdce predstavujú základné vrstvy, vďaka ktorým má parfum charakteristickú vôňu. A napokon tu máme základ vône, ktorý sa rozvíja posledný a jeho úlohou je taktiež určenie, ako dlho vydrží vôňa na pokožke.

Vôňa sa na základe vysychania jednotlivých zložiek stáva atraktívnejšou a pozor, typickým znakom jej nekvality je to, že počas celej doby zostane monotónna.

 

Parfum, parfumovaná voda, toaletná voda, kolínska – aké sú základné rozdiely?

Jedným z kritérií, ako si vybrať správnu vôňu, je aj jej intenzita. Vône sa označujú podľa percenta obsahu vonných látok, ktoré obsahujú, všeobecne na: parfumy, parfumované vody, toaletné vody a kolínske. Podľa nižšie spísaných základných rozdielov si pre seba určite vyberieš správny variant.

blank

Parfum – najkoncentrovanejšia a najdrahšia možnosť vône. Býva mierne olejovitý, obsahuje 15 – 40 % čistého parfumového extraktu a vďaka jednej aplikácii budeš voňať skutočne intenzívne aj viac ako 20 hodín.

Parfumovaná voda (Eau de Parfum) – má s parfumom spoločné to, že používa rovnakú parfumovú esenciu (15 – 20 %), no oproti parfumu obsahuje viac alkoholu a vody. To zapríčiňuje, že výsledná vôňa je ľahšia a jej účinok trvá 5 až 8 hodín. Práve tento fakt zapríčiňuje, že tento variant vône je, v porovnaní s parfumom, obľúbenejší.

Toaletná voda (Eau de Toilette) – zvyčajne obsahuje 4 – 15 % parfumu a vďaka tomu je táto forma vône najvhodnejšia na každodenné bežné nosenie. Účinok vône ale vďaka vysokému obsahu alkoholu trvá okolo troch hodín, no to na druhej strane znamená, že sa toaletnou vodou môžeš počas dňa navoňať aj viackrát.

Kolínska (Eau de Cologne) – je veľmi ľahká, obsahuje špecifické zmesi vonných látok a často sa označuje aj ako vôňa po holení (aplikuje sa na čerstvo oholenú pleť). Kolínska voda zvyčajne obsahuje 2 – 4 % vonnej kompozície a po jej aplikácii budeš voňať 2 hodiny.

 

Obľúbená farba = Obľúbená vôňa

Obľúbená farba tvojho outfitu môže byť jednou z pomôcok, ktorými sa pri výbere parfumu riadiť.

Ak si fanúšik bielej farby, skús siahnuť po čistej a sviežej vôni s tónmi citrusov alebo jazmínu. Čiernu farbu tvojho outfitu skvelo doplní santalové drevo alebo bergamot. V prípade, že obľubuješ zelenú farbu, ktorá je farbou prírody, vyberaj z takých vôní, ktoré obsahujú kvety pomarančovníka alebo lotosu. Ak sa v tvojom obľúbenom outfite nachádza ružová, svetložltá alebo svetlofialová farba, odporúčame siahnuť po vôňach so zložkami karamelu alebo sladkého drievka. A ak si milovníkom modrej, vhodnou voľbou bude parfum s obsahom citróna alebo jablka.

 

Podľa čoho a ako si vybrať správny parfum?

Tvrdenia odborníkov uvádzajú, že vôňu si vyberáme podľa toho, aby čo najlepšie dopĺňala náš telesný pach.

blank

Pravidlo jedna pri výbere vône teda znamená, že si svoj parfum vyberaj podľa vlastného vkusu a podľa vyskúšania na vlastnej pokožke – rozhodne nestačí rada predavačiek, odporúčanie od kamaráta a ani to, aby si len privoňal k flakónu alebo k testovaciemu papieriku. Parfum aplikuj na zápästie a počkaj aspoň 20 minút, kým sa jeho tóny uvoľnia. Pri aplikácii na zápästie sa ale vyhni tomu, že si zápästia o seba otrieš. Zničíš tým molekulové väzby a vôňa tak nebude intenzívna.

Výber správneho parfumu je taktiež podmienený ročným obdobím – na zimné mesiace sa hodia hrejivé, intenzívne a opojné vône a počas leta sa odporúča siahnuť po ľahších, sviežejších tónoch. Parfum má taktiež schopnosť meniť náladu nielen jeho nositeľa, ale aj okolia, ktoré ho ucíti. To znamená, že pri výbere vône by si sa mal riadiť aj tým, v akej situácii sa ho chystáš nosiť. Ťažšie a korenené vône sa budú skvelo hodiť napr. na pracovné stretnutie, kedy takýto typ pôsobí dominantne. Ak sa chystáš do spoločnosti viacerých ľudí, siahni po jemnejšej vôni a ak máš rande, zvoľ sladký variant parfumu, ktorý navodzuje pocit intimity.

TIP: Ak hľadáš parfum, ktorý dokonale podčiarkne tvoju osobnosť, skús sa pozrieť aj na prehľad vôní podľa horoskopu – získaš tak inšpirácie na vône, ktoré sú ako stvorené pre jednotlivé povahové črty.

 

Aplikácia parfumu

Ak už máš typ vône vybratý, je ešte dôležité poukázať na to, ako ju správne nosiť, aby bol jej efekt správny. V prvom rade vôňu používaj na suchú pokožku. Parfum aplikuj na pulzné body – hrudník, krk, zápästie či predlaktie. Telesné teplo totiž bude vôňu počas celého dňa rozvíjať. Parfum, naopak, neaplikuj na oblečenie, pretože vôni tak nie je umožnené zmiešať sa s tvojim telesným pachom. A v rámci aplikácie parfumu taktiež platí staré známe – menej je viac.

blank

Záver

Skvelá vôňa dokáže zázraky. Je to unikátny spôsob, ako vyjadriť svoju osobnosť, ale aj podčiarknuť svoj outfit. Nech už sa rozhodneš pre akúkoľvek, mala by ťa charakterizovať a zároveň pôsobiť príjemne nielen na tvoje zmysly, ale aj na okolie. Veríme, že ti naše tipy dopomôžu k tomu, aby tvoj výber bol jedinečný a správny.

blank

Trendy pánskej módy na jeseň 2020: čo by ti nemalo chýbať v šatníku?

S chladnejším počasím a úbytkom slnečných lúčov môžeme cítiť pomaly prichádzajúcu jeseň. Toto ročné obdobie patrí k upršaným a chladnejším. Určitým spôsobom nás pripravuje na dlhú a studenú zimu. Ak si sa ešte doteraz nedostal k tomu, aby si prezrel obchody a nakúpil najnovšie kúsky, radi ti poradíme, čo hodiť do košíka. Máš sa však na čo tešiť. Jeseň a zima 2020 sú totižto veľmi trendy. 

 

Riflovina všade, kam sa pozrieš

Riflovina, známa aj pod anglickým označením denim, je nestarnúcou klasikou. Ak si raz kúpiť nejaké rifle alebo bundu, ver, že aj o desať či dvadsať rokov budú stále trendy. Počas jesene by si mal do tohto materiálu určite zainvestovať. Vytvoríš nimi pohodlný a pritom štýlový outfit na bežný deň do práce, školy alebo len tak, do mesta. 

blank

V prípade, ak si zvolil riflovú bundu, odporúčame ti kúpiť zateplený typ. Môžeš ho nosiť omnoho dlhšie, ako ten klasický. Ak však doma už nejakú bundu máš, obleč si pod ňu sveter alebo rolák. Takáto kombinácia je na chladnejšie obdobie ako stvorená. 

 

Kožená bunda ako základ šatníka

Rovnako ako denim, tak aj koža je nestarnúcim hitom, ktorý vyzerá dobre aj po rokoch. Ide o materiál, ktorý vydrží veľmi dlho a dá sa skombinovať s takmer všetkým. Ak ti v šatníku chýba kožená bunda, čím skôr to naprav. 

Rovnako ako pri riflovine, aj pri koži platí, že ak ju chceš nosiť dlhšie, je dobré siahnuť po zateplenom type. Množstvo takýchto búnd dokáže nahradiť aj klasické zimné. 

blank

Kožená bunda však nie je jediný kúsok, ktorý by si si mohol v koži zakúpiť. Veľmi obľúbené sú aj kožené nohavice či dokonca saká. 

Pri koži nemusíš zostať len v čiernej. Pokojne experimentuj. Na jeseň je veľmi obľúbená aj elegantná hnedá či dokonca biela. 

 

Zaujímavé farby 

Počas jesene a zimy sú veľmi obľúbené tmavšie farby, ako napríklad čierna, sivá, hnedá alebo béžová. Ak máš rád klasiku, pokojne na ne stav. Na človeku veľmi dobre vyzerajú. 

Ak však chceš vyjsť z davu a pritiahnuť na seba pozornosť, zvoľ zaujímavé odtiene ako napríklad vínovú červenú či dokonca tmavú modrú. 

blank

Žiarivé a sýte farby nielenže pritiahnu pozornosť. Odlíšia ťa taktiež od davu v tmavom oblečení. Ukáž svoju osobnosť prostredníctvom oblečenia. 

A aké kúsky v takýchto farbách zvoliť? Samozrejmosťou sú tričká či nohavice. Pre odvážnejších sú v ponuke bundy alebo kabáty. Fantázií sa medze nekladú. 

 

Nezabudni ani na vzory 

Jednofarebné oblečenie je to najlepšie. Dá sa skombinovať s každým jedným kúskom. Na druhej strane, jeseň je často plná rôznych vzorov. Pri sakách alebo kabátoch môžeme hovoriť napríklad o štvorcoch, obdĺžnikoch či pásikoch. Tričká alebo nohavice môžeš nájsť aj v iných prevedeniach. 

blank

Vzory sú skvelé, dokážu z obyčajného outfitu urobiť niečo zaujímavé. Nesmieš však zabúdať na to, že si k nim musíš obliecť niečo jednoduché a čisté. Nikdy nekombinuj vzor so vzorom. Takéto kúsky oblečenia k sebe jednoducho nejdú. 

Hrubé kardigány 

Kardigán je oblečenie veľmi podobné klasickému svetru. Na prednej časti sa však zapína. Najčastejšie ide o gombíky, no občas sa môžeš stretnúť aj so zipsom. Kardigány boli vždy veľmi obľúbené u žien. Hodilisa ako k nohaviciam, tak aj sukniam a šatám. 

Za posledné roky sa však z kardigánu stal kúsok aj pre mužov. Ako ho skombinovať tak, aby splnil svoju úlohu? 

blank

Základom je správna farba. Najlepšie urobíš ak si vyberieš čiernu, hnedú, sivú alebo béžovú. K takémuto kúsku sa už následne hodí úplne všetko. Je jedno, či si oblečieš čierne nohavice alebo rifle. 

Počas jesene 2020 budú kardigány nahrádzať bundy a kabáty. Sú totižto veľmi hrubé a teplé. Stačí si pod ne obliecť tričko s dlhým rukávom alebo tenší sveter. 

Ak však chceš vystihnúť správny čas a kardigány nosiť namiesto kabátov, kúp si aspoň jeden už teraz. Keď sa jeseň dostane do svojej druhej a chladnejšej polovice, v kardigáne by ti mohlo byť zima. 

 

Štýlová prechodná bunda

Aj tebe sa pri slovnom spojení prechodná bunda objaví v mysli nepekný a hlavne nudný kúsok? Nemusíš sa báť. Móda tohto roku je štýlová a keď diktuje prechodnú bundu, môžeš si byť istý, že pôjde o zaujímavé modely. 

blank

Prechodná bunda by ti v šatníku nemala chýbať z niekoľkých dôvodov. Jeseň je často upršaná a veterná. V takomto počasí ti často nepomôže ani dáždnik. Preto je dôležité, aby si mal na sebe odolný kúsok s dostatočne veľkou kapucňou. 

Ak si prezrieš ponuku e-shopov s oblečením alebo zájdeš do nejakej kamennej predajne, uvidíš, že dnešné prechodné bundy vyzerajú veľmi dobre. Dokonca, mnohé z nich majú aj pekný elegantný vzhľad. 

 

Doplnky sú dôležité 

A samozrejme, netreba zabudnúť ani na doplnky. Ak si ich milovníkom, do nákupného vozíka určite vlož veľký, tzv. oversize šál. Okrem toho, že skvelo vyzerá, ešte lepšie doplní celý vzhľad. 

blank

Počas chladnejšej jesene sa ti zídu aj elegantné, no pritom teplé rukavice. Najlepšie spravíš, ak si vyberieš čierne, sivé alebo hnedé. Skombinuješ ich s kabátom alebo bundou veľmi jednoducho. 

Zhrnutie 

Módne trendy sa menia neskutočnou rýchlosťou. Ak chceš byť štýlový, mal by si staviť na tie, ktoré vydržia minimálne dve sezóny. Výhodou je, že väčšina spomenutých v dnešnom článku z teba spravia nadčasovú ikonu. Oblečenie budeš totižto môcť nosiť aj niekoľko rokov po sebe.

Zdroj obrázkov: Pinterest.com