Napovieme ti, ako si vybrať ideálny parfum

Parfum. Neviditeľná súčasť tvojho JA, ktorá dokáže zvýšiť tvoju úroveň atraktivity, sebadôvery, ale aj znížiť hladinu stresu.

Keďže sa ale každoročne na trhu vôní objavujú nové, vybrať si tú správnu môže byť niekedy “ťažký oriešok”. Preto ti zo sveta parfumov prinášame užitočné informácie a tipy, aby sme ti cestu k dokonalej vôni, ktorá ťa bude sprevádzať, uľahčili.

Kompozícia parfumov

Ešte predtým, ako sa pustíš do výberu správneho parfumu, si na úvod ujasnime, čo ho tvorí.
Vône sa skladajú z týchto zložiek – základ vône, srdce a hlava. Každá uvedená časť je charakteristická rozdielnou intenzitou a všetky tri sa navzájom prelínajú.

Hlavu predstavuje základná, prvá vrstva, ktorú ucítiš. Jej intenzita trvá 15 minút až 2 hodiny. Srdce tvoria hlavné prvky vône, ktoré sa vyvinú po tom, ako zmizne prvá zložka. Hlava a srdce predstavujú základné vrstvy, vďaka ktorým má parfum charakteristickú vôňu. A napokon tu máme základ vône, ktorý sa rozvíja posledný a jeho úlohou je taktiež určenie, ako dlho vydrží vôňa na pokožke.

Vôňa sa na základe vysychania jednotlivých zložiek stáva atraktívnejšou a pozor, typickým znakom jej nekvality je to, že počas celej doby zostane monotónna.

 

Parfum, parfumovaná voda, toaletná voda, kolínska – aké sú základné rozdiely?

Jedným z kritérií, ako si vybrať správnu vôňu, je aj jej intenzita. Vône sa označujú podľa percenta obsahu vonných látok, ktoré obsahujú, všeobecne na: parfumy, parfumované vody, toaletné vody a kolínske. Podľa nižšie spísaných základných rozdielov si pre seba určite vyberieš správny variant.

Parfum – najkoncentrovanejšia a najdrahšia možnosť vône. Býva mierne olejovitý, obsahuje 15 – 40 % čistého parfumového extraktu a vďaka jednej aplikácii budeš voňať skutočne intenzívne aj viac ako 20 hodín.

Parfumovaná voda (Eau de Parfum) – má s parfumom spoločné to, že používa rovnakú parfumovú esenciu (15 – 20 %), no oproti parfumu obsahuje viac alkoholu a vody. To zapríčiňuje, že výsledná vôňa je ľahšia a jej účinok trvá 5 až 8 hodín. Práve tento fakt zapríčiňuje, že tento variant vône je, v porovnaní s parfumom, obľúbenejší.

Toaletná voda (Eau de Toilette) – zvyčajne obsahuje 4 – 15 % parfumu a vďaka tomu je táto forma vône najvhodnejšia na každodenné bežné nosenie. Účinok vône ale vďaka vysokému obsahu alkoholu trvá okolo troch hodín, no to na druhej strane znamená, že sa toaletnou vodou môžeš počas dňa navoňať aj viackrát.

Kolínska (Eau de Cologne) – je veľmi ľahká, obsahuje špecifické zmesi vonných látok a často sa označuje aj ako vôňa po holení (aplikuje sa na čerstvo oholenú pleť). Kolínska voda zvyčajne obsahuje 2 – 4 % vonnej kompozície a po jej aplikácii budeš voňať 2 hodiny.

 

Obľúbená farba = Obľúbená vôňa

Obľúbená farba tvojho outfitu môže byť jednou z pomôcok, ktorými sa pri výbere parfumu riadiť.

Ak si fanúšik bielej farby, skús siahnuť po čistej a sviežej vôni s tónmi citrusov alebo jazmínu. Čiernu farbu tvojho outfitu skvelo doplní santalové drevo alebo bergamot. V prípade, že obľubuješ zelenú farbu, ktorá je farbou prírody, vyberaj z takých vôní, ktoré obsahujú kvety pomarančovníka alebo lotosu. Ak sa v tvojom obľúbenom outfite nachádza ružová, svetložltá alebo svetlofialová farba, odporúčame siahnuť po vôňach so zložkami karamelu alebo sladkého drievka. A ak si milovníkom modrej, vhodnou voľbou bude parfum s obsahom citróna alebo jablka.

 

Podľa čoho a ako si vybrať správny parfum?

Tvrdenia odborníkov uvádzajú, že vôňu si vyberáme podľa toho, aby čo najlepšie dopĺňala náš telesný pach.

Pravidlo jedna pri výbere vône teda znamená, že si svoj parfum vyberaj podľa vlastného vkusu a podľa vyskúšania na vlastnej pokožke – rozhodne nestačí rada predavačiek, odporúčanie od kamaráta a ani to, aby si len privoňal k flakónu alebo k testovaciemu papieriku. Parfum aplikuj na zápästie a počkaj aspoň 20 minút, kým sa jeho tóny uvoľnia. Pri aplikácii na zápästie sa ale vyhni tomu, že si zápästia o seba otrieš. Zničíš tým molekulové väzby a vôňa tak nebude intenzívna.

Výber správneho parfumu je taktiež podmienený ročným obdobím – na zimné mesiace sa hodia hrejivé, intenzívne a opojné vône a počas leta sa odporúča siahnuť po ľahších, sviežejších tónoch. Parfum má taktiež schopnosť meniť náladu nielen jeho nositeľa, ale aj okolia, ktoré ho ucíti. To znamená, že pri výbere vône by si sa mal riadiť aj tým, v akej situácii sa ho chystáš nosiť. Ťažšie a korenené vône sa budú skvelo hodiť napr. na pracovné stretnutie, kedy takýto typ pôsobí dominantne. Ak sa chystáš do spoločnosti viacerých ľudí, siahni po jemnejšej vôni a ak máš rande, zvoľ sladký variant parfumu, ktorý navodzuje pocit intimity.

TIP: Ak hľadáš parfum, ktorý dokonale podčiarkne tvoju osobnosť, skús sa pozrieť aj na prehľad vôní podľa horoskopu – získaš tak inšpirácie na vône, ktoré sú ako stvorené pre jednotlivé povahové črty.

 

Aplikácia parfumu

Ak už máš typ vône vybratý, je ešte dôležité poukázať na to, ako ju správne nosiť, aby bol jej efekt správny. V prvom rade vôňu používaj na suchú pokožku. Parfum aplikuj na pulzné body – hrudník, krk, zápästie či predlaktie. Telesné teplo totiž bude vôňu počas celého dňa rozvíjať. Parfum, naopak, neaplikuj na oblečenie, pretože vôni tak nie je umožnené zmiešať sa s tvojim telesným pachom. A v rámci aplikácie parfumu taktiež platí staré známe – menej je viac.

Záver

Skvelá vôňa dokáže zázraky. Je to unikátny spôsob, ako vyjadriť svoju osobnosť, ale aj podčiarknuť svoj outfit. Nech už sa rozhodneš pre akúkoľvek, mala by ťa charakterizovať a zároveň pôsobiť príjemne nielen na tvoje zmysly, ale aj na okolie. Veríme, že ti naše tipy dopomôžu k tomu, aby tvoj výber bol jedinečný a správny.

Ako pracovať s hustými vlasmi?

Husté vlasy majú veľké množstvo výhod. Skvelo vyzerajú a poskytujú široké možnosti, ako ich upraviť či ostrihať. Na druhej strane, ich úprava je náročná. Zaberie omnoho viac času, a preto je potrebné vedieť, ako na to. Ak máš aj ty husté vlasy a nevieš, čo s nimi, radi ti pomôžeme.

Spoznaj svoje vlasy

So svojimi vlasmi žiješ celý život. Preto je normálne, že si myslíš, že ich na 100 % poznáš. Opak je však pravdou. Mnohí ľudia, nielen muži, ale aj ženy, netušia, aký typ vlasov majú.

Z toho dôvodu si ich často upravujú nesprávne a výsledok nevyzerá vôbec dobre. Celoživotný boj s vlasmi, ktoré by ti mali skrášľovať tvár a dopĺňať výzor, je nekonečný a vyčerpávajúci.

Preto je dobré zistiť, aký typ vlasov máš a čo od nich očakávať. Následne si vyberieš správny produkt, ktorý ti pomôže upraviť ich do požadovaného tvaru.

Od čoho závisí hustota vlasov?

Každý človek je iný a tento fakt sa odráža nielen na našom výzore, ale aj na type vlasov. Tie sa od seba odlišujú najmä v závislosti od hrúbky. Niektoré vlasy môžu mať hrúbku 50 mikrónov, iné 100.

Mikrón je jednotka označujúca hrúbku vlákien. Nemusíš o nej vedieť nič viac. Stačí keď vieš, že čím je tvoj vlas hrubší, tým viac mikrónov má.

Ak je vlasy hrubý, je nepoddajný. Preto budeš musieť siahnuť po laku, vosku či inom výrobku s najvyšším stupňom spevnenia.

Nie všetky husté vlasy sú však aj hrubé. Preto, ak sú aspoň sčasti poddajné, výrobok nemusí byť až tak silný.

Hustotu vlasov ovplyvňujú ešte dve ďalšie veci. Tou prvou je genetika. Tá vo veľkom rozhoduje, aké vlasy budeš mať.

Druhá vec je farba. Spravidla sa verí, že blond vlasov je na hlave najviac, pričom ryšavých najmenej.

Ako s nimi teda pracovať?

Práca s hustými vlasmi je náročná a zdĺhavá. Zo začiatku môže trvať omnoho dlhšie. Preto je potrebné, aby si si dal čas. Čím viac sa budeš o svoje vlasy starať, tým lepší v tom budeš. Úprava ti bude trvať omnoho kratšie.

Základom celého procesu sú správne produkty. Tie si vyberaj podľa typu vlasov. Ak sú vlasy hrubé a nepoddajné, budeš musieť siahnuť po výrobkoch so silnou až extra silnou fixáciou.

Vhodný je napríklad vosk alebo sprej s najvyšším stupňom fixácie.

Ak sú vlasy poddajnejšie, upravujú sa jednoduchšie. Taktiež na ich úpravu môžeš zvoliť produkty so strednou až silnou fixáciou, ktoré budú pôsobiť najprirodzenejšie.

Úprava závisí od účesu

Podľa toho, aký účes máš, sa odvíja to, čo s ním budeš robiť. Výhodou hustých vlasov je, že ich vieš upraviť na množstvo spôsobov. Taktiež sa dá do nich dostať potrebný objem.

Mnohí muži s hustými vlasmi volia skôr jednoduchšie účesy, ktoré nemusia hodiny upravovať. K tým najobľúbenejším sa radia Crew Cut, Undercut či Ceasar Cut. Ak by si sa chcel vlasov zbaviť, vhodný je pre teba aj Buzz Cut.

V prípade, že by ti nevadilo upravovať si vlasy aj dlhší čas, skvelou voľbou je Pompadour alebo Swept Back Hairstyle.

Na väčšinu účesov ti bude stačiť fén a prípravok na fixáciu ako napríklad vosk, pasta, pomáda či sprej.

Crew Cut

Ceasar Cut

Undercut

Swept Back Hairstyle

Menej je viac

A tohto hesla by si sa mal pri upravovaní svojich vlasov držať aj ty. Husté vlasy majú tú výhodu, že sú často tvarovateľné. Nepotrebujú tak veľké množstvo produktov. Stačí, ak si zvolíš jeden alebo dva, ktoré budeš pravidelne používať.

Netreba však zabúdať ešte na jeden fakt. Kým sa dopracuješ k tým najlepším výrobkom pre tvoje vlasy, budeš musieť vyskúšať niekoľko takých, ktoré ti nebudú sedieť.

Daj si však čas a maj trpezlivosť. Na trhu sú tisícky rôznych produktov. Jeden z nich ti určite sadne.

Zhrnutie

Vlasy majú tvár skrášliť a určitým spôsobom aj doplniť. Práve preto by si s nimi nemal bojovať. Skúšaj rôzne typy účesov. Neboj sa experimentovať. Len tak zistíš, ako správne so svojimi hustými vlasmi pracovať.

Zdroj foto: Pinterest.com

Neveríš, že brada robí muža? Tieto dôkazy ťa presvedčia o opaku

Tak, ako sa o vlasoch často vraví, že sú korunou krásy, sa o brade tvrdí, že robí muža. Husté a udržované brady sú trendom už niekoľko rokov. Hodia sa takmer každému mužovi a dokážu skvelo doplniť celý výzor. Neveríš? Máme dôkazy, ktoré ťa presvedčia.

Nezabúdaj sa o ňu starať

Ešte predtým, ako sa do článku vôbec pustíme, musíme spomenúť jednu dôležitú vec. Na to, aby brada vyzerala dobre a priťahovala pohľady žien je potrebné, aby si sa o ňu staral. Nenechaj ju rásť len tak, bez nejakého poriadku.

Nechaj si ju podstrihávať a nauč sa ju správne upravovať. Len pekne upravená brada dokáže zaujať. Ak sa pre bradu rozhodneš, nájdi si miesto, kde sa ti o ňu budú pravidelne starať. Je dobré poznať jedného overeného barbera alebo barbershop, na ktorý sa dá spoľahnúť. S výsledkom budeš vždy spokojný.

Muži, ktorým to s bradou pristane omnoho viac

Poďme však na spomínané “dôkazy” o tom, že s bradou vyzerá každý chlap mužnejšie a omnoho lepšie. Vo svete známych osobností je hneď niekoľko mužov, ktorí ťa môžu inšpirovať.

Chris Hemsworth

Chris Hemsworth je známym hercom, ktorý sa objavil vo veľkom množstve filmov. Jeho najpopulárnejšou rolou bol pravdepodobne Thor, no vidieť si ho mohol aj vo filmoch ako napríklad Muži v čiernom či Krotitelia duchov.

Chris je jedným z mnohých mužov, ktorým to s bradou sekne omnoho viac ako bez nej. Dodáva mu na mužnosti a sexepíle.

Zaujímavosťou však je, že kým mnohých mužov vie brada zostaršiť, Chris je presným opakom.

David Beckham

Známeho športovca, módnu ikonu a manžela speváčky a návrhárky Victorie Beckham, Davida, si bez jeho charakteristickej brady vie predstaviť málokto. Boli však časy, keď bradu nenosil a pravidelne sa holil. Dokonca, David bol niekedy hlavnou tvárou značky Gillette. Možno si ho aj ty pamätáš z reklamy, kde mal úplne vyholenú hlavu a hladkú tvár.

Týmto časom však odzvonilo. David si nechal znova narásť vlasy a s nimi aj bradu. A musíme povedať, že s ňou vyzerá omnoho lepšie.

Jake Gyllenhaal

Jake je jedným zo známych hercov, ktorí vo filmovom priemysle pôsobia už od detstva. Aj vďaka tomu si mohol sledovať, ako sa hercov imidž mení. V začiatkoch jeho kariéry mal hladkú pokožku, no neskôr, s pribúdajúcim vekom, sa rozhodol pre bradu.

A nemohol urobiť lepšie. Jeho dlhšie a husté vlasy sa k brade perfektne hodia. Dopĺňajú celý výzor a menia ho na nepoznanie.

Brad Pitt

Čo by to bol za zoznam, ak by sme nespomenuli aj obľúbeného herca Brada Pitta. Ten síce nie je známy tým, že by nosil hustú bradu, ako napríklad Jake, no tvár si už rozhodne neholí tak, ako v minulosti. Brad počas rokov zmenil nielen štýl, ale aj svoj výzor. V prípade, že by si chcel vyskúšať zmenu, no necítiš sa na klasickú, hustú bradu, vyskúšaj štýl tohto herca. Rozhodne neoľutuješ.

Chris Evans

Chris Evans je snáď najväčším dôkazom toho, že brada dokáže vytvoriť mužnejší vzhľad. Herec, známy najmä vďaka filmu Captain America, vyzerá bez brady dobre, no veľmi mlado a nevýrazne. Brada Chrisovi pridáva zopár rokov navyše, no v tomto prípade nejde o negatívnu vlastnosť. Práve naopak.

Samozrejmosťou je aj mužnejší a zaujímavejší vzhľad, ktorý skvelo dopĺňa hercovu osobnosť.

Zhrnutie

V dnešnom článku sme ti spomenuli len päť mužov, ktorým brada zmenila výzor k lepšiemu. Existuje ich však omnoho viac. Inšpirovať sa môžeš nielen známymi celebritami, ale aj mužmi z tvojho okolia či ľuďmi na sociálnych sieťach. Vyskúšaj bradu aj ty a uvidíš, že neoľutuješ.

Originálne trendy na leto 2020

Ak sa nebojíš počas letných dní vyskúšať niečo iné ako „klasiku“, akou sú napr. tričká s potlačou, polokošele, plátené nohavice a na nohách žabky, si tu správne! Leto 2020 uvedené záležitosti rozhodne nezakazuje, no prináša so sebou niečo extra – tak, ako sa na novú dekádu patrí.

Experti z fashion oblasti totiž poukazujú na to, že rok 2020 zrejme odštartuje aj v pánskej móde novú éru – pánska móda sa bude niesť v duchu romantiky a elegancie, a to v podobe luxusnejších materiálov, jemnejších tónov a voľnejších strihov. A inak to nebude ani počas horúcich letných dní. Poď zistiť viac!

Hodvábne kúsky

Hodváb je presne ten materiál z kategórie luxusnejších, o ktorej bola vyššie reč. Počas letných dní by určite mal byť tvojou súčasťou. Prečo? Pretože je extrémne jemný a žiadne dráždenie pokožky neprichádza do úvahy, pohlcuje vlhkosť, prepúšťa pot (aj v horúčave je pocit chladu a sucha zaručený) a taktiež chráni pokožku pred ultrafialovými lúčmi, pretože ich pohlcuje. A okrem týchto praktických skutočností vyzerá luxusne, elegantne a vďaka jeho perleťovému lesku v ňom budeš jednoducho žiariť!

Navrch niečo transparentné

Presvitajúce tričko, tielko, košeľa… sú horúcimi novinkami a niečím, čo o tebe počas letnej sezóny prezradí, že máš trendy v malíčku. Takýto rafinovaný kúsok taktiež nechá pekne vyniknúť tvoje vypracované telo či ukážkové tetovanie.

Trenírky à la kraťasy

Bez krátkych nohavíc sa ani jedny nohy v lete nezaobídu. Letu 2020 podľa návrhárov budú panovať tie s dĺžkou nad kolená a trendy budú také, ktoré svojim vzhľadom pripomínajú (hodvábne) pánske trenírky. A že spodná bielizeň nedokáže byť trendy…

Čím viac vreciek, tým viac trendy

Je to tak. Trendom v sezóne SS20 nechýba ani praktickosť. Vesty, košele, ľahké bundy ideálne v safari tónoch s (extrémne) vysokým počtom vreciek sú niečo, čo aj z praktického hľadiska určite oceníš. A štýlový outfit máš „vo vrecku“!

Keď oblek, tak pruhovaný

Samozrejme, nezabudli sme ani na tých, ktorých outfity väčšinou pozostávajú z obleku. Ak si zaobstaráš taký, na ktorom budú tenučké pásiky a bude zladený do jedného farebného odtieňa, urobíš rozhodne dobre. A ak by si mal pocit, že sa ti pod sako žiadne tričko alebo košeľa akosi nehodí a udalosť to dovoľuje, pokojne ich vynechaj. Počas leta 2020 je to totiž dovolené (a trendy!).

Leopardia divočina

Ak si doteraz noseniu zvieracích motívov skalopevne odolával, zrejme nastal čas zaobstarať si kúsok, s ktorým sa hravo premeníš na leoparda a budeš v ňom hrdo vykračovať mestskou džungľou. Leopardí motív totiž bude trendy ako nikdy predtým a nevzdá sa, kým ho nebudeš mať v šatníku aj ty!

Denim v spoločnosti denimu

Určite si spomínaš na časy, kedy bolo kombinovanie denimu s denimom odborníkmi na módu nie veľmi schvaľované. Dnes je však aj táto minulosť budúcnosťou. Takže napríklad rifľové kraťasy doplnené rifľovou košeľou? Jednoznačne áno!

Ružová (je aj) pre pánov

Rúžová farba už dávno nie je súčasťou len dámskeho sveta. Túto romantickú a trendy letnú farbu môžeš smelo využiť v jej klasických, pastelových či neónových odtieňoch – vždy to bude svieže a štýlové.

Čo si obuť a čím doplniť outfit?

Do letného šatníka by sme už čo-to mali, no čo sa bude obúvať a aké záležitosti by mali dopĺňať outfit?

S teniskami v pastelových farbách, akými sú napr. lososová, mentolová alebo baby blue, rozhodne neurobíš krok vedľa. A ďalší pár letnej obuvi, ktorou by si mal doplniť svoju zbierku topánok, predstavujú kvalitné kožené sandále. Tie s tebou určite pár budúcich letných sezón prekráčajú.

Na záver sa mrknime na kategóriu doplnky. Farebné náramky, netradičné a inovatívne tašky a slnečné okuliare s okrúhlymi sklami by mali byť jasnou voľbou po ktorej siahneš, ak sa rozhodneš svoj outfit ešte zdokonaliť. Maj čarovné (letné) dni!

Zdroje: vogue.fr, gq-magazine.co.uk, dmarge.com, sashe.sk, lui.cz

Ako sa starať o pleť v lete?

Starostlivosť o pleť je v každom ročnom období iná. Kým v zime je dôležité zamerať sa na hĺbkovú hydratáciu, v lete je dobré dať pleti oddych a vyberať si z ľahších produktov. Správna starostlivosť však tkvie v pravidelnosti a v správnych produktoch, ktoré by ti doma nemali chýbať. Ako sa však starať o pleť správne počas letných mesiacov?

Hydratuj

Je jedno, či máš pokožku suchú, zmiešajú alebo mastnú. Vo všetkých troch prípadoch potrebuje správnu hydratáciu, ktorá ju ochráni pred predčasným starnutím. Na rozdiel od hydratácie v zime, v lete musíš používať trochu iné produkty.

Pod pojmom “iné produkty” myslíme krémy s ľahším zložením, ktoré po nanesení neupchajú póry a tvár môže dýchať. Krém by mal byť ľahký a okamžite vstrebateľný. Nemal by robiť mastný filter a mal by byť odolný voči potu.

Vyhni sa hustým a ťažkým krémom, pod ktorými pleť nedýcha. Mohol by si si spôsobiť rôzne nepríjemnosti ako napríklad vyrážky alebo akné.

Leto je obdobie, kedy nosíme nielen ľahšie oblečenie, ale taktiež kozmetiku. Mysli na to, keď si budeš krém vyberať.

A samozrejme, pod pojmom hydratovanie nemyslíme len to zvonka, ale aj zvnútra. Nezabúdaj, že správny pitný režim počas leta je veľmi dôležitý. Pleť sa ti za to odvďačí.

Nezabudni na SPF

Určite to poznáš. Si na dovolenke a plánuješ ísť na pláž. Pri sebe máš pravdepodobne kvalitný opaľovací krém, ktorým sa ochraňuješ pred slnkom. Dovolenka však skončí, ty prídeš domov a opaľovák hodíš niekam medzi ostatné veci z dovolenky, ktoré vytiahneš o niekoľko mesiacov, keď pôjdeš na ďalšiu dovolenku.

Ak patríš do tejto skupiny ľudí a robíš to nejako takto, hneď ti vysvetlíme, kde robíš chybu. Slnko je pre človeka dôležité. Máme vďaka nemu dobrú náladu, sme zdraví a dodáva nám vitamín D. Všetkého však veľa škodí a rovnako je to aj pri slnku.

Príliš dlhý pobyt na priamom slnečnom žiarení pokožku určitým spôsobom oslabuje a ničí. Práve preto sa začali vyrábať opaľovacie krémy, ktoré je dôležité na telo aplikovať aj vtedy, keď ideš von len na 10 – 15 minút.

Slnko je, najmä počas leta, veľmi silné a okrem príjemných a teplých slnečných lúčov vyžaruje aj ultrafialové žiarenie označované známou skratkou UV. To je pre nás nebezpečné. A kým mnohé partie tela máš počas bežných dní zakryté, pleť je tomuto žiareniu vystavená neustále.

Nie, na tvár si nemusíš dávať opaľovací krém, ktorý je často hustý a pokožka by pod ním nedýchala. Kúp si krém na tvár, ktorý má v sebe SPF. Dnes je to už bežnou súčasťou mnohých výrobkov, a preto výber nebude ťažký.

Jemné čistenie

Ak nepatríš k mužom, ktorí by si čistili tvár, leto je dobrým obdobím, kedy by si s tým mal začať. Počas dňa sa potíš, nehovoriac o tom, že chodíš po meste, kedy sa na tvoju tvár zachytávajú čiastočky nečistôt. Práve preto je úplne normálne vziať do rúk produkt na čistenie pleti a v rámci večernej hygieny ju vyčistiť. Na trhu nájdeš desiatky výrobkov. Výber je na tebe. Odporúčame ti však niečo s ľahkým zložením určené pre tvoju pleť. Vhodné sú napríklad čistiace gély alebo peelingy. Pokojne však siahni aj po čistiacom toniku.

Dôležitá je aj starostlivosť zvnútra

Kozmetické prípravky sú síce skvelé a v mnohom pomáhajú, no nestačia, ak do tela nedávaš všetky vitamíny a látky, ktoré potrebuješ. V letnom období máme okolo seba veľké množstvo ovocia. Kúp si také, ktoré máš rád a každý deň zjedz aspoň tri kusy.

Ešte lepšie je, ak máš záhradu a sám si niečo dopestuješ. Domáce ovocie a zelenina sú tým najlepším. Obsahujú všetky vitamíny, ktoré sú pre pleť dôležité.

Plus, máme pre teba jeden tip. Ak si chceš uľahčiť hydratovanie počas leta, jedz viac ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľké množstvo vody. Radí sa sem napríklad melón, uhorky, jahody, grapefruit či cuketa.

Dôležité vitamíny

V prípade, že by ti v strave niečo chýbalo alebo by si chcel niečo doplniť samostatne, sa môžeš poobzerať po doplnkoch stravy. Medzi dôležité vitamíny pre pleť počas leta sa radí napríklad vitamín C. Ten môžeš doplniť napríklad prostredníctvom citrusov.

Okrem toho by ti v tele nemal chýbať ani vitamín D. Ide o jediný vitamín, ktorý si naše telo vie vyrobiť z väčšej časti samé. Preto choď každý deň na 10 – 15 minút na slnko. Zhrnutie

Starostlivosť o pleť je v lete zásadou. Teplé počasie, silné slnečné lúče a vysoké teploty dávajú nášmu telu zabrať. To všetko sa môže odraziť v problémoch nielen s pleťou, ale taktiež v ostatných partiách tela. Drž sa našich rád a uvidíš, že pokožka sa ti poďakuje.

Zdroj obrázkov: Pinterest.com

Toto sú najsexi pánske tetovania podľa žien

Tetovanie je vec, na ktorú má každý rôzne názory. Niektorým sa páči, iným nie. Ak je však dobre urobené pritiahne pozornosť a zaujme. Výhodou tohto pekného doplnku na tele je to, že sa hodí ako mužom, tak aj ženám. Ako mladším, tak aj starším. Na svoje si pri tisíckach vzorov vie prísť každý. Aj napriek tomu sú však muži pri tetovaniach tak trochu v prevahe.

Mužské tetovania sa od tých ženských odlišujú najmä vo veľkosti. Mnohí muži zvolia veľké tetovania, čo u žien nie je tak často vidno. A práve pánske tetovania sú aj dnešnou témou článku. Ktoré z nich sú podľa žien najviac sexi?

Jeden výrazný celok

Je jedno, či ide o rukáv alebo o veľké tetovanie na hrudi. Mnohým ženám sa páčia veľké a výrazné tetovania, ktoré je okamžite vidieť a zaujmú. V oblečení sa nestratia a vyzerajú skvelo vo formálnom, aj neformálnom oblečení.

Dajme si rovno príklad, aby si vedel, o čom hovoríme. Medzi sexi mužov s výraznými a veľkými tetovaniami patrí napríklad spevák Adam Levine či futbalista David Beckham. Obaja sa tetovaní neboja. Práve naopak. Neustále nejaké pridávajú.

Farebné tetovania s mierou

V jednoduchosti je krása a toto pravidlo sa týka aj tetovaní. Podľa viacerých výskumov sú čierne tetovania tie najpríťažlivejšie a najkrajšie. Naopak, farebné tetovanie je pre ženy príťažlivé menej. Nehovoríme tým, aby si si svoje vysnívané farebné tetovanie nedal. Ak po ňom túžiš, pokojne si ho daj. Niektoré celebrity tak urobili a pristane im. Medzi ne sa radí napríklad MMA bojovník Conor McGregor. Ten má farebných tetovaní rovno niekoľko. Jedno mu zdobí hruď a druhé ruku.

Aké umiestnenie je to naj?

Umiestnenie tetovania je pomerne subjektívna vec. Na každom môže vyzerať inak. Kým jednému mužovi sa hodí celý rukáv, druhému zas tetovanie na hrudi. Práve preto sa často nedá vybrať umiestnenie, ktoré sa hodí každému. A ktoré bude na každom vyzerať sexi.

Pre ženy je však najpríťažlivejšie tetovanie na rukách. Ide o bežné tetovania, ktoré majú mnohí muži. Sú výrazné, hneď ich vidieť a chlapa vedia spraviť mužnejšieho. S týmto umiestnením sa spája aj celý rukáv. Tento typ tetovania sa skvelo hodí každému mužovi. Pri výbere vzoru máš taktiež široké možnosti, pretože ruka poskytuje veľa miesta.

Nie je to však len ruka. Okrem nej sú veľmi sexi napríklad aj tetovania na krku alebo na hrudi. Vždy však ide o tetovanie väčších rozmerov. Skús sa vyhnúť kvetinke alebo nejakému názvu. Takéto tetovania sú vhodné skôr pre ženy.

Vzory

Vzor tetovania musí byť zaujímavý, jedinečný a jeho súčasťou by nemalo byť meno alebo tvár tvojej bývalej.

Ale teraz vážne. Vzor, ktorý bude tvoje telo navždy zdobiť, by mal byť premyslený. Ženám sa páči, keď ide o niečo, čo na inom mužovi ešte nevideli. Preto sa pri tetovaní vyhni Pinterestu alebo iným sociálnym sieťam. Môžeš sa nimi inšpirovať, no tetovanie odtiaľ nekopíruj.

U žien sú veľmi obľúbené geometrické vzory a jednoduchosť. Vieš ich však ohúriť aj veľkým premakaným vzorom.

Toto rozhodne nie

Existujú tiež tetovania, ktoré vedia odradiť nielen ženu, ale každého. Vyhýbaj sa im preto oblúkom. Do tejto skupiny sa radia nekvalitne urobené tetovania, spoločné tetovania s bývalou alebo viacero štýlov tetovania na jednom mieste, napríklad ruke.

Prvý dojem je pre ženy dôležitý a takto by si ho mohol jednoducho pokaziť.

Spýtali sme sa …

A aby bol článok čo najviac objektívnejší, spýtali sme sa viacerých žien, ktoré tetovanie je podľa nich najviac sexi na mužoch. Toto sú ich odpovede:

“Mne osobne sa najviac páči rukáv, ale čiernobiely, nie farebný. Alebo na spodnej strane ruky v časti medzi zápästím a lakťom. Ale treba brať do úvahy aj to, že každému sa hodí niečo iné.” – Lucia

“Najviac sa mi páči tetovanie na ruke – čiernobiely rukáv. Poprípade môžu byť aj malé farebné detaily. Ale len malé.” – Ivet

“Mne sa veľmi páčia mayské znaky, mená najbližších (napríklad deti, manželka), zvieratá a rôzne znaky. A umiestnenie tetovania, asi najlepšie na rukách alebo chrbte.” – Bianka

“Najviac čiernobiele rukávy a nejaké zaujímavé dizajny, ktoré môže mať chlap kdekoľvek. Chrbát, hruď, krk. Najlepšie, ak je tetovanie veľké a výrazné. Nie som moc fanúšičkou farebných alebo malých tetovaní.” – Lenka

“Úplne presne neviem, že kde a aké tetovanie sa mi na chlapoch páči. Proste sa mu musí hodiť a vtedy pre mňa vyzerá veľmi sexi.” – Petra

Zhrnutie

Každému mužovi sa hodí iné tetovanie a to svoje by si si mal vyberať podľa svojich vlastných preferencií. Inšpirovať sa však môžeš aj názormi opačného pohlavia. Možno ťa presvedčia k tomu, aby tvoje tetovanie vyzeralo trochu inak alebo sa nachádzalo na inej časti.

Zdroj obrázkov: Pinterest.com

Ako kombinovať farby? Na tieto pravidlá nezabúdaj!

Vraví sa, že móda je hra a fantázií sa medze nekladú. V skutočnosti to pravda je, no existujú určité dôležité pravidlá, ktoré by sa mali dodržiavať. Len vďaka nim vieš vytvoriť nielen ten najlepší, ale taktiež veľmi štýlový outfit. Chceš vedieť, ako správne kombinovať jednotlivé farby? Máme pre teba jednoduchý návod, ako na to.

Každý človek má svoj nezameniteľný a jedinečný štýl. Ak si ho našiel, o to lepšie. Vieš, čo máš rád a čo na tebe vyzerá dobre. V rámci tvojho štýlu by si však nemal zabúdať na základné pravidlá, ktoré sa spájajú s farbami. Určité odtiene sa totižto kombinovať jednoducho nedajú.

Kombinuj tón v tóne

Stávkou na istotu je kombinácia jednotlivých farebných tónov, ktoré sú podobné a jednotlivo sa dopĺňajú. Medzi takéto kombinácie sa radí napríklad čierna a sivá, hnedá a karamelová alebo tmavozelená s bledozelenou.

Outfit vyzerá ucelene a prechod z jednej farby do druhej je prirodzený a plynulý. Výsledný efekt je zaujímavý a štýlový. Ak sa ti nechce vymýšľať nič prevratné a nové, takéto kombinácie sú istotou, s ktorou nikdy nič nepokazíš.

Neutrálne farby

Módne trendy prichádzajú a odchádzajú. Neustále sa menia a tým pádom je ťažké držať s nimi krok. Medzi takéto módne trendy sa najčastejšie radia rôzne potlače. Pri ich kúpe mysli na to, že už v ďalšom roku nebudú trendy a budeš ich musieť vymeniť za niečo iné.

Tí, ktorí sa chcú takejto častej výmene vyhnúť, stavia na nadčasové kúsky v neutrálnych farbách. Tie sú moderné a štýlové neustále. Na človeku vyzerajú dobre a dajú sa kombinovať s úplne všetkým.

Medzi neutrálne farby sa radia biela, čierna, sivá a hnedá. V minulosti boli síce na ústupe, no aj napriek tomu sa nosili. Dnes sú na výslní a nielen muži, ale aj ženy ich milujú. Môžeš s nimi vytvoriť rôzne kombinácie, ako jednoduché, tak aj zaujímavé a nevšedné.

Inšpiruj sa ročným obdobím

Ročné obdobie vo veľkom ovplyvňuje to, čo si obliekame. Počas jesene a zimy často siahame po tmavom oblečení, ktoré určitým spôsobom vypovedá o našej nálade alebo o tom, ako sa cítime. Naopak, v lete máme skoro vždy lepšiu náladu a to aj vďaka teplému počasu. Oblečenie je tak farebnejšie a sviežejšie.

Pri výbere farieb sa preto pokojne inšpiruj daným ročným obdobím. V lete siahni po pastelových farbách a v zime zas po čiernej alebo hnedej.

Svieže a žiarivé farby sa však snaž používať obmedzene. Vždy si vyber jednu, ktorú doplníš neutrálnym odtieňom ako čierna, hnedá alebo sivá.

Počet farieb

Okrem samotných farieb je dôležité vedieť, aký počet farieb je najlepší. Jednofarebné outfity sú síce fajn, no často sú nudné a nijako nezaujmú. Najlepší počet na kombinovanie sú preto 2 – 3 farby. Viac rozhodne nie.

Už pri troch farbách si dávaj pozor. Vyhni sa kontrastu, ktorý síce vyzerá dobre, ale nemusí vždy vyjsť. Ak by ti kombinácia nevyšla, mohol by si vyzerať ako farebná dúha.

Pri počte troch farieb mysli na prvé pravidlo, ktorým je kombinovanie tón v tóne. Kupuj si rôzne odtiene farieb ako napríklad modrá alebo zelená. Vedia posunúť tvoj outfit o level vyššie.

A čo vzory?

Vzory sú skvelými priateľmi, ktorí sa však musia používať veľmi opatrne a kombinovať s neutrálnymi kúskami. Pri výbere pásikavého trička nikdy nepremýšľaj nad jeho kombináciou s pásikavými alebo kockovými nohavicami. Takáto kombinácia vyzerá veľmi divoko a neprirodzene.

Mysli taktiež na to, že nie každý vzor je vždy trendy. Kým počas tohto roka sú veľmi obľúbené pásiky, v tom minulom to boli kocky. Budúci rok to môže byť niečo úplne iné. V šatníku ti tak vždy postačí len zopár takýchto kúskov.

Aké sú najlepšie kombinácie?

Úplne presne sa nedá povedať, ktoré farby spolu sedia najlepšie. Všetko sa odvíja od samotného odtieňa, jeho sýtosti a taktiež od toho, aký kúsok vlastne máš a s čím ho kombinuješ.

Veľmi dobre vyzerá čierna v kombinácií s bielou, tmavomodrou či tmavozelenou. Pravdou však je, že čierna sa hodí ku všetkému.

Všeobecne platí, že ak máš na sebe dva tmavé hlavné kúsky, čiže nohavice a bundu alebo nohavice a tričko, je dobré rozbiť to s niečím bledým. Niečím, vďaka čomu outfit vynikne a bude zaujímavý.

Ak si si teda vybral napríklad čierne nohavice a čiernu bundu, pokojne tento celý outfit rozbi pastelovou farbou ako pastelová zelená, modrá či ružová.

Urobiť to však môžeš aj prostredníctvom doplnkov. All black outfit vyzerá skvelo so zlatými alebo striebornými doplnkami.

Rada na záver

Ešte predtým, ako si na seba outfit oblečieš, by si ho mal položiť napríklad na posteľ a pozrieť sa, ako jednotlivé farby vyzerajú spolu. Z teoretického hľadiska sa k sebe môžu hodiť, no hneď ako dáš oblečenie k sebe uvidíš, že nevyzerá najlepšie. Preto je potrebné nad jednotlivými kombináciami premýšľať, neustále ich meniť a hľadať iný spôsob, ako outfit vytvoriť.

Zdroje obrázkov: Pinterest.com

7 najčastejších chýb, ktoré robia muži pri obliekaní

Móda je hra a nemá pravidlá. Každý si vytvára tie svoje a nosí to, čo má rád. A presne tak by si mal módu brať aj ty. Nosiť to, čo máš rád a to, v čom sa cítiš dobre. Na druhej strane, v móde je dôležité rešpektovať určité zásady, ktoré sa s ňou spájajú. Pri ich porušení sa ti nestane síce nič, no nebudeš vyzerať tak dobre. O ktorých chybách rozprávame?

Formálny oblek s vakom

Áno, samozrejme, hranica medzi formálnym a neformálnym oblečením takmer vymizla. Jednotlivé kúsky sa navzájom kombinujú hlava nehlava a vyzerajú dobre. Na druhej strane, neplatí to pri úplne všetkých kombináciách.

Jednou z nich je aj kombinácia formálneho obleku a športového vaku. Ak niekam ideš a musíš byť oblečený takto formálne, ďalšie veci, ktoré so sebou berieš, vlož do inej kabelky alebo si ich vezmi do ruky. Rozhodne však nie do vaku. Táto kombinácia je pomerne veľkým faux-pas a nevyzerá dobre na nikom.

Tričká s hlbokým výstrihom

Tričká s krátkym rukávom a bežným véčkovým či okrúhlym rukávom sú v poriadku. Vyhni sa však tým, ktoré majú hlboký výstrih a sú veľmi podobné tým ženským. Na mužnosti ti takýto strih rozhodne nepridá, práve naopak. Odplašíš tým každého v okolí.

 

Tielka vždy a všade

Počas leta sú tielka skvelými pomocníkmi. Nie je ti v nich teplo, sú vzdušné a perfektne sa hodia na domáce nosenie. No maximálne tak tam. Keď sa vyberieš do mesta, vezmi si na seba normálne tričko. U väčšiny ľudí, nielen žien, ale taktiež mužov, vzbušíš skôr pocit, že sa chceš ukázať. Možno predviesť svoje svaly alebo tetovanie. A to rozhodne nie je dobrý pocit.

Ak chceš tielka nosiť, nos ich doma alebo niekde na dovolenke. Keď však niekam ideš, vezmi si na seba tričko. Ver tomu, že spravíš lepší dojem.

Príliš veľa šperkov

Menej je niekedy viac. A tohto pravidla sa drž v mnohých životných sférach vrátane módy a módnych doplnkov. Šperky sú skvelé. Krásne doplnia outfit, zvýraznia tvoju osobnosť a množstvo ďalšieho. Ak však nechceš vyzerať ako vianočný stromček, vyberaj šperky s rozumom.

To znamená, že k jednoduchému outfitu sa ti budú hodiť hodinky a možno jedna retiazka na krk. Netreba to preháňať ešte slnečnými okuliarmi, náušnicou, náramkom a ďalšími vecami.

Tepláky v spoločnosti

Dúfame, že tieto časy sú už dávno za nami, ale aj tak túto chybu musíme pre istotu spomenúť. Tepláky sú na domáce nosenie. Mal by si ich nosiť keď sedíš alebo ležíš doma pred televíziou, kopeš a rýľuješ v záhrade alebo pomáhaš otcovi na roli. Rozhodne však nie sú vhodné na nosenie do spoločnosti. Keď ideš do školy, obchodu, mesta alebo s priateľmi na pivo či párty, ber si rifle alebo nejaký iný typ nohavíc. Na tepláky v tejto chvíli zabudni.

Nesprávna dĺžka kravaty

Formálne oblečenie má určité pravidlá, ktoré by si mal dodržiavať. Jedným z nich je správna dĺžka kravaty. Ako ju vybrať a zistiť, či je naozaj vhodná pre teba?

Kravata by po zaviazaní nikdy nemala siahať na alebo pod opasok nohavíc. Rovnako by nemala byť krátka a končiť ti niekde nad pupkom. Správne dlhá kravata končí tesne nad opaskom a nie je príliš hrubá alebo tenká.

Plus, aby ti kravata zbytočne “nelietala”, mal by si si zakúpiť spolu s ňou aj sponu, ktorá ju uchytí o košeľu.

Pokrčené oblečenie

Tento bod sa týka nielen mužov, ale taktiež žien. Po vyžehlení si oblečenie poskladaj tak, aby sa ti v skrini nepokrčilo. Poprípade si ho zaves a nebudeš sa musieť báť, že ho bude potrebné žehliť na trikrát.

Pokrčené oblečenie môže spôsobiť, že aj drahý kúsok bude pôsobiť lacno a gýčovo. Nehovoriac o tom, že ľudia si budú o tebe myslieť, že sa o seba nestaráš.

Zhrnutie

To, čo nosíš je na tebe. Dôležité je však poznať určité pravidlá, ktoré vedia ovplyvniť to, ako budeš pôsobiť na iných ľudí. Snaž sa, aby si sa vyhol kombináciám alebo kúskom, ktoré sú už dávno z módy. A nezabúdaj, žehlenie sa možno zdá preceňované, no ani zďaleka nie je.

Na čo myslieť pred prvým tetovaním

Tetovanie je dnes veľmi populárne. Dokáže ťa odlíšiť od ostatných, vie pritiahnuť pozornosť a pokožku skrášliť. Prvé tetovanie je však vždy plné obáv a neistôt, ako bude vyzerať, bolieť či ako sa budeš po ňom cítiť. Ak premýšľaš, že by si si tetovanie dal aj ty, máme pre teba zopár rád, ako sa naň pripraviť.

Dizajn tetovania

Na začiatku je dôležité rozmýšľať, čo vlastne chceš. Mnohí totižto po tetovaní túžia, no nevedia, čo na pokožke chcú. Ak do tejto skupiny ľudí patríš aj ty, inšpiruj sa internetom. Na ňom nájdeš veľké množstvo rôznych typov a štýlov tetovania.

Samozrejme, tetovaniami by si sa mal len inšpirovať a nemal by si ich kopírovať. To, čo vidíš na internete, v časopisoch alebo na sociálnych sieťach sú umelecké diela buď tatéra alebo nejakého umelca. Preto by si ich nemal používať, ak nemáš ich zvolenie.

Tvoj dizajn ti vie väčšia tatérov nakresliť. Dohodneš si termín, stretnete sa a povieš, akú máš predstavu. Tatér ti niečo nakreslí a ty návrh upravíš podľa seba. Povieš, čo sa ti páči a čo nie. Čo by si chcel zmeniť alebo nechať tak.

Keď poznáš niekoho, kto vie pekne kresliť, pokojne mu daj návrh urobiť. Ten potom so sebou prinesieš do tetovacieho štúdia.

Nad dizajnom tetovania však poriadne rozmýšľaj. Obraz, ktorý si dáš vytetovať bude na tvojej pokožke navždy. Preto, ak plánuješ rukáv alebo viac tetovaní, ktoré spolu budú ladiť, mal by si si vybrať jeden štýl, v ktorom následne budú aj ostatné tetovania.

Daj si čas

Nálady sa človeku neustále menia a kým včera si po tetovaní túžil, dnes už máš názor trochu iný a možno by si ešte počkal. Predtým, ako sa vôbec do tetovacieho štúdia objednáš, si daj čas. Premysli si svoje rozhodnutie.

Nečakaj však len jeden či dva dni. Daj si týždeň alebo aj mesiac. Čím dlhšie budeš nad tetovaním rozmýšľať, tým lepšie bude tvoje rozhodnutie. Budeš si istý, že tetovanie je presne to, po čom túžiš a to, čo chceš.

Ktoré miesto bolí najmenej?

Na tele existujú miesta, ktoré bolia menej a naopak tie, ktoré bolia viac. Ak máš presne určené miesto, ktoré by si pre tetovanie chcel, asi je zbytočné na niečo takéto pozerať. Ak však presne nevieš a chcel by si sa vyhnúť hneď pri prvom tetovaní veľkej bolesti, je dobré túto informáciu zistiť.

Každý má iný prah bolesti, a preto to, čo bolí niekoho iného teba nemusí a naopak. Spravidla však platí, že ruky a stehná sú najmenej bolestivé miesta. Dôvod je ten, že na týchto miestach máme viac tukového tkaniva. Ihla nejde blízko kostí a bolesť je znesiteľnejšia.

Ako sme však spomenuli, bolesť je pre každého iná. Preto je celkom zbytočné, ak si pred tetovaním pozeráš diskusie ľudí alebo sa pýtaš kamarátov, ako tetovanie bolelo. Mnohí ťa môžu zbytočne len vydesiť a to rozhodne nechceš.

Menšie tetovanie

Páčia sa ti veľké tetovania alebo celé rukávy? To je síce pekné, ale ak si doteraz tetovanie ešte nikdy nemal, to prvé by rozhodne nemalo byť tak veľké. Dôvodov je hneď niekoľko.

Prvý je ten, že sám ešte nevieš, aká bolesť ťa čaká a ako to vlastne v tetovacom štúdiu chodí. Nevieš, ako funguje proces hojenia a ako sa správne o tetovanie starať. Nehovoriac o tom, že prvé tetovanie budeš chcieť doplniť nejako inak alebo budeš chcieť iný štýl tetovania. Malé tetovanie sa dá vždy prekryť alebo nejako štýlovo doplniť k väčšiemu.

Preto je dobré, keď začneš niečím malým. A nie, nemyslíme tým motýlika, srdiečko alebo kvietok, ale nejakú štýlovú a zaujímavú vec, na ktorú prídeš ty alebo všetko prenecháš tatérovi.

Správne ročné obdobie

Aj ročné obdobie vie na tetovanie vplývať. Spravidla platí, že tetovanie si môžeš dať kedykoľvek. Práve preto sú tetovacie štúdia otvorené celoročne. Leto je však obdobím, ktorému sa mnohí vyhýbajú. Dôvod je najmä ten, že kvôli novému tetovaniu sa nemôžeš opaľovať a plávať vo vode.

Ak máš na leto plány vrátane plávania, opaľovania sa a rôznych aktivít vonku, nechaj si tetovanie radšej na jeseň alebo zimu.

Ako sa obliecť?

Oblečenie, v ktorom prídeš do tetovacieho štúdia by malo byť pohodlné a také, aby novému tetovaniu nijako neprekážalo. To znamená, že by nemalo ísť o úzke nohavice, ak budeš mať tetovanie na nohe alebo o nejaké tričko s úzkymi rukávmi, ak budeš mať tetovanie na ruke.

Oblečenie by malo byť taktiež voľné a vzdušné. Nové tetovanie potrebuje dýchať. Nemal by si ho mať preto stále zakryté nejakou príliš úzkou látkou.

Holiť alebo neholiť?

Ak si dávaš tetovanie napríklad na nohu, možno premýšľaš, či si ju máš oholiť. Najlepšie bude, ak sa opýtaš tatéra pri dohadovaní termínu. Väčšina ti však povie, aby si nerobil nič. Pri holení si môžeš pokožku podráždiť, čo by pre nové tetovanie nebolo dobré.

Pri objednávaní sa taktiež pýtaj všetky veci, ktoré ťa zaujímajú. Budeš mať tak istotu, že sa pripravíš čo najlepšie.

Vezmi si so sebou doprovod

Do štúdia so sebou môžeš vziať aj doprovod. Vezmi si teda kamaráta, frajerku alebo niekoho, kto ti pomôže prežiť tvoj “prvýkrát”. Mnohí sa často boja nielen bolesti, ale taktiež toho, ako to v tetovacom štúdiu prebieha. Preto je dobré vziať si so sebou niekoho, s kým sa budeš cítiť dobre a pomôže ti stres znížiť.

Cena

Cena sa odvíja od toho, do akého tetovacieho štúdia ideš a aké veľké je tvoje tetovanie. Mnohé tetovania u profesionálnych tatérov však pod 40 € nejdú.

Rada na záver

Pri vyberaní dizajnu a premýšľaní o bolesti nezabudni, že je dôležité vybrať si aj odborníka na tetovanie. To znamená, profesionálneho tatéra s dobrým portfóliom. Tetovanie bude na tvojej pokožke navždy, a preto musí byť kvalitne spravené.

Zdroje obrázkov: Pinterest.com

Tmavé kruhy pod očami? Takto sa ich zbavíš!

Tmavé kruhy pod očami trápia veľkú časť populácie. Často sa objavujú z nedostatku spánku či oddychu, no mnohokrát aj z iných príčin. Zbaviť sa ich je ťažké a občas sa zdá, že nemožné. Existuje však zopár trikov, vďaka ktorým dáš kruhom pod očami zbohom.

Z čoho vznikajú?

Je niekoľko dôvodov, prečo sa tmavé kruhy objavujú pod očami. Tým najčastejším je nedostatok spánku či dlhé ponocovanie. To sa na pokožke odrzkadlí práve v tomto smere. Pokožka pod očami je totižto veľmi tenká a jemná. Je preto omnoho viac náchylná na zmeny, ktoré sa dejú v našom tele. Dokonca, pod očami sa človeku najčastejšie objavujú aj prvé vrásky.

Ak sa ti tento problém objavil práve z nedostatku spánku, do pár dní väčšinou zmizne. Treba však zaradiť kvalitný, minimálne 8-hodinový spánok.

Ďalším dôvodom môže byť alergia. Cievy sa v tomto prípade rozťahujú a je ich vidno. Ako sme spomenuli, pokožka pod očami je tenká, neobsahuje toľko tuku. To je aj dôvod, prečo cievy vidno.

Kruhy pod očami môže spôsobovať aj nádcha a plný nos. Na tvári však môžu byť aj kvôli genetike. Proti nej sa ale bojovať nedá.

Dostatok spánku

Kruhy pod očami sa najčastejšie objavujú práve z nedostatočného alebo nekvalitného oddychu. Ak máš podobný problém aj ty, mal by si si naordinovať dostatok spánku. Osemhodinový či dlhší spánok ti vie tento problém vyriešiť.

S nedostatkom spánku sa spájajú aj opuchnuté oči. Proti nim môžeš efektívne bojovať studenými lyžicami. Tie daj na pár minút do chladničky a následne prilož na oči.

Zmeň životosprávu

Ak sa ti kruhy objavili len tak, z ničoho nič, a spánku máš dosť, problémom môže byť životospráva. Nedostatočný prísun živín a minerálov, nesprávna hydratácia tela či fajčenie sú často spojené s problémom v oblastiach očí.

Zdravý životný štýl je odpoveďou a riešením na všetko. Ak chceš byť zdravý a dobre vyzerať, začni pravidelne cvičiť a jesť. Nezabúdaj na niekoľko porcií ovocia a zeleniny denne.

Správna kozmetika

Samozrejme, dnes na trhu nájdeš desiatky kozmetických prípravkov, ktoré dokážu s kruhmi pod očami zatočiť. Využiť môžeš krémy, gély alebo aj masky pod oči. Tieto výrobky majú často chladivý a regeneračný účinok. Vedia ťa tak zbaviť aj opuchnutých očí.

Výber je na tebe. Mnohé krémy bojujúce proti tomuto problému často bojujú aj proti vráskam a eliminujú ich výskyt. V jednom produkte tak získaš veľké množstvo výhod. Kľúčom pri ich úspechu je však konzistencia- pre ich fungovanie je potrebné, aby si ich používal pravidelne počas dlhšieho obdobia dvakrát denne- ráno a večer.

Vyskúšaj domáce prostriedky

Existujú aj rady starej matere, ktoré sú často na nezaplatenie. Veľmi obľúbeným trikom sú napríklad čajové vrecúška z čierneho čaju. Vylúhované vrecká nechaj vychladnúť a prilož ich na oči. Počkaj 10 minút a následne si tvár opláchni vlažnou vodou. Triesloviny obsiahnuté v čiernom čaji zbavia oči opuchu a antioxidanty zas tmavých kruhov.

Staré známe sú studené plátky uhorky. Tie zmierňujú opuch a pomocou látok ťa dokážu zbaviť aj tmavého zafarbenia pod očami.

To, čo ti pomôže proti kruhom pod očami, je jemná masáž očného okolia. Vďaka tomu, že krv bude v okolí očí prúdiť, sa odstraňuje tmavé zafarbenie z ciev. Masírovať môžeš pokojne pomocou mandľového oleja. Dávaj pozor, aby sa ti ale nedostal do očí.

Keď to má na svedomí genetika

V prípade genetiky je potrebné zmieriť sa s týmto problémom. Neexistuje nič, čo by ti kruhy odstránilo. Tmavé zafarbenie je pre pokožku v tomto prípade bežné. Dá sa však proti tomu tak trochu bojovať. Kruhy si môžeš zakryť pomocou kvalitného mejkapu, ktorý bude vyzerať prirodzene, alebo použiť korektor na nedokonalosti pleti, ktorým môžeš okrem vyrážok a jazvyčiek zjemniť aj tmavé kruhy pod očami.

Veľké množstvo mužov však mejkapy odmieta, a preto sa jednoducho uspokoja so svojim vzhľadom. Geneticky dané kruhy pod očami však často nebývajú tak tmavé ako tie, ktoré sa spájajú s vyššie uvedenými problémami.

Ako sa starať o suchú a citlivú pokožku

Starostlivosť o pokožku je základom ako pre ženy, tak aj pre mužov. Používanie správnych kozmetických výrobkov, pravidelné čistenie a hydratácia by mali byť rutinou, ktorú opakuješ každý jeden deň bez ohľadu na typ pokožky. Každá pokožka je iná a každá potrebuje aj inú starostlivosť.

Jedným z typov je aj suchá a citlivá pokožka. S touto pokožkou sa potýkajú mnohí. Správna starostlivosť je niekedy veľmi ťažká. Aj napriek tomu to však ide. Dnes sme si tak pre teba prichystali zopár rád a trikov pre tento typ pokožky.

Čo spôsobuje suchú a citlivú pokožku?

Na začiatok je dobré vedieť, čo vlastne suchú pokožku spôsobuje a či sa jej dá zbaviť. Suchý typ pleti môžu spôsobovať agresívne kozmetické výrobky, nesprávna starostlivosť, studené počasie, nesprávne stravovacie návyky či nedostatočný pitný režim. Ak máš suchú pokožku práve kvôli týmto dôvodom, dobrou správou je, že sa jej môžeš zbaviť ak zmeníš svoj životný štýl a návyky.

Suchú a citlivú pokožku však môžeš aj zdediť alebo sa môže objaviť až po rokoch z dôvodu starnutia. V tomto prípade sa takéhoto typu nedá zbaviť a musíš sa s ňou naučiť správne zaobchádzať. Bojovať proti nej je totižto zbytočné.

Bez hydratácie to nepôjde

Keďže v tomto prípade ide najmä o suchý typ pokožky, je dôležité pravidelne ju hydratovať. Tvojím najlepším priateľom by mal teda byť krém so silným hydratačným účinkom. Takýto krém sa dostane hlboko do pokožky a nezostane len na jej povrchu. Vďaka tomu si vie prípravok urobiť svoju prácu a pokožka je vyživená na niekoľko hodín.

Kým nájdeš správny hydratačný krém, môže to nejaký čas trvať. Je potrebné skúšať rôzne krémy, kým prídeš presne na ten, ktorý ti sadne. Niektoré môžu byť hustejšie, iné redšie. Nie je však pravidlom, že práve hutný a hustý krém je lepší a lepšie hydratuje ako ten redší. Dôležité je samotné zloženie a látky, z ktorých sa prípravok skladá. Tie robia najdôležitejšiu úlohu.

Ak sa pýtaš, či zvoliť krém nočný a denný alebo len univerzálny, je to na tebe. Mnohé hydratačné krémy sú univerzálne a môžeš ich mať ako počas dňa, tak aj počas noci.

Netreba však zabúdať, že so suchou pleťou často ruka v ruke prichádza aj citlivosť. Krém by mal obsahovať aj SPF minimálne 15. To ťa ochráni pred slnečným žiarením. Ochrana proti UV lúčom je dôležitá ako v lete, tak aj na jeseň či v zime. Lúče dokážu preniknúť aj cez husté mračná či počas sychravého počasia. Netreba ich podceňovať.

Pri pokožke na ostatných častiach tela je dobré voliť hydratačné telové mlieka. Používaj ich pravidelne. Stačí raz za deň, po sprche pred spaním. V noci mlieko dostatočne pokožku vyživí a postará sa o ňu.

Morgans hydratačný pleťový krém proti starnutiu 45 ml

22.95 

Salt & Stone SPF 30 hydratačný krém na tvár a telo s ochranným UV faktorom 88 ml

24.90 

Baxter of California hydratačný krém proti starnutiu 50 ml

39.90 

Baxter of California zmatňujúci hydratačný pleťový krém 120 ml

26.45 

Blind Barber hydratačný pleťový krém 150 ml

27.40 

Blind Barber Lemongrass Tea krém na ruky 75 ml

18.95 

Morgans hydratačný pleťový krém 100 ml

11.45 

Morgans krém na ruky 250 ml

12.45 

Mühle Organic Repair Serum 30 ml

22.90 

Truefitt & Hill No. 10 hydratačný krém na pleť 75 ml

12.95 

Baxter of California očný krém 22,5 ml

35.99 

Recipe for men hydratačný pleťový krém s SPF 15 ochranným faktorom 75 ml

29.89 

Pri hydratácií ešte chvíľu zostaneme. Mnohí často zabúdajú na jeden fakt. Hydratovať nestačí len zvonka. Dôležité je aj hydratovanie zvnútra. Práve preto nezabúdaj na pravidelný pitný režim. Suchá pokožka je často odrazom nedostatočného pitného režimu.

Pokožku správne chráň

Nízke teploty suchej a citlivej pokožke príliš nepomáhajú. Práve preto by si si ju mali počas zimy chrániť vrstvami oblečenia. V rámci tela je pomerne jednoduché pokožku skryť. Iné to je pri tvári. Nezabúdaj na nosenie čapice a šálu. Ten ti vie zakryť dostatočne veľkú časť.

Naopak, ani leto nie je pre pokožku úplne jednoduchým obdobím. Neustále slnečné žiarenie, teplo a poprípade slaná či chlórová voda sú doslova ničiteľmi krásnej pokožky. Preto je potrebné starať sa o ňu správnymi prostriedkami.

Samozrejmosťou sú opaľovacie krémy. Nezabúdajte na dostatočne vysoký UV faktor. V prípade krémov na tvár vyberaj ešte vyššiu ochranu. Pokožka na tvári je veľmi citlivá a náchylná na vysušenie a tvorbu vrások.

Hneď ako sa okúpeš v bazéne alebo mori, sa osprchuj sladkou vodou a následne sa nakrémuj. Môžeš zvoliť telové mlieko alebo mlieko po opaľovaní s hydratačným účinkom. Dopraješ pokožke tak správny odpočinok.

Čistiace prostriedky musia byť jemné

Čistenie pokožky je dôležité a malo by byť pravidelné. Pri čistení je však dôležité vyberať si správne prostriedky. Micelárna voda je najlepším prípravkom na odstránenie nečistôt, no popravde, je aj pomerne silná. Preto skús nájsť takú, ktorá je vhodná pre citlivú a suchú pokožku. Takáto micelárna voda je väčšinou založená na báze oleja a pri čistení hneď aj hydratuje. V prípade, že nevieš nájsť vhodnú micelárnu vodu, viac ako skvelou alternatívou je jemný čistiaci gél bez obsahu alkoholu. 

Morgans čistiaci pleťový gél 100 ml

11.45 

Recipe for men čistiaci pleťový gél 100 ml

19.90 

Mister Pompadour čistiaci gél na pleť 118 ml

19.95 

Truefitt & Hill čistiaci gél na pleť 100 ml

22.95 

Pacinos scrubový peeling na tvár a bradu 118 ml

18.95 

Truefitt & Hill No. 10 čistiaci peeling na pleť 100 ml

14.95 

Baxter of California Daily čistiaci gél na tvár 236 ml

19.69 

Baxter of California Facial Scrub peeling na pleť 120 ml

21.65 

Blind Barber čistiaci gél na tvár 150 ml

22.49 

Baxter of California Herbal Mint čistiace tonikum na pleť 236 ml

21.59 

Hanz de Fuko jemný čistiaci pleťový gél 237 ml

27.90 

Elegance Facial Scrub peeling na pleť Aloe Vera 500 ml

19.90 

Druhým, skvelým čistiacim prostriedkom celého tela, je peeling. Ten môžeš používať 1 – 2-krát týždenne. Pri citlivej a suchej pokožke si však dávaj pozor. Rovnako ako micelárna voda, aj peeling musí byť špeciálne pre tvoj typ pokožky. Nesmie byť príliš drsný, pretože by mohol spraviť viac škody ako úžitku.

Zbav sa nesprávnych návykov

To, čo dokáže spôsobovať suchú a citlivú pokožku, je aj používanie agresívnych kozmetických prípravkov, nadmerné používanie kozmetiky alebo fajčenie. Toto všetko sú zlé návyky, ktoré spôsobujú problémy.

V prípade, ak túžiš po krásnej a vyživenej pokožke, budeš musieť vymeniť kozmetické prostriedky. Pravidelne ich taktiež meň, pretože pokožka si na ne vie zvyknúť. Obmedziť by si mali aj fajčenie, a to buď na minimum alebo úplne. Kvôli fajčeniu je pokožka často vysušená a dochádza k omnoho rýchlejšiemu starnutiu a tvorbe vrások.

Ako sa starať o problematickú a mastnú pleť?

Pokožka na tvári je veľmi citlivá a na zmeny reaguje takmer okamžite. Práve to je dôvod, prečo je potrebné starať sa o ňu správne a pravidelne. Existuje niekoľko typov pleti, medzi ktoré sa radí aj problematická a mastná pleť. S týmto typom pleti majú často problémy ako muži, tak aj ženy. Ak však stavíš na správne kroky ako sa o ňu starať, rozhodne s ňou bojovať nebudeš.

Každý typ pokožky vytvára špeciálny maz. Kým suchá pokožka týmto mazom šetrí a neprodukuje ho príliš veľa, mastná pleť robí presný opak. Ak je mazu na tvári viac ako je potrebné, má často sklon k rôznym zápalom alebo vyrážkam. Produkciu mazu síce zastaviť nijako nemôžeš, no jeho vplyv na vonkajší vzhľad môžeš správnymi produktami ovplyvniť.

Ako zistím, že mám mastnú pleť?

Mastná pleť je síce známa tým, že produkuje viac mazu, ako iné typy, no aj tak sa identifikuje celkom ťažko. Ak sa ti zdá, že je tvoja pleť mastná, mala by mať niekoľko charakteristických čŕt.

Pleť je mastná vtedy ak:

  •       sa leskne a povrch pleti je mastný
  •       máš rozšírené póry
  •       máš problémy s pleťou ako napríklad akné alebo zapálené miesta

Správna starostlivosť je najdôležitejšia

Ako sme už vyššie spomínali, o každý typ pleti je potrebné starať sa pravidelne. Len v tomto prípade môžeš očakávať viditeľné účinky, s ktorými budeš spokojný.

Ďalšia vec, ktorú sa musíš pri mastnej a problematickej pleti naučiť je to, že čistiť ju treba jemne. Ak na ňu budeš príliš tlačiť alebo ju čistiť necitlivo, okamžite sa to na nej prejaví vo forme začervenania alebo zapálenia. Okrem toho, pri necitlivom zachádzaní s pleťou sa môžu napríklad aj také vrásky vyskytnúť omnoho skôr.

Prípravky na pleť vyberaj s rozumom

Problém vzniká najmä vtedy, keď prídeš do drogérie alebo si otvoríš eshop a ideš si kúpiť nejaký produkt na pleť. Mnohí ľudia nerozmýšľajú a vezmú buď najlacnejšiu alternatívu alebo prvý produkt, ktorý im udrie do očí. Pri výrobkoch, ktoré sú zamerané na starostlivosť o pleť, je však kľúčové vyberať s rozumom.

Keďže už vieš, že máš mastnú a problematickú pleť, je dôležité zamerať sa len na prípravky na takúto pleť určené. Následne by ti v košíku mali pristáť produkty ako čistiaca voda, maska na mastnú pleť, jemný peeling a hydratačný ošetrujúci krém so zmatňujúcim účinkom.

Ako na to?

Starostlivosť o pleť je naozaj jednoduchá. Na začiatok si vezmi vatový tampón, na ktorý aplikuješ čistiacu vodu. Tou si vyčisti pleť naozaj dôkladne.

Následne aplikuješ buď masku alebo peeling. Pri výbere peelingu si ale dávaj pozor. Mal by si si vybrať jemnejší typ, ktorý ti pokožku zbytočne nepodráždi. Z masiek je pri akné najlepšia ílová maska, po anglicky clay mask, ktorá hĺbkovo čistí pleť a zároveň ju upokojuje. Pri čiernych bodkách je zase vhodná zlupovacia čierna maska.

Po maske alebo peelingu si tvár vysuš a následne aplikuj zmatňujúci hydratačný krém. Mnohí môžu pri slove hydratačný spozornieť. Aj napriek tomu, že máš mastnú pleť, hydratačný krém je veľmi dôležitý. Maska alebo peeling totiž tvoju pokožku zbavia skoro všetkej mastnoty. Ak na pleť nedáš nejaký krém, ktorý ju vyživí a bude hydratovať, tvorba mazu by sa mohla zvýšiť. V tom spočíva tajomstvo práve zmatňujúcich krémov- pleť dokonale hydratujú a zároveň kontrolujú a regulujú prebytočnú tvorbu kožného mazu.

Je to bežný proces, ktorý sa nevyskytuje len na pleti, ale taktiež na vlasoch. Čím častejšie ich umývaš, tým menej ti vydržia bez umytia. Rovnako ako vlasy, tak aj pleť bude preto produkovať viac mazu. Kvôli ochrane.

Malá rada na záver

Aj napriek tomu, že sa môže zdať, že suchá pleť je lepšia, pretože nebýva tak často zapálená a problematická, nie je to tak. Výhodou mastnej pleti je najmä to, že je neustále, aj vďaka mazu hydratovaná, a nie je tak náchylná na tvorbu vrások. To je obzvlášť dôležité v drsnom veternom jesennom počasí.

Staraj sa o svoju pleť pravidelne a uvidíš, že s ňou veľké problémy mať viac nebudeš.

Ako si určiť svoj typ tváre v 5 krokoch

Pamätáš si ešte tie dni, keď si len kaderníčke povedal, že chceš trochu skrátiť vlasy, na bokoch viac a hore menej? Nuž, akokoľvek staré dobré časy to boli, boli to takisto časy zlých účesov, kedy ťa kaderníčka ostrihala aj tak úplne inak ako si chcel a ako naschvál ešte aj dokonca zvýraznila tvoje kúty či odstávajúce uši.

Dnes, v dobe barberskej, by mal každý štýlový chlap poznať svoj typ tváre a uvedomovať si, ako spolu s typom vlasov ovplyvňujú, ktorý účes sa mu hodí, a ktorý radšej vôbec neskúšať. Účes na hríbik pri okrúhlej tvári? To dnes nespravíš ani svojmu neposlušnému synovi. Vysoký fade pri diamantovej tvári? To už asi opraví len čiapka.

Ak sa začínaš strácať už v úvode tohto článku podobne ako vegetarián v slovenských reštauráciách, rozhodne čítaj ďalej. Naučíme ťa totiž ako si správne určiť typ svojej tváre v 5 jednoduchých krokoch. Následne si môžeš prečítať ako si vyberieš správny účes podľa tvojho typu tváre.  

Prvý krok: zaobstaraj si správne náradie

Všetko, čo potrebuješ, je obyčajný krajčírsky meter, ktorý na 100% nájdeš napríklad aj u svojej babky. Postav sa pred zrkadlo, zober si zápasník a pero, a poznač si nasledujúce miery.

Druhý krok: odmeraj si čelo

Aby si správne určil typ svojej tváre, potrebuješ najskôr prísť na to, ktoré jej časti sú dlhé, ktoré sú krátke, prípadne ktoré sú približne rovnaké.

Najlepšie miesto kde začať je čelo, takže si ho jednoducho odmeraj krížom cez jeho najširšiu časť- tá sa väčšinou nachádza približne v strede.

Tretí krok: odmeraj si líca

Šírka lícnych kostí je extrémne dôležitá pri určení správneho účesu. Nesprávne odmeraná šírka líc môže mať za následok zvýraznenie niektorých čŕt, ako sú napríklad uši, ktoré budú pôsobiť neproporčne.

Svoje lícne kosti si odmeraj krížom, počnúc a končiac pod špičkou vonkajšieho rohu očí.

Štvrtý krok: odmeraj si čeľusť

Bez ohľadu od toho, či si viac Jonah Hill ako Channing Tatum, musíš mať niekde čeľusť. Odmeraj si teda dĺžku spodnej čeľuste od špičky svojej brady až pod ucho, kde sa čeľusť začína nakláňať nahor.

Piaty krok: odmeraj si dĺžku tváre

Aký je rozdiel medzi obdĺžnikovým a štvorcovým typom tváre? Asi 5 centimetrov. To nie je vtip, ale fakt.

Aby si dostal správnu hodnotu pre dĺžku svojej tváre, odmeraj si ju od špičky brady krížom cez stred tváre až po vlasy.

Určenie svojho typu tváre

Keď si skončil s meraním a všetky hodnoty máš poctivo zapísané, nájdi tú najväčšiu. Tá je totiž určujúca. Následne porovnaj svoje výsledky s týmito profilmi, aby si zistil, ktorý z nich najlepšie opisuje tvoj typ tváre.

Oválny typ tváre

Dĺžka tváre je väčšia ako šírka líc, a zároveň čelo je väčšie ako čelusť. Uhol brady je viac zaoblený, než ostrý.

Obdĺžnikový typ tváre

Najväčšia hodnota je dĺžka tváre. Čelo, líca a čeľusť majú približne rovnakú veľkosť.

Trojuholníkový typ tváre

Čeľusť meria viac ako líca, ktoré zase merajú viac, ako čelo.

Okrúhly typ tváre

Líca a dĺžka tváre majú približne rovnaké miery a sú väčšie ako čelo a čelusť, ktoré takisto merajú približne rovnako. Uhol brady je jemný a oveľa menej výrazný.

Srdcový typ tváre

Čelo meria viac ako líca a čeľusť. Brada je špicatá.

Štvorcový typ tváre

Všetky miery sú viac-menej podobné. Uhol brady je viac ostrejší ako zaoblený.

Diamantový typ tváre

Najviac meria dĺžka tváre. Potom nasledujú líca, čelo a najmenšia je čeľusť. Brada je špicatá.

Teraz by si mal mať už relatívne dobrú predstavu o svojom type tváre, takže si môžeš zistiť, aký typ účesu si nabudúce u barbera pýtať, nech vyzeráš najlepšie ako vieš. Pre istotu ešte nezabudni zvážiť aj typ svojich vlasov, ktorý hrá vo výsledku takisto veľmi dôležitú úlohu.

Zdroj: fashionbeans.com

Ako sa starať o pokožku v lete

Leto je príjemným obdobím, na ktoré sa väčšina z nás teší skoro celý rok. Voľné dni lákajú ľudí ísť k moru či niekam na krátky výlet. Mnohí však počas tohto krásneho obdobia zabúdajú na správnu starostlivosť o pokožku. Tej sa často prikladá veľká pozornosť skôr v zimných mesiacoch, čo je chyba. V lete je pokožka taktiež vystavená rôznym vplyvom.

Aj napriek tomu, že počas letných mesiacov pokožka nemusí byť príliš vysušená, ako to býva v zime, potrebuje určitú ochranu a starostlivosť. So správnymi návykmi a výrobkami sa však o pokožku dá veľmi jednoducho a rýchlo postarať.

Opaľovací krém

Opaľovací krém s primeraný UV faktorom je základom kozmetickej výbavy každého muža. Slnko je v dnešnej dobe veľmi nebezpečné a ultrafialové lúče, ktoré na nás žiaria aj vtedy, keď slnko priamo nesvieti, sú zdrojom rôznych chorôb. Opaľovací krém je tak dôležitým výrobkom, vďaka ktorému sa pokožka nespáli a bude zdravá. Pravidelné používanie hydratačného krému s SPF faktorom okrem toho aj účinne spomaľuje starnutie, keďže nebezpečné slnečné lúče sú hlavným akcelerátorom predčasnej tvorby vrások (spolu s cigaretami a alkoholom).

Otázkou však môže byť, aký vysoký UV faktor je najlepší. K tejto otázke neexistuje žiadna univerzálna odpoveď. Dôvod je ten, že každý z nás má inú pokožku. Ak si sa tento rok ešte nestihol opáliť a na slnku sa moc nehýbeš, zvoľ vyšší UV faktor. Naopak, ak už nejaké to opálenie máš, zvoliť môžeš nižší UV faktor, napríklad SPF 15 či 30.

Opaľovací krém dokáže sčasti ochrániť pred slnkom, no nie je to štít, cez ktorý by sa slnko nedostalo. Preto, ak nemusíš byť príliš dlho na priamom slnku, neriskuj to. Taktiež si nezabúdaj krém pravidelne znova natierať v určitých intervaloch. Jedna vrstva za deň totiž nestačí.

Krém po opaľovaní

Samozrejme, hneď ako sa doopaľuješ alebo sa vrátiš domov z pobytu na slnku, by si si mal na seba naniesť krém po opaľovaní. Najlepšie spravíš, ak sa osprchuješ a následne si krém nanesieš.

Tento druh krému dokáže pokožku hydratovať, upokojiť a predĺžiť opálenie. Mnohé z týchto produktov majú špeciálny chladivý efekt, ktorý uľaví spálenej alebo začervenanej pokožke. Po opaľovaní ti rozhodne padne vhod.

Hydratačný krém na pleť

Pleť si často vyžaduje samostatnú a špeciálnu starostlivosť, preto je dobré zaobstarať si hydratačný krém, ktorý je špeciálne určený na pleť pre mužov. Tá je iná ako ženská a preto krémy tvojej priateľky či manželky rozhodne nie sú vhodné. Počas horúceho počasia sa pokožka často vysuší a potrebuje byť hydratovaná.

Taktiež po pobyte na slnku je dobré, ak si ju natrieš hydratačným krémom, ktorý obnoví jej štruktúru. Na hydratovanej pleti, o ktorú sa muž stará, nie je vidno skoro žiadne vrásky.

Čistiaci prípravok

Čistiace kozmetické prípravky nie sú len pre ženy. Horúce počasie je často dôvodom, prečo sa na pleti objavujú rôzne vyrážky či dokonca akné. Ak chceš týmto neželaným “návštevníkom” zabrániť, mal by si si pleť čistiť pravidelne, každé ráno a večer.

Čistiacim prípravkom môže byť čistiaci gél, tonizujúca voda, peeling alebo aj hĺbkovo čistiaca maska, ktorú si aplikujeteš na tvár a po chvíli zmyješ.

Nos klobúk

Síce to nie je kozmetický prípravok, no pánske klobúky sú dnes nielen trendy, ale taktiež veľmi praktické. Vďaka nim si totižto ochrániš pokožku hlavy pred spálením a môžeš predísť aj úpalu.

Ak sa ti však predsa len pokožka hlavy spálila, vyraď šampóny, ktoré používaš. Tie by mohli pokožku len dráždiť. V tomto prípade potrebuje pokožka pod vlasmi hydratáciu, ktorú jej zabezpečíš vlažnou až studenou vodou. Okrem nej skvelo pomáha vlažný zelený čaj, ktorým si vlasy a pokožku prepláchneš alebo studené mlieko. V tomto prípade stačí namočiť handričku do studeného mlieka a prikladať ju na spálenú pokožku.

Úspešné rande sa začína v kúpeľni: návod ako vyzerať najlepšie ako vieš, nech ho aj úspešne zakončíš

Valentín už klope na dvere, reštaurácie a bary praskajú pod náporom rezervácií a kvetinárstva zháňajú narýchlo aspoň krátkodobú výpomoc. Ak máš priateľku, manželku, kamarátku s výhodami alebo akúkoľvek inú ženu svojho života po svojom boku, tak veľmi dobre vieš, že niet lepšieho pocitu ako byť milovaný.

A neexistuje deň v roku, kedy si žena tvojho života zaslúži väčšie hýčkanie a opateru, ako práve na Valentína.

Bez ohľadu na to ako dlho ste spolu, či je to vaše prvé alebo šesťdesiatedeviate rande, určite ti záleží na tom, aby si vyzeral najlepšie ako sa len dá. Určite predsa nechceš, aby si namiesto toho aký si úžasný, charizmatický a vtipný romantik tvoja slečna všímala mastnú pleť, lupiny na ramenách či nebodaj zápach z úst.

Týchto zopár jednoduchých tipov by si tak mal nasledovať nielen pred rande, ale kedykoľvek, keď chceš svoj vzhľad priblížiť k dokonalosti.

Nie mastercard, ale svieži dych je na nezaplatenie

Podľa prieskumu vykonanom spoločnosťou Wakefield Research až 86 percent američanov označili zlý dych na rande ako okamžitý spúšťač červenej kontrolky, kým 58 percent žien považujú jeho pretrvávanie za dôvod na ukončenie vzťahu.

Tieto vysoké čísla pravdepodobne vysvetľujú, prečo neistota ohľadom nášho dychu či možnosť potravy zachytenej medzi zubami okamžite zráža naše sebavedomie.

Je veľmi jednoduché vyhovoriť sa na štiplavé jedlo, cesnak či cibuľu ako hlavné dôvody dračieho dychu, platí však, že záleži len na tebe, či budeš tieto potraviny pred alebo počas rande konzumovať.

Ak si taký veľký fanúšik tataráku, že ho musíš mať aj počas večere s partnerkou, skús byť viac ohľaduplný a aspoň si ho objednaj bez cibule a hrianky si nepotieraj cesnakom. Malý krôčik pre teba, ale obrovský pre ňu.

Veľa mužov pritom stále podceňuje zubnú hygienu, neumýva si zuby poriadne a dostatočne často. Niekedy pritom stačí taká maličkosť, ako je dentálna niť a balíček žuvačiek.

Nie každá brada je sexy

Málo vecí sa za posledné roky zmenili tak ako spoločenský prístup k brade. Kým ešte pred pár rokmi bolo nepredstaviteľné viesť obchodné rokovanie alebo nebodaj ísť na rande inak ako hladko oholený, v súčasnosti je to úplne naopak. Z brady sa stal spoločensky akceptovaný symbol mužnosti, dominancie, rešpektu, príťažlivosti a sexepílu.

Podľa niektorých výskumov dokonca ženy hodnotia bradatých mužov ako atraktívnejších a celkovo ako lepší genetický materiál. Napriek tomu má však väčšina žien stále obavy týkajúce sa čistoty a pichania tvojej brady.

Aby si sa ubezpečil, že tieto obavy sú úplne neopodstatnené a tvoja parnterka si môže tvoju mužnú pýchu vychutnať naplno, nepodceňuj starostlivosť o bradu.

Predovšetkým ju maj vždy upravenú a nie príliš dlhú- ako benchmark použi Dana Bilzeriana, určine však nie Gandalfa či Dumbledora.

Základom starostlivosti je umývanie a čistota tvojej brady. Tu pomôže akýkoľvek šampón na bradu, prípadne scrubový peeling, ktorý je okrem pleti určený aj na bradu. Šampón na vlasy sa môže javiť ako dobrá voľba, avšak len dovtedy, kým si neuvedomíš, že su formulované na pokožku skalpu, a nie na líca či krk, ktoré sú oveľa citlivejšie a vyžadujú si opatrnejší prístup.

Hneď po sprche si do brady v smere od korienkov ku končekom vmasíruj olej na bradu, ktorý ju vyživý, zjemní, krásne prevonia a postará sa aj o hydratáciu tvojej pokožky pod ňou- aby ťa neškrabala a neštípala.

Sám uvidíš ten rozdiel, keď sa jej obavy zo špinavej brady rozplynú a nahradí ich radosť a vzrušenie z jej jemnosti a voňavosti. Stojí to zato.

Pery, ktoré ju nenechajú chladnou

Pokožka na našich perách nie je rovnaká, ako na iných častiach tváre- chýbajú jej totiž žlazy, ktoré zabezpečujú prirodzenú hydratáciu tvorbou mazu. Obzvlášť v zime si tak vyžadujú tvoju extra starostlivosť, pokiaľ ich teda nechceš mať suché, popraskané a tvrdé. Obzvlášť pred rande predpokladáme, že nechceš.

Neexistuje pritom jednoduchšie riešenie- po umytí zubov si zubnou kefkou jemne prejdi cez pery, aby si tak odstránil suchú a tvrdú pokožku a následne si na pery aplikuj kvalitný balzam na pery, ktorý sa postará o ich hydratáciu.

Balzam si vezmi so sebou na rande jednoducho do vrecka a použi ho znova kedykoľvek budeš potrebovať pery, ktoré sú 100% pripravené na ten valentínsky bozk.

Myslíš si, že na tvojich perách jej nezáleží, lebo však máš svaly a iné mužné prednosti? Zamysli sa na chvíľku,  čo s tebou robia plné, zmyselné a jemné pery na žene. Nuž, podľa štúdie na univerzite v Louisville majú pery s podobnými charateristikami u mužov presne taký istý efekt aj na ženy.

Na rande máš žiariť ty, nie tvoja pleť

To, čo chýba pokožke na perách však tvoja pleť viac ako nahrádza na celej tvári. Mužská pleť vie byť niekedy až dvakrát mastnejšia, ako ženská- a platí to predovšetkým v oblasti čela a líc.

Nehovoriac o tom, že stres prameniaci z rande dokáže nakopnúť nielen k vyššiemu poteniu sa, ale aj k vyššej produkcii kožného mazu. A akoby to nestačilo, k vyššej produkci kožného mazu vedie aj časté a nervózne dotýkanie sa tváre rukami .

Jeden spôsob, ako sa toho zbaviť a pridať si na sebavedomí však existuje- a volá sa dobrá príprava. Nepodceňuj preto účinky kvalitného čistiaceho gélu a tonika na pleť.

Obzvlášť v prípade, že máš mastnejšiu pleť, ktorá je náchylnejšia na problémy, sú šistiace gély a toniká priam nevyhnutnosťou.  Keď si po dôkladnom vyčistení tváre pleť natrieš ešte aj zmatňujúcim hydratačným krémom, tak máš vyhraté a na rande o ďalší nepríjemný problém menej.

Nasleduj týchto pár tipov nielen pred veľkým valentínskym večerom, ale aj pred akýmkoľvek iným rande či schôdzkou. Zabezpečíš si tak, že budeš mať o niekoľko problémov menej a o viditeľne viac sebavedomia. Správna príprava ťa nezradí, ale naopak dovolí ti zahviezdiť a zabodovať naplno.

Účes robí muža: keď si štýloví muži vyberú nesprávny účes

Prečo sa zlé veci stávajú dobrým ľuďom? Pre vysvetlenie hneď na začiatku, pod dobrými ľuďmi myslíme štýlových mužov. Ide teda o celkom subjektívnu definíciu, ale práve štýl je to, čomu sa v našom magazíne venujeme najčastejšie.

Trapasy v obliekaní sú bežnou záležitosťou každého, kto aspoň raz za čas vystrčí päty z domu, a nevyhýbajú sa ani tým najštýlovejším. Zoberme si napríklad takého Roberta Pattisona, bývalú reklamnú tvár značky Christian Dior a lámača ženských sŕdc z filmov o súmrakoch, zatmeniach a úsvitoch. Napriek tomu existuje niekoľko desiatok fotografií, na ktorých evidentne nepochopil, že sivé košele nepatria medzi najlepšie voľby pri maskovaní absencie deodorantu.

Potom je tu Kanye. Človek, ktorý je známy ako pre svoju hudbu, tak aj pre svoj zmysel pre obliekanye, ktorému počas rande s Kim Kardashian pri vystupovaní z auta spadli nohavice.

Avšak na rozdiel od zle zvoleného outfitu, zle zvolený účes vie narobiť oveľa väčšie škody.  Nesprávne párovanie farieb či nesprávna veľkosť oblečenia sa dá napraviť takmer okamžite, kým taký peroxid či nebodaj trvalá (pevne veríme, že ani nevieš, čo trvalá vôbec znamená) potrvajú aj mesiace, kým vyrastú.

A okrem radikálneho riešenia v podobe vyholenia hlavy či buzz cutu je možností naozaj málo. Však posúď sám pri pohľade na tieto ikony svetového showbiznisu a ich #10YearChallenge.

Brad Pitt

Každý z nás máme slabé chvíľky. Na väčšinu z nich nie sme hrdí, a najčastejšie sa vyskytujú počas vyhrotených emócií ako sú stres, žiarlivosť či rozchod s dlhodobým partnerom. Avšak tento pohľad na jedného z najväčších módnych ikon Hollywoodu z obdobia, kedy termín Brangelina bol ešte pojmom, ukazuje, že sa môžeme opustiť aj keď všetko ostatné perfektne klape.

Dlhé, neudržiavané vlasy s vyrastenou bradou, pri ktorej je pojem kozia briadka vhodný azda len v prípade, že máme na mysli kozu žijúcu v divokom a nehostinnom prostredí vysokých hôr ukazujú, aká dôležitá je starostlivosť a ako pôsobia neudržiavaný účes či brada.

Riešenie je pri tom naozaj jednoduché- bradu skrátiť, upraviť alebo úplne oholiť a pri vlasoch skrátiť boky ostrým fadeom (čítaj fejdom), a vrch hlavy nechať mierne dhší, s prirodzenou textúrou.

Presne tak, ako to Brad zabil vo filme Fury. Povedal by si, že ide o toho istého človeka ako je ten jaskynný muž na obrázku vľavo? My tiež nie.

George Clooney

Nie, ten naľavo nie je mladší Julian Assange, ale symbol dokonalého spojenia zrelosti a charizmy George Clooney. Chápeme ale, že to môže byť mätúce. Bohužiaľ pre Clooneyho, ktorý nemal možnosti a luxus schovať sa niekde na ekvádorskej ambasáde.

Blond vlasy sú vo všeobecnosti veľmi dvojsečná zbraň a nie každý s nimi dokáže pracovať. Ostré a tvrdé, gélom zlepené vlasy ukazujú, že problém nebola len farba, a svoje mohla zohrať aj menšia kríza stredného veku.

Riešenie? Prirodzený účes, ktorý nechá vyniknúť šediny s klasickým strihom a nevyjde z módy snáď nikdy.

Jonah Hill

Premena Jonaha Hilla z, ehm, jemne smiešneho, tučného sympaťáka na štýlovú ikonu pánskej módy bola všetko, len nie nepovšimnutá a dnes sa pravidelnie umiestňuje na piedestále rebríčkov najlepšie oblečených mužov sveta.

Nebolo tak však vždy. Veľmi dobre si pamätáme dni, kedy bol Jonah terčom rôznych memečiek od výmyslu sveta a on si úprimne myslel, že afro účes nie je odvodený od slova afro-američan.

Jeho husté, tvrdé a brčkavé vlasy majú svoje výhody, avšak pokiaľ nie sú starostlivo ostrihané tak, aby boli v súlade s jeho okrúhlymi črtami tváre, spôsobia jedine opačný dojem- a jeho okrúhlu tvár zvýraznia.

Krátky účes s upravenou bradou má presne opačný efekt a opticky nielen predlžuje jeho tvár, ale aj rozširuje čelusť a zakrýva dvojitú bradu. Skráta win-win-win situácia.

Justin Timberlake

Máš rád instatné noodle? Predpokladáme, že asi nie a je pritom jedno, či ich máš na tanieri alebo na hlave. A nie si jediný. S noodlami na hlave totiž nepochodil ani taký sex symbol ako princ svetového popu, Justin Timberlake.

Justin má husté vlasy s dostatkom prirodzenej textúry. Pri správnom strihu, ako je napríklad pompadour s fadeom na bokoch tak vyniknú aj črty tváre a keby nám niekto povedal, že sa Justin takto narodil, tak mu to zhltneme aj s navijákom. Polemizovať, či kratšia brada alebo dlhšie strnisko majú rovnaký efekt ako pri ženách make-up je úplne zbytočné. Ten efekt je totiž oveľa väčší, a čo je skvelé, tak aj úplne prirodzený.

Paul Pogba 

Je síce pravda, že v rebríčku najkurióznejších futbalových účesov vyhráva brazíslky kráľ strelcov z World Cupu 2002 Ronaldo, v jeho prípade sa však nedá hovoriť o celkovom zmysle pre štýl či považovať ho za módnu ikonu. Ďalší majster sveta, Francúz Paul Pogba je však iný prípad.

Fotografia vľavo pochádza zo sezóny 2015, keď patril Pogba medzi najväčšie hviezdy Juventusu Turín. Jeho fantastické výkony v Serii A zatienil asi len ten kohút s melírom, ktorý mal na hlave.

Podobne ako pri ostatných prípadoch, aj tu platí, že najväčší problém tohto účesu nebola ani tak extravagancia, ale úplný nesúlad s črtami jeho tváre. Namiesto toho, aby sa črty tváre a účes vzájomne dopĺňali a zvýšili tak svoju celkovú symetriu, navzájom sa bijú.

V posledných rokoch sa stalo normálne, že futbalové hviezdy skúšajú novú účesy a experimenty, ktoré pred nimi nikto nevyskúšal, obzvlášť pred veľkými a ostrosledovanými zápasmi či turnajmi. No väčšinou aj existuje dôvod, pre ktorý to ešte nikto pred nimi nevyskúšal a po trávnikoch tak behá viac Pogbov, ako Neymarov, ktorý azda ako jediný futbalista potvrdzuje výnimku tohto pravidla.

Pri Pogbovi tak oveľa lepšie pôsobí moderný účes s ostrým fadeom v kombinácii s nakrátko ostrihanými dredmi, ktoré sú pre mužov tmavej pleti typické, a skvelo zvýrazňujú symtrickú štruktúru jeho lícnych kostí a brady.

Shia LaBeouf 

K tomuto pokusu hviezdy pôvodnej filmovej trilógie Transformers a kontroverznej Nymfomanky od Larsa von Triera asi netreba hovoriť nič.

Taký myší chvost nenosili azda ani školáčky, počas pre módu katastrofických 90-tych rokov a ten undercut s vyholenými bokmi je absolútne nepochopiteľný. Jednoducho celé zle.

Strojček s nadstavcom číslo 6 a obyčajný buzz cut nespravili asi ešte nikdy taký zázrak, ako práve tu.

Bradley Cooper

Ruku na srdce, koľkí z nás by povedali že na fotke vľavo sa nachádza sedemnásobný nominant na Oscara, najsexi muž sveta roka 2011 podľa magazínu People a partner bývalej priateľky Cristiana Ronalda, ruskej topmodelky Iriny Shayk?

Dobrý účes a starostlivo upravená brada robia muža a platí to aj pre takého swagera, ako je Bradley Cooper. Na jeho príklade vidíme že muži s vysokými lícnymi kosťami by sa mali vyhnúť cestičke uprostred hlavy.

V prípade slabšieho pigmentu a bledšej pokožky je zas lepšie zvoliť tmavšiu farbu vlasov a brady, čím sa vytvorí prirodzený kontrast.

Zdroj: fashionbeans.com

Návod ako sa starať o svoju pleť v zime pre moderného muža

Chladné počasie, silný a studený vietor a nízka vlhkosť vzduchu, sú v zime najväčšími nepriateľmi našej pokožky. Prečo? Pretože voja pokožka slúži ako ochranná bariéra pred znečistením, alergénmi a ďalšími nečistotami. Robí to tak, že v sebe zadržiava vodu. Lenže práve v zime, ktorá je charakteristická nízkymi teplotami častokrát pod bodom mrazu, studeným, silným a suchým vetrom, a občasnými kalamitami, ktoré prekvapia vždy len zopár ľudí koordinujúcich zimnú údržbu, je táto vlastnosť našej pokožky úplne dezorientovaná. Časté zmeny medzi studeným vzduchom vonku a vykúrenými izbami, kanceláriami, obchodnými centrami či podnikmi vnútri, takisto zrovna nepomáhajú.

Preto sa ti práve v tomto období môže stať, že tvoja pokožka je suchšia, hrubšia a dokonca môže aj praskať. Najviac postihnutými miestami sú práve tie, ktoré máš najčastejšie odhalené, čiže tvár, ruky a netreba zabúdať ani na pery.

Mužská pokožka je približne o pätinu hrubšia a silnejšia od tej ženskej, vďaka čomu je síce odolnejšia, ale určite nie imúnna pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi. Preto treba voliť správne produkty, ktoré sú vyvinuté špeciálne pre potreby nás- mužov.

Čistá pleť je základ 

Základom starostlivosti o pleť je jej pravidelné čistenie aspoň dvakrát denne a v zime to platí dvojnásobne. Opláchni si svoju tvár studenou až letnou vodou po dobu aspoň 60 sekúnd ráno aj večer. Tým, že naša pleť je hrubšia ako ženská, je aj mastnejšia- za čo môže predovšetkým hormón testosterón. Pokiaľ túto mastnotu nebudeš pravidelne čistiť, spôsobíš si problémy vyplývajúce z upchatých pórov, ako sú napríklad výrazné čierne bodky, akné, či nepríjemne lesklé čelo.

Základom čistenia pleti na tvári by tak malo byť kvalitné tonikum a čistiaci gél. V ideálnom svete k tomu ešte dvakrát do týždňa použiješ aj peeling, ktorý pleť a aj fúzy či bradu zbaví jej odumretých častí, vďaka čomu sa na povrch dostane jej nová štruktúra.

To je zase obzvlášť dôležité pre mužov nad 25 rokov, kedy prirodzená vlastnosť pokožky zbavovať sa jej odumretých buniek postupne slabne.

Pri výbere toho správneho produktu sa pozeraj hlavne na jeho zloženie, pričom platí, že čím prírodnejšie, tým lepšie. Vyhýbaj sa akémukoľvek produktu s obsahom alkoholu, ktorý tvoju pleť ešte viac vysušuje, čo je presný opak toho, čo v zime chceš.

Pi dostatočné množstvo tekutín

Voda a tekutiny všeobecne sú veľmi podceňovane mnohými ľuďmi najmä v zime, pritom majú pozitívny vplyv nielen na lepšie trávenie, lepšie sústredenie a viac energie, ale práve aj na pokožku, ktorá bude hebkejšia, vláčnejšia a s menej vráskami. Prijímanie dostatok tekutín má dokonca priamy vplyv na starnutie pokožky. Optimálny počet tekutín je ovplyvnený najmä tvojou váhou, kompozíciou postavy a životným štýlom. Ale aby sme to nekomplikovali, základný benchmark pre priemerného muža je príjem dvoch až troch litrov vody denne. A myslíme naozaj vody, prípadne čaju. Určite tento bod neber ako ospravedlnenie toho, že vypiješ v práci za deň dvojlitrovú fľašu kofoly.

Hydratuj a chráň si pokožku

Po dôkladnom vyčistení pleti je ďalším krokom jej hydratácia hydratačným krémom, ktorý je určený špeciálne pre mužov. Treba si dávať pozor, aby bol krém naozaj vyvinutý a navrhnutý pre potreby mužov. Ak je na kréme napísané „pre mužov“, „for men“, „uomo“ alebo „homme“, neznamená to zaručene, že je navrhnutý výlučne pre mužov. Dávaj si pozor na krémy, ktoré sa tvária, že sú určené pre mužov, ale v skutočnosti sú to ženské krémy v inom obale. Preto je vhodné používať značky, ktoré sa zaoberajú len mužskou kozmetikou, prípadne overené krémy od značiek, ktoré vyrábaju ako chlapské, tak aj ženské krémy. Podľa potreby používaj hydratačný krém jeden až dvakrát denne.

Opäť platí, že nie každý hydratačný krém je rovnaký. Nehovoríme, že platí priama úmera medzi cenou a kvalitou, ale vždy je dobré skontrolovať etikety, a hľadať v nich také ingrediencie, pri ktorých je vedecky dokázané, že naozaj fungujú. Menším bonusom je aj prípadne nejaká patentovaná technológia alebo ingrediencia, ktorú tak iné, lacnejšie krémy, neobsahujú, lebo ju použiť nemôžu.

Nie je bozk ako bozk… a mysli aj na dotyky

Nezabúdaj taktiež na svoje pery, ktoré dostávaju v chladnom počasí poriadne zabrať. Ak to už aj nevadí priamo tebe, mysli aspoň na svoju polovičku. Nie je totiž nič horšie ako suché, tvrdé a popraskané pery. Neexistuje pritom jednoduchšie riešenie – volá sa balzam na pery. Jeho výhoda je, že malý balzam na pery môžeš mať vždy vo vrecku pri sebe a aplikovať ho v prípade potreby počas dňa. V zime sa tak z tohto nenápadného a podceňovaného produktu stáva tvoj najdôležitejší spojenec.

Na trhu sú rôzne formy balzamov, neboj sa teda skúšať a experimentovať, aby si našiel práve ten, ktorý ti bude vyhovovať najviac.

Okrem tvojej tváre a pier je tu ešte jedna časť tela, ktorá v zime vyslovene trpí, ak sa jej nedostáva zaslúženej pozornosti. Sú to tvoje ruky. Ak je to možné, používaj v zime rukavice, ktoré môžu byť nielen vkusným doplnkom k tvojmu outfitu, ale tiež chránia tvoje ruky pred zimou a teda pred vysušovaním, podráždením, popraskaním a tvrdnutím. Pri rukách, rovnako ako pri perách platí, že ak to aj nevadí tebe,tvojej parnerke bude určite príjemnejší dotyk hodvábu pred šmirglom.

Na ruky, tak isto ako aj na pery, vyskúšajte viac krémov, aby si našiel ten ideálny. Nemusíš pri tom robiť extra vedu, kvalitné zloženie a príjemná vôňa sú základom, ktorým nič nepokazíš. Používaj minimálne dvakrát do dňa, v prípade potreby kľudne aj viackrát.

Nezabúdaj na UV ochranu

Aj keď je v zimnom období slnečných dní menej, nenechaj sa oklamať. Slnko vie byť totiž naozaj ostré a to najmä vo vyššie položených miestach a na horách. Preto je dôležité pred každou turistikou, alebo lyžovačkou použiť buď opaľovací krém s dostatočne vysokou UV ochranou, alebo hydratačný krém, ktorý má aj UV ochranu. Tu si treba dávať pozor na veľa nekvalitných produktov na trhu, preto si radšej vždy pozorne prečítaj zloženie, prípadne recenzie na daný produkt.

Zbytočne sa nevysúšaj

Tak ako v letných horúčavách radíme časté studené sprchy, aby sme zabránili rýchlej strate vody a vyhli sa nechcenej pozornosti v MHD, v zime platí presný opak. Obmedz pobyt v sprche na jedenkrát denne, keďže väčšina sprchových gélov a mydiel spolu s nečistotami zbavujú pokožku aj jej prirodzenej mastnoty, čím ju vysušujú. Nepomáhaš tým len svojej pokožke, ale aj životnému prostrediu.

No a na záver, akokoľvek lákavé dlhé a horúce sprchy sú, skús sa im vyhnúť. Bude to chcieť trochu sebazaprenia a disciplíny, ale letná voda a kratšia sprcha tvoju pokožku oveľa viac vzpružia a hydratujú, ako niekoľkominútový prúd vriacej vody. Ten ju zanechá suchú, červenú a miestami až podráždenú a flakatú. A to rozhodne nie je pokožka, s ktorou by si chcel ráno vyraziť z domu do mínusových teplôt, pripravený plniť si svoje sny.

Zdroj obrázkov: unsplash.com, fashionbeans.com

Ako sa starať o tetovanie aby nevybledlo

Hovorí sa, že tetovanie je navždy. To síce môže byť pravda, neznamená to však, že bude aj navždy vyzerať dobre. Ak majú tvoje kerky už zopár rokov, je dosť pravdepodobné, že nevyzerajú tak sviežo a farebne ako kedysi. Je to spôsobené tým, že vplyvom času a možno aj iných faktorov jednoducho vybledli.

Zatiaľ čo niektoré tetovania vyblednú časom iba jemne, iné nemusia mať rovnaký osud a vyblednú oveľa viac. Je to spôsobené viacerými faktormi, o ktorých je tento článok. Dobrá správa je, že proces blednutia tvojich tetovačiek sa dá správnymi návykmi a starostlivosťou ľahko a účinne spomaliť.

 

Môže vyblednúť farebné tetovanie?

Farebné tetovanie jednoznačne môže vyblednúť, a pokiaľ sa o to svoje nestaráš úplne od začiatku, pravdepodobne aj nevyhnutne vybledne. Svetlejšie farby vo všeobecnosti blednú rýchlejšie ako tmavšie, čo znamená, že biela tetovacia farba vybledne najrýchlejšie.

Rovnako tak platí, že kerky z vodných a pastelových farieb vyblednú rýchejšie, keďže si táto technika vyžaduje viac svetlejšieho a citlivého farbenia.

Rovnako však platí, že kvalita tetovacích farieb a atramentov sa za posledné roky výrazne posunula, čo pomáha blednutie nových tetovaní spomaliť.

 

A čo čierne a sivé tetovania?

Rovnako ako farebné kerky, aj čierne a sivé rokmi vyblednú, pokým im nedopraješ dostatočnú starostlivosť a pozornosť.

Kým tmavšie kerky vytetované čiernym atramentom sú vo všeobecnosti robustnejšie a skúškou času prejdú o niečo lepšie ako farebné tetovania, vyblednúť rýchlejšie môžu hlavne v prípade, že ich tetoval neskúsený tatér, ktorý atrament do pokožky tetoval buď príliš jemne, alebo nedostatočne hlboko.

Aj pri čiernych farbách platí, že sa ich kvalita posledné roky výrazne zvýšila, čo takisto pomáha takýmto kerkám lepšie obstáť v nemilosrdnej skúške času.

Aké sú najdôležitejšie dôvody blednutia tetovania?

Existuje veľké množstvo faktorov, ktoré vlpývajú na postupné blednutie tetovania, avšak pár z nich sú v kradnutí farby tvojich keriek obzvlášť efektívne.

Umiestnenie tetovania

Na tele existuje niekoľko miest, na ktorých tetovanie bledne rýchlejšie. Všetky časti tela, ktoré sa pravidelne šúchajú (obtierajú) o iné časti tela sú vo všeobecnosti miesta, na ktorých tetovanie bledne najrýchlejšie. Sem patria napríklad vnútorné strany medzi prstami, vnútorné strany stehna alebo vnútorné strany bicepsu.

Rovnako platí, že ak je tvoje tetovanie na mieste, ktoré sa síce nešúcha o inú čast tvojho tela, ale šúcha sa napríklad o oblečenie, pravdepodobne bude takisto blednúť rýchlejšie. Kerky na vchnej časti chodidla sú skvelým príkladom. Neustále šúchanie tetovanej pokožky o ponožky či topánky časom spôsobí, že kerka začne postupne blednúť, až kým bude viditeľne bledšia.

Kvalita atramentu

Ako už bolo spomenuté vyššie, kvalita farby má rozhodne vplyv na dĺžku životnosti tvojho tetovania. Atrament vyrobený z nekvalitných zložiek, alebo  priveľmi zriedený neskúseným tatérom, spravidla nevydrží v pokožke tak dlho ako kvalitný, vysoko koncentrovaný atrament.

Určite preto nepodceňuj túto čast prípravy na nové tetovanie, a sprav si aspoň základný prehľad tetovacích farieb na trhu a ich kvality. Následne si u svojho tatéra over, aký atrament či farbu na teba ide použiť.

Pamätaj, že čím bledšia farba, tým rýchlejšie vybledne. Takže ak chceš aby tvoje tetovanie vydržalo ako nové čo najdlhšie, zvoľ si takú kerku, ktorá si vyžaduje veľa tmavých farieb a textúry. Pokiaľ si zvolíš napríklad ružovú či žltú farbu, pamätaj, že tvoja kerka bude náchylnejšia na skoršie vyblednutie, a preto bude vyžadovať väčšiu starostlivosť.

A na záver, pokiaľ tvoje tetovanie obsahuje nejaké zvýraznené časti, nebuď prekvapený, keď tieto časti vyblednú skôr než iné.

Kvalita hojenia

Hojenie a následná starostlivosť o nové tetovanie je asi najdôležitejšia čast v boji proti jeho vyblednutiu. Počas prvých týždňov totiž farba nebude ešte správne “chytená”, čo znamená, že sa o ňu musíš starať najviac, ako len vieš.

Aby toho nebolo málo, počas prvých týždňov bude takisto tetovanie prechádzať rozličnými štádiami hojenia, počas ktorých bude pokožka páliť, svrbieť, odlupovať sa a budú sa na nej tvoriť chrasty. Takáta pokožka vyzerá, že sa už už chystá odlupnúť, ale pokiaľ tak neurobila sama, a strhneš si ju ty, riskuješ, že spolu s ňou strhneš aj čast farby. Preto by si sa mal snažiť nechať svoje tetovanie počas hojenia v kľude a napokoji, neškrabať si ho a neodlupovať ošupané časti pokožky, akokoľvek náročné to môže byť.

Akékoľvek strhnutie pokožky počas hojenia môže totiž znamenať, že to miesto bude oveľa náchylnejšie na blednutie.

Počas tohto štádia tak môžeš tetovanie hydratovať špeciálnymi krémami, ktoré sú na to určené, a ktoré pomáhajú hojenie urýchliť. Krémy, ktoré nemajú jemné zloženie však môžú tetovaniu viac uškodiť, ako pomôcť, preto sa odporúča používať krém, ktorý je určený špeciálne na potreby tetovanej pokožky, ako je napríklad krém Essential 4 Tattoo Eternal Bright, ktorý vďaka svojmu zloženiu nielen pomáha pri hojení nového tetovania, ale zároveň od prvej chvíle bojuje proti jeho vyblednutiu a udržiava ho ako nové.

Počas hojenia však rozhodne nezabúdaj ani na dostatočnú hygienu a udržiavaj ho čisté. Sprchový gél Essential 4 Tattoo a následne aj čistiaci a dezinfekčný sprej  tvoje nové tetovanie ochránia pred baktériami, vďaka čomu zabránia možným infekciám, ktoré dokážu počas hojenia tvoje nové tetovanie trvale poškodiť. Nielen, že baktériami spôsobené vyblednutie je trvalé, v niektorých prípadoch ho môže znehodnotiť úplne či zanechať až jazvy.

Slnko

Slnko je jednoznačný víťaz všetkých nepriateľov tetovaní, ktoré chcú vydržať ako nové čo najdlhšie. Nič neprispieva k blednutiu tetovania viac ako slnko, preto musíš byť obzlvášť opatrný a o tetovanie sa starať zakaždým, ked ideš von. Slnečné UV lúče sa totiž nezastavia pred ničím, a neochráni ťa ani tričko, blúzka či nohavice. Slnečné UV lúče preniknú do pokožky a postupne budú atrament v nej rozkladať, a ten bude následne blednúť.

Essential 4Tattoo Eternal Bright krém obsahuje prírodnú ochranu pred každodenným slnkom, nemusíš sa preto o svoje tetovanie báť zakaždým, keď vyjdeš von. Zároveň však pozor na priame vystavovanie sa slnku a opaľovanie- spálenie tetovanej pokožky zasahuje hlboko dovnútra, a blednutie urýchľuje. Preto keď sa s tetovaním opaľuješ, určite si ho natri minimálne prírodným krémom s ochranným faktorom SPF 30 a vyššie, a natierajte si ho niekoľkokrát denne.

Pokiaľ je tvoje tetovanie nové, najlepšie urobíš, keď sa budeš slnku vyhýbať počas prvých 2 až 3 týždnov úplne. Väčšina krémov na opaľovanie totiž obsahuje chemikálie, ktoré sa na nové, čerstvé tetovanie neodporúča dávať a najistejší budeš, keď ho pred slnkom úplne zakryješ.

Prirodzený proces starnutia

No a na záver, každé tetovanie časom pomaly ale isto bledne. Jednoducho tvoje tetovanie starne, a s tým nespravíš nič.

Môžeš však tento proces čo najviac spomaliť a oddialiť vyhýbaním sa vyššie uvedeným faktorom, ktoré na blednutie tetovania vplývajú a starať sa oň kvalitnou kozmetikou, ktoré je na to určená, a zabezpečí, že tvoje tetovanie bude chránené a hydratované po celý čas.

V konečenom dôsledku bude tvoje tetovanie totiž vyzerať tak zdravo, ako pokožka pod ním. Zdravá a hydratovaná pokožka tak znamená zdravé a hydratované tetovanie.

 

Zdroj: authoritytattoo.com

Čo môžeš pre seba urobiť v 20-tich, aby si vyzeral dobre aj v 30-tich

Kým si užívame sladkých dvadsať a niečo, môžeme si toho dovoliť veľa-  napríklad tu a tam preskočiť tréning nôh, či v piatkové a sobotné večery udávať tempo v bare- bez nejakých väčších následkov. Avšak keď príde na starostlivosť o svoj výzor, je naozaj ťažké predísť v dlhodobom horizonte katastrofe a vyjsť zo svojich dvatsiatich bez následkov.

To, ako sa o seba staráme pred tridsiatkou totiž priamo ovplyvňuje ako budeme vyzerať po tridsiatke. Je to práve v približne 20-tom veku života, kedy začína klesať produkcia kolagénu v tele (v podstate základná zložka pokožky) o približne 1,5% každý rok, čo znamená, že poctivá starostlivosť o pleť by mala byť dôležitejšia ako hľadanie správneho dôchodkového sporenia. Aspoň zatiaľ.

Pre každého z nás, ktorí sme ochotní venovať trochu času aj sebe, prinášame zoznam vecí, ktoré netreba zanedbať v našich dvadsiatich, aby sme vyzerali skvelo aj po tridsiatke. Tvoja pleť a tvár ti poďakujú.

Spoznaj svoju pleť

Ak ešte stále nepoznáš typ svojej pleti, zisti to. Ideálne čo najskôr. Používaním zlých produktov na pleť v akomkoľvek veku nielen že nedosiahneš požadované výsledky, ale môžeš si privodiť nepríjemnosti ako podráždenie pleti či výskyt vyrážok, ktoré by inak neboli.

Na to aby pleť vyzerala zdravo a dobre, potrebuš rovnováhu a na jej dosiahnutie zas potrebuješ vedieť, akým typom pleti disponuješ. Používaním produktov určených napríklad na suchú pleť v prípade, že ju máš mastnejšiu, bude viesť iba k väčšiemu upchávaniu pórov, vyššej produkcii kožného mazu a tvorbe vyrážok.

Ak nevieš aký typ pleti je ten tvoj, zistíš to nasledovne: umy si tvár čistiacim gélom alebo pílingom, a hodinu až dve počkaj. Pokiaľ je pleť napnutá, pevná a stiahnutá, máš suchú, prípadne aj citlivú pokožku. Ak sa ti zdá, že konzistenciou pripomína maslovú rybu, máš mastnú pleť. Môže sa stať, že na čele alebo nose sa ti bude zdať mastnejšia ako na lícach. V tom prípade máš kombináciu mastnej a normálnej/ suchšej pleti, ktorá je dosť bežná. Keď už vieš, akým typom pleti disponuješ, starostlivo čítaj etikety a popisky na produktoch a vyberaj tie, ktoré su určené pre tvoj typ pleti.

Daj si záležať na tom, aby si si vždy vyberal produkty, ktoré sú určené pre mužov. Veľa mužov totiž ak už aj nejaký produkt na pleť používa, tak siahne po tom, ktorý používa ich priateľka či manželka. To je však zásadná chyba, pretože mužská pleť je iná, ako ženská- o približne 15% mastnejšia a hrubšia, kvôli rastu fúzov  môže byť aj citlivejšia. Je preto dôležité vyberať oba pánske produkty vhodné na tvoj typ pleti.

V jednoduchosti je krása

Dobrá správa je, že tvoja pleť teraz pravdepodobne vyzerá celkom dobre a nepotrebuje produkty, ktoré zaberú celú skrinku v kúpeľni. Nie je preto nutné veci zbytočne komplikovať.

Vo svojich dvadsiatich rokoch nepotrebuješ rannú a večernú rutinu, ktorá bude pozostávať z 10 rôznych krokov. Jednoduchý režim by mal stačiť: každodenným základom je čistiaci gél, tonikum hydratačný krém, dva až trikrát do týždňa pridaj scrubový píling na odstránenie odumretých častí pokožky.

Okrem toho, že týmto spôsobom stráviš v kúpeľni stále akceptovaný čas a budeš vyzerať dobre celý deň, vybuduješ si zvyk starať sa o svoju pleť do budúcnosti, a bude preto pre teba jednoduchšie pridať jeden či dva kroky navyše, keď presiahneš tridsiatku či štyridsiatku.

Skamaráť sa so svojim barberom

Dobrý barber vie byť darom z nebies. Aj tomu najlepšiemu však pomôže pravidelný a častý kontakt s tvojimi vlasmi.

Jedna z najlepších vecí, ktoré v tomto veku môžeš spraviť, je nájsť si barbera, ktorý ti bude strihať vlasy pravidelne, s ktorým budeš spokojný a nezmeníš ho. Ty tak budeš vedieť, že ťa zakaždým ostrihá presne podľa tvojich predstáv, a on bude vedieť, čo presne chceš, aký typ vlasov máš a podobne.

„Keď muž nájde svojho barbera, s ktorým je spokojný nielen po profesionálnej ale aj po ľudskej stránke, nie je dôvod ho meniť. Čím viac návštev u neho absolvuje, tým lepšie bude jeho holič vedieť aký má štýl, čo mu vyhovuje, aká kozmetika mu pasuje na vlasy alebo pleť a podobne,“ hovorí barberka Radka (IG:@steffani_barber) zo Steffani Barber Shop v Považskej Bystrici.

Uznávame, že hlavne vo väčších mestách, kde barbershopy príbúdajú rýchlejšie ako huby po daždi si nájdenie toho pravého vyžiada trochu úsilia, ale ver, že keď ho už raz nájdeš, neoľutuješ. Neboj sa preto aj zaexperimentovať, či opýtať sa kamarátov a známych aké sú ich skúsenosti v tvojom meste a koho odporúčajú.

Pravidelnými návštevami sa z neznámeho holiča môže stať blízky kamarát, ktorý presne vie, čo tvoje vlasy či brada potrebujú, čo sa ti páči a čo odporúčať v budúcnosti. Zároveň sa s ním aj porozprávaš a čas ti ubehne príjemnejšie a rýchlejšie. „Muž si chodí do holičstva oddýchnuť, je preto dôležité, aby sa v ňom cítil dobre. Barber, s ktorým má vybudovaný vzťah sa prispôsobí jeho nálade a požiadavkam úplne automaticky,“ súhlasí aj barberka Radka.

Investuj do kvalitnej kozmetiky

Vzdialenejší členovia rodiny sú viac menej nútení kúpiť ti na Vianoce akúkoľvek sadu kozmetiky, ktorú práve majú v Tescu v akcii, to však neznamená, že ju musíš aj používať.

Známa britská odborníčka na starostlivosť o pleť a plastická chirurgička, doktorka Jonquille Chantrey tvrdí, že aj keď môže byť lákavé v mladšom veku používať lacnú kozmetiku z drogérie, z dlhodbého hľadiska to môže spôsobiť viac škody ako úžitku, nakoľko väčšina z nich obsahuje ťažké chemikálie.

To samozrejme neznamá, že neexistujú prípravky, ktoré sú kvalitné a zároveň nestoja majland, takisto ako niektoré extrémne predražené produkty, ktoré nie sú nič iné ako hadí olej- v kozmetickom žargóne všeliek, ktorý vraj vylieči všetko, v skutočnosti však nespraví nič.

Pokiaľ nevieš, čo je kvalitné a čo nie, pozri si etikety a zloženie. Vyhýbaj sa predovšetkým produktom s obsahom parabénov (pri ktorých existuje podozrenie, že negatívne vplývajú na tvoj testosterón), ftalátov (ktoré boli spojené s astmou, rakovinou a zníženou plodnosťou) a alkoholu (ktorý vysušuje pokožku).

Pravidelne obmieňaj svoje uteráky

Sporadické obmieňanie uterákov spôsobuje, že všetky baktérie, mikróby a iné nečistoty, ktoré sa vo vlhkých uterákoch prirodzene usádzajú, si počas sušenia tváre do takéhoto uteráka krásne rozotieraš po celej tvári. Pravidelne preto obmieňaj uteráky.

Pokiaľ tak používaš niekoľko dní, či nedajbože týždňov, jeden uterák, a tvoja pleť netrpí pravidelnými vyrážkami a viditeľnými čiernymi bodkami, si naozaj šťastný človek.

Pre zachovanie zdravej pleti na tvári, snaž sa prať svoje uteráky každý druhý, maximálne tretí deň. Do posilňovne používaj iný uterák ako ten, ktorý ti vysí v kúpeľni. Najlepšie dokonca spravíš, keď budeš používať osobitný uterák na ruky, a osobitný na tár.

Snaž sa zároveň uteráky nechávať po použítí na teplom radiátore, nakoľko čím menej času budú vlhké, tým menej mikróbov a baktérií sa v nich bude usádzať.

Cvič

Túžiš vyzerať zdravo, dobre a mlado aj v nekoršom veku, ale predstava kúpeľne plnej kozmetiky sa ti nepozdáva? Výborne! Žiadna kozmetika totiž nikdy neurobí zázraky, a nespočetné množstvo štúdií a fitness expertov tvrdí, že cvičenie a fyzická aktivita je najlepší spôsob, ako nielen dobre vyzerať, ale sa aj dobre cítiť, a to až na bunkovej úrovni.

Okrem očividných zdravotných benefitov, ktoré pramenia z fyzickej aktivity, pravidelným cvičením pomáhaš aj svojej pleti, ktorú zásobuješ dávkou okysličenej krvi.

Ak však chceš naozaj zastaviť čas, potrebuješ makať. Žiadne obzeranie sa o zrkadlo pri jednorúčkach a esemeskovanie počas prestávok. Vysokointenzívne cvičenie bez prestávok do jednej hodiny a sem tam nejaké kardio aspoň 5 krát do týždňa zabezpečí, že vekom budeš vyzerať a cítiť sa len a len lepšie. Neveríš? Opýtajš sa Hugha Jackmana, filmového Wolverina.

Chráň sa pred slnkom

Opýtaj sa ktoréhokoľvek dermatológa, ktorého nájdeš na Googli, a povie ti, že tá veľká, žiarivá, rádioaktívna guľa na oblohe nepospieva tvojej pokožke. Okrem toho, že slnko zvyšuje pravdepodobnosť výskytu rakoviny kože, nebezpečné UV lúče sú jedným z hlavných dôvodov predčasného starnutia a tvorby vrások.

Slnečné žiarenie spôsobuje, že kolagén sa štiepi rýchlejšie ako je bežné, čo spôsobuje vrásky na pokožke a jej nerovnomerný odtieň. Ochrana pred tým je tak asi vôbec to najdôležitejšie, čo musíš spraviť, ak chceš, aby tvoja pokožka zostala v dobrom zdravotnom stave a ty vyzeral mladšie čo najdlhšie.

Najlepší možný spôsob ako sa pred slnkom chrániť je tak používať hydratačný krém na tvár s UV ochranou každé ráno (áno, 365 dní v roku a áno, aj vtedy, keď si poopici).

Nezabudni na ústa

Netreba ti asi hovoriť o tom, aké neestetické a nezdravé sú zažltnuté zuby. Dobre sa starať o svoje zuby v dvadsiatke je pritom jediný spôsob, ako si s istotou dokážeš ponechať úsmev, na ktorý budeš hrdý aj po tridsiatke a ešte neskôr. Nehovoriac o menej dentálnych problémov, pokazených zubov a úšetrených peňazí za zubára.

Okrem vyhýbaniu sa sladkostiam a príliš veľa cukru, tvojím cieľom by malo byť zabrániť kopeniu sa rôznych baktérií v ústnej dutine, čo môže viesť k zlému dychu, zapáleným ďasnám a kazom. Okrem pravidelného umývania zubov aspoň dvakrát denne a následnemu vypláchnutiu ústnou vodou sa nauč prepláchnuť si zuby a ústa čistou vodou po každom sladenom nápoji (najlepšie však spravíš, ak ich prestaneš piť úplne), čaji či káve.

Porozmýšľaj nad svojou stravou 

Pokiaľ zrovna nemáš 16 a nesnažíš sa dostať v piatok večer na diskotéku, nikto v skutočnosti nechce vyzerať staršie, ako naozaj je.

Poslednú dobu sa začína ukazovať, že náš životný štýl má oveľa vyšší vplyv na proces starnutia ako genetika, ktorej sa to kedysi pripisovalo najviac. Faktory ako vystavovanie sa slnečnému žiareniu, fajčenie, alkohol, znečistenie ovzdušia a strava hrajú oveľa významnejšiu úlohu, než tvoje gény.

Strava bohatá na vitamín A, ako napríklad mrkva, batáty (sladké zemiaky), kel a špenát dokážu zvýšiť odolnosť voči baktériám a posilniť tak celkové vaše pokožky.

Samozrejme, všetko treba brať v kontexte a zopár prehreškov z tvojej pleti nespraví hneď kartografickú mapu Utahu. Kontinuálne zlá strava založená na fast foode, pizzy a sladených nápojov však veľmi jednoducho môže. Takže v skratke aspoň pár zásad: pi viac vody, jedz menej cukru a soli a neboj sa naložiť si oveľa viac zeleniny ako doteraz. Nielen tvoja pleť sa ti za to poďakuje.