Prípravky, ktoré by mal používať každý bradáč

Premýšľaš, že by si si nechal narásť bradu? V tom prípade by si mal vedieť, že okrem pravidelnej úpravy a strihania je dôležitá ešte jedna vec, ktorou je starostlivosť. Každá brada, rovnako ako vlasy, si vyžaduje nielen pravidelné čistenie, ale aj množstvo ďalšieho. V dnešnom článku sme si pre teba pripravili produkty, ktoré by ti nemali v kúpeľni chýbať.

Každá brada je iná

Na začiatok ti radi pripomenieme fakt, že každá brada je iná. Niekto potrebuje používať viac výrobkov na hydratáciu, iný na čistenie. Niekomu sadne jedna značka, inému druhá alebo tretia.

Tvoj kamarát, ktorý má bradu dlhšie ako ty, ti môže poradiť skvelý produkt, no tebe nemusí sadnúť. Preto je dobré ak vyskúšaš niekoľko výrobkov a sám si vyberieš svojho favorita.

S ničím to zbytočne nepreháňaj

Pravidelná starostlivosť je dôležitá, no nezabúdaj na to, že všetkého veľa škodí. Príliš veľa produktu môže bradu zaťažovať. Niektoré produkty používaj len raz za určitý čas, iné pravidelne.

A aké produkty by ti nemali doma chýbať?

#1 Olej alebo balzam

Rovnako ako vlasy, aj brada potrebuje pravidelnú hydratáciu. Tú jej vieš dať správnym olejom alebo balzamom. Nezabúdaj, že nie je to len brada, ktorá potrebuje vyživiť, ale aj pokožka pod ňou. Zameraj sa preto aj na ňu. Olej pokojne aplikuj až ku korienkom.

Olej ani balzam by si nemal z brady zmývať. Najlepšie výsledky dosiahneš vtedy, keď prípravok pôsobí niekoľko hodín.

Balzam má podobné účinky ako olej. Jeho výhodou je však to, že okrem výživy dokáže vlasy dobre vytvarovať. Môžeš ho používať ako vosk alebo gél na textúru.

Pri balzame a oleji si vyberáš z viacerých značiek alebo typov. Hlavnou úlohou týchto produktov je hydratovať, čo robia takmer všetky. Dobré je staviť na vôňu, ktorá ti bude príjemná.

#2 Mydlo alebo šampón

Druhou možnosťou je prípravok na čistenie brady. Najlepšie urobíš ak si vyberieš mydlo alebo šampón určený presne na túto časť tela.

Klasické, univerzálne šampóny zbytočne vysušujú pokožku. Nemajú ani doplnkové funkcie pre brady ako mnohé šampóny na ne určené.

Bradu je potrebné čistiť pravidelne. Je totižto lapačom nečistôt. Počas dňa sa na nej usádzajú nečistoty, ktoré je nutné dať večer preč.

Šamonov nájdeš veľké množstvo. Existujú desiatky značiek, vôní či typov. Výber je čisto na tebe.

V prípade šampónu sa ti však naskytuje omnoho jednoduchšie používanie. Je tekutý, dobre pení a skvelo vyčistí všetky nečistoty.

#3 Kefa

Umytú bradu je potrebné dobre prečesať a vytvarovať. Najlepšie sú kefy priamo určené na brady, ktoré majú prírodné štetiny, väčšinou z diviaka. Majú taktiež praktický tvar, ktorým sa brada skvelo upravuje do požadovaného tvaru. Ich výhoda je okrem prečesania brady aj v premasírovaní pokožk pod ňou, vďaka čomu ti v nej bude lepšie prúdiť krv, čo zase vytvára podmienky pre zdravý rast brady.

Bežné kefy na vlasy nie sú vhodné, pretože sú veľké a zavadzali by ti. Bradu by taktiež dobre neprečesali.

#4 Vosk

Akonáhle máš bradu vyčistenú a skončil si so starostlivosťou, musíš si vybrať vosk. Tým si bradu upravíš do finálnej verzie.

Väčšina produktov je založená na prírodnej báze. Obsahujú napríklad včelí vosk alebo iné, podobné ingrediencie. Bradu vedia taktiež vyživiť a postarať sa o ňu.

Okrem klasických voskov nájdeš aj extra silné typy. Tie sú vhodné pre nepoddajné a husté brady. Ak si bradu doteraz nenosil a rozhodol si sa pre ňu, začni skôr stredným stupňom. Možno zistíš, že ti vyhovuje.

Ak nie, poobzeraj sa po niečom silnejšom, čo bradu udrží na jednom mieste. Osobitnou kapitolou sú zase vosky určené na fúzy, ktorými si ich vieš tvarovať a natáčať do ľubovoľného tvaru.

Zhrnutie

Každá brada si vyžaduje správnu starostlivosť. Ak sa pre ňu rozhodneš, alebo ju už máš, vyber si kvalitné produkty na čistenie, hydratovanie a upravovanie. Uvidíš, že už po krátkom čase sa dostavia výsledky.

Zdroj foto: Pinterest.com

Neveríš, že brada robí muža? Tieto dôkazy ťa presvedčia o opaku

Tak, ako sa o vlasoch často vraví, že sú korunou krásy, sa o brade tvrdí, že robí muža. Husté a udržované brady sú trendom už niekoľko rokov. Hodia sa takmer každému mužovi a dokážu skvelo doplniť celý výzor. Neveríš? Máme dôkazy, ktoré ťa presvedčia.

Nezabúdaj sa o ňu starať

Ešte predtým, ako sa do článku vôbec pustíme, musíme spomenúť jednu dôležitú vec. Na to, aby brada vyzerala dobre a priťahovala pohľady žien je potrebné, aby si sa o ňu staral. Nenechaj ju rásť len tak, bez nejakého poriadku.

Nechaj si ju podstrihávať a nauč sa ju správne upravovať. Len pekne upravená brada dokáže zaujať. Ak sa pre bradu rozhodneš, nájdi si miesto, kde sa ti o ňu budú pravidelne starať. Je dobré poznať jedného overeného barbera alebo barbershop, na ktorý sa dá spoľahnúť. S výsledkom budeš vždy spokojný.

Muži, ktorým to s bradou pristane omnoho viac

Poďme však na spomínané “dôkazy” o tom, že s bradou vyzerá každý chlap mužnejšie a omnoho lepšie. Vo svete známych osobností je hneď niekoľko mužov, ktorí ťa môžu inšpirovať.

Chris Hemsworth

Chris Hemsworth je známym hercom, ktorý sa objavil vo veľkom množstve filmov. Jeho najpopulárnejšou rolou bol pravdepodobne Thor, no vidieť si ho mohol aj vo filmoch ako napríklad Muži v čiernom či Krotitelia duchov.

Chris je jedným z mnohých mužov, ktorým to s bradou sekne omnoho viac ako bez nej. Dodáva mu na mužnosti a sexepíle.

Zaujímavosťou však je, že kým mnohých mužov vie brada zostaršiť, Chris je presným opakom.

David Beckham

Známeho športovca, módnu ikonu a manžela speváčky a návrhárky Victorie Beckham, Davida, si bez jeho charakteristickej brady vie predstaviť málokto. Boli však časy, keď bradu nenosil a pravidelne sa holil. Dokonca, David bol niekedy hlavnou tvárou značky Gillette. Možno si ho aj ty pamätáš z reklamy, kde mal úplne vyholenú hlavu a hladkú tvár.

Týmto časom však odzvonilo. David si nechal znova narásť vlasy a s nimi aj bradu. A musíme povedať, že s ňou vyzerá omnoho lepšie.

Jake Gyllenhaal

Jake je jedným zo známych hercov, ktorí vo filmovom priemysle pôsobia už od detstva. Aj vďaka tomu si mohol sledovať, ako sa hercov imidž mení. V začiatkoch jeho kariéry mal hladkú pokožku, no neskôr, s pribúdajúcim vekom, sa rozhodol pre bradu.

A nemohol urobiť lepšie. Jeho dlhšie a husté vlasy sa k brade perfektne hodia. Dopĺňajú celý výzor a menia ho na nepoznanie.

Brad Pitt

Čo by to bol za zoznam, ak by sme nespomenuli aj obľúbeného herca Brada Pitta. Ten síce nie je známy tým, že by nosil hustú bradu, ako napríklad Jake, no tvár si už rozhodne neholí tak, ako v minulosti. Brad počas rokov zmenil nielen štýl, ale aj svoj výzor. V prípade, že by si chcel vyskúšať zmenu, no necítiš sa na klasickú, hustú bradu, vyskúšaj štýl tohto herca. Rozhodne neoľutuješ.

Chris Evans

Chris Evans je snáď najväčším dôkazom toho, že brada dokáže vytvoriť mužnejší vzhľad. Herec, známy najmä vďaka filmu Captain America, vyzerá bez brady dobre, no veľmi mlado a nevýrazne. Brada Chrisovi pridáva zopár rokov navyše, no v tomto prípade nejde o negatívnu vlastnosť. Práve naopak.

Samozrejmosťou je aj mužnejší a zaujímavejší vzhľad, ktorý skvelo dopĺňa hercovu osobnosť.

Zhrnutie

V dnešnom článku sme ti spomenuli len päť mužov, ktorým brada zmenila výzor k lepšiemu. Existuje ich však omnoho viac. Inšpirovať sa môžeš nielen známymi celebritami, ale aj mužmi z tvojho okolia či ľuďmi na sociálnych sieťach. Vyskúšaj bradu aj ty a uvidíš, že neoľutuješ.

Najčastejšie chyby bradáčov pri (ne)starostlivosti o svoju bradu

Spolu s bradou prichádzajú rôzne povinnosti, na ktoré mnohí predtým, ako si ju nechajú narásť nemyslia. Správna starostlivosť je dôležitá pre úplne každú bradu, a preto si dnes spomenieme najčastejšie chyby, ktoré robíš možno aj ty. Plus, spomenieme si aj riešenia týchto chýb, aby si sa im v budúcnosti mohol vyhnúť.

Sušenie fénom

Mnohí muži svoju bradu pravidelne sušia fénom. Problém je, že fén robí s bradou veľmi podobné veci ako s vlasmi. Ak nemáš dlhšie vlasy, tak to možno nevieš, no horúci vzduch vychádzajúci z fénu bradu veľmi vysušuje. Preto je najlepšie, ak ju necháš po umývaní voľne vyschnúť.

Samozrejme, občas sa môže stať, že človek nestíha a musí niekde byť. V takýchto prípadoch si ju pokojne fénom vysuš. Snaž sa vyhýbať príliš vysokej teplote. A taktiež nezabúdaj, že fén je síce pomocníkom, ale dokáže aj uškodiť. Preto ho využívaj s mierou a nie príliš často.

Nepravidelné čistenie

Čistenie brady je základ a platí to dvojnásobne ak ju máš dlhšiu a hustú. Usádzajú sa v nej, veľmi podobne ako vo vlasoch, nečistoty, ktoré musia ísť preč. Najlepšia frekvencia čistenia je 1-2-krát za týždeň.

Bradu si vždy čisti jemným mydlom alebo šampónom na vlasy. Tieto prostriedky sa o ňu vedia najlepšie postarať a pritom nie sú príliš silné a agresívne.

Príliš časté čistenie

Všetkého veľa škodí. A rovnako ako nepravidelné čistenie, tak aj príliš časté čistenie môže byť pre tvoju bradu zlé. Aj napriek tomu, že budeš používať jemné prípravky, ako napríklad šampón, si môžeš zapríčiniť suchú pokožku a taktiež celkovo suchú bradu.

Dôvod je ten, že voda vysušuje. Tým pádom pôsobí veľmi nepriaznivo nielen pre pokožku, ale celkovo aj pre bradu. Druhá vec je zas tá, že šampóny a iné prípravky sú parfumované a majú určitý dezinfekčný a čistiaci efekt. Používanie 1-2-krát do týždňa nijako brade neuškodí, no každodenné umývanie rozhodne áno.

Nepoužívaš oleje

Rovnako ako o vlasy, tak aj o bradu je potrebné starať sa správnymi produktmi. To znamená, využívanie olejov alebo iných prípravkov pre vyživenie a regeneráciu.

Počas rastu si brada prejde rôznymi štádiami, čo je dôvod, prečo potrebuje, aby si jej určitým spôsobom pomohol. Na trhu nájdeš veľké množstvo rôznych typov výrobkov, ktoré ju vedia hydratovať a dodať jej všetko, čo potrebuje.

Oleje využívaj najmä vtedy, ak je brada príliš suchá alebo ju pravidelne vystavuješ horúcemu vzduchu z fénu.

Nečistíš si kefu na bradu

Ak používať na česanie brady ten istý hrebeň alebo kefu ako aj na vlasy, hneď s tým prestaň. Brada potrebuje starostlivosť, ktorá bude výhradne pre ňu. Preto si zadováž kefu, ktorou budeš česať len ju.

Následne nezabúdaj na pravidelné čistenie. Je to vec, na ktorú mnohí zabúdajú alebo ju preskakujú, pretože sa im nechce. Ak chceš, aby bola brada čistá a nezanášal si si ju baktériami, rozhodne kefu pravidelne, aspoň raz do mesiaca čisti.

Na čistenie ti vystačí voda a šampón na vlasy. V prípade ak by si chcel niečo iné, na trhu nájdeš aj ďalšie, veľmi zaujímavé prostriedky na čistenie.

Nestriháš ju

Ak chceš, aby tvoja brada vyzerala čo najlepšie, mal by si ju strihať. Najlepšie urobíš, keď sa zveríš do rúk odborníkovi a necháš to na ňom. Ak si však veríš a už máš nejakú prax, pokojne si ju ostrihaj aj sám. To, ako často strihať, závisí od tvojej brady a od toho, ako rastie. Ak si udržuješ určitú dĺžku, vždy keď je brada dlhšia, ju podstrihni. Väčšina mužov si však bradu necháva podstrihovať každé 2-3 týždne.

Zhrnutie

Správna starostlivosť o bradu je veľmi dôležitá. Len vďaka nej získaš taký výzor, po akom túžiš. Mnohí, najmä začiatočníci nevedia, čo od starostlivosti očakávať. Ak k nim patríš aj ty, vyhni sa týmto zbytočným chybám. Po chvíľke uvidíš, že výsledok stojí za to.

Zdroj obrázkov: Pinterest.com

Ako si sám doma upraviť bradu

Brada je mužská pýcha. Každý, kto si už niekedy zapustil bradu, potvrdí, že chytať sa jej či dokonca upravovať ju, vôbec nie je len tak. Napriek tomu, že po stáročia bolo akceptované dotýkať sa pánskej brady len holičom a barberom, v dnešnej situácii treba trochu improvizovať.

Kým sa všetci už nevieme dočkať kedy barbershopy naše každodenné konečne otvoria, pripravili sme si pre teba aspoň stručný návod, ako si bradu upraviť v domácich podmienkach. Koniec koncov, aspoň základné úpravy brady by mal predsa len zvládať každý chlap. Kým v minulom článku sme sa venovali úpravám liniek a kontúr, dnes si povieme niečo viac o úprave brady samotnej.

Upravená brada je totiž pravým opakom neupravenej brady. Kým neupravená brada pôsobí zanedbane, neatraktívne až odpudzujúco, upravená brada je štýlový doplnok muža, ktorý pridáva na sebavedomí, statuse, mužnosti, atraktivite a dokonca aj zdraví.

Bradu si teda treba upravovať aspoň každých 7-10 dní, vďaka čomu bude stále vyzerať viac menej rovnako, bez odstávajúcich chlpov či vyrastených fúzov. Správna dĺžka brady dopĺňa tvoju tvár a dokáže zvýrazniť tvoje prednosti, či zakryť nedostatky. Nemusíme hádam písať, že neupravená alebo vyrastená brada urobí zase presný opak.

Zároveň sa nemusíš báť, že upravovanie brady spomalí jej rast. Tak ako časté holenie jej rast nezrýchli, nutnosť upravovať bradu v skutočnosti znamená, že brada rastie dostatočne husto a dobre na to, že si už vyžaduje starostlivosť a určité smerovanie. Vďaka tomu rastie tvoja brada tak ako chceš, a ty tak vyzeráš stále lepšie a lepšie.

Čo budeš potrebovať

Úprava brady začína so správnym náradím. Na dôkladnú starostlivosť o svoju pýchu budeš potrebovať šampón na bradu, kefu a hrebeň na bradu, nejaké nožnice,  zastrihávač, holiaci strojček alebo shavettku a, samozrejme, olej alebo balzam na hydratáciu a finálnu úpravu.

Ako si upraviť bradu

Pre najlepšiu úpravu brady v domácich podmienkach postupuj podľa nasledovných inštrukcií. Pamätaj, že pri udržiavaní viac menej rovnakej dĺžky brady potrebuješ tento postup opakovať každých 7-10 dní.

  1. Bradu si najskôr umy a vysuš uterákom. Vždy pracuj s čistou bradou.
  2. Kefovaním v protismere rastu tvojej brady si ju pripravíš na zastrihávanie.
  3. Prichádza rad na nožnice a zastrihávač. Tu máš dve možnosti- buď zvolíš lokálne úpravy a zastrihnutia, alebo celú bradu oholíš rovnakým nadstavcom. Pokiaľ sa rozhodneš pre nadstavec, zvoľ radšej väčší, aby si si ju zbytočne neskrátil až príliš. Skracuj si ju v proti smere rastu fúzov, to znamená plynulými pohybmi zdola hore.
  4. Fúzom nad perou sa venuj osobitne. Môžeš zobrať malý nadstavec a skrátiť si ich podobne ako bradu na lícach, avšak moc to neodporúčame, a väčším nadstavcom bude zase zavadzať nos. Najlepšie teda spravíš, ak si fúzy hrebeňom rozčešeš dole nad peru a všetko, čo ti zakrýva peru odstrihneš nožnicami.
  5. Hrebeň si ešte nechaj a učeš si celú bradu tak, ako chceš, aby vyzerala.
  6. Skontroluj si upravenú bradu a uisti sa, že ti nikde neodstávajú nadbytočné chlpy či fúzy.
  7. Dôkladne si bradu umy šampónom a zbav sa všetkých odstrihnutých a oholených fúzov.
  8. Prichádza rad na hydratáciu a stajling. Čerstvo upravenú a umytú bradu zjemni olejom na bradu, ktorý si vmasíruj do brady v smere od korienkov po končeky. Ak je brada dlhšia a potrebuješ je dodať aj tvar, následne aplikuj trochu tuhého balzamu, ktorý má tužiace vlastnosti.
  9. Čas na finálnu kontrolu. Keď je brada nastajlovaná, môžeš si všimnúť ešte jeden alebo dva odstávajúce fúzy. Zbav sa ich nožničkami, aby si si zastrihávačom nezastrihol omylom tam, kde nechceš.

Ako si upraviť krk

Úprava liniek brady na krku býva často kameňom úrazu pri starostlivosti o bradu . Dokonca ani niektorí barberi to nie vždy zvládnu tak, ako by mali, a zastrihnú ju o trochu vyššie, alebo nižšie akoby sa patrilo. Našťastie, nájsť tú správnu líniu na úpravu nie je také ťažké než sa zdá.

  1. Spoj ukazovák s prostredníkom a polož si ich prostredníkom dole priamo nad ohryzok. Predstav si pomyslený bod presne nad ukazovákom.
  2. Teraz si predstav pomyslenú krivku, ktorá v smere od jedného ucha k druhému presne v strede pretína tvoj pomyslený bod nad ukazovákom a vytvára tak písmeno U.
  3. Všetko pod touto krivkou v tvare písmena U si dôkladne ohol strojčekom alebo shavettkou do hladka. Ničoho ostatného sa nechytaj- fúzy by stále mali byť okolo čeľuste, a aj zospodu brady.

Hotovo, práve si si úspešne a úplne sám doma upravil bradu. V prípade, že si si nie celkom istý jednotlivými krokmi, prípadne ti niečo nie je jasné, neváhaj a napíš svojmu barberovi. Určite ti rád poradí aj cez Instagram alebo Facebook, keď už ti bradu nemôže upraviť osobne.

Ako si doma upraviť bradu shavettou

Aj keď sa pojmy shavetta a britva zvyknú zamieňať, pretože na prvý pohľad vyzerajú rovnako, je medzi nimi viac rozdielov. Shavetta je odvodená od britvy a vznikla najmä z hygienických dôvodov, a tak sa do nej vkladajú jednorazové žiletky. Táto skutočnosť pomohla nielen holičom, ale aj bežným užívateľom, ktorí si obľúbili tento spôsob holenia.

Na rozdiel od britvy je shavetta výrazne lacnejšia a jednoduchšia na údržbu. Zatiaľ čo britvu treba pravidelne brúsiť a obťahovať na remeni pri každom holení, pri shavette stačí vymeniť žiletku a môže sa používať bez akejkoľvek ďalšej údržby.

Ako si vybrať a vložiť žiletku

Do shavetty sa môže vložiť akákoľvek jednorazová žiletka, ktorú stačí zlomiť na polovicu. Zlomiť ju je potrebné ešte v povoskovanom obale, v ktorom sú žiletky balené. Následne stačí polovicu žiletky vložiť do shavetty. Na trhu existujú aj takzvané „single edge“ žiletky, ktoré sú už z výroby polovičné a vhdné priamo na použitie, takže ich netreba lámať.

Na trhu sú najbežnejšie dva typy vkladania žiletky do shavetty. Jeden je zamykací mechanizmus, kedy sa musí najprv uvoľniť a zdvihnúť vrchná časť, ktorá drží žiletku medzi dvomi časťami čepele a následne odsunúť jednu časť čepele a vložiť polovičnú žiletku tak, aby vnútorny kraj žiletky s výrezmi bol čo najtesnejšie pri dvoch kolíkoch, ktoré držia žiletku na správnom mieste. Následne je potrebné zavrieť čepele k sebe a žiletku zaistiť vrchnou časťou.

Druhým typom je vysúvací mechanizmus, kedy sa jemným tlakom vysunie vnútro v čepeli, do ktorého sa následne vloží polovica žiletky. Dôležité je aby bola žiletka správne zacvaknutá v malých drážkach.

Úprava línií brady

Používanie shavetty za účelom úpravy línií brady je dnes veľmi obľubený spôsob, pretože shavetta je na úpravu liniek a kontúr ideálna. Dokážeš ňou veľmi dobre kontrolovať pokiaľ sa oholíš a dodržať tak líniu tvojej brady dokonalú. Samozrejme, chce to trochu cviku a tréningu, avšak keď to už budeš mať v ruke, pôjde to ako po masle.

Dbaj na to, aby bola tvoja brada dostatočne zmäkčená. Ideálne je, ak sa oholíš ihneď po sprche, alebo použi uterák a teplú vody na naparenie brady. Čím budú fúzy mäkšie, tým lepšie ti holenie pôjde a minimalizuješ tým riziko porezania sa.

Na miesta, ktoré chceš oholiť nanes priesvitný gél, aby si zachoval linku čo najlepšie a videl pokiaľ máš ísť čepeľou. Najdôležitejšie pravidlá sú dodržanie uhlu s pokožkou 30 stupňov a plynulý a jemný pohyb so shavettou po pokožke. Žiletky sú také ostré, že na shavettu nemusíš vyvíjať žiadny tlak.

Shavettu si chyť tak, že ukazovák a prostredník budeš mať na vrchnej časti čepeli pred rúčkou, prsteník na ohnutej časti čepeli za rúčkou a palec zospodu. Toto je najbežnejší spôsob držania shavetty, avšak neskôr môžeš vyskúšať aj iné techniky. Na pravú stranu používaj vždy pravú ruku a na ľavú stranu ľavú ruku. Znie to desivo, ale po pár pokusoch už nad tým ani nebudeš premýšlať a pôjde ti to automaticky.

Najjednoduchšie je holenie na lícach, takže môžeš začať tam. Pomáhaj si druhou rukou, s ktorou si pokožku vždy natiahni smerom hore, aby žiletka lepšie kĺzala po pokožke. Zo začiatku sa snaž dodržať rovnú líniu brady na lícach a rovnakú výšku línie na každej strane. Ak ti to už pôjde lepšie, môžeš líniu brady mierne zakriviť a vyskúšať aký štýl ti pristane najviac. Jemnými, plynulými a krátkymi pohybmi v smere rastu fúzov tak môžeš začať bradu upravovať.

Oholenie krku môže byť komplikovanejšie. Koža je tu jemnejšia a shavettu si musíš chytiť naopak medzi ukazovák a palec, pretože smer holenia bude teraz zdola hore. Druhou rukou si opäť pomôž a natiahni pokožkou v spodnej časti krku smerom nadol. Zdvihni bradu ako by si sa chcel pozrieť na strop a opäť sa snaž jemnými, plynulými a krátkymi pohybmi oholiť až po líniu.

Pri holení týmto spôsobom musíš byť trpezlivý. Nemusí sa ti to podariť na prvýkrát, ale po pár pokusoch ti to pôjde od ruky. Zavri sa v kúpeľni, aby ťa nikto nevyrušoval a mal si pokoj. Hlavne sa nikde neponáhľaj. Ak sa bojíš porezania, môžeš si to najprv natrénovať na nafúkanom balóne. Jednoducho nanes gél alebo penu na balón a prechádzaj po ňom tak jemne aby nepraskol.

Budeme radi ak svoje pokusy budeš s nami zdieľať na Instagrame, stačí ak označíš náš profil @begentleman.sk do príspevku, alebo Instastories a my si ťa nájdeme, prípadne to aj zasharujeme 🙂

Movember a pánske zdravie

Zdravie je tá najcennejšia vec, ktorú človek má. Je preto potrebné správne sa oň starať a poznať určité problémy, s ktorými sa človek môže počas svojho života stretnúť. Mesiac november je zasvätený mužom a zaoberá sa niekoľkými vážnymi chorobami. Do prúdu “Movember” sa môžeš pripojiť aj ty. Ide to veľmi jednoducho.

Čo to je? 

Na začiatok by bolo asi najlepšie ozrejmiť, čo slovo Movember znamená a ako sa to spája s mužmi. Slovo Movember vzniklo z dvoch slov. Kým začiatok “mo” je zo slova moustache (v preklade fúzy), november je mesiac v roku, kedy sa celá táto akcia každoročne koná.

Zámerom celej tejto kampane je zvýšiť pozornosť a priniesť dôležité informácie o zdravotných problémoch mužov. Myšlienka je označovaná nielen ako Movember, ale taktiež ako No Shave November.

Úloha mužov, ktorí sa pripoja do tohto prúdu je veľmi jednoduchá. Nemajú sa holiť, mali by si pestovať fúzy či bradu po celý november. Tým sa spájajú do jednej veľkej komunity s ostatnými mužmi a snažia sa zvýšiť povedomie o chorobách ako rakovina prostaty, rakovina semenníkov a depresií, no taktiež o celkovom zdraví mužov. Problémom je totižto najmä fakt, že o týchto chorobách sa tak často nehovorí.

Trochu z histórie

Movember sa začal v Austrálií, presnejšie v meste Melbourne. Bolo to v roku 2003, keď sa skupina priateľov rozhodla oživiť “staromódny” trend nosenia fúzov. K nim sa, na ich vlastné prekvapenie, pridali ďalší tridsiati ľudia. Každým rokom sa do Movember kampane pridávalo stále viac a viac ľudí.

Kampaň však nepodporujú len muži, ale taktiež ženy. Počas minulého roka sa zapojilo viac ako 5 miliónov ľudí z celého sveta. Pripojiť sa môžeš veľmi jednoducho aj ty.

O aké choroby sa jedná? 

Movember bol na začiatku orientovaný skôr na problematiku rakoviny prostaty. O tej sa toľko nehovorilo a mnohí ju brali na ľahkú váhu. Rokmi sa však pridalo aj niekoľko ďalších chorôb, a to nielen fyzických.

Okrem rakoviny prostaty sa Movember týka aj rakoviny semenníkov a duševných problémov ako je depresia.

Rakovina prostaty 

Rakovina prostaty je liečiteľná. Výskumy ukazujú, že aj 98 % mužov, ktorí boli identifikovaní s touto chorobou v predčasnom štádiu, má šancu na úplne uzdravenie. Percento však klesne až na 26 %, ak choroba nie je identifikovaná v predčasnom alebo skorom štádiu.

Riziko rozvoja rakoviny prostaty sa zvyšuje vekom. Neznamená to však, že ochorenie postihuje len starších mužov. Tento typ rakoviny je druhou najbežnejšou rakovinou na svete u mužov. Muži, ktorí v rodine už majú člena s týmto ochorením, majú 2,5-krát vyššiu pravdepodobnosť jeho výskytu.

Ak sa však vo vyššom veku chceš chorobe vyhnúť, po päťdesiatke by si sa mal poradiť so svojím lekárom o viacerých testoch. Najdôležitejšie sú tie krvné. Z nich vie doktor určiť či rakovinu máš alebo nie. Nezabudni chodiť ani na pravidelné prehliadky.

Rakovinu prostaty môžu dostať iba muži, pretože iba muži majú prostatu. Tá má zvyčajne veľkosť a tvar vlašského orecha, no s pribúdajúcim vekom sa zväčšuje. Hlavnou úlohou prostaty je vytvárať tekutinu, ktorá “nesie” spermie. K rakovine dochádza vtedy, keď sa niektoré bunky množia omnoho rýchlejšie ako normálne. Z tohto dôvodu sa vytvára nádor. Rakovina prostaty často začína pomaly, ale môže spôsobiť problémy.

Existuje zopár symptómov, ktoré ti môžu “predpovedať” to, že rakovinu máš. Nie každý kto ju však má, tieto symptómy mal. Medzi tie hlavné patria:

  •       Potreba chodiť neustále na toaletu, najmä v noci
  •       Problém s udržaním moču
  •       Bolestivé až pálivé močenie
  •       Problémy s erekciou
  •       Krv v moči alebo ejakuláte
  •       Pravidelná bolesť v spodnej časti chrbta, bokov alebo stehien

O rakovine prostaty sa často nehovorí. Mnohí dokonca ani nemusia vedieť, čo to je. Movember je preto skvelou kampaňou, ktorá sa nebojí hovoriť o tomto probléme otvorene. Vzbudzuje tak záujem nielen mužov, ale aj žien o túto problematiku. Pravidelné prehliadky a skoré identifikovanie choroby môžu zaručiť úplné a veľmi skoré uzdravenie bez nejakých vedľajších účinkov.

Rakovina semenníkov

Okrem rakoviny prostaty sa Movember zaujíma aj o rakovinu semenníkov. V porovnaní s inými je tento typ rakoviny zriedkavý. Postihuje však veľmi mladých mužov vo veku od 15 do 35 rokov. Tak ako aj v prípade rakovine prostaty, tak aj v tomto však nie je úplne s istotou dokázané, že mladší alebo starší muži ju nemôžu dostať.

Veľmi dobrou správou však je, že rakovina semenníkov je liečiteľná. Ak je diagnostikovaná v ranom štádiu, človek sa vie vyliečiť veľmi rýchlo a pomerne jednoducho. V závislosti od typu a štádia choroby sa odvíjajú aj jednotlivé procedúry a typy liečenia.

Existuje aj zopár symptómov, ktoré môžeš spozorovať. Nie každý ich musí povinne mať, no väčšinou s rakovinou semenníkov prichádzajú. Medzi tie najčastejšie patria:

  •       Zväčšenie jedného alebo oboch semenníkov
  •       Pocit ťažkosti v miešku
  •       Tupá bolesť v oblasti brucha alebo slabín
  •       Bolesť alebo nepohodlie v semenníku alebo v miešku
  •       Citlivosť bradaviek
  •       Bolesť chrbta

Nevýhodou oproti iným typom rakoviny je ten, že pri tejto neexistuje žiadna možnosť prevencie. Niektorí doktori odporúčajú pravidelné vyšetrenia semenníkov, no nie všetci súhlasia. Samozrejmosťou sú pravidelné prehliadky u doktora. Ak sa náhodou objaví jeden zo symptómov, rozhodne vyhľadaj špecialistu.

Existujú však určité typy ľudí, ktorí sú na túto chorobu náchylní. Ak máš niekoho v rodine s týmto problémom, je veľká pravdepodobnosť, že ho môžeš zdediť aj ty. Pod veľkým rizikom sú aj ľudia s abnormálnym vývojom semenníkov a muži vo veku od 15 – 35 rokov. Štúdie taktiež preukázali, že rakovina semenníkov sa častejšie objavuje u bielych mužov v porovnaní s mužmi tmavej pleti.

Depresia

Tretia choroba, ktorou sa kampaň Movember zaoberá, je depresia. Na rozdiel od prvých dvoch je psychickou chorobou. Bojuje sa proti nej ťažko a mnohí ľudia jej podľahnú. Tak ako pri každej chorobe, aj pri depresií platí jednoduché pravidlo. Ak sa podchytí v ranom štádiu, dá sa proti nej správne bojovať.

To, či sa dá z depresie úplne vyliečiť, nie je známe. Niektoré výskumy tvrdia, že áno, iné zas že nie. Všetko sa to však odvíja od samotného človeka, jeho psychike a motivácie k tomu, či sa chce alebo nechce vyliečiť.

O depresii sa počas posledných rokov začalo hovoriť stále viac a viac. Mnohokrát sú to však ženy, ktoré sa k tomuto problému priznajú a snažia sa ho riešiť. Muži sa väčšinou uzatvárajú do seba a snažia sa proti depresii bojovať sami. Často to však nejde, pretože choroba je silnejšia ako človek. Veľké percento mužov začne svoj smútok a problémy utápať v alkohole. Tým pádom sa začne nekonečný kolotoč, z ktorého nejde len tak von.

Symptómy depresie asi nie je potrebné nejako opisovať. Sú to bežné pocity ako náladovosť, smútok, hnev, agresivita, úzkosti, pocity prázdna, psychické bolesti ako napríklad bolesti hlavy a podobne. Depresia sa však môže odrážať aj v bežnom živote ako napríklad znižovanie sexuálneho výkonu, únava, nízky výkon v práci či nechuť ako do jedla, tak aj do iných aktivít a činností.

Depresia nie je len jedna. Jej typov je naozaj veľké množstvo. Ak sa však cítiš zle, mal by si zájsť za špecialistom, ktorý ti pomôže. Psychológovia sú v dnešnej dobe úplne bežní doktori, s ktorými sa vieš dobre porozprávať, vedia ti poskytnúť rady a pomôcť vyriešiť rôzne situácie vo tvojom živote. Neboj sa nejakého z nich navštíviť aj v prípade, že sa len potrebuješ z niečoho vyrozprávať. Depresia je často tichým zabijakom mnohých ľudí. Zakráda sa pomaly a potom odrazu udrie.

Rizikové faktory sú rôzne. Depresiu môže dostať každý z nás. Najčastejšie však na psychiku človeka vplývajú genetické faktory, stres alebo rôzne choroby.

Movember sa snaží ukázať mužom to, že priznať si nejakú chorobu nie je slabosť. Práve naopak, hovoriť o nej, šíriť dôležité informácie ľuďom a bojovať proti zákerným chorobám je prejav sily.

Ako sa pridať? 

Aj ty môžeš byť človekom, ktorý Movember podporí. Zúčastniť sa môže úplne každý. Stačí ak mesiac november začneš s “čerstvo oholenou tvárou” a počas tridsiatich dní v mesiaci prestaneš s holením.

Do kampane Movember môžeš taktiež prispieť finančne. Vzdaj sa počas tohto mesiaca nejakého produktu, ktorý pravidelne používaš a venujte tieto peniaze na výskum rakoviny. Stačí aj zopár eur.

A čo robiť po Movembri? Je to na tebe. Ak sa ti brada alebo fúzy zapáčili, pokojne si ich nechaj. Naopak, ak nie si fanúšikom zarastenej tváre, môžeš sa opäť pokojne oholiť.

Nestihol si? Nevadí! 

Ak si to tento rok nestihol alebo si žena a chceš Movember podporiť, vôbec to nevadí. Síce sa kampaň spája najmä s novembrom, zvyšovanie povedomia o chorobách ako rakovina prostaty, rakovina semenníkov či depresia, je dôležité po celý rok. Darovať peniaze do výskumu, hovoriť o problémoch, ktoré sa s chorobami spájajú alebo pridávať fotografie na sociálne siete spolu s hashtagmi #movember, #mobros alebo #mosistas je dôležité robiť nielen počas novembra.

Movember je skvelým príkladom, ako sa dá prostredníctvom sociálnych sietí a internetu rozšíriť povedomie o chorobách, ktoré nie sú až tak diskutované.

Všetko čo potrebuješ vedieť o farbení brady

Brada je už dlhé roky symbol mužnosti a sily. Kým v minulosti pôsobila rebelantsky až divoko, dnes je považovaná za základ moderného a štýlového výzoru. Za posledné roky prešli brady mnohými trendmi, medzi ktoré sa radí aj farbenie.

Farbenie brady je niečo, čo najmä v zahraničí podstupuje veľké množstvo mužov, no len málo z nich sa k tomu priznáva. Je to však úplne bežný kozmetický zákrok, ktorý môžeš podstúpiť aj ty v prípade, že chceš svoju bradu jemne oživiť.

Pre koho je farbenie brady vhodné?

Farbiť bradu si môže úplne každý, kto chce, aby bola jeho tvár výraznejšia alebo trochu iná. Vo väčšine prípadov však tento kozmetický zákrok podstupujú muži, ktorým brada začína šedivieť. V tomto prípade sa môže stať, že muž vyzerá o niečo staršie na svoj vek, čomu sa chce vyhnúť v dnešnej dobe snáď každý. Farbenie je tak jednoduchou a rýchlou alternatívou, ako si udržať mladistvý vzhľad.

Bradu si však farbia aj muži, ktorí chcú experimentovať a staviť na odlišný odtieň od toho, ktorý doteraz mali, či tí, ktorí majú o niečo redšiu bradu a farbou ju dokážu zvýrazniť a opticky vyplniť.

Okrem toho však existuje aj relatívne veľká skupina pánov, ktorých brada má iný odtieň, ako ich vlasy. Väčšinou je svetlejší, vo výnimočných prípadoch spôsobených genetickou náhodou, dokonca ryšavý.

Doma či v barbershope?

Ak si sa rozhodlol, že by si si bradu chcel nafarbiť, ostáva ti už len výber toho, kde túto zmenu podstúpiš. Bradu je možné nafarbiť si doma a to pomocou špeciálnych farieb na bradu. Tie sú svojim zložením iné, ako farby na vlasy, ktoré môže byť vďaka hrubšej pokožke skalpu hlavy agresívnejšie. Dôležité je však podotknúť, že ten najlepší odtieň pre teba, ktorý vytvorí prirodzený vzhľad, dokáže vybrať najmä odborník.

Najlepšie urobíš, ak stavíš na farbenie v profesionálnom salóne či barbershope, kde ti barber vysvetlí, ktorý odtieň bude pre teba ten najlepší, a ktorý sa ti bude hodiť. Pri tomto farbení je totižto veľmi dôležité dosiahnuť prirodzený vzhľad. To sa ti doma podariť nemusí.

Ak sa ti však nechce kvôli farbeniu brady merať cestu do najbližšieho barbershopu, vďaka moderným farbám na bradu zvláneš farbenie aj doma v kúpeľni. Základom pri vyberaní správneho odtieňu je tvoj pigment, odtieň pokožky a farba vlasov. Farby na bradu totiž reagujú s tvojím prirodzeným pigmentom. Vo všeobecnosti platí, že ak si bledší typ, mali by si si zvoliť bledšiu farbu, aj ak chceš dosiahnuť zafarbenie do tmava. A naopak, pokiaľ si tmavší typ a chceš ešte tmavšiu bradu, môžeš siahnuť po tmavých odtieňoch. V praxi totiž bledšiemu človeku aj svetlejšia farba chytí na tmavo, kým tmavšia farba bude vyzerať úplne neprirodzene.

Ďalšou alternatívou farbenia brady sú takzvané dočasné farby na bradu. Tie sú charakteristické svojou jednuchou aplikáciou, pretože ich netreba riediť s peroxidom. Jednoducho ich nanesieš priamo na bradu a necháš poôsobiť. Pri dočasných rovnako ako aj klasických farbách na bradu zároveň platí, že čím dlhšie necháš farbu pôsobiť, tým tmavšie tvoju bradu zafarbí. 

Rada na záver

Pri farbení brady je dôležité myslieť nielen na prirodzený konečný vzhľad, ale taktiež na to, že pokožka na tvári je veľmi citlivá, a preto, ak stavíš na domáce farbenie, môže dôjsť k alergickej reakcii. Preto si vždy najskôr prečítaj zloženie farby a postupuj podľa inštrukcií uvedených na obale, či priložených ku farbe. Existuje jednoduchý trik, ako zistíš, či sa alergickej reakcie vyhneš, a to ten, že nejskôr si namiešanú farbu nanes na pokožku ruky. Pokiaľ nijako nezareaguje, môžeš sa pustiť do bez obáv farbenia.

Farbenie brady je dnes bežnou záležitosťou, ktorú podstupujú mnohí muži na celom svete s cieľom dosiahnuť mladistvý a pekný vzhľad. Ak túžiš  po takom niečom aj ty, farbenie stojí rozhodne za vyskúšanie.

História brady: od symbolu mužnosti a spoločenského statusu po symbol identity

Brady mali počas storočí rôzne využitie. Kým v minulosti boli skôr praktickými pomocníkmi a mužov dokázali zahriať, v dnešnej dobe sú skôr symbolom mužnosti, postavenia v spoločnosti či dokonca módnym doplnkom. Ako sme však spomenuli, počas rokov sa trendy menili a boli určité fázy, kedy sa brady vôbec nenosili.

Rovnako ako mnohé módne kúsky, tak aj brady majú svoje obdobia. Niekedy sú mužmi uctievané a veľmi obľúbené, inokedy sú presným opakom a muži si svoje strnisko holia pravidelne, skoro každý deň. Poďme sa spoločne pozrieť na históriu brady a jednotlivé etapy v minulosti.

Brady ako symbol postavenia v spoločnosti

V minulosti, a to presnejšie v rokoch 3 000 až 1 580 pred naším letopočtom, boli brady symbolom postavenia v spoločnosti. Bol to symbol mužnosti a sily. Práve to bol dôvod, prečo si mnohí muži nechávali narásť husté brady. Výnimkou neboli ani vysokopostavení panovníci, ktorí o sile brady veľmi dobre vedeli.

Často sa však stávalo, že nie každý muž bol tak obdarený, aby mohol mať hustú bradu. Práve preto si mnohí muži, a najmä Egypťania, nechávali “vyrábať” brady. Tieto brady boli z kovu a vyzerali veľmi presvedčivo. Na tvári držali vďaka stuhám, ktoré boli uviazané vzadu na hlave.

Naopak, muži, ktorí síce boli odbarení hustou bradou, no časom im ošedivela, si ju často farbili. Už v tejto dobe existovali rôzne farby, ktoré sa na farbenie používali. Okrem farieb boli na trhu aj rôzne produkty, ktoré využívali najmä bohatí muži pre starostlivosť. Najobľúbenejšie boli rôzne oleje, ktoré bradu vyživovali a tá následne vyzerala zdravo.

Zákaz nosiť brady

Tentokrát sa presunieme o pár rokov ďalej, a to presnejšie do roku 345 pred naším letopočtom, kedy sa brady na nejaký čas vytratili. Dôvod bol najmä ten, že vojaci, ktorí išli do rôznych vojen a bitiek mali zakázané nosiť brady. Zákaz vydal Alexander Veľký, ktorý sa bál, že brada bude slabým miestom. Protivníci by mohli vojakov za brady chytiť a následne ich premôcť.

Od tohto roku sa začal pomaly rozširovať trend hladkej tváre. Muži sa po celom svete začali holiť. V Taliansku, presnejšie v Ríme, sa otvárali holičstvá, ktoré len potvrdili tento trend. Aj napriek tomu, že brady niekedy symbolizovali mužnosť, v tomto období sa na tento fakt pomaly zabúdalo a muži brady nechceli.

Mnohí muži, ktorí brady aj tak nosili,  si však následne museli zvykať na tváre bez brady. Dôvodom bol ďalší zákaz alebo presnejšie zákon, ktorý vyšiel v roku 1 066 nášho letopočtu. Tí, ktorí chceli byť štýloví a dobre vyzerať, brady jednoducho nosiť nemali. Tak znel zákon normanskej módy.

Brada ako štýlový kúsok

Brady začali byť štýlovým kúskom až v roku 1 535, kedy sa začali nosiť rôzne dĺžky a tvary. Netrvalo dlho a začiatkom 17. storočia sa začali brady aj farbiť. Muži si úžívali rôzne štýly a možnosti zmeniť svoju tvár a taktiež seba.

Brada sa zas stala symbolom mužnosti, no tentokrát plnila len tú výzorovú stránku. Praktická stránka sa vytratila dávno predtým.

Slušný gentleman má hladkú a oholenú tvár

Trend brady však netrval príliš dlho. Začiatkom 18. storočia sa brady vytratili po celej Európe. Objavili sa totižto nové estetické predstavy o mužskom vzhľade. Hladká a oholená tvár bola prototypom každého slušného muža. Tejto predstave sa verilo ďalších 150 rokov.

Fúzy a brada boli tak nepopulárne, že sa o nich dokonca aj písalo. V knihe “Toilette of Health” z roku 1 834 sa uvádza, že brada je neospravedlniteľná vec, ktorá sa objavuje maximálne u robotníka na najnižšej vrstve spoločnosti. Holenie jednoducho predstavovalo časť hygieny, na ktorú muži nesmeli zabúdať.

Zlatá éra pre brady

Ako to však býva, každým rokom či storočím sa trendy menia a rovnako to bolo aj tentokrát. 19 storočie, presnejšie rok 1 850, bol pre brady prelomový. Husté brady rôznych dĺžok sa stali veľmi obľúbenými. V tomto období sa považovali za symbol každého gentlemana a holenie akosi vypadlo z bežnej hygienickej rutiny. V tej sa teraz nachádzala starostlivosť o bradu. Prečo sa však trend brady znova objavil?

V spoločnosti, a najmä v tej britskej, sa objavila “kríza mužnosti” a niečo ako obavy z toho, že muži pomaly svoju mužnosť strácajú. Niektorí ľudia dokonca verili, že hladká pokožka robí z mužov “makších a pohodlnejších”.

V tomto období však brada nebola len symbolom mužnosti, ale taktiež symbolom múdrosti a vyspelosti. Taktiež sa brala ako niečo, čo ukazovalo zdravie muža. Následne bolo vytvorených niekoľko štúdií, ktoré podporovali iné funkcie brady, ako napríklad to, že brada dokáže ochrániť zuby, pretože otepľuje okolie úst. Taktiež mala chrániť celkovo tvár pred extrémnymi poveternostnými podmienkami. Okrem toho sa verilo aj tomu, že brada udržuje teplo v oblasti krku, čo zas bránilo respiračným ochoreniam a ochoreniam hlasiviek, čomu sme sa už venovali aj v našom staršom článku.

A čo v dnešnej dobe?

Po rôznych módnych výkyvoch, ktoré sa odohrali v minulosti, sme sa dostali do obdobia, kedy si muži môžu vybrať či bradu nosiť budú alebo nie. Pri ich rozhodnutí nie sú nijako odsudzovaní spoločnosťou a či už muž bradu má alebo nie, môže sa považovať za gentlemana a slušného človeka.

Oproti minulosti majú muži výhodu najmä v tom, že majú voľnú ruku a rozhodujú sa sami za seba. Spoločnosť im do toho nič nehovorí. Dokonca sme sa posunuli tak ďaleko, že sa otvára stále viac a viac barbershopov a štúdií, kde sa z brady vytvára doslova umelecké dielo.

Či už sa rozhodneš pre bradu alebo hladkú tvár, vždy môžeš vyzerať štýlovo a slušne. Výber je len na tebe, pretože dnes sa nosí úplne všetko.

5 najlepších brád poslednej série Game of Thrones

Finálna séria obľúbeného seriálu Game of Thrones je v plnom prúde a veľký hype predovšetkým okolo poslednej epizódy, počas ktorej sa odohrávala epická bitka o Winterfell, neobišiel ani nás.

Asi ako každý iný fanúšik, aj my máme obrovské očakávania a stále veľa otázok, na ktoré vedieme každý deň nejakú tú diskusiu. Naposledy nás napríklad zaujala skutočnosť, že sa takmer každá podstatnejšia postava v seriáli môže pýšiť zapustenou bradou.

Samozrejme, myslíme tým len mužské postavy, tie ženské totiž majú plné ruky práce robením skutočne užitočných vecí (pozdravujeme Aryu), a my im v tom neskutočne fandíme.

Necháme teda politiku, intrigy, vojenskú stratégiu a prípravu na poslednú vojnu dvom kráľovnám a v duchu hesla nie je dôležité vyhrať ale zúčastniť sa, sme pripravili rebríček najlepších brád ôsmej série Game of Thrones. Však aj chlapi si predsa zaslúžia uznanie.

5. Samwell Tarly

Asi sa pýtaš, čo preboha robí Sam s jeho bradou vo výbere najlepších brád Game of Thrones? Nepochybne predsa prežilo dosť ďalších bradatých postáv, ktorí sa sem hodia namiesto neho. Áno, máš pravdu a ver, že výber finálnej päťky bol naozaj ťažký. Sam veru nemá najlepšiu bradu v seriáli. Avšak, pozri si jeho bradu v prvej sérii. A potom si vygoogli, ako vyzerá Samov protagonista bez brady. Samwell Tarly sa tu totiž umiestnil z rovnakého dôvodu, pre ktorý až doteraz prežil. Sam a jeho brada totiž dávajú nádej aj tým geneticky menej obdareným z nás.

4. Davos Seaworth

Onion Knight, alebo po slovensky Cibuľový rytier a jeho vekom a skúsenosťami ošľahaná brada v našom rebríčku nesmie chýbať. Nepochybne sa na nej odrazila jeho pašerácka minulosť, život na mori medzi pirátmi a účasť na niekoľkých veľkých bitkách naprieč sériami. Brada je totiž okrem iného aj symbol múdrosti, a ktovie, či by ser Davos nebol ešte múdrejší aj s nejakým tým olejom a balzamom na bradu.

3. Jon Snow

Teraz už bývalý kráľ Severu má nielen závideniahodné vlasy a takú úžasnú frajerku, že mu na nej neprekáža ani fakt, že je jeho teta. Čo by to však bol za právoplatného dediča trónu, keby nemal síce krátku, ale vždy upravenú bradu, ktorá perfektne pracuje s jeho črtami tváre. Síce trochu redšia na lícach, ale kto si to už len v tej poslednej epizóde všimol?

2. Tyrion Lannister

Najznámejší trpaslík vo Westerose, a pravdepodobne asi aj na celej planéte, stojí so svojou bradou vysoko nad všetkými. Hustá brada na lícach plynule prechádza do ešte hustejšieho goatee vpredu a vytvára tak naozaj obdivuhodný doplnok k charizme, dôvtipu a vedomostiam pobočníka kráľovnej, ktorému tak okamžite veríme takmer všetko čo povie, a najradšej by sme si s ním hneď aj pripili kvalitným Dornským vínom, nech už konečne, chudák, nepije stále sám.

1. Jamie Lannister

Jamie je naozaj pán. Nielen, že predviedol jeden z najväčších prerodov, kedy sa z povrchnej a nenávidenej postavy  postupom času stala asi najsympatickejšia postava celého seriálu, on k tom ešte aj zaklincoval premenu z princa Krasoňa na Mister Bombastic (sorry, Bruno). Presne takto to vyzeré, keď sa skĺbia skvelé gény, dokonalá starostlivosť a zmysel pre eleganciu s inštinktom zabijaka. Víťazom nášho rebríčka najlepších brád Game of Thrones je tak Jamie Lannister. Uvidíme však, či ho nakopne aj k zisku najväčšej ceny zo všetkých- samotného trónu. Všetci predsa vieme, k čomu sa schyľuje, a všetci predsa poznáme proroctvo, ktorého pravdivosť už čoskoro konečne spoznáme.

Bonus: Tormund Giantsbane

Tormund je jednoznačne jedna z najlepších a najzábavnejších postáv v Game of Thrones. Len málo chlapov dokáže zabiť ryšavú, ešte menej si však na džendžer farbe postaví celý svoj imidž. O tom, že Tormund nie je len tak akýkoľvek chlap, však nesvedčí len jeho majestátna brada, ale aj charakter, bojové zručnosti či vkus na ženy. Jediný dôvod, prečo sa Tormund v našom rebríčku neumiestnil, je ten, že jeho brada skutočne potrebuje nielen olej a balzam, ale aj vosk, šampón a jednoznačne aj poriadny hrebeň.

Preto, drahý Tormund, ak toto čítaš, napíš nám správu a my ti z BEGENTLEMAN pošleme kufor plný tých najlepších vecičiek na tvoju bradu úplne zadarmo. Potom už budú takéto rebríčky úplne zbytočné, aj keď práve tento nás presvedčil, že by sme mali doručovať aj do Westerosu.

Vypadávajú mi fúzy z brady. Čo mám robiť?

V poslednej dobe sme sa na našom live chate, kde nám denne píšete množstvo otázok o starostlivosti o seba, tipov na účesy či ako funguje ten- ktorý produkt, bavili hlavne o brade. A fúzoch. A to je pochopiteľné, keďže Movember- moustache November, je v plnom prúde a väčšina z nás si už vypestovala naozaj mužnú pýchu.

Okrem rôznych tipov ako sa o bradu starať, čomu sa budeme venovať v ďalšom článku nášho blogu, sa debata párkrát dostala aj k zaujímavej otázke, a síce vypadávaniu fúzov z brady. Čo spôsobuje vypadávanie fúzov z brady, narastú späť nové a je to vôbec dôvod na obavy?

Bez toho aby sme akokoľvek malovali čerta na stenu, poďme na to okamžite odpovedať. Vypadávanie fúzov z brady, alebo alopecia barbae, čo je odborný názov tohto javu, je v skutočnosti celkom bežné a vo väčšine prípadov neznamená takmer nič. V niektorých prípadoch sa dokonca stáva, že nové fúzy narastú rýchlo naspäť v šedivej, či bielej farbe.

Ani to však nevyhnutne neznamená, že starneš, aj keď, samozrejme, proces starnutia nezastavíme, iba spomalíme 🙂

Ak miesta, z ktorých fúzy vypadávajú nie sú podráždené, červené, citlivé, suché, fľakaté alebo akokoľvek inak už na pohľad nie celkom zdravé, tak nejde o nič vážne. Odpoveďou na to môže byť jednoducho stres- vlasy niektorých z nás by to veru mohli dosvedčiť. Emocionálne či celkovo ťažké obdobie môže takisto narobiť šarapatu s hormónmi a spôsobiť pár vypadaných fúzov či redšie miesto na brade, ktoré tam doteraz nebolo.

Rovnako ako brada samotná, tak aj jej farba je vecou genetiky, čo sme videli napríklad pri ryšavých bradách. Ak máš v rodine Gandalfa či Dumbledora, pravdepodobne vieš, čo ťa čaká. Ani to však nemusí nutne znamenať pohromu, svoje o tom vie napríklad taký Gianluca Vacchi.

Ďalším dôvodom môže byť strava a celkovo životný štýl. Nie nadarmo sa hovorí, že sme to, čo jeme a pri brade a vplyve na jej zdravý a optimálny rast to platí dvojnásobne. Nízky príjem železa a vitamínu B12 spôsobuje, že telo musí ich zdroje hľadať inde- v tomto prípade vo vlasových folikulách v pokožke. To má za následok prirodzené spomalenie rastu nových vlasov či fúzov a ich oslabenie.

Aby sme sa vyhli akýmkoľvek pochybnostiam a zľahčovaniu, existuje veľmi malá šanca, že to môže byť aj prejav autoimúnneho ochorenia, tá je však naozaj malá. Takéto ochorenie je veľmi vzácne a doktor túto možnosť dokáže veľmi jednoducho a rýchlo vylúčiť.

Zhrnutie na záver, vypadávanie fúzov z brady či zmena jej farby je veľmi častý jav, a väčšinou ide o dočasnú záležitosť, trvajúcu od šiestich do deviatich mesiacov. Po čase sa všetko vráti do normálu a tvoja brada bude opäť taka tmavá a majestátna ako predtým. Vyzbroj sa teda veľkou dávkou trpezlivosti a možno nejakým tým multivitamínom.

Movember: mesiac fúzov, brady a mužského zdravia

Rok prešiel ani nevieme ako a najväčšia charitatívna akcia zameraná na mužov a naše zdravie- Movember, je späť. Spojením slov moustache (anglicky fúzy) a november tak opäť prichádza mesiac fúzov, brady, fundrasingu a predovšetkým osvety o rakovine prostaty, semenníkov a duševnom zdraví- zákernej trojici, na ktorej následky ročne umierajú stovky tisíc mužov po celom svete.

Movember vznikol v austrálskom meste Melbourne v roku 2003. V tichom bare zvanom Gypsy Bar v malej melbourneskej štvrti Fitzroy sa stretávajú dvaja dlhoroční kamaráti Travis Garone a Luke Slattery. Objednávajú si, ako inak, pivo, a po úvodnej debate o športe sa téma zvrtne, trochu prekvapujúco, na módne trendy a ich pravidelné opakovanie sa v priebehu rokov. Po vypití neznámeho počtu pív sa rozhodli, že na scénu vrátia fúzy- módny trend minulého storočia, ktorý sa však vrátiť na výslnie dovtedy vytrvalo odmietal.

Inšpirovaní ženami, ktoré v tom období šírili osvetu o rakovine prsníka, rozhodli sa, že ich akcia bude zameraná na problém mužského zdravia, ktoré nikto verejne nerieši– konkrétne rakoviny prostaty. Tak sa zrodili pravidlá Movembra, ktoré platia dodnes.

V prvý rok sa akcia konala iba v Austrálii a zapojilo sa 30 Mo Bros- registrovaných „bratov“, ktorí akciu oficiálne podporujú. Vyzbierali presne nula dolárov.

V minulom roku bola nadácia Movember Foundation na 49 mieste z top 500 mimovládnych organizácií na svete. V Austrálii financuje trojdielny seriál na stanici ABC, zameraný na mužnosť, rodové stereotypy a problém samovrážd, z ktorých 3 zo 4 obetí sú muži. Do Movembra 2017 sa oficiálne zapojilo 21 krajín od Austrálie cez Južnú Afriku a USA až po Singapur.

Od roku 2003 sa do Movembra zaregistrovalo viac ako päť a pol milióna Mo Bros a Mo Sistas a nadácia z vyzbieraných donácií financovala vyše 1 200 projektov zameraných na mužské zdravie, ktoré si môžeš všetky pozrieť na oficiálnej webstránke nadácie.

A príbeh pokračuje každým rokom ďalej.

Do tohto medzinárodného hnutia sa ako ambasádor Movembra na Slovensku zapájame aj my- BEGENTLEMAN. V priebehu celého novembra ti budeme prinášať články zamerané na tri najväčšie a najproblematickejšie oblasti zo zdravia mužov- rakoviny prostaty, rakoviny semenníkov a problémy duševného zdravia ako sú depresia a alarmujúce číslo samovrážd, ktorých počet neustále stúpa po celom svete.

Do Movembra sa však môžeš zapojiť aj ty. Ako? Je to naozaj jednoduché, stačí napríklad:

  1. Nechaj si narásť fúzy– ak sa fúzov bojíš, nechaj si narásť celú bradu. Základné pravidlo je to najdôležitejšie- prvý novembrový deň musí byť dohladka oholený.
  2. Športuj- muži na celom svete umierajú v priemere o 6 rokov skôr ako ženy, pričom väčšine z týchto úmrtí sa dá zabrániť. Niekedy stačí tak málo, ako zmena životného štýlu. Daj si za cieľ zabehnúť- alebo prejsť peši aspoň 60 kilometrov počas celého novembra– to je 10 km za každý rok, ktorý sa už tí menej šťastní z nás nedožijú. To sú 2 kilometre denne.
  3. Zorganizuj charitatívnu akciu, vyzbieraj peniaze alebo sa zaregistruj a priamo daruj nejakú čiastku nadácii na ich oficiálnej stránke www.movember.com. Počíta sa každé euro 🙂

Pri príležitosti Movembra sme pre teba okrem iného pripravili aj komplexný e-book o brade, v ktorom sa dočítaš všetko, od toho ako ju zapustiť, cez to ako podporiť jej rast a následne sa o ňu starať, až po zaujímavosti a fakty, ktoré si o brade možno vôbec nevedel. Stiahnuť si ho môžeš zadarmo na nasledovnom odkaze:

Zdroj: movember.com

Pestuješ poriadnu bradu? Ďalších 15 zaujímavých faktov, ktoré si o brade možno nevedel

Po veľkom úspechu nášho predchádzajúceho článku, v ktorom sme písali o 15 zaujímavých faktoch o brade, ktoré si možno nevedel, sme sa rozhodli brázdiť vlny internetu ďalej. Netrvalo dlho, a zozbierali sme 15 ďalších zaujímavostí o brade, o ktorých možno nevieš.

No a keďže brady sú stále veľmi obľúbené, ich pestovateľov a obdivovateľov pribúda, veríme, že ťa určite zaujmú bez ohľadu na to, či poriadnu bradu pestuješ aj ty alebo nie. Nejdeme to teda ďalej naťahovať a prejdime rovno k ďalším 15 zaujímavým faktom o brade, o ktorých si možno ešte nepočul.

  1. Dihydrotestosterón je hormón, ktorý ovplyvňuje nielen rast brady, ale aj vypadávanie vlasov. Jeho množstvo v našom tele zase ovplyvňujú zmeny počasia a hlavne ročných období, čo sa často prejavuje v hustejších bradách počas leta. Pre tých z nás, ktorí nedisponujeme práve najhustejšou bradou bolo teda tohtoročné polroka trvajúce leto skvelá správa. Dúfame, že rovnako dlhá nebude tento rok aj zima.
  2. Počas stredoveku, dotýkanie sa brady iného muža bolo považované za útočné správanie. Nebolo výnimkou, že to veľakrát vyústilo aj do duelu, respektíve vzájomného súboja (Za tento tip ďakujeme čitateľovi staršieho článku, s ktorým sa podelil v komentári). Brada bola totiž považovaná za znak mužnosti a vysokého spoločenského postavenia.
  3. Titul Muža s najdlhšou bradou v histórii patrí istému Hansovi Langsethovi. Brada tohto Američana s nórskymi koreňmi merala v roku 1927 až 5,33 metra.
  4. Ak trpíš na akné a nemáš bradu, riešenie môže byť úplne triviálne. Prestaň sa holiť a namiesto toho bradu zapusti. Pravda je totiž také, že holenie roznáša baktérie po celej tvári, a tie spôsobujú infekcie folikúl a pórov. Nehovoriac o podráždení pokožky, ktoré žiletka a strojček spôsobujú.
  5. Máš problém s dýchaním, či večne upchatý nos? Brada ti môže pomôcť pri ťažkostiach s alergiou na peľ či prach. V niektorých prípadoch môže brada fungovať ako filter, ktorý peľu a prachu nedovolí usadiť sa. Podobne fungujú napríklad aj chlpy v tvojom nose.
  6. Ak by si sa chcel venovať štúdiu mužskej brady a fúzom profesionálne, bol by si pogonológSamotná disciplína sa nazýva pogonológia a nevieme, či sa dá niekde aj oficiálne študovať. Ak nie, sťažovať sa treba na ministerstve školstva, keďže doteraz neuviedlo, koľko pogonólogov vlastne budeme o pár rokov potrebovať.
  7. Rýchlosť rastu brady a jej celková kvalita a štruktúra je daná tvojou genetikou. Pomôcť však dokáže aj hormón testosterón.
  8. V dávnych časoch starovekého Ríma bolo prvé holenie u chlapcov považované za ich prechod do dospelosti, a bol to dôvod na veľkú oslavu.
  9. Abraham Lincoln bol prvým americkým prezidentom, ktorý sa rozhodol zapustiť bradu. Avšak tento historický moment nastal len vďaka tomu, že 11-ročná Grace Bedel vtedy Lincolnovi napísala dopis, v ktorom mu odporučila, že s bradou „by ste vyzerali oveľa lepšie, keďže vaša tvár je taká úzka.“ Lincoln si jej radu vzal k srdcu a začali si to všímať aj ľudia. Magazín Illustrated News of NY dokonca priniesol správu, že Lincoln na svoju bradu používal stimulujúci balzam značky Bellingham. Toto sa ale neskôr ukázalo ako nepravdivé, pretože išlo len o zavádzajúcu a neoznačenú inzerciu firmy Bellingham v daných novinách.
  10. Najviac komplimentov, ktoré muž na svoju bradu dostane, keď si ju pestuje prvýkrát, pochádza od iných mužov.
  11. Otto Veľký, panovník Svätej ríše rímskej v rokoch 962-973, vždy prisahal na svoju bradu, keď hovoril čokoľvek vážne.
  12. Poznáš súťaž, ktorá pozostáva z upreného hľadenia do očí tvojmu súperovi, a vyhrá ten, kto pohľadom neuhne? Tak v prípade, že máš bradu, máš až 63% vyššiu šancu, že ju nabudúce vyhráš ty.
  13. Na pridanie vážnosti akémukoľvek kráľovskému vyhláseniu, panovníci do voskovej pečate pridávali tri fúzy zo svojej brady.
  14. V bezútešných, zlých a temných časoch si muži pestovali brady na znak smútku a žialu. V podstate tak išlo o opak toho, čo vidíme dnes, keď sa muži na znak úcty a smútku holia pred pohrebom.
  15. Miera rastu mužských fúzov je 0,35 milimetra. Znamená to, že za niečo vyše mesiaca bude mať tvoja bradu dĺžku 1 centimeter.

 Zdroj: uselessdaily.com

Pestuješ poriadnu bradu? Toto je 15 prekvapivých zaujímavostí, ktoré si o brade určite nevedel

Napriek tomu, že všetci pravidelne počúvame vyhlásenia typu „brady už skončili,“ alebo „čo tí ľudia na tých bradách vidia,“ či „brady sú vyhajpované už dlho a nemože to vydžať večne,“ brady všetkých možných veľkostí zostávajú populárne nielen medzi mužmi, ale obzvlážť medzi ženami.

A táto popularita má svoje opodstatnené dôvody, ktorá je založená na nesporných výhodách a benefitoch, ktoré brady svojim majiteľom prinášajú.

Už sme písali o tom, že brady robia mužov atraktívnejších v očiach nežného pohlavia, ako aj o tom, že prinášajú zdravotné výhody.

Vedel si napríklad, že brady boli kedysi zákazané? Ak nie, tak si z toho nič nerob, my sme to takisto netušili.

Inšpirovalo nás to však pohľadať ďalšie možné zaujímavosti a fakty z kroník histórie brady, ktoré napísal sám život a prinášame vám ich v tomto stručnom, prehľadnom článku.

  1. Muži, ktorí majú bradu sú viac žiaduci.
  2. Priemerný muž, ktorý si pestuje bradu bez holenia celý rok, ju bude mať dlhú 13,97 centimetrov.
  3. Ak by si sa rozhodol odložiť žiletky s holiacim strojčekom navždy, a s holením seknúť úplne, tvoja brada by dosiahla dĺžku až 8,5 metra.
  4. Brady boli kedysi zdanené. Fakt. Úplne vážne. Peter Veľký bol známy fanúšik hladkého oholenia a každého, kto nezdieľal jeho nadšenie pre detskú tvár, zdanil sumou 100 rublí, po ktorých zaplatení mu udelil medajlón.
  5. Tento medajlón zároveň slúžil ako licencia na nosenie brady. Napriek tomu však Petrovi Veľkému nešlo v prvom rade o peniaze vyzbierané z tejto bradatej dane ale o princíp. Na každom medajlóne totiž bolo napísané, že „brada je zbytočné bremeno.“
  6. 98% z Top 100 najbohatších mužov sveta v rebríčku magazína Forbes sú dohladka oholení.
  7. Asi najprekvapujúcejší fakt zo všetkých je, že najdlhšia ženská brada ktorá bola kedy zaznamenaná, merala 30 centimetrov.
  8. Jediný kráľ v žolíkových kartách, ktorý nemá fúzy, je srdcový kráľ.
  9. Priemerné fúzy nad vrchnou perou zachytia jedno veľké a jedno malé pivo každý jeden rok.
  10. Dohladka oholení muži majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť výskytu škodlivých baktérii na svojej pleti ako bradatí muži.
  11. Brady zabraňujú výskytu rakoviny kože, pretože zachytia a neprepustia až 90-95% všetkých škodlivých ultrafialových slnečných lúčov.Záleží však na dĺžke a hustote tvojej brady.
  12. Predpokladá sa, že takmer 55% mužov na celom svete disponuje nejakým zarastaním na tvári, či už je to plná brada, strnisko, goatee, kozia briadka alebo klasický sovietsky plnofúz.
  13. A tvorí ju približne 30-tisíc samostatných chlpov.
  14. Anglicky hovoriaci muži tradične nosili brady až do príchodu a rozkvetu kresťanstva na britských ostrovoch v 7. storočí nášho letopočtu. Keď sa však kresťanstvo rozšírilo, duchovenstvo zaviedlo nový zákon, ktorý od mužov vyžadoval holiť sa.
  15. V roku 2020 pribudnú rodovo neutrálne bradaté emotikony, takže vo svojich konverzáciach môžeš používať aj emotikon ženy s bradou.

Vieš o nejakých ďalších zaujímavostiach o brade, ktoré sme tu nespomenuli? Určite sa o ne podel v komentári 🙂

Zdroj: uselessdaily.com

Rast brady: dokážeme ho nejako ovplyvniť, a ak áno, tak čím?

V minulom článku sme si povedali niečo o raste brady, a rozdali pár tipov ako bradu správne zapustiť. Zistili sme, že každý z nás má iné predpoklady na rast brady, že z 99% percent je to genetika a v skutočnosti brada nikdy nerastie podľa našich očakávaní. Každý z nás, ktorí sme sa rozhodli zapustiť bradu, sme sa však aspoň raz v živote pýtali, či sa dá rastu brady nejako pomôcť.

Rozhodli sme sa preto vydať na cestu hľadania odpovede na túto otázku a výsledkom je komplexný článok založený iba a len na nepriestrelných vedeckých argumentoch.

Každodenné holenie do hladka nezrýchľuje rast brady

Aj ty si to už určite niekde počul, však? Bohužiaľ, ako to veľakrát býva, tie najrozšírenejšie „pravdy“ sú často na ničom založené mýty a inak to nieje ani v tomto prípade. Každodenné holenie do hladka neurýchľuje rast brady. V prípade, že chceš mať bradu, musíš ju nechať rásť, a nie ju holiť.

S týmto súhlasí aj barber Matúš Čefo z bratislavského barber shopu MMG Freedom Barbers. „Je to mýtus, ktorý pramení z tínedžerských skúseností, keď sme na začiatku mali len biele chĺpky a na základe toho, že sme sa začali holiť pravidelnejšie, stále viac a viac nám ten tenký chlp začal hrubnúť, čím vytvoril dojem väčšej a hustejšej brady, no pokiaľ sme geneticky nezdedili, že máme mať bradu po otcovi či iných predkov, tak si môžeme tú žiletku na tvári aj otupiť, no brada nenarastie,“ hovorí barber z MMG Freedom Barbers.

Tak, to by sme teda mali, mýtus vyvrátený.

Aby sme sa však neniesli iba v negatívnom duchu, existujú nejaké ovplyvňujúce faktory, vďaka ktorým dokážeme zabezpečiť tie najoptimálnejšie podmienky pre naše telo a jeho správne fungovanie- k čomu patrí aj rast brady.

Tu prikyvuje aj barber, a hovorí, že pravidelný spánok a správna strava zohrávajú svoju úlohu. „Ďalej odporúčam znížiť množstvo stresu, nefajčiť a starať sa o pokožku,“ radí odborník z bratislavského barber shopu.

Close up beauty portrait of a handsome bearded man looking at camera with hands on chin isolated over gray background

V podstate tak okrem genetiky zohráva úlohu pri raste brady aj životný štýl, ktorý by mal byť čo najzdravší. Okrem cvičenia tak určite netreba podceňovať stravu, a to hlavne dostatočný príjem tých správnych živín, vitamínov a minerálov.

Vieme, že vitamíny a minerály tvoria základ, na ktorom funguje naše telo. Takisto vieme, že dokážu ovplyvniť aj správny rast vlasov a brady, a to predovšetkým prostredníctvom udržiavania optimálnej tvorby kolagénu, keratínu a predovšetkým testosterónu a dihydtrotestosterónu (DHT)- dvoch hlavných hormónov, vďaka ktorým brada rastie.

Na jednej strane teda vieme, že bez vitamínov a minerálov by sme nedokázali normálne fungovať, ale na druhej strane ani úplne neveríme, že nám vitamíny môžu pomôcť s rastom brady. A úprimne povedané, vitamíny, ktoré by iba priamo urýchľovali rast našej brady v skutočnosti ani neexistujú.

Žiadne množstvo žiadneho vitamínu nespôsobí to, že vám zrazu narastie hustá brada. A už vôbec nie v prípade, ak tvoje fúzy doteraz tvrdohlavo rásť odmietali. ALE, napriek tomu platí, že potrebujeme takmer všetky nevyhnutné minerály a vitamíny, vďaka ktorým budeme schopní MAXIMALIZOVAŤ naše génmi dané možnosti a schopnosti zapustiť bradu.

A o tom, páni, je tento článok.

Na úvod však musíme všetci pochopiť, že vitamíny pomáhajú našej brade rásť nepriamo, a nie priamo. Pomáhajú udržiavať optimálnu hladinu nevyhnutných živín a nutrientov v našom tele, vďaka čomu tak môže naše telo fungovať tak, ako má. A súčať normálneho fungovania tela každého chlapa je aj rast brady a fúzov.

Pozrime sa teda spolu pozrieť na vitamíny a minerály, ktoré zohrávajú najdôležitejšiu úlohu pre rast zdravej a hustej brady.

Aby sme našli minerály a vitamíny, ktoré majú najväčší (nepriamy) vplyv na rast brady, musíme sa na naše telo pozrieť z viacerých strán. A síce, nielen na to, čo ktorý špecifický vitamín a minerál dokáže spraviť pre rast brady, ale aj na to ako tieto vitamíny a minerály ovplyvňujú hormóny, ktoré sú pre rast brady nevyhnutné- a to testosterón a DHT.

Nižšie tak môžete nájsť všetky nevyhnutné vitamíny a minerály a ich vplyv na rast brady, zdravie vlasov, testosterón, a DHT, a ktorých vplyv má aj vedecký základ.

rast-brady-dokazeme-ho-nejako-ovplyvnit-a-ak-ano-tak-cim-3

Najlepšie vitamíny a minerály pre rast brady

Vitamín A je nevyhnutný pre správnu sytézu testosterónu (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3360302) (hlavného hormónu, ktorý stimuluje vlasové folikuly aby vlasy rástli) Viacero štúdií ukazuje, že keď klesá hladina vitamínu A, veľmi rýchlo klesá aj hladina testosterónu.

Vitamín B (komplex) pozostáva z 8 voderozpustných vitamínov, z ktorých takmer každý zohráva úlohu pri udržiavaní hladiny testosterónu a pri tvorbe keratínu potrebných pre rast vlasov a brady , predovšetkým B7 (biotín) a B9 (kyselina listová).

Vitamín C ochraňuje telo pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom (nerovnováha medzi tvorbou reaktívneho kyslíku, ktorý vzniká ako vedľajší produkt okysličovania a látkovej výmeny, a schopnosti odbúravať a detoxikovať reaktívne medziprodukty, skrátka, je to škodlivé). Vitamín C je v podstate hlavný antioxidant nášho tela. Rovnako pomáha aj pri ochrane hladiny testosterónu, DHT, a vlasových folikúl pred negatívnym vplyvom stresového hormónu kortizolu 

Vitamín D a jeho suplementácia po dobu jedného roka dokázala u mužov zvýšiť hladinu testosterónu až o 25%. Keďže testosterón je zodpovedný za správny rast brady, môžme vitamín D zjednodušene nazvať aj vitamínom pre bradu.

Vitamín E je v tuku rozpustný antioxidant, ktorý ochraňuje naše telo a hormóny pred škodlivým vplyvom voľných radikálov a kortizolom. Takisto blokuje tvorbu tzv. ROS (reactive oxygen species- napríklad peroxidy a superoxidy) a má pozitývny vplyv na zdravie pokožky, pleti, fúzov a nechtov.

Vitamín K sa nachádza v dvoch formách- K1, ktorý môžeme nájsť predovšetkým v listovej zelenine, a K2, ktorý sa nachádza v zvieracích orgánoch ako pečeň, mozog a srdce. Obidva sú nevyhnutné pre zdravú tvorbu testosterónu a DHT, čím sa stávajú dôležitými vitamínmi pre rast brady.

Síra, alebo výžívový doplnok MSM, je siedmy najhojnejší prvok v ľudskom tele, a nesmierne dôležitý pre rast brady, keďže telo potrebuje síru aby vedelo syntetizovať také dôležité vitamíny, ako biotín (B7) a tiamín (B1).

Ióny draslíka sú nevyhnutné pre správne fungovanie viacerých kofaktorových enzýmov, vrátane 5-a reduktázneho enzýmu (5-a reductase enzyme), ktorý spúšťa tvorbu dihydrotestosterónu (DHT), hormónu zodpovedného za rovnomerný rast fúzov.

rast-brady-dokazeme-ho-nejako-ovplyvnit-a-ak-ano-tak-cim-2

Sodík je hlavný minerál v soli, a musí existovať v rovnováhe so sodíkom, aby zabezpečil „elektrinu“ pre telo vykonávať také funkcie, ako napríklad tlkot srdca. Sodík takisto vyťahuje voderozpustné vitamíny a minerály z krvy do buniek.

Vápnik a jeho suplmenetácia ukázala, že v prípade jeho prijatia okamžite po tréningu dokáže zvýšiť testosterón. Vápnik je tiež dôležitý minerál pre bunkové dýchanie a jeho nedostatok spôsobuje lámavosť nechtov a stratu vlasov, ako aj ochlpenia na celom tele.

Magnézium (horčík) zohráva zaujímavú úlohu pri regulácii hormónov ako testosterón a DHT a môže byť dokonca jeden z najdôležitejších minerálov pre podporu rastu brady a fúzov, keďže znižuje SHBG, globulín, ktorý oslabuje vplyv testosterónu a DHT.

Zinok má v tele veľmi dôležitú úlohu, keďže reguluje stovky rozličných kofaktorových enzýmov. Jeho suplementácia zvyšuje rýchlosť rastu brady a fúzov a ich zdravý vzhľad prostredníctvom prirodzeného zvyšovania tvorby hormónu štítnej žľazy a testosterónu.

Fosfor je dôležitý minerál pre zdravé kosti, zuby a vlasy. Štúdie ukázali, že androgénne (hormónmi poháňané) chlpy sú často plné fosforu . Jeho vyšší príjem tak môže mať vplyv na kvalitu brady a fúzov, keďže tie sú takisto androgénne ochlpenie.

Jód je najdôležitejší minerál pre zdravie štítnej žľazy, ktorá, keď funguje správne, zvyšuje rýchlosť tvorby enegrie (napr. rast brady) a tvorbu hormónov (testosterón a DHT) v tele.

Selénium je v stopových množstvách potrebné aby telo dokázalo premeniť hormóny štítnej žľazy T3 a T4. Selénium je tiež dôležitý koaktivátor enzýmov v tele, silný antioxidant a dokáže zvýšiť testosterón

Bór je stopový minerál o ktorom veľa ľudí možno ani v živote nepočulo. Je to však chyba a muži by mali vedieť, že dve vedecké štúdie na ľuďoch (jedna a druhá ) preukázali, že suplmenetácia vo výške približne 10mg bóru každé ráno po dobu minimálne 10 dní dokáže zvýšiť hladiny voľného testosterónu o 28% a DHT o 10%.

Na záver je dôležité poznamenať, že naše telo potrebuje všetky tieto vitamíny a minerály nielen na podporu zdravého rastu brady a fúzov, ale celkovo na svoje optimálne fungovanie. To platí obzvlášť v prípadoch, keď je v tele týchto vitamínov a minerálov nedostatok.

A čo v prípade, že chceme rast brady urýchliť externe, a teda nie pomocou správnej životosprávy? Vo svete (hlavne v USA) sa používa minoxidyl, agresívny liek na podporu rastu vlasov, ktorý však množstvu ľuďom spôsobuje niekoľko vedľajších účinkov a o jeho používaní na Slovensku toho veľa nevieme.

Pomalšie, no prírodnejšie riešenie môže byť ešte ricínový olej. Ten sa bežne používa do kozmetických prípravkov, ktoré sú určené na stimulovania rastu vlasov, a proti ich vypadávaniu. U nás na Slovensku ho obsahuje napríklad aj toto sérum určené na zahustenie riedkych miest na brade. Treba však mať na pamäti, že funguje na stimulácii vlasových folikúl, aby z nich rástli vlasy rýchlejšie. Tam, kde sa však žiadne vlasové folikuly nenachádzajú, nebude mať bohužiaľ žiaden efekt.

Ako si nechať narásť bradu

Málo vecí vyzerá v dnešnom svete viac mužnejšie, ako brada. Mesačná brada, dvojmesačná brada, trojmesačná brada, polročná brada, ročná brada alebo len krátke, pravidelne upravované strnisko.

Bezohľadu na to, pre aký štýl sa rozhodneš a ktorý štýl sa ti hodí najviac v závislosti od tvaru tvojej tváre, brada nás chlapov odlišuje od žien a dáva nám možnosť vyjadriť svetu našu individualitu, našu túžbu odlíšiť sa od ostatných. Dáva nám možnosť vyjadriť určitú osobnú slobodu, že keď si bradu jednoducho môžme nechať narásť, tak prečo nie.

Chlap s bradou zároveň pôsobí atraktívnejšie na opačné pohlavie, čo nespôsobuje len výzor brady ako takej, ale aj vlastnosti, ktoré symbolizuje: odhodlanie, trpezlivosť, cieľavedomosť, záväzok.

V dnešnej dobe je málo mužov, ktorí sa aspoň niekedy nezahrávali s myšlienkou, že bradu zapustia. Ak medzi nich patríš aj ty, tento článok je presne pre teba. Neexistuje totiž lepší čas v roku na zapustenie brady, ako november. To, samozrejme, nie je pravda, bradu si môžeš zapustiť kedykoľvek, samotný autor tohto článku sa ju rozhodol zapustiť počas dovolenky v máji.

November je však vo svete bradáčov špeciálny- spája sa s ním charitatívna celosvetová akcia Movember, ktorá vznikla v Austrálii aby rozšírila medzi mužmi povedomie o zákernej rakovine semmeníkov a prostaty. No a samozrejme, november má aj praktickú výhodu- poriadne hustá brada totiž v zime nahradí akýkoľvek šál a ochráni ťa pred zápalom hrdla či dýchacích ciest. 

Ako teda zapustiť poriadnu bradu, na ktorú budeš hrdý? Je to v skutočnosti veľmi jednoduché, a zároveň veľmi náročné- zahoď všetky žiletky, ktoré doma nájdeš a prestaň sa holiť.

Náročná časť, okrem počiatočného škrabania, spočíva v psychike. Veľa z nás má totiž určitú predstavu, ako by chcel, aby jeho brada vyzerala. Hustá, majestátna, tmavá brada, ktorá získa rešpekt a pohľady každého v okolí. Realita sa však veľakrát diametrálne odlišuje od očakávaní.

„Zo skúseností ako barber viem, že brada nikdy nerastie podľa očakávaní,“ tvrdí barber Matúš Čefo zo známeho bratislavského barber shopu MMG Freedom Barbers. „Každý z nás má inak rastúcu bradu, sú rôzne typy ako hustejšia alebo redšia. Samozrejme, existuje aj takmer nezarastujúca brada, takzvané perie,“ pokračuje odborník.

Ako teda na to? Aby tvoja nová brada naozaj vyzerala ako brada, potrebuješ ju nechať rásť. Ideálna doba síce neexistuje, avšak potrebné sú  minimálne štyri týždne bez akéhokoľvek zásahu.

Ak si však nemôžeš dovoliť nechať bradu mesiac rásť bez akéhoľvek zásahu, lebo nechceš, alebo nemôžeš, vyzerať ako bezdomovec, nezúfaj.

„Sú ľudia, ktorí sa napríklad tri mesiace neholia a potom prídu na úpravu a vysvetľujú mi ich predstavu. Moja teória však je, že chlapi by mali chodiť už od začiatku a od malého strniska, pretože tak bude vždy upravený a nebude navonok pôsobiť ako bezdomovec,“ hovorí ďalej barber Matúš Čefo.

Pokiaľ však plánuješ zapustiť vôbec vsvoju prvú bradu, a nemáš ani tušenie, akým smerom, a či vôbec, bude rásť, dopraj jej minimálne mesiac.  Ak nie si ani po štyroch týždňoch úplne spokojný, nechaj ju kľudne rásť až šesť týždňov.

Počas tohto obdobia ju len pozoruj, prípadne češ. V žiadnom prípade ju neskracuj ani nepristrihuj, len tak totiž budeš mať jasnú predstavu, aký typ brady ti genetika nadelila.

Poďme sa teda spolu pozrieť na jednotlivé fázy rastu brady.

Prvý týždeň

Pokiaľ si zvyknutý na dohladka oholenú tvár, prvý týždeň neholenia sa môže byť pre teba menší šok. Ako brada začne rásť, bude vyzerať divne a ty sám si budeš pripadať veľmi neprirodzene. Je to spôsobené, samozrejme, zvykom. Pokiaľ si celý život chodil nahladko, niet sa ani čomu čudovať. Preto je počas prvých dní podstatné odolať neustálemu pokušeniu oholiť sa.

Po asi treťom dni zarastania ťa začne tvoja nová brada škrabať. Niekedy možno až neznesiteľne. Opäť, platí, že je podstatné toto škrabanie vydržať. Toto je totiž fáza, kedy to aj na 90% odhodlaných ľudí vzdá, a s výhovorkou neznesiteľného škrabania svoj zárodok brady okamžite oholí. Nerob to a vydrž.

Takisto odolaj pokušeniam škrabať sa. Tvoja brada je momentálne vo fáze, kedy sú fúzy najostrejšie a pokožka na ne nie je zvyknutá. Akonáhle trochu podrastú, fúzy zmäknú a pokožka si zvykne. V tejto fáze však už škrabanie môžeš zmierniť kvalitným olejom, alebo balzamom na bradu, ktorý ju zjemní.  Keďže brada je ešte krátka, olej by nemal byť príliš mastný a balzam by mal mať tekutú konzistenciu. Ideálne je používať olej a balzam raz denne, napríklad každé ráno.

Druhý týždeň

Najdôležitejšia časť tohto týždňa je pozorovanie. Tvoja brada už totiž začne naberať reálny tvar a ty budeš vidieť, kde rastie husto, a kde je zas redšia. Tu je dôležité pamätať, že len veľmi málo chlapov má gény na to, aby si dokázali nechať narásť rovnomerne husté bradisko. Naopak, 90% chlapov má niekde na brade miesto, kde to rastie redšie, prípadne nerastie vôbec.

Nie je to žiadny problém, čím dlhšia tvoja brada bude, tým viac sa pospája a tým hustejšia sa bude zdať. V prípade, že chceš hustote zarastania pomôcť, používaj sérum na zahustenie brady na miestach, kde ti rastie redšie. Jeho kľúčovou zložkou je okrem aloe vera a panthenolu ricínový olej, ktorý má preukázané benefity pri podpore rastu vlasov.

Nezabúdaj aj naďalej používať kvalitný olej alebo balzam na bradu, aj v prípade, že ťa neznesiteľné škrabanie už prešlo. Čerstvá brada môže totiž spôsobiť dehydratáciu pokožky pod ňou, ktorá tak bude podraždená, červená a môže sa až šúpať. Olejom bradu nielen vyživuješ, ale hydratuješ aj pokožku pod ňou, čím ju udržíš v perfektnom stave a predídeš akýmkoľvek nepríjemnostiam.

Tretí týždeň

Gratulujeme, najťažšia časť je za tebou! Škrabanie by malo už dávno prestať a tvoja brada by mala mať jasný tvar. Ty by si už mali mať zároveň jasnú predstavu, kam sa bude tvoja nová pýcha ďalej uberať a ako bude ďalej rásť. Jej dĺžka by už mala byť dosť na to, aby si zvážil používanie šampónu na bradu. Nie je nutné ho používať každý deň, stačí dva- trikrát do týždňa, ideálne v sprche. Chceš predsa, aby tvoja nová pýcha bola čistá, jemná a voňala nielentebe, ale aj tvojej jemnejšej polovičke.

Štvrtý týždeň

Toto je čas, kedy by už všetko malo byť v perfektom stave, brada by mala vyzerať ako skutočná brada a všetky redšie miesta by mali byť aspoň naoko vyplnené. Teraz prichádza na rad rozhodnutie, či chceš bradu ďalej pestovať do dĺžky, alebo sa rozhodneš ju skrátiť a upraviť.Prípadne dáš prednosť inému štýlu, napríklad goatee- odporúčame ho obzvlášť v prípade, ak máš veľmi riedku bradu na lícach. Nech už sa rozhodneš akokoľvek, je najvyšší čas upraviť minimálne kontúry brady na lícach a krku, odporúčame preto návštevu barbera, avšak s trochou cviku to zvládneš aj doma v kúpeľni.

To jediné, čo na to potrebujete je strojček na holenie a priesvitný gél na holenie, aby si jasne videl, kadiaľ vedú kontúry tvojej novej brady.

Ako sa o bradu ďalej starať

Brady sú síce v kurze, a dnes je oveľa viac spoločensky akceptované, keď chlap nejakú bradu pestuje. Treba však povedať, že ide v prvom rade o upravenú bradu. Aj pri brade totiž platí, tak ako pri všetkom ostatnom, že sa o ňu treba starať. 

Medzi základnú domácu starostlivosť patrí používanie oleja alebo balzamu na bradu. V prípade, že nevieš aký je medzi nimi rozdiel alebo ktorý sa ti hodí viac, odporúčame prečítať si náš starší článok, kde sa rozdielom medzi olejom a balzamom na bradu venujeme podrobnejšie.

Určite netreba zabúdať ani na jej umývanie a čistenie, šampón na na bradu by mal byť teda takisto samozrejmosťou. V prípade dlhšej brady býva často problém s jej uhľadenosťou, respektíve s nepoddajnosťou fúzov. Je preto dôležité bradu pravielne česať, aby si zvykla rásť v smere, ktorý ti najviac vyhovuje. Na držanie tvaru, respektíve jej tvarovaniu sú vhodné aj pevnejšie balzamy, alebo vosky. Tie tuhšie sú ideálne na úpravu a tvarovanie fúzov nad perou, tie jemnejšie na celú bradu.

Ak nevieš, čo všetko tvoja brada potrebuje, odporúčame túto skvelú krabičku kompletnej starostlivost o bradu, v ktorej za bezkonkurenčnú cenu dostaneš olej, balzam, šampón a jemnejší vosk na úpravu a tvarovanie celej brady.

Okrem domácej starostlivosti by však bola škoda nevypadnúť aj do spoločnosti. Odporúčame tak navštívíť aj barber shop, alebo klasické holičstvo pre pánov.

Odborníci- barberi ti tam bradu nielen upravia, ale aj ochotne poradia, čo na ňu používať a v akom množstve.

No a ako často treba do takého barber shopu na úpravu chodiť? Barber Matúš Čefo z MMG Freedom Barbers hovorí, že „ideálna doba upravovania je každý týždeň. Niektorí chlapi to však spájajú už aj so strihom, takže „pretrpia“ aj druhý týždeň bez úpravy, a táto doba sa nám tak predlžuje na dva týždne.“

Tak, úvod do tajov zapustenia brady a jej následnej starostlivosti by sme mali za sebou. Pôvodne mali byť súčasťou tohto článku aj tipy, ako sa dá rast brady urýchliť, čo kvalite brady pomáha a podobne, avšak to by už bolo na jeden článok naozaj priveľa. Pozrieme sa na to ale určite už v ďalšom článku.

Medzitým, ak by si mali nejaké otázky, prípadne ďalšie postrehy, ktoré môžu tisíckam chlapov tam vonku pomôcť a uľahčiť rozhodnutie zapustiť bradu, neváhaj sa s nami podeliť v komentároch.

Brada robí mužov nielen príťažlivejšími, ale aj zdravšími, tvrdí vedecká štúdia

Brady sú momentálne v kurze a nič nenasvedčuje tomu, že by sa to malo v najbližšom obodbí zmeniť. Prave naopak, blíži sa november, mesiac spojený s charitatívnou akciou No Shave Movember, ktorá ma za cieľ šíriť medzi mužmi osvetu nielen o rakovine prostaty. Dá sa preto očakávať, že po horúcich letných mesiacoch spolu s jesenným ochladením pribudne v našich uliciach ešte viac štýlových bradáčov.

So všeobecnou popularitou brady ako životného štýlu, spôsobu vyjadrenia vlastnej osobnosti či jednoducho len lenivosti oholiť sa- ktorá je však momentálne v spoločnosti nie len akceptovaná, ale aj chápaná- začal fenomén brady postupne zaujímať aj vedcov a výskumníkov z rôznych kútov sveta. Najviac však, zdá sa, v Austrálii.

O tom, že brady robia mužov atraktívnejších a mužnejších sa už toho popísalo na rôznych miestach, väčšinou však išlo o subjektívne pocity či osobné skúsenosti mužov, ktorí si nechali nejaké tie fúzy, či strnisko narásť.

Štúdia, ktorú v roku 2013 vykonali na University of New South Wales v austrálskom Sydney si dala za cieľ zistiť, či je na týchto tvrdeniach skutočne niečo pravdy. Výsledky samozrejme neprekvapili, a muži, ktorí disponovali hustejším strniskom až výrazne hustou, upravenou bradou boli ženami v štúdii označení nielen za atraktívnejších v porovnaní s oholenými mužmi, ale aj mužnejších a zdravších. Mužom s plnou bradou boli zároveň pripisované aj lepšie rodičovské zručnosti.

Zistenia však, (ne)prekvapujúco, neplatia na mužov, ktrorí si nechávajú iba fúzy, respektíve knír. Pokiaľ hrdo pestuješ fúzy a máš pocit, že sa zistenia o atraktivite mužov s bradou na teba nevzťahujú, bude pravdebodobne lepšie fúzy oholiť, alebo radšej zapustiť plnohodnotnú bradu. Minimálne aspoň z vedeckého hľadiska.

2015-02-05-BeardMakesYouLookHotterWeKnowMemes

Okrem toho,  že nás brada robí atraktívnejších však veda naznačuje, že nás robí aj zdravších. Objavujú sa indície, že fúzy dokážu efektívne zachytávať alergény, prach, baktérie a iné nečistoty, ktoré by si inak našli cestu do našich dýchacích ciest a následne spôsobili nemalé problémy ako infekcia či zápal hrdla, alebo astmatický záchvat.

Čo sa týka prenosu baktérií, tu treba ešte povedať že pravidelné holenie prispieva nielen k poraneniam pokožky, zarastajúcim chĺpkom a podráždeniam, ale dosť často aj k tvorbe vyrážok a akné. Zapustením brady tak pravidelné holenie vypadne z tvojho zoznamu povinností a nepríjemné vyrážky môžu časom úplne zmiznúť. Podľa nás win-win situácia, čo povieš?

Nezabudni sa však o svoju bradu dôkladne starať a udržiavať ju v čistote. Pravidelné umývanie kvalitným šampónom na bradu by malo byť preto úplnou nevyhnutnosťou.

Medzi najväčšie výhody brady však patrí jej schopnosť ochrániť tvoju pokožku až od 90-95 % nebezpečného slnečného UV žiarenia.

Táto austrálska štúdia výskumníkov na University of Queensland totiž ukázala, že hustá, približne osem centimetrová brada poskytuje pokožke rovnakú ochranu ako krémy na opaľovanie s ochranným UV faktorom SPF 21. Čím je následne brada kratšia, respektíve redšia, tým je jej level UV ochrany prirodzene nižší. Strnisko poskytuje rovnakú ochranu ako hladko oholená pokožka, a teda žiadnu.

Brada nás tak chráni nie len pred spáleninami, ale aj pred rakovinou kože, rýchlejším starnutím a tvorbou vrások, výskytom akné ako aj pred rôznymi infekciami dýchacích ciest či hrdla. A ako bonus nás robí v očiach žien aj atraktívnejších a mužnejších, a to všetko je ešte aj podložené renomovaným výskumom.

No nevieme ako ty, ale my žiletky najbližšiu dobu jednoznačne odkladáme.

Pre čo najhustejšiu, najmužnejšiu a najatraktívnejšiu bradu však netreba zabúdať na starostlivosť o ňu, a okrem už spomenutého šampónu na bradu by si nemali zabúdať ani na jej výživu.

Zdroj: mensxp.com, huffingtonpost.com, independent.co.uk, youtube.com

Kvalitné oleje na bradu s vôňami od výmyslu sveta, balzamy na bradu na hydratáciu a uprávu či vosky na bradu na jej tvarovanie zabezpečia, že tvoja brada bude vždy v centre pozornosti akejkoľvek spoločnosti.

Prečo má toľko mužov ryšavú bradu, aj keď nemajú ryšavé vlasy?

Brady zažívajú posledné roky priam nevídanú renesanciu. Väčšina z mojich kamarátov si pestuje svoju bradu už nejaký ten piatok a takmer každý jeden z nich mi už po pár týždňoch od zapustenia rád porozprával o tom, ako pôsobí mužnejšie na opačné pohlavie a ako sa záujem žien zdvoj či strojnásobil.

                                                              Záhada ryšavej brady

Do toho sa na sociálnych sieťach začali pravidelne objavovať obľúbené fotografie populárnych mužov, hercov a celebrít, ktoré znázorňujú ich premenu z „pred bradou“ na „s bradou“. Rozdiel sa pritom naozaj nedá nevšimnúť.

Keďže som sa mojich doterajších 25 rokov života pravidelne holil dohladka (za čo som si vyslúžil aj posmešnú prezývku holobriadok), a v podstate som za celý život okrem trochu riedšich vlasov a stále viac viditeľnejších kútov žiadnou výraznejšou premenou neprešiel, rozhodol som sa zapustiť bradu aj ja.

Samozrejme, inšpirovaný premenami bradatých celebrít som sa tešil na môj nový look a už som sa videl ako moje tmavé vlasy plynule prechádzajú do hustej, tmavej brady. Samozrejme, ako to už býva zvykom, realita zaostala za očakávaniami a po čase som si začal všímať, že moja vysnená tmavá brada začína chytať mierne ryšavý nádych.

Nakoľko však nemám ryšavé vlasy, zaskočilo ma to. Čo ma však zaskočilo ešte viac bola skutočnosť, že odvtedy som si začal ryšavé brady všímať aj všade naokolo. Poznáš to, ako keď sa dívaš na obrázok v ktorom vidíš zajaca a všetci okolo kačku. Zrazu vti tu kačku v tom obrázku niekto naozaj ukáže, a ty už nič iné ako kačku nevidíš a nechápeš, ako si ju tam nemohol vidieť od samého začiatku.

Tak som postupne prišiel na to, že ryšavé brady sú vlastne fenomén mnohých chlapov a väčšina z nás aboslútne netuší, prečo to tak je, keď nie sme ryšaví my, naši súrodenci, rodičia či dokonca možno ani starí rodičia.

Povedal som si teda, že sa na to pozriem bližšie, a záhadu ryšavej brady odhalím.

Čo teda môžeme viniť z toho, že niektorí chlapi majú ryšavé brady, aj keď nemajú ani jeden ryšavý vlas na hlave? Odpoveďou je, tak ako pri všetkom, čo sa brady týka, genetika. V tomto prípade je však veda oveľa zaujímavejšia, ako jednoduché „ak u teba v rodine nikto nezarastá, nebudeš ani ty.“ Ako to teda je, a ako sa tie ryšavé fúzy rodia?

Moje pátranie ma zavialo naozaj veľmi ďaleko, až k anglickým článkom na tému ryšavej brady, ktorých je, ako som zistil, neúrekom. Všetky však väčšinou odkazujú na reportáž na stránke Motherboard, ktorá patrí pod renomovaný portál Vice.

V tomto článku fenomén ryšavej brady objasňuje genetička Petra Haak-Bloem, z holandského národného informačného centra pre genetiku a dedičných vlastností Erfocentrum.

rysave_brady_blog

Z genetického hľadiska je farba vlasov a brady skutočné komplexná záležitosť. Ako hovorí genetička Petra Haak-Bloem, „gény, ktoré určujú farbu vlasov sa volajú takzvané „nekompletné dominantné dedičné znaky“. To znamená, že neexistuje jeden gén, ktorý by bol dominantný natoľko, že sám ovplyvnil farbu vlasov, ale všetky tieto gény sa v podstate ovplyvňujú navzájom.“

V konečnom dôsledku tak rovnaké gény ovplyvňujú každého človeka inak. Zároveň to otvára možnosti pre nespočetné množstvo kombinácií, kedy brada má úplne inú štruktúru, hustotu, textúru a, samozrejme, farbu ako vlasy na hlave.

„Všeobecne povedané, ľudia zdedia farbu svojich vlasov a ochlpenia nielen od svojich rodičov, ale aj ich starých rodičov či svojich skorších predkov. Je tak úplne možné, a normálne, že nejaký váš starší predok mal farbu vlasov ktorá sa vďaka určitých kombinácií génov zrazu objaví u vás a môže to byť prekvapujúce aj pre samotných rodičov,“ pokračuje Petra Haak-Bloem.

To nie je žiadne prekvapenie, ale to sú havne vlasy. Čo tedá tá ryšavá brada?

Odtieň farby vlasov a brady je určená množstvom melanínu, alebo pigmentu, ktorý sa nachádza vo vlasoch. NašeDNA má v sebe nielen zakódované, aký máme pigment, ale takisto aj jeho množstvo.

„V prípade belochov odtieň vlasov a brady záleží na dvoch typov melanínu: eumelanín (čierny pigment) a feomelanín (červený pigment). Vlasové bunky ľudí s tmavými vlasmi obsahujú iba eumelanín, kým blondiaci zas majú eumelanínu menej. A ryšaví ľudia zas majú vo vlasoch predovšetkým feomelanín,“ vysveľuje ďalej Petra Haak-Bloem.

„Pred asi desaťročím pritom výskumnici zistili, že jeden konkrétny gén, zvaný MC1R na chromozóme 16 hrá dôležitú úlohu pri obdarovávaní ľudí červenými vlasmi a ryšavou bradou. Úloha génu MC1R je totiž tvorba proteínu zvaného melanocortin 1. A je to práve tento proteín (ešte raz, melanocortin 1), ktorý hrá aktívnu úlohu pri premene feomelanínu na eumelanín.

Keď niekto zdedí dve zmutované verzie génu MC1R (jednu verziu od každého rodiča), menej feomelanínu sa premení na eumelanín, čo má za následok, že sa v tele človeka nahromadí viac feomelanínu a človek tak zostane s červenými vlasmi,“ opisuje vedecké procesy prebiehajúce v tele Petra Haak-Bloem.

Takto teda vznikajú ryšavky a ryšavci. Neočakávaná ryšavá brada je tak v podstate efektom mutácie v géne MC1R. V prípade, že totiž v sebe máme iba jednu zmutovanú verziu tohto génu, ryšavé vlasy, fúzy, chlpy a podobne sa môžu objaviť na kadejakých (často aj nechcených) miestach.

Tak a tu to máme, páni. Dôvod, prečo tak veľa z nás má či už mierne, alebo trochu viac ryšavú bradu. Nakoniec však treba dodať, že ide o úplne neškodnú vec a ryšavá brada nesignalizuje žiadnu chorobu. Práve naopak, z vlastných skúseností viem, že kým u nás na Slovensku je ryšavá brada celkom bežná, v krajinách južnej Európy to neplatí, a v očiach miestnych žien len naberieš viac na exotike, čo nikdy nie je na škodu, obzvlášť ak ideš na dovolenku niekam do Španielska či Portugalska 😉

Zdroj: motherboard.vice.com

Olej a balzam na bradu: Aký je medzi nimi rozdiel a ktorý je pre teba vhodnejší?

Čím dlhšie plynie čas, tým väčšia chyba by bola myslieť si, že brady sú len obyčajným trendom. Ľudia brady milujú, a preto v dohľadnej dobe určite z ulíc nezmiznú.

Barbeshopy a pánske holičstvá vznikajú po celom Slovensku ako huby po daždi a chlapi sa čoraz viac rozprávajú o bradách. O tom ako ju nechať vyrásť, ako ju zahustiť či ako sa o bradu starať a udržiavať ju. Rozhovory o bradách patria medzi bežnú súčasť chlapskej debaty tak, ako každé kolo anglickej Premier League, obidva zápasy medzi Barcelonou a PSG tohtosezónnej Champions League, Saganove šance na ďalšom ročníku Tour de France, či ako čo najrýchlejšie dosiahnuť vymakaný biceps a tehličky na bruchu.

Mohlo by to byť prekvapujúce, ale nie je. Z brady sa postupom času stal životný štýl a ten si vyžaduje správny prístup, disciplínu a stratégiu. To si zas vyžaduje zdieľanie vedomostí a skúseností. Aj z toho dôvodu bola otázka “ako sa používa balzam na bradu” (how to use beard balm) piatou navyhľadávanejšou otázkou na Google týkajúca sa kozmetiky a výzoru už v roku 2015.

Aj to by mohlo byť prekvapujúce, ale takisto nie je. Chlapi nechú mať len hocijakú bradu či fúzy. Potrebujeme bradu, ktorá bude hustá, ostrá a plná. Potrebujeme bradu, ktorá bude prekvitať. Taká brada zase potrebuje dôkladnú starostlivosť a výživu.

Mnoho mužov si napriek tomu ešte stále myslí, že okrem jej pravidelného zastrihávania sa o bradu nijako špeciálne starať netreba. To je však chyba, fúzy si totiž vyžadujú rovnako dôkladnú a poctivú starostlivosť ako vlasy.

Sú však aj takí muži, ktorí síce majú nejakú predstavu o tom, čo ich brada či fúzy potrebujú, kúpia si oleje a balzamy na bradu, ale nevedia ako ich používať a možno ich aj rovno naraz kombinujú. Ani to však nemusí byť zrovna najšťastnejšie. Ako teda správne používať olej a balzam na bradu? A ktorý z nich je vhodnejší pre teba a tvoju bradu?

Najčastejšia chyba, okrem nepoužívania žiadneho oleja či balzamu, samozrejme, je ich nadmerné používanie. Oleje aj balzamy na bradu sú výborné, pretože tvoju bradu nielen hydratujú a vyživujú, ale zároveň hydratujú a vyživujú aj pokožku pod ňou. To je veľmi dôležité, nakoľko práve husté fúzy či brada jej hydratácii často zabraňujú, čim pokožka trpí a následne býva začervenaná, suchá, citlivá a môže nepohodlne svrbieť.

Všetkého však veľa škodí, a to platí aj o olejoch a balzamoch na bradu. Ich príliš časté používanie, alebo používanie vo veľkom množstve totiž môže viesť k upchatým pórom a neprirodzene mastnej pleti a brade. Vďaka olejom a balzamom na bradu tak bude tvoja brada dostatočne vyživovaná a jemná, fúzy zmäknú a prestanú svrbieť a škrabať. Dôležité je však mať vždy na pamäti množstvo, stačí ho totiž použiť skutočne málo. Na to, koľko potrebuješ použiť na svoju bradu však už musíš prísť sám, podľa skúseností a podľa typu oleja či balzamu.

Ak si v problematike olejov či balzamov na bradu nový, určite sa teraz pýtaš, aký je vlastne medzi nimi rozdiel. Čo je to vlastne ten balzam na bradu? Balzam na bradu je v podstate pomáda, ktorá sa podobne ako olej používa hydratáciu brady a fúzov a obsahuje zvyčajne mix rôznych olejčekov a niekedy aj vonných olejov. Najväčší rozdiel medzi olejom na fúzy a balzamom však je to, že balzam má hustejšiu konzistenciu a dá sa použiť aj na úpravu a tvarovanie brady, čiže jej styling. Olej na bradu sa zas jednoduchšie dostane na pleť pod ňou a pomáha na svrbenie.

Balzam je preto vhodnejší v prípade, že máš kratšiu bradu, fúzy či strnisko, olej zase vtedy, keď sa môžeš pýšiť poriadnou a hustou bradou. Aplikácia je jednoduchá, stačí naniesť malé množstvo oleja či balzamu na bradu alebo fúzy a rukami rovnomerne rozotrieť. Najlepšie je olej a balzam použiť keď je tvoja pleť mierne vlhká, ideálne teda po sprche alebo umytí tváre. Kľúčové je tiež po nanesení balzamu či oleja bradu rozčesať hrebeňom alebo kefou.

Frekvencia ich používania záleží na dĺžke brady a individuálnych potrieb, napríklad podľa toho aká suché sú tvoje fúzy či pokožka. A čo ty? Používaš olej alebo balzam na bradu? Ako často? Podeľ sa s nami o tvoje postrehy a skúsenosti v komentároch 🙂

Ako sa správne starať o svoju bradu

Základná starostlivosť o bradu začína pri pravidelnom umývaní. Niekto používa klasické mydlo, ktoré má na umývadle. Takýto „zlozvyk“ však vysušuje nielen bradu samotnú, ale aj pokožku pod ňou. Preto je pre bradu aj pokožku prínosnejšie použiť na to určený šampón, z vlastnej skúsenosti odporúčam najlepšie hydratačný. 

Brada by sa mala takto umývať tri až štyri krát do týždňa. Častejšie používanie šampónu môže bradu zbytočne vysušovať a väčšina z nás si dnes aj tak nezašpiní bradu za dva dni tak, že by to čistá voda neumyla. 

Po umytí je najlepšie bradu osušiť len uterákom a nie používať fén na vlasy, pretože ten bradu zbytočne vysušuje. Keď je brada suchá, treba ju rozčesať. Každý používa niečo iné, a preto je dobre si nájsť hrebeň alebo kefu, ktorá vám bude najlepšie vyhovovať. Osobne používam drevený hrebeň približne 10 centimetrov dlhý, ktorý má väčšie medzery medzi zubami, čím sa predíde bolestivému vytrhávaniu chlpov pri rozčesavaní. 

Posledný krok je používanie olejčekov, alebo balzamov na bradu. Tak ako pri kozmetike alebo šampónoch, treba si nájsť značku, ktorá vyhovuje vám a vašej brade i pokožke. Rozhodnutie či použiť balzam, alebo olejček je na vás. Najlepšie je trošku experimentovať s oboma a porovnať si výsledky a efekty každého produktu, následne sa rozhodnúť čo vám bude vyhovovať najviac.

V prípade, že si pestujete dlhú bradu, odporúča sa dať si približne každý mesiac pristrihnúť končeky, ktoré sa tak ako pri vlasoch zvyknú štiepiť. Ak máte kratšiu bradu, treba ju strihať častejšie.

 

Tak ako pri starostlivosti o pokožku alebo vlasy, kvalitu brady môže ovplyvniť aj strava. Píšem, že môže, pretože je to u každého individuálne, avšak vo vseobecnosti platí, že kvalitná a zdravá strava spolu s dostatočným pohybom môžu vašej brade len a len pomôcť. K strave patria aj doplnky výživy a rôzne vitamíny. Vitamíny, ktoré sú pre bradu najviac prospešné sú rovnaké ako pri starostlivosti o vlasy, a to predovšetkým vitamíny A, B, C, D, E a H.