Úspech. Slovo, ktoré často opakujeme, no má tak široký význam. Pre každého je úspechom niečo iné. Niektorí zaň považujú povýšenie v práci, iní získaný titul v škole. Tak či onak, každý z nás sa snaží byť úspešný v niečom. Ako to však dosiahnuť? Tvrdá drina je síce základom, no nie je jediným pomocníkom k ceste za najlepšími výsledkami.
Možno si už niekde čítal články na tému “Čo robia úspešní ľudia inak od ostatných.” Ak si sa v nich dočítal o pravidelnej rutine počas bežných dní v týždni, nie je to nič nové. Väčšina podobných článkov je totižto orientovaná práve na týždeň. To, čo ti však mnohí nepovedia je to, že víkend je pre rast a úspech rovnako dôležitý. Čo teda robiť?
Vstávaj skoro
Je jedno, či je týždeň alebo víkend. Tvoje telo a hlava by mali byť nastavené na určitý režim, ktorý dodržuješ počas všetkých siedmich dní v týždni. Keď vstaneš ráno skoro, máš pred sebou množstvo času, ktorý vieš využiť vo svoj prospech.
Robert Iger, bývalý CEO značky Disney, hovorí, že za jeho úspechom je pravidelné a skoré vstávanie. Jeho tvrdenie podporujú aj mnohé štúdie, ktoré prišli s výsledkom, že najlepšie obdobie na vymýšľanie nových plánov alebo nápadov je práve v skorých ranných hodinách.
Nezabudni na oddych
Samozrejme, na to, aby si bol úspešný, potrebuješ na sebe tvrdo makať. To sa ti rozhodne nesnažíme nijako vyvrátiť. Na druhej strane je dôležité, aby si medzi prácou a oddychom našiel určitý balans.
Človek toho dokáže vydržať veľa. Môže pracovať fyzicky a psychicky hodiny bez prestávky. Problémom však je, že po takejto dlhej dobe vyťaženia často príde úplne vypnutie, dnes často označované ako “burnout”.
Ak si sa s týmto anglickým slovom ešte nestretol, ide o jednoduché vyhorenie. Môžeš si o ňom nájsť veľké množstvo článkov, štúdií alebo dokonca aj kníh. Dnes ide o celkom populárnu a často spomínanú tému. Niet sa však ani čomu čudovať. Týmto problémom trpí veľké množstvo ľudí.
V skratke, vyhorenie prichádza po veľkej psychickej alebo fyzickej záťaži. Človek je vysilený, nemá motiváciu a najradšej by celý deň len spal, poprípade sedel a pozeral televíziu. Najväčším problémom vyhorenia je to, že keď raz príde, len tak sa ho nezbavíš. Niekedy sa ťa môže držať aj roky.
Práve preto mysli na to, že je dôležité pracovať na sebe, no ešte dôležitejšie je od práce po niekoľkých hodinách odísť a dať si voľno.
Buď aktívny
Pracuješ niekoľko hodín za počítačom a počas víkendu oddychuješ tak, že pozeráš seriály, čítaš knihy alebo vyspávaš? Robíš jednu veľkú chybu. Na to, aby si bol neustále motivovaný a vo svojej práci si pokračoval, potrebuješ dať svoje telo do pohybu.
Nemusíš sa ničiť niekoľko hodín v posilňovni. Stačí, ak si cez víkend dáš 15 – 30 minút rýchlej chôdze, behu alebo jogy. Pohyb je pre človeka prirodzený a ak celé dni len sedíš, telu chýba.
Zo známych a úspešných ľudí na pravidelný pohyb nedá dopustiť napríklad Anna Wintour, šéfredaktorka známeho módneho časopisu Vogue alebo zakladateľ značky Virgin, britský podnikateľ a miliardár Richard Branson.
Sprav si čas na hobby
Počas víkendu, keď nepracuješ, si sprav trochu času na hobby. Choď von do záhrady a niečo tam sprav. Poprípade choď do kuchyne a navar si obľúbené jedlo, vybehni von do prírody alebo si zacvič. Na svoje hobby nezabúdaj. Je to niečo, čo ti pomáha myslieť a resetovať myšlienky. Nehovoriac o tom, že kreatívne voľnočasové aktivity často inšpirujú niektorých ľudí v práci.
Ak sa budeš svojmu hobby venovať a budeš doň investovať dostatok času, môžeš ho pretvoriť aj na zdroj príjmov. Rob to, čo ťa baví. V budúcnosti sa ti to môže vyplatiť.
Zabudni na FOMO
Počul si už niekedy termín FOMO? Ide o anglickú skratku pre spojenie “fear of missing out” a využíva sa najmä v situáciách, kedy máš pocit, akoby o niečo prichádzaš. V tomto prípade využijeme FOMO v rámci rôznych párty alebo osláv. Zdá sa ti, že príliš veľa pracuješ alebo ťa už jednoducho párty nezaujímajú, no tvoji priatelia si stále užívajú aj bez teba?
Zabudni na to, že o niečo prídeš. Mysli presne naopak. O zopár rokov, alebo možno ešte skôr, budeš ďakovať, že si počas víkendov urobil niečo navyše alebo si sa venoval svojim hobby, kým tvoji priatelia robili niečo, čo ich neposúvalo ďalej.
Randi Zuckerberg, sestra známeho zakladateľa Facebooku a CEO Zuckerberg Media vynašla svoje vlastné slovo. Nazýva sa JOMO a ide o skratku pre spojenie “joy of missing out”. Neboj sa, že o niečo prichádzaš, pretože neprichádzaš. Práve naopak. Posúvaš sa ďalej.
Sprav si rekapituláciu týždňa
Jeden z najbohatších ľudí sveta, Bill Gates, tvrdí: “Je skvelé oslavovať úspech, no je dôležitejšie poučiť sa z chýb, ktoré sme urobili.”
Drž sa jeho slov aj ty a každý víkend si zhrň úspechy aj neúspechy za celý týždeň. Z úspechov sa teš a neúspechy si rozlož na drobné. Ako sa z nich môžeš poučiť? Čo môžeš spraviť inak, aby si sa im vyhol v budúcnosti?
Neúspech neber ako niečo, čo ťa ťahá dolu. Práve naopak. Snaž sa z neho poučiť a zistiť, čo by si mohol spraviť lepšie. V živote nás posúvajú ďalej skôr tie horšie veci.
Zhrnutie
Sobota a nedeľa sú dni, kedy máme viac času na samých seba. Snaž sa ich využiť vo svoj prospech. Venuj sa tomu, čo ťa baví, plánuj si ďalší týždeň a premýšľaj, čo ťa ten predchádzajúci naučil. Len tak budeš v živote úspešný.
Zdroj obrázkov: Pinterest.com